Warum Lieder in meinem Kopf hängen bleiben und wie ich eine klebrige Melodie loswerde
Verschiedenes / / August 26, 2023
„Ohrwurm“ nennt man das Phänomen, wenn ständig die gleiche Melodie oder ein Teil davon im Kopf herumschwirrt. Es ist universell und betrifft Menschen unabhängig von ihrem Alter und ihrer Kultur. Der Hauptunterschied zu jeder anderen Erinnerung, die spontan im Gedächtnis auftaucht, besteht darin, dass das Lied im Kreis wiederholt wird, wie eine kaputte Schallplatte.
Warum bleiben Lieder in meinem Kopf hängen?
Wissenschaftler wissen es nicht genau. Sie vermuten jedoch, dass dies etwas mit der Struktur unseres Gehirns zu tun hat: Etwas in unserer Struktur ermöglicht es, dass musikalische Muster entstehen und sich immer wieder wiederholen. Forschung zeigendass „Ohrwürmer“ normalerweise eine Reaktion auf mehrere Hauptauslöser sind. Das ist Neuheit, Vertrautheit und Langeweile.
Unser Gehirn besteht aus einem riesigen, komplexen Netzwerk von Neuronen, die Informationen speichern. Wenn er die Möglichkeit hat, sich frei zu bewegen, stößt er möglicherweise unwissentlich auf ein Lied, das er gespeichert hat, weil wir es kürzlich zum ersten Mal gehört oder es in der Vergangenheit oft gehört haben. Einige Komponisten und Songwriter fügen ihrer Musik absichtlich Wiederholungen hinzu, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass sie „hängen bleibt“.
„Ohrwürmer“ nennen Wissenschaftler auch das Stuck-Song-Syndrom und die unfreiwillige Wiederholung musikalischer Bilder, weil sie ohne Einladung oder Vorwarnung in unseren Kopf eindringen. Wir schalten einfach das Radio oder eine zufällige Playlist ein als Hintergrund, und nach ein paar Minuten beginnt sich irgendein Lied in unserem Kopf zu drehen, ob es uns gefällt oder nicht.
Normalerweise bleibt etwas Einfaches, Wiederholtes und Leicht zu singendes hängen. Oder Kinderlieder, in denen die gleichen Zeilen erklingen, damit Kinder sich Informationen leichter merken können.
Wem bleiben am häufigsten Lieder im Kopf hängen?
Bestimmte emotionale Zustände machen uns anfälliger für Ohrwürmer. Zum Beispiel Müdigkeit, Stress oder Langeweile. Gleichzeitig befinden wir uns in einem paradoxen Teufelskreis: Um nicht an etwas zu denken, muss man sich daran erinnern, woran man genau nicht denken sollte.
„Ohrwürmer“ sind von Natur aus eine besondere Form Wiederkäuen. Laut einem aktuellen Forschung, Lieder bleiben eher bei Menschen hängen, die unter Angstzuständen, einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) usw. leiden Zwangsstörung. Ihr Gehirn ist so konzipiert, dass sie nicht anders können, als sich endlosen Zwangsgedanken hinzugeben.
In manchen Fällen kann die unfreiwillige Wiederholung musikalischer Bilder aus verschiedenen Gründen Monate und sogar Jahre dauern, die Lebensqualität eines Menschen verschlechtern und ihn am Arbeiten hindern.
Wie man ein „klebriges“ Lied loswird
Die meisten Menschen machen sich keine großen Sorgen über ein weiteres zufälliges Motiv, das sich endlos in ihren Köpfen dreht. Aber leider, "OhrwürmerWir sehen keinen Unterschied zwischen angenehmen Melodien und Liedern, die wir nicht ertragen können.
Wenn Sie es satt haben, dass ständig das Gleiche in Ihrem Kopf „spielt“, versuchen Sie Folgendes:
- Beenden Sie das Lied. Wenn Sie nur einen Teil der Komposition kennen, beginnt sie zu „kleben“. Aber sobald man das ganze Lied hört, erhält das Gehirn die Nachricht, dass die Aufgabe erledigt ist und es nicht mehr nötig ist, das Motiv zu wiederholen. Wenn Sie sich ein Lied nicht anhören möchten oder keine Zeit dafür haben, stellen Sie sich den Applaus vor, als ob der Interpret es gerade bei einem Konzert beendet hätte.
- Machen Sie eine Pause. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes, zum Beispiel Memes. Experten sagen, dass jedes Bild oder jeder Ton, der mit dem „Ohrwurm“ konkurriert, dabei hilft, ihn loszuwerden. Sogar Kauen Kaugummi in der Lage, die musikalische Schleife zu durchbrechen und die obsessive Melodie aus den Gedanken zu verdrängen.
- Erweitern Sie Ihre Playlist. Wenn es Songs mit unterschiedlichen Tempi und Rhythmen enthält, ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihr Gehirn bei einem bestimmten Song hängen bleibt.
- Hören Sie sich einen Titel an, der speziell dafür erstellt wurde, „Jamming“-Songs zu vermeiden. Es zerstört die neuronalen Strukturen, die an einprägsamen Kompositionen haften. In diesem Track, der dauert 42 Sekunden, kein Rhythmus, keine Melodie. Es ersetzt einfach den „Ohrwurm“ im Gehirn.
- Ändere die Wörter. Versuchen Sie, das Lied in Ihrem Kopf abzuspielen und dabei die üblichen Substantive, Adjektive oder Verben durch andere zu ersetzen, die zur Zeit passen. Zum Beispiel statt „Im Feld Birke stand“ um zu singen: „Auf dem Feld war eine Birke.“
Geben Sie sich nicht zu sehr darauf ein, eine störende Melodie zu unterdrücken. Betrachten Sie es als einen kognitiven Juckreiz. Wenn Sie kräftig „kratzen“, können die Beschwerden anhalten. Wenn Sie das Lied jedoch länger als einen Tag nicht aus dem Kopf bekommen und es Ihr Leben und Ihre Arbeit beeinträchtigt, kann es sich lohnen, einen Spezialisten zu kontaktieren. Dies kann ein Symptom einer seltenen, behandelbaren Krankheit sein.
Was hilft Ihnen, die obsessive Melodie in Ihrem Kopf loszuwerden? Sag es in den Kommentaren.
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