5 Fakten über Sport, die Sie überraschen werden

1. Auf Hanteln im Fitnessstudio tummeln sich mehr Bakterien als auf dem Toilettenrand

Sport ist natürlich eine sinnvolle Sache, aber nur, wenn man einige Vorsichtsmaßnahmen beachtet. Lassen Sie zum Beispiel keine Ausrüstung fallen, heben Sie keine hohen Gewichte ohne Versicherung, befestigen Sie Schlösser am Hals, um Pfannkuchen zu sichern und... waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie die Ausrüstung benutzt haben.

FitRated-Sportressource und EmLab P&K-Labor durchgeführt lernendurch das Sammeln von Bakterienproben von 27 verschiedenen Sportgeräten in drei verschiedenen Räumen. Und sie fanden heraus, dass Laufbänder, Heimtrainer, Langhanteln und Kurzhanteln einfach nur von Keimen wimmeln, die eine Vielzahl von Ohren-, Augen- und Atemwegsinfektionen verursachen.

Zum Beispiel an den Griffen eines Heimtrainers

Leben 39-mal mehr Bakterien als auf einem Tablett in einer öffentlichen Cafeteria. Hanteln tragen 362-mal mehr Keime als ein Toilettensitz. Und in einem Laufband-Controller gibt es durchschnittlich 74-mal mehr Bakterien als in einem öffentlichen Badezimmerhahn.

Der Grund liegt auf der Hand: Toilettensitze und Wasserhähne werden oft desinfiziert. Wie oft werden Hanteln in den Hallen gewaschen?

Der Mikrobiologe Donald Schaffner von der Rutgers University berät: Vermeiden Sie es, während des Trainings Ihre Augen und Ihr Gesicht zu berühren, wischen Sie die Griffe der Projektile vor und nach dem Gebrauch mit einem Desinfektionsmittel ab und waschen Sie immer Ihre Hände. Und auch geh nicht Gehen Sie barfuß im Fitnessstudio, ziehen Sie sich nach dem Unterricht um und waschen Sie Ihre Sportkleidung regelmäßig.

2. Das Anschauen von Pornos hilft Sportlern, mehr Gewicht zu heben

Leidenschaftliche Gesundheitsfreaks vergleichen Sport gerne mit Websites für Erwachsene – als ob sich beides gegenseitig ausschließen würde. Mit Sätzen wie „Hör auf, Pornos zu schauen, geh in den Schaukelstuhl!“ werden junge Männer dazu motiviert, auf sich selbst aufzupassen.

Aber echte Powerlifter sind sich bewusst, dass Erotik kein Feind, sondern ein Freund eines Sportlers ist. Und die weit verbreitete Meinung, dass sexuelle Abstinenz vor körperlicher Aktivität notwendig sei, ist falsch – das haben Wissenschaftler der Universität L'Aquila in Italien festgestellt.

Darüber hinaus sind ihre Forschung zeigten, dass das Anschauen von Pornos zu einem Anstieg des Testosteronspiegels führt, was wiederum die Kraft verbessert. Athleten, die sich diese Videos ansahen, führten dann mehr Kniebeugen mit Gewicht aus als diejenigen, die sich auf humorvolle oder lehrreiche Videos beschränkten.

Professor Emmanuele Giannini behauptet, dass die Zahl nach drei Monaten ohne Sex sinkt Testosteron Sportler stark Stürze - auf eine Höhe nahe am Kind. Glaubst du, es ist gut für einen Boxer?

Wenn Sie also unglücklich darüber sind, dass Ihr Gewicht zu langsam wächst, sollten Sie sich nicht beeilen, Steroide einzunehmen. Vielleicht werden dich Videos für Erwachsene genauso aufmuntern.

3. Als Doping wurden bisher völlig ungeeignete Medikamente eingesetzt

Sportler haben seit jeher versucht, ihre körperliche Leistungsfähigkeit durch die Einnahme verschiedener Substanzen zu steigern, die nicht ganz gesundheitsfördernd sind. Und in einer Zeit, in der Doping und anabole Steroide noch nicht erfunden waren, hatten Sportler es schwer.

Zum Beispiel im antiken Griechenland, vor den Olympischen Spielen, Sportler getrunken verschiedene Kräutertees zur Steigerung Ihrer Ausdauer. Zu den Zutaten für diese Zubereitungen gehörten Opiate, Pilze sowie die Herzen und Hoden verschiedener Tiere.

Übrigens war ein solches Training nicht durch die Regeln verboten. Es war jedoch strengstens verboten, seine Gegner mit Hilfe schwarzer Magie zu verzaubern.

Sogar griechische und römische Sportler, die sie nachahmten, waren begeistert expandieren Um die Grenzen der körperlichen Leistungsfähigkeit zu überschreiten, wurde Ziegenmist mit Essig vermischt und über dem Feuer erhitzt als Dope eingenommen. Und wenn das Tier nicht zur Hand war, gelang es einfache, mit Wasser verdünnte Asche – eine solche Mischung beschleunigte angeblich auch die Genesung nach Verletzungen.

Es wurde angenommen, dass es sich um ein solches Getränk handelt Elektroingenieur, was es Ihnen ermöglicht, während des Trainings und Wettkampfs Kraft und Kraft zu bewahren. Besonders geschätzt wurde er von den Wagenlenkern, die an Wagenrennen teilnahmen.

