Wie man mit der Trauer nach dem Tod eines Haustieres umgeht
Verschiedenes / / May 21, 2023
Rituale und ehrenamtliche Arbeit im Tierheim helfen dabei, mit Emotionen umzugehen.
Der Abschied von Ihrem geliebten Hund, Ihrer Katze, Ihrem Papagei, Ihrem Hamster und jedem anderen Haustier ist immer schwer. Während der Zeit, die Tiere neben einem Menschen verbringen, machen sie nicht nur sein Leben schöner und lustiger, sondern werden auch zu echten Familienmitgliedern. Hier sind einige Möglichkeiten, mit Verlusten umzugehen und eine schwierige Zeit zu überstehen.
Geben Sie sich selbst die Chance zu trauern
Jeder Mensch erlebt Trauer auf seine eigene Weise. Welche Gefühle Sie auch haben, löschen Sie sie nicht aus und ignorieren Sie sie nicht. Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Gefühle völlig normal sind und verarbeitet werden müssen, um zu heilen.
Anatoli Akimow
Schmerz und Leid sind nicht dasselbe, und unterschiedliche Möglichkeiten, Schmerzen zu vermeiden, führen oft zu Leiden. Das heißt, unsere Versuche, den Schmerz zu unterdrücken oder nicht darüber nachzudenken, werden zur täglichen, erschöpfenden Arbeit. Es verschlingt eine große Menge an Ressourcen, die zur „Heilung der Wunde“ verwendet werden könnten.
Ihr Haustier muss ein großer Teil Ihres Lebens gewesen sein, und es ist wirklich schwer, eines zu verlieren. Es ist wichtig, nicht zu vermeiden, nicht zu unterdrücken, nicht zu gehen, sondern zu akzeptieren, dass man verletzt ist. Sie haben das Recht auf Ihre Trauer, Sie haben das Recht, so zu trauern, wie Sie möchten, und Sie haben so viel Zeit, wie Sie brauchen.
Sprechen Sie Ihre Gefühle aus
Sie können Ihren Freunden Ihre Seele ausschütten oder Ihre Erfahrungen mit einem Psychologen besprechen. Aber versuchen Sie auf keinen Fall, stark zu sein. Erlaube dir, ein lebendiger und offener Mensch zu sein Emotionen zeigen.
Wenn Sie niemanden zum Reden haben, drücken Sie Ihre Gefühle in einem Brief aus und verbrennen Sie ihn.
Sprechen Sie mit Menschen, denen es ähnlich ergangen ist
Wenn es in Ihrem Umfeld Menschen gibt, die ein Haustier verloren haben, sprechen Sie mit ihnen. Sie können Erfahrungen austauschen und erzählen, was ihnen geholfen hat. Im Gegenzug erhalten Sie einen verständnisvollen Zuhörer, der tatsächlich weiß, wie Sie sich gerade fühlen.
Anatoli Akimow
Existenzorientierter Therapeut.
Einer der wichtigsten Wege zur Heilung ist das Gespräch mit jemandem, der Sie versteht. Verlust kann auch als Isolation und Entfremdung von anderen Menschen erlebt werden. Ihre Welten mit ihnen sind nicht so sehr unterschiedlich, vielmehr können sie als hoffnungslos inkommensurabel empfunden werden. Es ist wichtig, eine Person zu finden, mit der Sie Ihren Schmerz teilen und das Gefühl haben können, dass Sie in Ihrer etwas abgetrennten Welt nicht mehr allein sind.
Rituale durchführen
Organisieren Sie eine Beerdigung für Ihr geliebtes Haustier oder vereinbaren Sie einen Gedenkabend. Auf diese Weise können Sie und Ihre Familienmitglieder die Gefühle des Verlusts zum Ausdruck bringen und sich gegenseitig unterstützen. Darüber hinaus helfen Rituale aushalten mit dem, was passiert ist, überleben und den Schmerz loslassen.
Speicher sparen
Pflanzen Sie einen Baum zu Ehren Ihres Haustiers, erstellen Sie ein Album mit seinen Fotos und Geschichten über es oder finden Sie eine andere geeignete Möglichkeit, die Erinnerung an ein Haustier zu ehren. Materielle Dinge werden Sie an die schönen Momente erinnern, die Sie mit Ihrem kleinen Freund verbracht haben.
die Leere füllen
Wenn Sie jeden Morgen um sieben Uhr aufstehen, um mit dem Hund spazieren zu gehen, versuchen Sie, diese Gewohnheit zumindest beim ersten Mal beizubehalten. Tun Sie etwas Wichtiges und Nützliches: Laufen Sie, lesen Sie Bücher oder hören Sie Podcasts. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich ein wenig zu entspannen.
Werden Sie Freiwilliger
In Tierheimen gibt es viele Schutzbefohlene, denen Sie Ihre Liebe und Fürsorge schenken können. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren zu geben, haben Sie die mentale Stärke dazu und das wird Ihnen helfen. Wenn Sie heilen, gehen Sie zum nächstgelegenen Tierheim oder Zwinger und gehen Sie mit den Hunden spazieren oder verbringen Sie Zeit mit der Fellpflege für Katzen. Vielleicht geht es Dir besser.
Pass auf dich auf
Verlust führt zu betonen, was unsere Energie und emotionalen Ressourcen saugt. Deshalb ist es sehr wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und zu versuchen, die gewohnte Routine so weit wie möglich beizubehalten.
Machen Sie sich keine Vorwürfe für das, was passiert ist, verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen nur ein gutes Gefühl geben, achten Sie auf Ihre Ernährung und Ihren Schlaf. So können Sie nicht in den Abgrund von Trauer und Verzweiflung rutschen.
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