Was tun, wenn Ihr Partner droht, sich während einer Trennung zu verletzen?
Verschiedenes / / August 25, 2023
Zunächst müssen Sie auf sich selbst aufpassen.
Wenn ein Partner erklärt, dass er sich selbst Schaden zufügen oder sich sogar umbringen wird, wenn Sie die Beziehung beenden, wird die Trennung zu einem echten Drama. Manchmal kann eine Person Drohungen als Erpressungsinstrument nutzen, um Sie zu behalten, und manchmal steckt eine echte Gefahr dahinter. Unterschiedliche Situationen erfordern jedoch unterschiedliche Ansätze. Um alles zu verstehen und zu entscheiden, wie man am besten vorgeht, empfehlen Psychologen Folgendes.
Achten Sie auf Ihre eigene Sicherheit
Absichtserklärungen, sich beim Abschied selbst Schaden zuzufügen, werden oft dazu genutzt, den Partner am Weggang zu hindern. Dies kommt besonders häufig vor in einer missbräuchlichen Beziehung. Aber wenn Sie in die Falle solcher Manipulationen tappen, werden Sie der Person nicht helfen. Tatsächlich erhöhen Sie nur die Wahrscheinlichkeit, dass er weiterhin auf Drohungen zurückgreift, um seinen Willen durchzusetzen.
Zuallererst solltest du auf dich selbst aufpassen, nicht auf deinen Ex. Sie müssen so weit wie möglich vom Täter entfernt sein, zum Beispiel ausziehen, wenn Sie zusammenleben. Sie können auch seine Lieben kontaktieren und ihnen mitteilen, was los ist, damit sie für seine Sicherheit sorgen können. Experten raten davon ab, jemanden davon abzuhalten, sich selbst Schaden zuzufügen, da man sonst in Gefahr gerät.
Elena Kotova
Psychologe.
Worte, mit denen eine Person sich selbst Schaden zufügen möchte, können protzig sein. Sie sollten jedoch ernst genommen werden. Selbst demonstrativer Selbstmord führt manchmal zu einem tragischen Ereignis. In diesem Fall möchte ein Mensch nicht sterben, er möchte mit seinem Verhalten eine äußere Wirkung erzielen und irgendwie ändern, was um ihn herum geschieht, zum Beispiel einen Partner zurückgeben oder sich Vergebung verdienen. Allerdings kann er sich in diesem Zustand immer noch selbst verletzen, meist aus Versehen.
Sie sollten bedenken, dass alles, was bereits passiert und was passieren kann, nachdem Sie Ihre Gesundheit und Sicherheit an die erste Stelle gesetzt haben, nicht Ihre Schuld ist. Sie verdienen keinen körperlichen oder emotionalen Missbrauch oder Zwangskontrolle. Du verdienst Freiheit von Manipulation jeglicher Art.
Elena Kotova
Auch wenn das Verhalten Ihres Ex dazu führt, dass er sich selbst Schaden zufügt, können Sie nicht zur Verantwortung gezogen werden. Sie befinden sich in einer schwierigen Situation und werden gezwungen, ungewollte Entscheidungen zu treffen, was ziemlich grausam ist.
Der Gedanke, dass ein geliebter Mensch sich durch die Trennung von Ihnen selbst verletzen wird, kann beängstigend sein, Depressionen und Stress verursachen. Sie müssen nicht alleine mit ihnen klarkommen. Fühlen Sie sich frei, Hilfe von Spezialisten in Anspruch zu nehmen oder sich auf Ihre Lieben zu verlassen, um Unterstützung zu erhalten und nicht mehr zur Geisel der Drohungen anderer Menschen zu werden.
Ermutigen Sie Ihren Partner, um Hilfe zu bitten
Das Beste, was Sie für einen Partner tun können, der nach einer Trennung nicht in der Lage ist, sich von selbst zu erholen, ist, ihn in die richtige Richtung zu drängen. Sagen Sie ihm, wie er einen Psychologen findet. Vorschlagen Anruf Rufen Sie die Hotline für psychische Gesundheit an oder lassen Sie sich beraten kostenloser Online-Service.
Denken Sie auch hier daran, dass Sie verschiedene Optionen vorschlagen können, aber nicht kontrollieren können und müssen, ob Ihr Partner sie nutzt oder nicht. Wenn ein Erwachsener nicht um Hilfe bitten möchte, werden Sie es nicht für ihn tun. Letztendlich ist er für seine eigene Sicherheit verantwortlich, es ist nicht Ihre Aufgabe, dafür zu sorgen.
Sprechen Sie über Ihre Gefühle
Bei einem Abschiedsgespräch können nicht nur direkte, sondern auch verschleierte Drohungen erklingen sich selbst verletzen. Zum Beispiel: „Ich weiß nicht, wie ich weiterleben soll“, „Ich kann nicht ohne dich leben“, „Wenn du gehst, kann ich mir nicht vorstellen, was ich mit mir anfangen soll.“ Wenn Ihr Partner etwas Ähnliches sagt, teilen Sie ihm mit, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie, dass es für Sie schwierig ist, dies zu hören, und dass es Ihnen gegenüber unfair ist. Erklären Sie, dass Sie sich Sorgen um ihn machen und deshalb möchten, dass er Hilfe sucht.
Lösen Sie Kommunikationsprobleme nach einer Trennung
Wenn es in Ihrer Beziehung keinen Missbrauch gab, können Sie kurze Zeit nach der Trennung den emotionalen Zustand des ehemaligen Partners überprüfen. Vorausgesetzt, es ist für ihn nützlich und für Sie psychisch angenehm.
In manchen Fällen ist Kommunikation ein Muss, etwa wenn man Kinder hat oder ein gemeinsames Unternehmen betreibt. wenn du müssen kommunizieren Wenn Sie mit einem ehemaligen Partner zusammen sind, sich aber nicht mit ihm kreuzen möchten, versuchen Sie, jemanden zu finden, dem Sie vertrauen und der zum Vermittler, zu einer Art Vermittler zwischen Ihnen werden kann.
Wenn Sie keine Verpflichtungen haben, die Sie dazu zwingen würden, in Kontakt zu bleiben, entscheiden Sie selbst, ob Sie die Kommunikation fortsetzen möchten oder nicht. Und Sie müssen nicht in Kontakt bleiben, nur weil ein Partner droht, sich selbst zu verletzen.
Ihre Entscheidung zur Trennung ist nicht aus dem Nichts gefallen, dafür gab es schwerwiegende Gründe. Erinnern Sie sich daran, wenn es schwierig wird. Schließlich sollen Beziehungen das Leben verbessern. Und Sie müssen nach Menschen suchen, die Ihnen Glück, Hoffnung und eine positive Einstellung geben.
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