5 „wütende Sprachen“, die Sie daran hindern, Ihrem Partner näher zu kommen
Verschiedenes / / June 03, 2023
Sie verbergen oft Ängste, Depressionen und andere Dinge.
Gary Chapmans BuchFünf Sprachen der Liebewurde ein echter Bestseller. Es wird oft von Paaren studiert, die das Geheimnis des ewigen Glücks herausfinden möchten. Der Hauptgedanke des Autors ist, dass jeder in einer Beziehung seine eigene grundlegende Ausdrucksweise hat Gefühle und dass Partner Willen zeigen und lernen müssen, die „Sprache der Liebe“ des anderen zu kommunizieren, um zu gewinnen Harmonie.
Tatsächlich leiden viele verliebte Paare oft gerade deshalb, weil sie unterschiedliche „Sprachen“ sprechen. Für eine Beziehung ist es wichtig, sich der Wünsche und Bedürfnisse der anderen Person bewusst zu sein. Allerdings ist es wie beim Erlernen jeder Fremdsprache nicht möglich, sofort eine Kommunikation aufzubauen. Das Problem kann sein, dass die „Sprache der Liebe“ eines Partners manchmal von der „Sprache der Wut“ – wütend – übertönt wird Tiraden, harte Aussagen und empörte Schreie, die in eine Kakophonie aus Schmerz und Schmerz übergehen Ablehnung.
Was sind die „Sprachen des Zorns“
Der Autor der Idee, der Psychologe und Autor Mike Verano, identifiziert fünf Typen:
- Gerecht: „Die Wahrheit ist auf meiner Seite und du liegst falsch.“ Menschen, die sich für diese Sprache entscheiden, werden von einem Gefühl der Überlegenheit getrieben, und das überhaupt Konflikt Mit ihnen wird schnell eine Auflistung aller vergangenen Fehler und Sünden eines Partners.
- Empört: "Wie kannst du?" Oft wird dieser Satz mit einer gewissen Verwirrung ausgesprochen, um ihn abzumildern, aber der Untertext ist immer derselbe – das „Opfer“ hat eine solche Behandlung nicht verdient. Es handelt sich um ein klassisches Umschaltschema, das beide Seiten in die Defensive bringt.
- Vergeltung erfordern: „Du wirst für alles bezahlen!“ Menschen, die diese Sprache verwenden, vergessen oder vergeben nie etwas und befolgen die Regel „Auge um Auge“. Außerdem können sie lange Zeit inaktiv sein, denn „Rache ist ein Gericht, das kalt serviert wird“.
- Ablenkend: „Was ist mit der Situation, in der…?“ Sprecher dieser Sprache lenken geschickt die Aufmerksamkeit des Gesprächspartners, um die Verantwortung für ihre Worte und Taten zu vermeiden und ihn in die Defensive zu zwingen. Es ist, als würde man heimlich einen Keks aus der Schachtel eines anderen stehlen und dann wütend werden, weil er abgestanden ist.
- Begründung: "Du verdienst es". Menschen, die diese Sprache wählen, erinnern normalerweise an Karma, geben ihm aber auch selbst einen starken Impuls, indem sie als Richter und Geschworene fungieren.
„Wütende Zungen“ werden oft kombiniert und können leicht zu echter Wut führen. Und obwohl sie normalerweise leichter zu erkennen und zu verstehen sind als „Liebessprachen“, versuchen wir, sie zu ignorieren und zu vermeiden. Der Grund dafür ist, dass im Zentrum jeder „wütenden Sprache“ Angst steht. Angst, Unrecht zu haben, Angst, ausgenutzt zu werden, Angst, die Kontrolle zu verlieren, die Wahrheit zu erfahren oder schwach zu wirken.
Wie man mit Wutzüngeln in einer Beziehung umgeht
Gary Chapmans Rat, zunächst die „Liebessprache“ eines Partners zu lernen, ignoriert alte Weisheiten.Kenn dich selbstund der neuere Gedanke, dass Veränderung wichtig ist, um bei sich selbst zu beginnen. Sehr oft studieren wir sorgfältig die Persönlichkeit einer anderen Person, verstehen aber unsere eigenen Bedürfnisse, Interessen und Motive überhaupt nicht.
Natürlich ist es besser, Ihre „Sprache des Zorns“ bei einem Profi zu lernen Psychologe. Es kommt oft vor, dass Depressionen und Angstzustände unter der Maske der Wut verborgen sind. Es gibt jedoch ein paar Schritte, die Sie selbst unternehmen können:
- Machen Sie Beziehungen zur Priorität. In seinem Buch „Fluchen ist nicht vereinbar» Der Familienpsychologe David Burns stellt fest, dass eines der Hauptprobleme bei Konflikten in einem Paar nicht die Schwierigkeiten darin sind Kommunikation, aber die mangelnde Sorge um einen Partner und Beziehungen, wenn sie auf den zweiten, fünften oder zehnten Platz verwiesen werden Ihres Lebens.
- Lernen loszulassen. Im Laufe der Zeit hat diese Haltung einen Anflug einer pseudo-buddhistischen Praxis angenommen, der die Menschen folgen, weil sie es müssen, und nicht, weil sie wissen, wie man es macht. Aber es steckt eine Kraft darin, die hilft, unnötigen emotionalen Ballast loszuwerden. In vielen Fällen liegt das Problem gerade in der Gewohnheit, immer wieder auf die gleichen Streitigkeiten zurückzukommen und sich nicht zu erlauben, sie loszulassen.
- Seien Sie bereit zu vergeben. Ekel, Groll und Missgunst sind Gifte, die wir bewusst zu uns nehmen, in der Hoffnung, dadurch jemand anderen zu „vergiften“. Vergebung heilt wirklich.
Auf den ersten Blick scheint es, dass all diese Schritte ernsthafte Anstrengungen und Arbeit an sich selbst erfordern. So ist das. Aber das ist nichts im Vergleich dazu, wie viel Energie und mentale Stärke Sie aufwenden, um sich zurückzuhalten Wut unter Kontrolle und nicht explodieren.
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