7 Schritte zu gewinnen Vertrauen
Tipps Motivation / / December 19, 2019
Wir alle versuchen, etwas in diesem Leben zu erreichen. Um aus dem vorgesehenen Weg nicht zu abwenden, müssen Sie einen starken Anreiz, die nach vorne bewegen. Sie können auch einen Glauben an sich selbst, wenn Sie wissen, wie es weise zu nutzen.
Hier ist eine Liste der beliebtesten Ziele für die Durchführung der die Menschen immer häufiger dazu neigen:
- finden eine angesehene Arbeit;
- die Liebe seines Lebens treffen;
- Werden Sie Autor, dessen Werk veröffentlicht;
- lernen eine neue Sprache und beginnen fließend auf sie zu sprechen;
- um ein Unternehmen zu gründen, die ein regelmässiges Einkommen generiert.
Auch wenn in der obigen Liste aus irgendeinem Grunde war nicht dein Traum wahr, dies negiert nicht die Tatsache, dass das Selbstvertrauen nicht gilt.
Der Glaube an sich selbst - es ist ein Leitstern, die uns die dornigen und gewundenen Weg zu dem Ziel stolpern nicht zulässt.
Die Menschen sind durchaus in der Lage auf die Berge und das Unmögliche zu deaktivieren, wenn sie durch den Glauben an der richtigen Sache zugeführt werden. In was? Wir werden sagen. Dieser Artikel ist in keinem Fall zu einer erschöpfenden Führung erhebt keinen Anspruch auf das Erreichen der Selbstvertrauen, aber es kann ein guter Ausgangspunkt sein. Nach der Lektüre werden Sie sehen, dass durchaus möglich ist, Ziele, sich vorzustellen, bei ihnen bleiben und bis zum Ende gehen.
Der Schlüssel ist, dass Sie nicht schlecht denken über sich selbst, auch wenn Sie auf halber Strecke konzipiert werfen. Nur weil Sie selbst gedacht haben, diese entstehen würden. Nur weil Sie wissen, was genau Sie das Ziel erreichen. Das ist das magische Element. Lassen Sie uns schon beginnen.
1. denken Sie positiv
Von, wie Sie Ihren Glauben artikulieren, es hängt davon ab, wie fest haften Sie zu ihnen. Sie sind auch betroffen, und wie Sie sich verhalten und wie die Grundsätze des Lebens zu folgen.
Für unsere Zeit ist eine sehr bedeutende philosophische Strömung wie Stoizismus. Es macht es ganz genau bestimmen, ob Sie ihre Überzeugungen richtig folgen.
Stoizismus - alte philosophische Schule, die in 300 vor Christus, der antiken griechischen Philosophen Zenon von Kition gegründet wurde.
Wenn Sie kurz erklären, ist die Essenz der Lehre, dass wir klug leben müssen.
Das Grundprinzip des Stoizismus ist wie folgt:
Konzentrieren Sie sich auf, was Sie steuern können, und ignorieren die Tatsache, dass sie nicht kontrollieren können.
Hört sich gut an und ist ziemlich einfach, nicht wahr? Doch warum gibt es immer noch so viele Menschen in der Welt Zeit und Energie für etwas ausgeben, dass sie nicht ändern können?
Das ist, weil wir ständig von dem Gefühl der Schuld verfolgt werden. Wir sagen uns: „Ich kann nicht etwas dagegen tun“, „Ich kann nicht ändern nichts“ - also versuchen, die Niederlage sich der Verantwortung zu entbinden und Scheitern.
Lassen Sie wieder die erinnern an die gemeinsamen Ziele oben erwähnten und sehen, wie die Menschen sich rechtfertigen, wenn sie nicht erreichen:
- einen angesehenen Job finden - es wegen der Krise ist; Ich habe wenig Erfahrung; Ich bin für diese Position nicht fit;
- trifft die Liebe meines Lebens - ich bin zu dick / dünn / schrecklich / plump; Es ist immer jemand besser ist als ich; Ich glaube nicht, Vertrauen der Menschen;
- Werden Sie Autor, dessen Werk veröffentlicht - ich bin nicht so gut schreiben; Verlage haben nicht die Schöpfung geschätzt; Ich habe zu wenig Zeit, es zu tun;
- eine neue Sprache lernen und es fließend sprechen beginnen - keine Zeit, um Praxis zu sprechen Fähigkeiten; Ich bin auf die Aussprache verlegen; Muttersprachler wird mich nicht verstehen;
- offen UnternehmenDas wird ein regelmäßiges Einkommen generieren - zu viel Konkurrenz; kein wird man mir kaufen müssen; Ich habe nicht viel Geld.
Klingt vertraut?
