Warum „Ich“ eine Illusion ist, die uns leiden lässt
Verschiedenes / / September 03, 2023
Die meisten unserer Sorgen haben überhaupt nichts mit der Realität zu tun.
Die Menschen sind absolut sicher, dass sie wissen, was „Ich“ ist. Aber wenn man darüber nachdenkt und versucht zu erklären, was es ist, tauchen Schwierigkeiten auf.
Wir können sagen, dass „Ich“ mein Körper ist. Aber völlig gelähmte Menschen hören nicht auf, sie selbst zu sein. Auch nicht für die Definition von „Ich“ geeignet Erinnerungen, Meinungen, Überzeugungen, soziale Rolle, Geschmack, Geschlecht. Sie können alle oben genannten Punkte ändern oder den Speicher verlieren. Aber gleichzeitig wirst du immer noch dein „Ich“ spüren. Wo versteckt es sich also?
Im Buch „Kein Ego, kein Problem. Was Buddhisten vor Wissenschaftlern über das Gehirn wussten“, sagt der kognitive Neuropsychologe Chris Niebauer, dass die meisten Menschen die Stimme, die in ihrem Kopf erklingt, als ihr „Ich“ betrachten. Es spricht über die Welt, definiert Überzeugungen, ruft Erinnerungen wach, identifiziert eine Person mit ihrem Körper und sagt voraus, was in der Zukunft passieren könnte.
Diese Stimme ist ein Produkt der Arbeit des Gehirns bzw. der linken Hemisphäre. Und er irrt sich öfter, als ihm lieb ist.
Wie die linke Gehirnhälfte Geschichten erzählt
Unser Gehirn besteht aus zwei Hemisphären, die durch den Corpus callosum – den Plexus – verbunden sind Nervensträngedurch die Impulse übertragen werden.
In den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts versuchten Wissenschaftler, sie zu trennen, um Anfälle bei Epilepsiepatienten zu lindern. Dies half den Patienten und bot Ärzten und Wissenschaftlern die Möglichkeit, den Unterschied in der Arbeit dieser beiden Hälften besser zu verstehen.
Eine Studie an Menschen mit einem „gespaltenen“ Gehirn zeigte, dass die Hemisphären, obwohl sie in ihren Funktionen ähnlich sind, auch erhebliche Unterschiede aufweisen:
- Linke Hemisphäre erstellt Erklärungen und Gründe, die helfen, das Geschehen zu verstehen. Niebauer nennt ihn einen „Dolmetscher“ der Realität. Es kontrolliert die Sprache und denkt in Kategorien, vergleicht, sucht nach Unterschieden und betont sie, um sie voneinander zu trennen. Zum Beispiel eine Birke zwischen Pappeln sehen oder feststellen, wer auf der Party geschmacklos gekleidet.
- Rechte Hemisphäre verwendet einen globalen Ansatz zur Wahrnehmung. Es verarbeitet Informationen über die Welt, ohne sie zu kategorisieren oder zu kennzeichnen. Während die linke Gehirnhälfte verbale Reflexionen erzeugt, ist die rechte Gehirnhälfte für den Flow-Zustand verantwortlich – die volle Einbindung in die Handlung, bei der Sie scheinbar mit Ihrem Beruf verschmelzen.
Da die rechte Hemisphäre keinen Zugang zur Sprache hat, werden ihre Aktivitäten oft als bezeichnet unbewusst. Das heißt aber nicht, dass seine Wahrnehmung keine Rolle spielt.
In Eins Experiment Einer Person mit gespaltenem Gehirn wurden verschiedene Bilder gezeigt. Auf der linken Hemisphäre - ein Huhn und auf der rechten Seite - Schnee. Dann wurde der Teilnehmer gebeten, Bilder auszuwählen, die in ihrer Bedeutung mit den vorherigen übereinstimmen, und er zeigte auf einen Hühnerfuß und eine Schaufel.
Der Proband wurde dann gebeten, seine Wahl zu erklären. Da die rechte Hemisphäre keine Sprache hat und die linke keinen Schnee gesehen hat, konnte ein Mensch keinen Zusammenhang zwischen diesen Bildern herstellen. Dann erklärte er ohne Zweifel, dass es nach dem Huhn notwendig sei, den Kot aufzuräumen, und dafür brauche man eine Schaufel.
