6 Arten von Zauderern, von denen jeder seinen eigenen „guten“ Grund hat, Dinge aufzuschieben
Verschiedenes / / September 18, 2023
Träumer oder Rebell? Finden Sie sich selbst und beseitigen Sie die Hindernisse, die Sie am Arbeiten hindern.
Wir sind alle des Aufschiebens schuldig. Der Aufschub kann jedoch auf unterschiedliche Weise und aus unterschiedlichen Gründen erfolgen. Je nachdem, wie sich Zauderer verhalten, können sie in einen von sechs Typen eingeteilt werden. Die ersten beiden konzentrieren sich zu sehr auf Details, die nächsten denken zu sehr über die Zukunft nach und schließlich legen die letzten beiden mehr Wert auf Beziehungen zu anderen. Sobald Sie verstehen, was für ein Zauderertyp Sie sind, können Sie Ihr Verhalten ändern und produktiver werden.
1. Perfektionisten
Sie stehen unter großem Druck durch ihre eigenen Erwartungen. Perfektionisten Sie wollen, dass alles perfekt ist und glauben, dass die Arbeit immer besser gemacht werden kann. Manchmal haben sie sogar das Gefühl, dass es unmöglich ist, eine Aufgabe zu erledigen und dabei ihren eigenen hohen Ansprüchen gerecht zu werden.
Sie zögern, weil sie vermeiden wollen, sich für mögliche Fehler zu schämen, oder weil sie nicht für minderwertige Arbeit verurteilt werden wollen.
Wie man mit Prokrastination umgeht
Perfektionisten brauchen Klarheit Fristenum nicht zu viel Zeit mit Aufgaben zu verbringen. Sie sollten oft daran erinnert werden, dass eine fertige Arbeit besser ist als eine perfekte, unvollendete, und dass es keine Perfektion gibt. Es wird für sie auch nützlich sein, sich für die geleistete Arbeit zu belohnen, anstatt ständig zu versuchen, alles perfekt zu machen.
2. Träumer
Sie neigen dazu, zu unterschätzen, wie lange eine bestimmte Aufgabe dauern wird. Darüber hinaus ist ihre Arbeit sehr oft wird langweilig, denn Träumer brauchen Abwechslung in ihrem Leben – in den Funktionen, die sie ausüben und was sie jeden Tag tun.
Wie man mit Prokrastination umgeht
Träumer sollten sich täglich kleine, erreichbare Ziele setzen und lernen, realistisch einzuschätzen, wie lange sie dafür brauchen werden. Die Gewohnheit, einen klaren Plan zu erstellen und sich daran zu halten, wird ihnen helfen.
Darüber hinaus können sie sich selbst übernehmen Verantwortung, indem Sie Kollegen oder Angehörigen mitteilen, an welchen Projekten gearbeitet wird und wann sie abgeschlossen werden müssen, damit die Menschen um sie herum regelmäßig nachschauen, wie die Dinge voranschreiten. Die Belohnung des Träumers nach der Erledigung kleinerer Aufgaben hilft ihm auch dabei, motiviert zu bleiben.
3. Alarmisten
Paniker zögern, weil sie aus Angst nach Sicherheit streben. Dabei kann es sich um die Angst vor Versagen, vor Urteilsvermögen oder sogar vor Erfolg handeln, unter der viele auch leiden Hochstapler-Syndrom.
Wie man mit Prokrastination umgeht
Alarmisten müssen ihre Ängste anerkennen und prüfen. Es wird dafür nützlich sein Tagebuch, in dem sie die besorgniserregende Situation und Worst-Case-Szenarien beschreiben können.
Sie können ihren Arbeitstag auch mit entspannenden Gewohnheiten wie Atemübungen, Meditation, Yoga oder Spaziergängen im Freien füllen. Und wenn eine weitere Panikattacke auftritt, sollten sie nicht zögern, sich an Familie und Freunde zu wenden und um Unterstützung zu bitten.
4. Drama-Könige und -Königinnen
Sie glauben, dass sie unter Druck viel besser funktionieren, deshalb schieben sie die Erledigung von Aufgaben oft bis zur letzten Minute auf und geraten dann in Panik und Eile. Sie erledigen gerne alles in Eile, sonst wirkt die Arbeit langweilig.
Wie man mit Prokrastination umgeht
Für Dramakönige und -königinnen ist es wichtig, andere Wege zu finden Motivation, gesünder und effektiver als Stress. Sie könnten versuchen, die Fristen zu verschieben, damit sie den natürlichen Adrenalinstoß nutzen und Aufgaben früher erledigen können.
5. Rebellen
Sie mögen es nicht, wenn ihnen jemand sagt, was sie tun sollen, auch wenn sie sich selbst Aufgaben stellen. Rebellen mögen es auch nicht, kontrolliert zu werden. Viele Aufgaben erscheinen ihnen unfair und Zeitverschwendung. Sie ziehen es vor, die Verantwortung zu übernehmen und den Individualismus aufrechtzuerhalten.
Wie man mit Prokrastination umgeht
Es ist wichtig zu lernen, zu handeln statt zu reagieren. Sie müssen darüber nachdenken, wie sie möglicherweise auf Aufgaben reagieren, anstatt auf sie zu reagieren, und wie sie erkennen, wann sie automatisch ungehorsam sind.
Rebellen müssen entscheiden, ob sich kurzfristiges Vergnügen langfristig lohnt Reue. Und um das Bedürfnis nach Individualität zu befriedigen, können sie sich eine Aufgabe pro Woche aussuchen und diese auf ihre eigene Weise erledigen.
6. Harte Arbeiter
Sie wissen nicht, wie sie Prioritäten setzen und Nein sagen sollen. Dadurch ist ihre Zeit immer sehr gefragt, sie übernehmen eine überwältigende Menge an Aufgaben und zögern am Ende, einfach weil sie zu viel zu tun haben.
Wie man mit Prokrastination umgeht
Arbeitnehmer müssen akzeptieren, dass ihre Fähigkeiten begrenzt sind, und aufhören, mehr auf sich zu nehmen, als sie bewältigen können, indem sie lernen, „Nein“ zu sagen. Sie müssen Aufgaben priorisieren und einzeln bearbeiten. Eine weitere effektive Möglichkeit besteht darin, tägliche To-Do-Listen zu erstellen, die auf Ihren tatsächlichen Prioritäten basieren.
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