Das ist, was in der Regel Menschen und sich selbst Ziele gesetzt: falsch das Endergebnis bestimmen, finden Ausreden, frustriert und aufgeben. Lassen Sie uns ehrlich sein: Sie gerade am Anfang sind nicht an seinen Erfolg glaubte! Sie sind von Anfang an gerichtet sich auf dem falschen Weg und absichtlich versucht zu erreichen, was im Prinzip kann haupt nicht erreicht werden (basierend auf dem gleichen Ausreden). Als ob Sie planen, um alles zu kurbeln?
Menschen erreichen ihre Ziele nur, wenn sie von der sehr für den Erfolg aufgebaut Anfang.
Unter Berücksichtigung der erste Grundsatz des Stoizismus, versuchen, ein wenig umformuliert Liste der Ziele. Holen Sie sich etwas wie folgt aus:
- einen angesehenen Job finden - kommunizieren mit Managern so oft wie möglich die Einstellung, erhalten auf einem Unternehmen nicht aufgehängt;
- die Liebe Ihres Lebens treffen - try lernen mit jemandem jede Woche neu;
- werden AutorWird dessen Arbeit veröffentlicht - Blog starten regelmäßig über ihn veröffentlicht wird, ist, was wichtig halten ihre Abonnenten zu informieren;
- eine neue Sprache lernen und starten Sie es fließend sprechen - wählen Sie mindestens 15 Minuten pro Tag zu reden / hören / lesen / schreiben in der Sprache Sie lernen;
- um ein Unternehmen zu gründen, die ein regelmäßiges Einkommen generiert - eine gewisse Zeit pro Woche für Werbung und Promotion verbringen, bis Sie etwas finden, das wirklich funktioniert.
Eine ganz andere Sache, nicht wahr?
Ziele viel klarer geworden, wenn wir ihnen die Philosophie der Stoa anzuwenden. Sie werden wörtlich, und Sie entweder etwas tun, um sie zu erreichen oder nicht.
Machen Sie sich mit den Zielen, die Sie uns gesetzt haben. Tune in, um ihre erfolgreiche Leistung. Stoppen Sie einen Zweifel.
2. Halten Sie es einfach
Nun, da wir mit dem ersten Punkt behandelt haben, wollen wir versuchen, auf die Aufgaben zu konzentrieren, dass wir setzen uns, und wie bei ihrer Umsetzung zu glauben.
Beachten Sie, dass wir nur die Aufmerksamkeit auf jene Dinge bezahlen, über die wir die volle Kontrolle haben. Es gibt keinen Grund, etwas zu tun, wenn Sie sich nicht sicher oder im Zweifel für den Erfolg sind. Sie müssen in ihrem Glauben und in ihrem Handeln in Einklang stehen.
Es gibt Menschen, die glauben, dass sie ein bestimmtes Ergebnis bekommen, wenn Sie eine bestimmte Aktion ausführen kann, dass jeder von ihnen erwartet. Warum ist das falsch?
- Zum einen die sehr Warten auf Ergebnisse Es ist außerhalb der Kontrollzone. Was ist der Punkt, nur um etwas zu tun, nur um jemand anderes die Erwartungen zu rechtfertigen?
- Zweitens führen die falschen Erwartungen in den meisten Fällen zu einer großen Enttäuschung.
Sie müssen sich darauf einstellen, dass manchmal wird es ein wenig enttäuscht sein. Wir sind alle Menschen. Es gibt Tage, an denen wir eine schlechte Stimmung, alles schief geht. Das bedeutet aber nicht, dass wir einfach aufgeben und aufhören, Aufgaben auszuführen, die zum Ziel führen sollen. Wir müssen immer konsequent tun Dinge.
Zum Beispiel wurde ein solches Experiment wurde durchgeführt, während der ich 100 Wörter pro Tag zu schreiben. Es ist ganz einfach, auch für diejenigen, die sich Autoren nicht in Betracht ziehen. Aber viele haben sich darüber beschwert, dass manchmal haben absolut keine zu schreiben wünschen, aber dennoch hat es geschafft. Schreiben 100 Worte pro Tag, treffen sie auf den täglichen Bedarf, die sie zu Experiment erforderlich ist, und zugleich wuchsen um 1% besser im Laufe des Tages.
Wenn Sie ein lächerlich einfach Ziel machen zu erreichen, gibt es immer etwas Magisches:
- Sie führen Sie das erforderliche Minimum;
- Sie beginnen, viel mehr tun zu wollen.