Also kam die linke Hemisphäre aus der Situation und fand eine plausible, wenn auch falsche Erklärung.
Solche Interpretationsfehler kommen nicht nur bei gespaltenen Menschen vor Gehirn. Tatsächlich macht die linke Hemisphäre ständig Fehler, und wir sind uns dessen in den meisten Fällen nicht einmal bewusst.
Zum Beispiel in einem Experiment Die Forscher baten Freiwillige, die Attraktivität der Personen auf dem Foto zu bewerten. Die Bilder wurden entweder vor oder nach der Achterbahnfahrt der Teilnehmer gezeigt. Es stellte sich heraus, dass die Probanden die Menschen auf dem Foto nach der Attraktion immer schöner sahen: Sie hielten die Aufregung des Reitens fälschlicherweise für Anziehung.
In seinem Buch How Emotions Are Born. Eine Revolution im Verständnis des Gehirns und im Umgang mit Emotionen“, erzählte Lisa Barrett, wie sie es einmal verwechselte Liebe die ersten Symptome einer Grippe. Die linke Gehirnhälfte setzte das Fieber, die Magenbeschwerden und das Date mit einer neuen Person zusammen und interpretierte alles als die Aufregung einer beginnenden Leidenschaft.
Dieser Teil des Gehirns ist also ständig damit beschäftigt, zu erraten, was vor sich geht, und eine Geschichte darüber zu erzählen. Und dann glaubt sie selbst bedingungslos daran. Darüber hinaus ist unser „Ich“ genau die gleiche Geschichte, die wir uns selbst erzählen.
Wie die linke Hemisphäre die Illusion von „Ich“ erzeugt
Die linke Gehirnhälfte erzeugt ständig Muster Wirklichkeit. Wir sehen überall einige Zusammenhänge, und das ist sehr nützlich. Auf diese Weise können Sie Ihr Gehirn entlasten und müssen nicht jedes Mal viel Zeit damit verbringen, das Bild des Geschehens neu zu bewerten. Aber gleichzeitig kann die Tendenz, in allem Muster zu erkennen, das Leben erschweren und zu Fehlinterpretationen führen.
Zum Beispiel in einem Experiment Menschen mit gespaltenen Gehirnen wurden gebeten zu raten, ob das Quadrat oben oder unten auf dem Bildschirm erscheinen würde.
Bilder erschienen zufällig, befanden sich jedoch in 80 % der Fälle oben. Wenn das Quadrat von links erschien und die rechte Gehirnhälfte riet, war es wahrscheinlicher, dass die Menschen die Spitzenposition vorhersagten, und sie lagen fast immer richtig. Aber als das Bild auf der rechten Seite erschien, griff der „Dolmetscher“ ein und versuchte, das Muster zu berechnen (was nicht der Fall war), sodass die Wahrscheinlichkeit, dass die Teilnehmer mit ihren Vorhersagen falsch lagen, viel größer war.
Chris Niebauer vermutete, dass es diese Tendenz der linken Gehirnhälfte war, nach stabilen Mustern zu suchen, die dazu führte, dass wir begannen, das „Ich“ als etwas Reales und Unerschütterliches wahrzunehmen.
Unsere Schemamaschine schaut nach innen und findet die optimale Wahrnehmungsposition, erinnert sich an eine Reihe von Vorlieben und Abneigungen, Urteilen, Überzeugungen usw. und erstellt dann ein „Ich“-Muster.
Chris Niebauer
„Kein Ego, kein Problem. Was Buddhisten vor Wissenschaftlern über das Gehirn wussten
Man kann sagen, dass es tatsächlich kein „Ich“ gibt. Es wird vom Geist geschaffen und von ihm getragen. Wenn dieses Bild bedroht ist, greift der Dolmetscher der linken Gehirnhälfte ein und überdenkt und bewertet alles auf der Welt neu, um seine Position zu kompensieren.
Zum Beispiel, wenn Sie ein Brennen verspüren Scham oder du fühlst dich schlecht, die Abwertung anderer kann eintreten: „Ja, ihre Meinung ist mir scheißegal!“ Oder eine Veränderung des Persönlichkeitsfokus: „Na ja, ich bin nicht reich, aber ich bin nett und habe viele Freunde.“
Warum die Illusion von „Ich“ dich leiden lässt
An sich bringt die Entstehung eines Egos keine negativen Gefühle mit sich – sie wird ganz natürlich wahrgenommen. Probleme beginnen, wenn wir uns mit anderen vergleichen.
