5 wichtige Dinge, die dir Einsamkeit lehren kann
Verschiedenes / / August 22, 2023
Sie können einer interessanten und erstaunlichen Person Aufmerksamkeit schenken – sich selbst.
Es gibt zwei verschiedene Wörter – Einsamkeit und Einsamkeit. Beide können denselben Zustand beschreiben. Aber das erste wird oft mit Melancholie und Niedergeschlagenheit in Verbindung gebracht, und das zweite mit der Möglichkeit, sich zu entspannen, neu zu starten und mit seinen Gedanken allein zu sein. Und dann - um aktualisiert in die Welt zurückzukehren.
Wenn Sie gerade keine romantische Beziehung führen, können Sie davon ausgehen, dass Ihnen ein wertvolles Geschenk gemacht wurde – eine Pause für die Einsamkeit. Es lohnt sich, davon zu profitieren und Dinge zu lernen, die das Leben schöner machen.
1. Verstehen Sie sich selbst besser und sehen Sie, was Sie wirklich schätzen
Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, sind die meisten Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen darauf ausgerichtet, die Beziehung aufrechtzuerhalten. Sie schmieden gemeinsame Pläne und denken über die Interessen des Paares als Ganzes nach. In einer solchen Situation können Sie nicht auf Ihre eigenen Prioritäten achten und bemerken nicht, wenn diese sich ändern.
Manchmal fehlt einfach die Zeit, auf Ihre Gedanken zu hören, in Emotionen einzutauchen und zu verstehen, was in dieser Lebensphase für Sie wichtig ist.
Single zu sein oder alleine zu leben, ist eine großartige Zeit, um sich selbst besser kennenzulernen.
Das heißt, zu verstehen, was jetzt für Sie wertvoll sein wird – sowohl in Beziehungen als auch im Leben im Allgemeinen.
Früher ging es zum Beispiel vor allem darum, dass ein geliebter Mensch jedes Ihrer Abenteuer unterstützen kann, ohne zu reden und unnötige Fragen zu stellen. Du hast Akzeptanz und Vertrauen darin gesehen. Und sie freuten sich, wenn Ihnen am Freitagabend der Gedanke kam, dass es schön wäre, über das Wochenende irgendwohin zu fahren, und Sie nach ein paar Stunden bereits im Auto saßen und online eine Unterkunft buchten Nowgorod oder Susdal – wo Sie entspannen und an wunderschönen Orten spazieren gehen können.
Und jetzt sind Sie wichtiger als lange intime Gespräche. Oder gemeinsame Spaziergänge, bei denen man Händchen halten und trotzdem über nichts reden kann.
Sie können Ihr Leben überdenken Prioritäten. Früher musste man beispielsweise jedes Jahr verreisen. Und jetzt, nachdem Sie auf sich selbst gehört haben, haben Sie festgestellt, dass Sie zu Hause bleiben und etwas völlig Neues tun möchten. Werden Sie zum Beispiel Freiwilliger oder beginnen Sie aktiv mit dem Erlernen einer unbekannten Sprache.
Es lohnt sich, allein zu sein, um sich selbst zu hören. Und verstehen Sie besser, was Sie von Ihrem Leben und Ihren Beziehungen in der Zukunft erwarten.
2. Gestalten Sie Ihr Leben so, wie es Ihnen gefällt
Im vorherigen Absatz haben wir über strategische Ziele und wichtige Lebenswerte gesprochen, in diesem über den Tagesablauf.
Ein Paar hat in der Regel einen einzigen Lebensstil. Es basiert oft auf Kompromissen: Partner bereiten Gerichte zu, die beiden schmecken, machen Musik an, die keinen von ihnen nervt.
Wenn außer Ihnen niemand in der Wohnung wohnt, können Sie sich nur an Ihre eigenen Regeln halten.
Speisen Sie zum Beispiel Eis mit Beeren. Gehen Sie in oder ohne Unterwäsche durch die Wohnung. Schalten Sie am Wochenende morgens Hardrock oder Ihre Lieblings-Ethno-Musik ein und haben Sie keine Angst davor, jemanden zu wecken. Oder umgekehrt: Schlafen Sie bis fast Mittag und gehen Sie dann ins nächste Café. Oder vielleicht lecker kochen Syrniki, was Sie seit tausend Jahren nicht mehr getan haben, weil der ehemalige Partner Hüttenkäse nicht ertragen konnte.
Es lohnt sich, auf Ihre Wünsche und Körpersignale zu hören. Und verstehen Sie, wie Sie das Leben so gestalten, dass Sie sich wohl fühlen. Möglicherweise entdecken Sie Bedürfnisse, von denen Sie vorher nichts wussten. Oder einfach längst vergessen. Das Sololeben ist eine tolle Zeit dafür pass auf dich auf.
