5 außergewöhnliche Wege, um heute besser zu werden
Verschiedenes / / October 30, 2023
Kommen Sie auf schreckliche Ideen oder hören Sie auf zu reden.
1. Wenden Sie die Methode der Dreiecksbeziehung an
Das ist das Geheimnis eines langen Familienlebens. Aber das ist überhaupt nicht die Art von Dreiecksbeziehung, die wir aus Seifenopern gewohnt sind. Dies ist eine Methode, die vom australischen Psychiater George Blair-West erfunden wurde. Er selbst ist seit mehr als 30 Jahren verheiratet und empfiehlt, drei Schritte in einer Beziehung immer wieder zu wiederholen:
- Vertrauen Sie Ihrem Partner und stellen Sie sicher, dass er Ihr Vertrauen nicht missbraucht. Und wenn Sie ihm etwas sehr Persönliches und Sensibles erzählen, das Sie verletzlich macht, wird er es nicht gegen Sie verwenden.
- Erfahrung Vertrauen und erzählen Sie Ihrem Liebsten ein Geheimnis, das Sie nicht mit anderen teilen möchten.
- Stärken Sie die Intimität, indem Sie die ersten beiden Schritte immer wieder wiederholen und verstehen, dass Ihr Partner sich um Sie kümmert und dass er sich trotz aller Ihrer Mängel weiterhin um Sie kümmern wird.
Wenn Sie sich wegen eines schwierigen Gesprächs mit Ihrem Partner Sorgen machen und zögern, etwas für Sie Wichtiges zu gestehen, denken Sie über die Methode der Dreiecksbeziehung nach. Der beste Weg, Beziehungen zu vertiefen und zu stärken, besteht darin, menschlich zu sein und darüber zu sprechen, was einen auffrisst.
2. Störe den Frieden
„Du könntest heiße Suppe über mich schütten und ich würde es wahrscheinlich auch tun Es tut mir Leid before you“ – viele erkennen sich in diesem Witz des amerikanischen Komikers John Mulaney wieder. Menschen hassen Konflikte oft und versuchen ihr Bestes, keinen Lärm zu machen oder unangenehme Situationen zu schaffen.
Die Autorin Luvvie Ajayi Jones, die sich selbst als professionelle Unruhestifterin bezeichnet, sagt, dass dies keine Eigenschaft sei, auf die man stolz sein könne. Im Gegenteil, Sie müssen sich darin üben, Ihren Standpunkt offen zu äußern. Ihrer Meinung nach kann man die Welt nicht zu einem besseren Ort machen und ernsthafte Probleme nicht lösen, wenn man sich demütig an die Regeln hält. Und Schweigen wird nichts ändern.
Zu lernen, für Ihre Überzeugungen einzustehen, ist ein wichtiger Schritt in Richtung Veränderung und kein Zeichen dafür, dass Sie ein „schwieriger“ Mensch oder kein Teamplayer sind. Aber bevor Sie sich zu Wort melden, Luvvie Ajayi berät Stellen Sie sich drei Fragen:
- Denkst du das wirklich?
- Können Sie dafür argumentieren?
- Sagst du das mit Liebe?
Wenn die Antwort auf alle Fragen „Ja“ lautet, können Sie Ihre Meinung getrost äußern, ohne Angst vor Konsequenzen. Versuchen Sie dies jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas schief läuft. Hat Ihr Freund einen fragwürdigen Witz gemacht? Sprich mit ihm, anstatt unbeholfen zu lachen. Wirkt ein Passant auf der Straße desorientiert? Gehen Sie auf ihn zu und fragen Sie ihn, ob er Hilfe braucht, anstatt davon auszugehen, dass er bei Bedarf selbst danach fragen würde.
Üben Sie, sich in Alltagssituationen mit Unbehagen wohl zu fühlen. Dann fällt es Ihnen leichter, in den Momenten, in denen es um wirklich wichtige Themen geht, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
3. Kommen Sie auf eine schreckliche Idee
Im Laufe seiner Karriere war Frans Johansson Autor Bücher „The Medici Effect: The Emergence of Innovation at the Intersection of Ideas, Concepts and Cultures“ untersuchte Innovation und versuchte, die Frage zu beantworten, was Ideen wirklich revolutionär macht. Unter anderem stellte er fest, dass die Idee noch viel mehr Anklang finden würde Unterstützung von anderen, wenn es auf fortschreitenden Veränderungen beruht.
Stellen Sie sich vor, wir schreiben das Jahr 1970 und Sie arbeiten daran, Festnetztelefone um 10 % effizienter zu machen. Höchstwahrscheinlich würde der Rest des Teams Ihre Absichten gutheißen. Stellen Sie sich nun vor, Sie erzählen ihnen, dass Sie Telefone im Freien ohne Kabel funktionieren lassen werden. Man würde Sie für verrückt halten. Obwohl wir jetzt verstehen, welche Idee wertvoller war.
Wenn Sie also eine neue Lösung für ein Problem finden möchten, müssen Sie die offensichtlichen Antworten und die ersten Ideen herausfiltern, die Ihnen in den Sinn kommen. Die Hauptsache ist, die typische Gedankenkette zu unterbrechen. Versuchen Sie, sich ein ungewöhnliches Ziel zu setzen und sich so viele schreckliche Ideen wie möglich auszudenken. Das wird Ansporn sein Vorstellung.
4. Den Mund halten
Diese Konversationsfähigkeit wird Ihnen helfen, nicht nur persönliche, sondern auch berufliche Beziehungen aufzubauen. Sie müssen einfach aufhören, Monolog mit Dialog zu verwechseln.
Wenn Sie interessante und bedeutungsvolle Gespräche führen möchten, ist es wichtig, engagiert zu bleiben. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, rechtzeitig den Mund zu halten und Ihrem Gesprächspartner das Wort zu erteilen. Bewusste Stille erhöht sich den Wert des Gesprächs, weil es das standardmäßige, festgelegte Denken unterbricht und zu tieferem Denken anregt. Auch wenn Sie einer anderen Person die Möglichkeit geben, zu sprechen, er fühlt sich Sich Gehör verschaffen, was sich auch positiv auf Beziehungen auswirkt.
Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Wenn der Gesprächsfluss durch zu lange Pausen unterbrochen wird, können wir wir fühlen wir fühlen uns abgelehnt und fühlen negative Emotionen.
5. Sei perfekt, wenn alles andere fehlschlägt
Der Produzent und Drehbuchautor Michael Schur war an der Entwicklung vieler beliebter Sitcoms beteiligt, darunter „The Office“, „Parks and Recreation“ und „The Good Place“. Doch nicht nur der Humor fasziniert ihn, sondern auch die Moralphilosophie.
Er glaubt an das Streben nach Perfektion und Gehorsam ethische Standards auf jeder Ebene kann wirklich alles um dich herum verändern. Wenn wir darüber nachdenken, ob wir Filme schauen oder Musik hören sollen, wenn der Autor etwas Schreckliches getan hat, oder Ob es uns zu besseren Menschen macht, wenn wir mehr für Kosmetika bezahlen, nur weil sie nicht an Tieren getestet werden.
Versuchen Sie, sich mit solchen ethischen Fragen auseinanderzusetzen, anstatt sie zu ignorieren. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen moralischen Grundsätze formulieren, die Ihnen helfen, jeden Tag in den unterschiedlichsten Situationen gute Entscheidungen zu treffen.
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