Leo Babauta: Wie kann ich mich verändert das Leben

Die Tatsache, dass Sie etwas ändern müssen, sagen sie. Aber nicht alle, leider sind wirklich beginnen, zumindest kleine Schritte in diese Richtung zu unternehmen. Dies kann „Montag-Syndrom“ genannt werden - wenn wir ihnen sagen, dass alles beginnt mit Montag: laufen, schwimmen, einen neuen Job finden, ziehen, gibt es nur die richtige Nahrung, sitzen auf einer Diät und beginnen in der Regel ihre radikal zu ändern Leben. Montag beginnt, aber es passiert nichts in unserem Leben. Warum? Weil Montag - dem Tag schwer und gibt eine Million Gründe, warum wir den Beginn einer neuen, hellen Leben setzen. Besonders zweckmäßig ist es, die Schuld auf andere abzuwälzen: der Chef der Arbeit angehäuft - keine Zeit haben, ich Freundin gefüttert haben zum Café auf dem Kuchen zu gehen, und sogar einen Tag frei nehmen an einem neuen Leben aus familiären Gründen aus!

Oft wollen wir wirklich Leben ändern, aber einfach nicht wissen, wie es richtig zu tun? Ich würde vergleichen Sie es, wenn wir völlig unvorbereitet laufen - einfach zu hoch Standards, nehmen wir einen schnellen Tempo und schrie wieder, bis bessere Zeiten verschoben. Daher ist es am besten, um Ihre Reise zu den Veränderungen in Ihrem Leben zu beginnen, indem Spitzen von denen zu lesen, die es wirklich taten. Leo Babauta, wie immer in seiner Art - kurz und klar darüber, wie er sein Leben verändert.

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Ich begann zu laufen

Im Jahr 2005 führte Leo eine ganz Sesshaftigkeit und konnte einfach nicht vorstellen, wie dies zu tun, dass tägliche Bewegung eine nützliche Gewohnheit geworden ist. Im Jahr 2006 wurde er jeden Tag läuft und lief ein paar Marathons.

Wie ein solches Ergebnis erreichen? Er begann mit 10 Minuten täglich joggen. Er versuchte nicht, um den Fokus auf, wie schwer es ist, und auf den Genuss der Bewegung und der Umgebung. Dann langsam während der Fahrt auf 15 Minuten erhöht, dann auf 20 und so allmählich Stunde läuft erreicht. Leo war dankbar für jeden Lauf, den er erreichen konnte.

Ergebnis. Er wurde gesund, sportlich, schlank und glücklich.

Ich begann gesunde Lebensmittel zu essen

Im Jahr 2005 hatte Leo Probleme mit Übergewicht, und er war auf Fast-Food abhängig. Jetzt ist er, Gewicht zu verlieren und essen nur ganze, natürliche Lebensmittel (fast nichts verarbeitet wird). Süße Babauta essen und zu diesem Tag, aber wird mehr Freude an gesunden Lebensmitteln.

Wie konnte er sich ändern? Leo Babauta mal klein angefangen - mehr Wasser, weniger Junk-Food, mehr Obst und Gemüse, hausgemachte Speisen und Kochen Mittagessen mit Ihnen zu arbeiten. Er verbessert sich allmählich seine Ernährung und vollständig reinigen Sie Ihren Kühlschrank und Speisekammer von schlechten Inventar (Chips, Cracker, etc.), sowie vollständig den Besuch Institutionen verlassen, das Fast-Food gefüttert werden Kochen. Und ich könnte auch von gesunden Lebensmitteln, die am besten wie der Geschmack sind.

Ergebnis. Ich fühle mich besser und ging das zusätzliche Gewicht.

Da bekam ich von Schulden aus

Im Jahr 2005 war Leo stark verschuldet - Gläubiger riefen ihn an, und er versuchte nicht, das Telefon zu holen. Er versucht alles Gutes von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck zu leben, und manchmal von Freunden oder Verwandten leihen mußte. Es war die schwierigste Zeit im Leben. Im Jahr 2007 feierten rechnen Leo Babauta und seine Frau Eva mit seinem letzten Dienst.

Wie ist das passiert? Er begann mit kleinen Änderungen zu einem Zeitpunkt: Um Kosten zu sparen begonnen hatte, außer einem kleinen, ersten kleine Schulden zu begleichen, dann Schulden mehr. Dann gab es eine kurze Pause, um den Atem, und schließlich am Ende des Tunnels begann zu dämmern Licht. Nach und nach haben finanzielle Gewohnheiten geändert und die Schuldenprobleme nicht mehr auftreten.

Der Autor blieb nicht lange, und er war nicht geht mehr Rückkehr zu leihen. Freiheit von Schulden - eine der höchsten Freiheit.

Und dann gab ich Ziele

Nachdem alle Änderungen, die oben geschrieben wurde, entschied Leo Babauta ein weiteres Experiment zu beginnen, das Leben zu verbessern, um die Ziele zu vermeiden ist.

Wie ist das passiert? Es stellt sich heraus, dass Sie alle die gleichen Dinge tun können, aber ohne die obligatorische Planung. Stattdessen müssen Sie nur bestimmte Prinzipien folgen, die Arbeit in der gleichen Art und Weise und ohne Ziele.

Die Leute sagen, dass eine Person, die viel erreicht hat, ist es auch Ziele aufgeben kann sich leisten. Aber in der Tat, können Sie die Ziele aufgeben, weil Sie wissen, wie es ohne sie funktioniert. Und wenn Sie diese Tipps befolgen, dann auf jeden Fall sind Sie in der Lage, ihr Leben zu ändern, unabhängig davon, ob Sie Ziele haben oder nicht.

Grundsätze

1. Fangen Sie klein an.
2. Machen Sie nur eine Änderung auf einmal.
3. eindringen und haben voll Spaß mit, was Sie tun (nicht nur auf die Ergebnisse konzentrieren).
4. Seien Sie für jeden Schritt dankbar, dass Sie machen könnte.

Für mich ist im Moment, ist dieses Thema sehr relevant. Also, sobald ich wollte auch sein Leben ändern, übernahm er auf einmal, und, natürlich, schnell ausbrennen. Genau wie mit dem Betrieb. Und gerade jetzt, im Gespräch mit verschiedenen Menschen las mindestens ein paar Bücher über den Lauf, wenig die bis mäßig Eifer und Muting-Ambitionen (schnell, weit und auf einmal), ich zu drehen endlich begonnen... bis nur noch laufen. Offenbar, ich bin auf dem richtigen Weg.

Und Sie? Was tun Sie, Ihr Leben zu ändern? Was sind die wichtigsten Grundsätze für Sie?