TikTok hat einen neuen Trend: „ruhige“ Spaziergänge ohne Musik und Kopfhörer
Verschiedenes / / August 24, 2023
Ein neuer Trend erfreut sich auf TikTok immer größerer Beliebtheit – „stille“ Spaziergänge. Blogger raten, anstatt unterwegs Musik oder Podcasts zu hören, lieber die Kopfhörer zu Hause zu lassen und in die eigenen Gedanken einzutauchen.
Der Trend wurde von einem Mädchen unter dem Spitznamen @madymaio ins Leben gerufen. Sie begann die Spaziergänge selbst, weil ihr Ernährungsberater ihr geraten hatte, intensives Cardio-Training durch 30-minütige Spaziergänge zu ersetzen. Ihr Freund machte es ihr schwerer und schlug ihr vor, auf Kopfhörer zu verzichten, und das veränderte ihr Leben.
Filmmaterial: @madymaio / TikTok
Das Mädchen bemerkte, dass die ersten zwei Minuten völliges Chaos waren, aber dann gewöhnte sich das Gehirn daran und trat in den Zustand des Fließens ein. Ein halbstündiger Spaziergang ermöglicht es ihr, sich zu entspannen und sich auf ihre Gedanken zu konzentrieren, und am Ende stellt sie oft fest, dass sie eine Lösung für die Probleme gefunden hat, die sie beschäftigten.
Der Trend wurde von anderen Nutzern unterstützt, die anmerkten, dass solche Spaziergänge ihnen wirklich helfen, mit Stress umzugehen und sich selbst zu hören.
Filmmaterial: brieanabanks/TikTok
Filmmaterial: @kenziethetexan / TikTok
Bustle Edition konsultiert Mit der persönlichen Fitnesstrainerin Denise Hakuan erfahren Sie, warum es so gut funktioniert, beim Gehen auf Musik zu verzichten. Sie erklärte, dass Stille in Kombination mit körperlicher Aktivität eine großartige Pause vom Informationsfluss sei, den wir ständig aus sozialen Netzwerken, Instant Messengern, Podcasts und Gesprächen erhalten.
Wenn wir ständig auf etwas oder jemanden hören, bleibt keine Zeit, auf uns selbst zu hören und unsere eigenen Gefühle zu verstehen.
Deniz Hakuan, persönlicher Fitnesstrainer
Silent Walks ist im Wesentlichen eine Variante der Bewegungsmeditation hilft entspannen. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, ohne Kopfhörer zu gehen, wird es Ihnen helfen, sich im Einklang mit sich selbst und der Welt zu fühlen.
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