Warum Menschen schnarchen und ob es behandelt werden muss: Lassen Sie es uns gemeinsam mit einem Arzt herausfinden

Was verursacht Schnarchen?

Gründe dafür kann sein viele: besondere Anatomie des Mundes und der Nebenhöhlen, Übergewicht, chronische verstopfte Nase oder eine krumme Nasenscheidewand. Manche Menschen haben beispielsweise ein natürlich vergrößertes Zäpfchen. Wenn ein Mensch in den Tiefschlaf fällt, entspannen sich die Muskeln des weichen Gaumens, der Zunge und des Rachens – manchmal so sehr, dass sie die Atemwege teilweise blockieren und zu vibrieren beginnen.

Manchmal führt Alkoholkonsum zu Schnarchen. Und er auch entsteht mit zunehmendem Alter, wenn der Muskeltonus abnimmt.

Warum Schnarchen gefährlich ist

An sich schadet es nicht, außer dass es andere daran hindert, ausreichend Schlaf zu bekommen. In manchen Fällen kann Schnarchen jedoch ein Zeichen für einen gefährlichen Zustand sein – Syndrom obstruktive Apnoe. Diese Störung führt dazu, dass die Atmung einer Person während des Schlafs ganz oder teilweise aussetzt.

Folgen der Pathologie kann sein:

• tageszeitliche Müdigkeit;
• Bluthochdruck;
• Schlaganfall;
• Typ-II-Diabetes;
• Entwicklung einer Herzerkrankung;
• Konzentrationsschwierigkeiten;
• Depressionen und Stimmungsschwankungen;
• Sichtprobleme.

Flacher Schlaf und häufiges Aufwachen mitten in der Nacht können Anzeichen für Schlafapnoe sein. In der Regel bemerken Angehörige die ersten Symptome. Wenn einer von ihnen sagt, dass das Schnarchen zu laut ist und von Phasen der Stille unterbrochen wird, lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen.

So werden Sie das Schnarchen los

1. Überdenken Sie Ihren Lebensstil und ersetzen Sie Ihr Kissen

Manchmal kann eine Person verringern Sie können die Symptome selbst lindern – zum Beispiel durch den Verzicht auf Alkohol und Rauchen. Übergewichtigen Menschen wird in der Regel zum Abnehmen geraten.

Um die Intensität der Symptome zu reduzieren, können Sie erheben Kopfende des Bettes oder verwenden Sie ein keilförmiges Kissen. Dadurch wird der gesamte Oberkörper schräg gestellt. Es ist jedoch unerwünscht, ein hohes Kissen direkt unter den Kopf zu legen – dies erhöht sich Belastung für Nacken und Rücken.

2. Versuchen Sie konservative Behandlungen

Vom Schnarchen kann helfen spezielle Geräte. Zum Beispiel Nasendilatatoren, die erlauben Atmen Sie beim Schlafen leichter. Je nach Typ werden sie auf den Nasenrücken geklebt oder in die Nasenlöcher eingeführt. Außerdem, verwenden Mundschutz Solche Geräte halten den Rachen offen, indem sie Zunge und Unterkiefer nach vorne drücken. Doch jegliches Zubehör löst das Problem nur vorübergehend – das Schnarchen kehrt zurück, sobald die Person aufhört, es zu benutzen.

3. Greifen Sie auf eine Operation zurück

Operativer Eingriff räumt auf mechanische Behinderung, die Schnarchen verursacht. Allerdings hat eine radikale Behandlung Kontraindikationen: Alter, Übergewicht und schwere Apnoe.

Je nach Indikation wird ein bestimmtes Verfahren oder eine Kombination von Verfahren ausgewählt. In manchen Fällen reicht es beispielsweise aus Benehmen Uvulopalatoplastik – Trimmen des Zäpfchens.

Wenn das Schnarchen durch eine Nasenscheidewandverkrümmung verursacht wird, kann diese durch eine Septumplastik korrigiert werden. Und manchmal ist es notwendig, Adenoide oder Mandeln zu entfernen. Nach jeder Operation wird den Patienten empfohlen, ihr Gewicht zu überwachen und mit dem Rauchen aufzuhören. Zigarettenrauch nervt Schleimhaut und führt zu Schwellungen, die dazu führen können, dass das Problem erneut auftritt.

LLC „SM‑Clinic“ Lizenz zur Ausübung medizinischer Tätigkeiten Nr. L041-01137-77/00368259, ausgestellt vom Moskauer Gesundheitsministerium am 19. September 2019.