6 giftige Gewohnheiten, auf die Sie achten sollten
Verschiedenes / / August 22, 2023
Es ist wichtig, den Strahl im eigenen Auge wahrnehmen zu können.
Heutzutage wird viel über giftige Menschen gesprochen. Das ist aber nicht ganz richtig, denn die Phrase erweckt den Eindruck, dass es so besondere Menschen gibt, die das Leben anderer vergiften und von denen man sich besser fernhalten sollte.
Tatsächlich ist es eher notwendig, über toxische Handlungen zu sprechen, die anderen wirklich schaden können. Und nicht jeder, sondern bestimmte Menschen, die auf bestimmte Handlungen empfindlich reagieren. Darüber hinaus kann absolut jeder von uns zu unterschiedlichen Zeiten giftig sein. Es gibt keine Möglichkeit, dass jemand auf den Gipfel des Berges klettert und statt der Sonne scheint das Weiß deines Fells. Und das ist im Allgemeinen normal, denn wir sind lebende Menschen, keine Roboter. Wir werden müde, wissen nicht immer, wie wir richtig reagieren sollen, und schließlich unterliegen wir einfach kognitiven Verzerrungen.
Aber es ist auch in Ordnung, Gewohnheiten in sich selbst zu finden, die einer gesunden Kommunikation im Wege stehen, und darauf zu achten, dass man sie nicht überbeansprucht.
1. Verantwortung verschieben
Es gibt eine solche kognitive Voreingenommenheit wie grundlegender Zuordnungsfehler. Dabei handelt es sich um die Tendenz einer Person, das Versagen anderer Menschen durch ihr Verhalten und ihre persönlichen Eigenschaften sowie durch ihre eigenen Umstände zu erklären.
Zum Beispiel hat jemand einem Treffen mit einem Freund zugestimmt. Angenommen, er ist bereits angekommen und ein Freund steht im Stau. Und jetzt markiert unser Held ungeduldig die Zeit und denkt: „Na ja, was für eine Respektlosigkeit, er schätzt meine Zeit überhaupt nicht.“ Natürlich wird es am Ende des Arbeitstages zu Staus kommen, aber Sie können früher losfahren.“ Aber in einer ähnlichen Situation wird er seine Verspätung leicht auf Transportprobleme zurückführen und kein schlechtes Gewissen haben.
An sich ist das nicht so schlimm, denn die Umstände ändern sich unabhängig von uns. Und wenn man sich für alles nur die Schuld gibt, ist das unfair und trägt nicht zur psychischen Gesundheit bei. Aber Sie kennen vielleicht Menschen, die immer an allem und jedem schuld sind, aber nicht sie. In ihrer Rede findet man oft die Formulierung „es ist einfach kaputt gegangen", "es hat sich so ergeben". Als ob es ihre Teilnahme an verschiedenen Veranstaltungen gäbe. Und das macht die Kommunikation sehr schwierig, da es schwierig ist, sich auf Liebhaber dieses Ansatzes zu verlassen. Und man kann auch schuldig sein.
Daher ist es angesichts der Umstände wichtig, dass Sie dennoch einen Teil der Verantwortung für das Geschehen übernehmen. Das Leben besteht aus expliziten und impliziten Vereinbarungen, und ein bewussterer Umgang damit verbessert die Interaktionen verschiedener Art. Und auch Verantwortung gibt Freiheit, weil es nicht nur erlaubt, Probleme zu erkennen, sondern auch selbstständig Entscheidungen zu treffen.
2. Zu hart zu den Menschen sein
Der grundlegende Attributionsfehler hat eine andere Seite: Wir geben den Menschen die Schuld für ihre Fehler und ihre Qualitäten. Und es ist eine Sache, so zu denken. Aber oft streiten wir uns mit anderen und verweigern ihnen sogar Hilfe und Mitgefühl, weil sie selbst schuld sind.
Aber auch andere sind nicht allmächtig und können es auch nicht sehe die Zukunft. Manchmal sind sie mitverantwortlich für das, was passiert ist, und manchmal passieren einfach schlimme Dinge. Und manchmal brauchen Menschen Unterstützung oder zumindest die Abwesenheit von Aggression in ihre Richtung.