Es ist ähnlich wie umgekehrte Psychologie: der Rückgang auf eine bestimmte Aktion bewirkt, dass die entgegengesetzte Reaktion. Das ganze Geheimnis ist zu den lächerlichen Licht Zwecke zu bleiben. Dies gibt Ihnen die Energie, mit ihnen zu beschäftigen. Sie tun das am wenigsten und sind zufrieden. Die Stunde der Wahrheit wird kommen, wenn Sie einen schlechten Tag haben passiert. Werden Sie selbst zu überwinden fähig sein und sich abwenden von der beabsichtigten?
Jeden Tag, Dinge tun, die Sie näher an das Ziel bringen wird. Arbeit auf einer täglichen Basis, besser zu werden. Überwinden Sie sich, auch wenn das Datum nicht angegeben ist. Konzentrieren Sie sich auf, was Sie ändern können.
3. Rufen Sie die Hilfe der Mathematik
Es ist auch eine gute Technik, die Sie zu vermehren helfen und das Selbstvertrauen zu stärken. Zur Überwachung Ihrer Fortschritte, einfach sie zählen. Zum Beispiel:
- wenn Sie im Verkauf sind, ist das Ergebnis berechnet;
- Wenn Sie ein Schriftsteller sind, achten Sie auf die Anzahl von Ansichten aus, Kommentare und Leser;
- wenn Sie ein Marketing-Experte sind, verfolgen die Anzahl der Klicks.
Einfache mathematische Berechnung und welche Ergebnisse Sie erhalten, indem bestimmte Aufgaben, Es vermittelt ein Verständnis davon, wie schnell Sie auf das Ziel bewegen, und wird einen guten Impuls für die weiteren geben Förderung.
Wir zeigen alle der oben genannten spezifischen Beispiel, das ihn in Dienst die Autoren alle nehmen.
Alles, was gesteuert werden kann Schriftsteller- das sind die Worte, die auf dem Bildschirm angezeigt, und die Zeit auf ihrem Schreiben verbracht. Worte können die überzeugendsten, attraktiv und klug machen, aber wenn sie nicht kommen, wie die Leser, werden sie mit jeder Lese nicht teilen.
Es gibt eine Theorie, dass je mehr Sie schreiben, desto mehr Antworten Sie erhalten. Dieser Faktor kann überprüft werden, und starten Sie es zu verwalten.
Zum Beispiel führt der Autor der folgenden Zahlen durch persönliche Beobachtung erhalten werden:
- Post №1: 500 Worte - 100 Antworten, eine Stunde von verschwendeter Zeit;
- Post №2: 2000 Worte - 1000 Antworten, 4 Stunden vergeudete Zeit.
Mathematische Berechnungen zeigen eine gewisse Regelmäßigkeit, die bereits kontrolliert werden kann:
- Post №1: 500 Wörter - 0,2 für ein Wort Antwort, Antwort 1.66 pro Minute;
- Post №2: 2000 Worte - 0,5 für ein Wort Antwort, Antwort 4.16 pro Minute.
Wenn Sie ein wenig große Mengen an Informationen nehmen, wird es wie folgt aus: jeder geschrieben Angebot ist ein Durchschnitt von 5-7 Antworten, die, fünf Minuten verschwendeter Zeit wert sind etwa 20 Antworten. Herstellung dieser kleinen Berechnungen, werden Sie feststellen, dass nicht ihre Zeit verschwenden, und wird das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen.
Verwenden Sie Tools, die helfen Sie steuern, wie Sie auf das Ziel bewegen. Dies ist eine sehr einfache und offensichtliche Formeln, dass Sie eine Zeit anzuzeigen, in den Fällen, sich zu erinnern und anwenden, wo Sie ihre Wirksamkeit bewerten wollen. Sie weitgehend simplify Leben und ermöglicht es Ihnen, visuell, um die Ergebnisse der Bemühungen zu beurteilen.
Formeln und Berechnungen, die Sie Vertrauen in sich selbst gewinnen zu helfen und sehen, wie nah Sie dem Ziel sind.
4. Lassen Sie ihre Fehler
Üben Sie keinen übermäßigen Ziele setzen und für Frustration und Scheitern vorbereitet werden. Die Dinge können Ihr Selbstvertrauen im letzten Moment schief gehen und zu untergraben. Sie nicht die Dinge lassen, dass Sie nicht kontrollieren können, zertrümmern Löcher in deine Rüstung und vereiteln Sie.
Holen Sie sich ein spezielles „frustrierend Journal“, in dem Sie alle die Dinge, die Chronik in der Lage, die Sie aufregen, und beschreiben was Sie zur gleichen Zeit fühlen. Wenn Sie anschließend wieder lesen, können Sie sehen, wie klein sie tatsächlich waren.
Probleme, die darin beschrieben sind, die meisten von ihnen werden weit hergeholt und nicht wert, es ihnen scheinen die Zeit und Mühe zu verbringen. Idealerweise sollten Sie nicht zulassen, Dinge aus dem Magazin Sie aus der Bahn klopfen. Aber in der Regel ist es leichter gesagt als getan.