3. Achtsamkeit trainieren
In einem Zustand der Einsamkeit entsteht oft ein Gefühl der Leere. Und dann kommen dunkle Gedanken. Längst vergessene Erlebnisse tauchen im Kopf auf, Fragmente alter Dialoge entstehen, frühere Missstände und Traumata werden in Erinnerung gerufen. Dieser Vorgang ist wahrscheinlich jedem bekannt, der allein gelassen wurde.
In einer solchen Situation sollten Sie nicht versuchen, all diese inneren Stimmen mit etwas von außen zu übertönen – Serien, soziale Netzwerke, Alkohol. Es ist besser, zu versuchen, Emotionen zu ordnen, zu überleben und alte Beschwerden loszulassen.
Meditation und verschiedene Praktiken können dabei helfen. Bewusstsein. Wenn es jedoch sehr schwierig ist, sollten Sie einen Psychologen konsultieren.
4. Suchen Sie nach neuen Hobbys und planen Sie Zeit für Kreativität ein
Wenn ein Mensch allein gelassen wird, stellt er oft fest, dass er jetzt viel, sogar zu viel Freizeit hat. Es scheint, dass die ganze Welt mit etwas Interessantem beschäftigt ist und alle um sie herum glücklich sind. Und er kann sich nur sehnen und vermissen.
Aber LangeweileLaut Psychologen ist es eine Emotion, die ermutigt eine Person, die nach etwas Neuem sucht – etwas, das Ihnen hilft, sich lebendig zu fühlen.
Es lohnt sich also, mit der Suche zu beginnen. Sie können sich an alle Hobbys erinnern, die Sie schon immer machen wollten. Und probieren Sie sie einzeln aus. Melden Sie sich beispielsweise in einem Gesangsstudio an. Wenn Sie nach der Sitzung ein Gefühl der Erholung und Leichtigkeit verspüren, können Sie fortfahren. Und wenn sich herausstellt, dass das Singen nicht der Fall ist inspiriert, - Sie können lernen, Rumba zu tanzen, mit Öl zu malen und Gitarre zu spielen.
Wichtig ist, dass niemand erklären muss, warum man nach der ersten Gesangsstunde nicht zur zweiten übergeht.
Und niemand wird Ihnen Leichtfertigkeit und Missverständnisse gegenüber Ihren eigenen Wünschen vorwerfen – es gibt niemanden, dem Sie Vorwürfe machen können. Und Sie verstehen Ihre Bedürfnisse jetzt und dieser Prozess wird genau so viel Zeit in Anspruch nehmen, wie Sie brauchen.
Die Hauptsache ist nicht, sofort zum Profi in dem gewählten Bereich zu werden. Es ist besser, einfach nach Aktivitäten zu suchen, die Ihnen helfen, das Maximum an positiven Emotionen zu erleben – die Freude an Kreativität, Inspiration, Stolz auf kleine, aber bedeutende Ergebnisse. Neu Hobby wird Ihnen helfen, das Leben aus einem ungewohnten Blickwinkel zu sehen und wird Ihnen lange Freude bereiten.
5. Neue Freunde finden
Einem einsamen Menschen kommt es oft so vor, als würden sich alle um ihn herum treffen, Pläne schmieden und die Kommunikation genießen. Schließlich brauchen sie einander. Alle außer ihm. Es ist ziemlich traurig, wenn er sich von seinem Partner getrennt hat und außerdem seine ehemaligen Freunde verloren hat. Ja, das kommt auch vor. Immerhin zur alten Firma kommen und einen Ex treffen oder Ersteres ist nicht das Angenehmste. Daher kann eine Person alle früheren Bindungen abbrechen.
Auch wenn nicht alles so traurig ist und Sie Freunde und gute Bekannte haben, kann das Fehlen romantischer Beziehungen ein Gefühl der Verlassenheit und Nutzlosigkeit hervorrufen. Es ist also Zeit, neue Freunde zu finden.
Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich einem neuen Hobby zu widmen. Unter Menschen, die sich für das Gleiche begeistern wie Sie, ist es einfacher, Gleichgesinnte zu finden. Sie können zum Beispiel nach saisonalen Sportvereinen suchen, wandern oder Kajak fahren, jede Aktivität, bei der Sie interessante Leute treffen können. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie mit der Zeit neue Freunde finden, und vielleicht sogar Liebe.
Lesen Sie auch🧐
- Gepaart mit dir selbst: Wer sind Singles und ist dieser Weg der Richtige für dich?
- Warum ist Einsamkeit für uns gefährlich?
- 8 Stereotypen über alleinstehende Frauen, die aus dem Gedächtnis gelöscht werden sollten