Aber auch in Zeiten, die uns näher lagen, versuchten sich Profisportler an seltsamen Formen des Dopings. Zum Beispiel beim Marathon der Olympischen Spiele 1904 gewonnen Läufer Thomas Hicks, der vor dem Start ein Glas Brandy trank und es mit Strychnin aß.

Diese Substanz galt zu Beginn des 20. Jahrhunderts als nützlich und stärkend. Erst später erkannten Chemiker, dass es tödlich war, und begannen, Strychnin als Rattengift zu verwenden.

Als Hicks die Ziellinie erreichte, begann er zu halluzinieren. Und nach dem Ende des Rennens mussten ihn zwei Trainer buchstäblich tragen, während der Athlet bewusstlos war gefingert Füße und dachte, er würde immer noch rennen.

Bis in die 60er Jahre beim berühmten Radrennen Tour de France galt als Es ist völlig normal, Wein, Bier, Whiskey und Champagner zu trinken. Jeder war sich sicher, dass diese Getränke dabei helfen, beim Fahren wach zu bleiben. Und Zigaretten hätten angeblich „das Lungenvolumen vergrößert“, so sie geräuchert vor steilen Anstiegen.

4. Das Laufband wurde erfunden, um Sträflinge zu bestrafen

Für eine Person, die nicht an körperliche Aktivität gewöhnt ist, scheint das Laufen oder sogar Gehen auf einem Laufband eine echte Qual zu sein. Und das ist nicht verwunderlich, denn ursprünglich wurde dieser Apparat speziell zur Bestrafung erfunden.

Es ist so passiert. Im Jahr 1818 bemerkte der englische Ingenieur William Cubitt den Hof Gefängnisse Bury St. Edmunds in Suffolk voller untätiger Gefangener. „Unordnung“, dachte er, „warum laufen sie herum und tun nichts?“ Sie essen und trinken von unseren Steuern, leisten aber keine nützliche Arbeit. Ist das der Weg, den Täter zu reformieren?“

Und ein unternehmungslustiger Ingenieur erstellt ein Apparat, auf dem der Gefangene auf speziellen Leisten laufen musste, die sich um die eigene Achse drehten, als würde er eine endlose Treppe hinaufsteigen.

Dem Gefängnispersonal gefiel Cubitts Entwurf so gut, dass mit dem britischen Gefängnisgesetz von 1865 sogar eine neue Regelung eingeführt wurde.

Nun musste jeder Gefangene mindestens drei Monate seiner Haftstrafe auf einem Laufband verbringen.

Solche Einstellungen waren platziert in vielen Gefängnissen in England und Amerika. Durch Drehen der Achse des Geräts sechs oder mehr Stunden am Tag erhielten die Sträflinge nicht nur ihr wohlverdientes Geld Strafe, aber sie pumpten auch Wasser, mahlten Mehl, drehten Ventilatoren in Minenschächten und führten andere Dinge aus arbeiten.

Ende des 19. Jahrhunderts geriet Cubitts Gefängnislaufband jedoch in Vergessenheit. Doch 1913 beschloss der Amerikaner Claude Hagen, die Idee wiederzubeleben patentiert ein ähnliches Gerät – dieses Mal jedoch nicht für Sträflinge, sondern für Menschen, denen es an körperlicher Aktivität mangelt.

Später, in den 1960er Jahren, Dr. Kenneth Cooper bewiesendass Aerobic-Übungen gut für die Gesundheit sind, und die Menschen begannen, gerne auf Laufbändern aufzustehen. Und die Plätze der Gefängniswärter wurden von Personal Trainern eingenommen.

5. Es gibt eine Krankheit namens „Boxer-Demenz“

Gehirn - Das Ding ist zerbrechlich und empfindlich, es erfordert die sorgfältigste Handhabung. Regelmäßige Schläge auf den Kopf sind nie umsonst. Und die Bestätigung dafür ist die Diagnose „chronisch traumatische Enzephalopathie“, es handelt sich auch um „Boxer-Demenz“ oder „Boxer-Demenz“.

Es wurde festgestellt, dass CTE trifft etwa ein Drittel der Menschen mit mehreren Kopfverletzungen in der Vorgeschichte. Der Ausbruch der Krankheit ist verzögert, wobei die Symptome typischerweise 8 bis 10 Jahre nach wiederholten leichten Hirnschäden auftreten.

Neben Boxern wurde der CTE auch bei Fußballspielern, Rugbyspielern, Ringern und Hockeyspielern erfasst.

Symptome „Box-Demenz“: Gedächtnisstörungen, Schluckfähigkeit, Sprachprobleme, Zucken der Augenlider, Zittern, Schwindel, Kopfschmerzen, Taubheit, Depression und Selbstmordgedanken, krankhafte Eifersucht und Paranoia.

Genau zur gleichen Zeit Installieren Die Schadenshöhe, die erforderlich ist, um eine „Box-Demenz“ auszulösen, ist noch nicht erreicht. Eine endgültige Diagnose kann erst bei der Autopsie gestellt werden.

Es gibt immer noch keine Heilung für CTE, aber einige Symptome, wie z. B. Handzittern, können mit denselben Medikamenten behandelt werden, die zur Behandlung eingesetzt werden Parkinson-Krankheit.

Die Vorbeugung der Krankheit kann nur eine sein: die Verringerung der Häufigkeit und Schwere von Schlägen auf den Kopf. Also vernachlässigen Sie es nicht Helm. Aber Mundschutz bei Verletzungen, die zu CTE führen, hilft nicht.