Und da die linke Hemisphäre die Unterschiede betont, geschieht alles automatisch und erfordert keine bewusste Anstrengung. Und hier stehen Ihnen nicht nur alle Freunde, Nachbarn usw. zur Verfügung Kollegen, aber im Allgemeinen Fremde aus sozialen Netzwerken sowie ein imaginäres Ideal, das Sie aus irgendeinem Grund werden müssen.
Ihr Zustand und Ihre Selbstwahrnehmung hängen davon ab, um wie viel schlechter oder besser Sie als andere in einer beliebigen Kategorie sind:
- Nachbarn blasen sich gegenseitig den Staub ab und wir haben ständig Skandale. Ich habe eine schlechte Familie. Leiden.
- Die Verkäuferin war unhöflich zu mir. Wie konnte sie? Bin ich schlimmer als andere? Leiden.
- Der Sohn lernt nicht gut. Ich habe bei seiner Erziehung versagt. Ich bin eine schlechte Mutter. Leiden.
- Ich liebe das Reisen so sehr, aber ich kann es mir nicht leisten. Ich verbringe meine besten Jahre damit, einen Job zu machen, den ich hasse. Leiden.
Auch wenn Sie sich nicht für neidisch halten, stoßen Sie dennoch auf Ähnliches Vergleiche täglich. Einfach weil wir so denken. Und all diese Gedanken werden als Realität wahrgenommen und dienen als Nahrung für eine ganze Reihe negativer Emotionen – von Enttäuschung bis hin zu Scham, Kummer und Schuldgefühlen.
Warum bist du nicht glücklich? Denn 99,9 % von allem, was Sie denken und tun, richtet sich an Sie. Und du existierst nicht.
Chris Niebauer
„Kein Ego, kein Problem. Was Buddhisten vor Wissenschaftlern über das Gehirn wussten
Wir sehen keine Realität hinter Interpretationen. Wir unterteilen die Welt in „Vorher“ und „Nachher“ statt in ein einziges unaufhörliches „Jetzt“. Wir definieren uns selbst, andere, Handlungen und Ereignisse gemäß den Kategorien, die wir haben, als „gut“ und „schlecht“.
Wenn Sie anhand einiger Kriterien festgestellt haben, dass Sie ein Vollständiger sind VerliererDu fängst wirklich an, es zu glauben. So wie Sie vielleicht an ein fliegendes Spaghettimonster glauben. Nur dass dich dieser Kohlenhydrat-Süße nicht aus der Fassung bringt, und dein illusorisches, unwürdiges „Ich“ – schon gar nicht.
Wie man aufhört, unter Illusionen zu leiden
Versuchen Sie, Ihr wahrzunehmen Persönlichkeit nicht als eine stabile und unveränderliche Sache, sondern als ein Prozess. Etwas wie das Fließen von Wasser oder das Lichtspiel auf den Facetten eines Diamanten.
Nun hat sich Ihre Wahrnehmung so entwickelt, und der Dolmetscher hat eine bestimmte Schlussfolgerung gezogen. In einem anderen Moment wird es sich anders entwickeln und Sie werden bereits ein anderes „Ich“ sein – überhaupt nicht mehr wie das, was es vorher war.
Diese Illusion hängt von vielen verschiedenen Dingen ab: der Umgebung, der Umwelt, dem Gesundheitszustand, der Schlafdauer der letzten Nacht, dem Sättigungsgefühl und sogar der Bakterienpopulation im Darm!
Sie können Ihren „Dolmetscher“ nicht ausschalten – er ist notwendig und wichtig. Aber Sie können ihm beibringen, seine eigenen Vorhersagen nicht zu ernst zu nehmen.
Und um öfter zu vergessen, dass es überhaupt existiert, können Sie es versuchen Meditation. Dieser Zustand zielt lediglich darauf ab, die innere Stimme auszuschalten und die Welt mit einer wortlosen rechten Hemisphäre wahrzunehmen.
Wenn Sie die Gehirnaktivität auf diese Weise leicht verändern, bemerken Sie viel angenehmere Dinge um Sie herum und verstehen, dass Gedanken nur Gedanken und überhaupt keine Realität sind.
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