Daher ist es manchmal besser, langsamer zu werden und die Situation umfassender zu betrachten. Ist es wirklich die Schuld der Person? Und selbst dann: Hat er es wirklich verdient, ignoriert oder beschuldigt zu werden?
3. Kiebitzen
Viele Menschen mögen es nicht, unangemessene Ratschläge oder Kommentare zu ihren Handlungen zu erhalten. Dies ist jedoch nur dann der Fall, wenn das Sprichwort vom Splitter im Auge eines anderen und dem Baumstamm im eigenen Auge angemessen ist.
Es ist manchmal schwierig, Ratschlägen zu widerstehen, wir sind in einer solchen Kultur aufgewachsen. Darüber hinaus sind wir Sicher: Wir wollen das Beste für den Gesprächspartner und wissen genau, was an seiner Stelle zu tun ist. Aber diejenigen, die uns unaufgefordert Ratschläge geben, sind auch keine Bösewichte, sondern lassen sich von denselben Prinzipien leiten.
Daher ist es wichtig, sich zuerst zu fragen, ob die Bemerkung angemessen ist, und dann den Gesprächspartner: Braucht er Ihre Meinung und Ihren Rat?
4. Gutes tun
Ratschläge sind das eine, reden ist einfach. Eine andere Sache ist echte Hilfe, manchmal scheint es uns. Und es geht los bringe Gutes und Ewiges. Wir vereinbaren zum Beispiel ein Vorstellungsgespräch für einen Verwandten, ein Blind Date für einen Freund, kaufen etwas für die Großmutter und kümmern uns im Allgemeinen um alles. Und dann wundern wir uns, dass wir nicht dankbar genug sind.
Aber echte Hilfe besteht nicht nur darin, etwas für eine Person zu tun, geleitet von den besten Absichten. Und tun, was er wirklich braucht und nützlich ist. Und wenn er nicht selbst darum gebeten hat, wäre es schön zu klären, wie und in welcher Form Sie helfen können.
5. Probleme abwerten
Leider wird uns selten beigebracht, wie man eine andere Person unterstützt. Wenn wir sehen, dass jemand verärgert oder ängstlich ist, fühlen wir uns unwohl. Und einer der natürlichen Impulse besteht darin, den Gesprächspartner zu „reparieren“. Sagen Sie ihm, er soll positiv denken, dass dies kein Problem ist, aber die hungernden Kinder Afrikas meinen es ernst. Und im Allgemeinen soll er einfach aufhören, traurig zu sein und lächeln.
Nur funktioniert es so nicht. Wenn irgendwelche schwierigen Gefühle beseitigt werden könnten, würden wir alle wie ein Mädchen mit einem Helm aus einem Witz gehen – immer lächelnd. Aber seine Gefühle zu unterdrücken ist nicht nur schwierig, sondern bei regelmäßiger Anwendung auch schädlich. Und wenn eine Person verärgert oder ängstlich, sein Problem erscheint ihm bedeutsam. Das ist sie also, egal wie ernst sie es wirklich meint.
Eine andere Sache ist, dass wir selbst nicht immer über die Ressourcen verfügen, um richtig zuzuhören, zu verstehen und zu unterstützen. Aber in diesem Fall ist es besser, sich einfach nicht einzumischen, als sich mit Floskeln im Dienst zu begnügen.
6. Entschuldigen Sie sich für die Show
Auch das Bitten um Vergebung ist eine Fähigkeit. Sich falsch zu fühlen ist oft unangenehm Es tut uns so leidals ob sie überhaupt keine Schuld hätten. Wir sagen dem Gesprächspartner zum Beispiel, dass er es war, der uns gebracht hat, oder wir versuchen einfach, den Konflikt zu vertuschen.
Aber das Wort „Entschuldigung“ ist keine Zauberei, es löscht die Beleidigung nicht von selbst aus. Daher ist es aufrichtig, um Vergebung zu bitten, seine Schuld einzugestehen und seine Bereitschaft zum Ausdruck zu bringen, alles zu tun, damit so etwas nicht noch einmal passiert.
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