Welche Bedeutung ist, dass jedes Mal sanftmütig die Schicksalsschläge hinnehmen? Kannst du nicht wenigstens manchmal freien Lauf lassen Emotionen?
Ja, auf jeden Fall möglich. Wir sind auch nur Menschen. Es ist ein weiteres Prinzip der Stoa, die wissen müssen.
Der zweitwichtigste stoische Prinzip ist wie folgt:
Je schlechter, desto besser.
Je negativer die Situation, desto größer ist ihr positives Potential. Negative Emotionen fördern immer Menschen zu handeln. Zunächst ist es schwierig, die Gedanken zu akzeptieren, dass alles, was Sie so hart gearbeitet haben, am Ende in Rauch verwandelt, aber später wird ihm ein großer Vorteil sein.
Zuerst fragen Sie sich, ob dieser besondere Ausfall Ihr Ziel betroffen ist. Am häufigsten ist die Antwort auf diese Frage negativ. Ihr Selbstvertrauen sollte nicht davon erschüttert werden. Gönnen Sie sich eine Auszeit von dem Vorfall zu erholen, und dann mit neuem Elan an der Arbeit.
Wenn der Fehler noch ein gutes Stück ist das letzte Ziel beeinflusst, stellen Sie sicher, denken Sie über das, was schief gelaufen ist. Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken über und betrachten die Situation von allen Seiten. Nur lassen Sie sich nicht Ihre Gefühle über eine Spitze zu nehmen. In jeder Situation, mit der gebotenen Sorgfalt, können Sie immer für die positive aussehen.
Failures - sind Hindernisse, die Ihren Weg zum Endziel blockieren. Sie sind wichtig und nützlich, weil es uns selbst zu überwinden lehrt, bringen die Kraft des Willens und Temperament Charakter.
5. Lassen Sie sich inspirieren negativ
Wir sind alle ganz faul. Einige - einfach enorm. Wir müssen die ganze Zeit schieben und machen es etwas tun. Aber warum, dann gehen wir nach wie vor zu arbeiten, mit Menschen zu kommunizieren, Dinge zu tun, dass wir nicht tun wollen, brechen Sie Ihre Komfortzone? All dies geschieht wegen der Wirkung auf uns von anderen.
Nichts spornt uns besser als einen Gegner haben. Es ist egal, dass nicht in der Sphäre des Lebens wäre es: Arbeit, Sport, persönliches Leben, oder etwas anderes. Niemand will fühlen Verlierer. Dies ist eine sehr starke Motivation und Anreiz vorwärts zu bewegen.
Suchen Sie nach Inspirationsquellen der negativen ist sehr einfach. Das Leben wirft sie uns an jeder Ecke. Kann führen im banalsten Beispiel: unsere ehemaligen Mitschülern.
Nehmen wir an, bereits über 10 Jahre nach dem Abschluss. Natürlich werden Sie sich fragen, wer und wer wurde, wer und was erreicht wird. Überlegen Sie, was ist eigentlich der Grund für Ihr Interesse geweckt? Sie wollen einfach nur diese Menschen mit sich selbst zu vergleichen.
Was jetzt mit ihr passiert?
Hat er noch bei seinen Eltern wohnt?
Ich frage mich, was sein Auto?
Sie war so ein gutes Mädchen in der Schule, was passiert ist?
Wow, sie haben sogar ein Kind!
Ja, vielleicht ist es nicht der beste Weg, um die hohen moralischen und Selbstvertrauen zu stärken, aber manchmal sind die Antworten auf alle diese Fragen ist wirklich ruhig.
Ehrlich gesagt, fürchtet Verzögerung und die Angst vor anderen schlimmer als jemand zu sein - eines der besten Anreize, uns zu helfen, nicht aufzugeben. Natürlich müssen Sie Ihr eigenes Leben leben, aber wenn manchmal in Momenten der Schwäche oder Verzweiflung Sie selbst wollen, mit jemandem zu vergleichen, gibt es nichts besonders Schlimmes passieren wird. Auch wenn es nicht sehr gut, aber solange ein negatives Beispiel stärkt den Glauben an sich selbst ist, wird es ganz fair und effizient sein.
Manchmal ist es sinnvoll, sich auf Kosten der anderen zu behaupten, aber es ist nicht zu missbrauchen. Gönnen Sie sich einen Moment der Schwäche, aber nicht live von ihnen ständig.
6. Lassen Sie sich inspirieren positive
Wenn Sie lesen Bücher über Harry Potterdenken Sie daran, Sie haben wahrscheinlich, dass die Dementoren, um abzuwehren (bösen Geister, die die Seele gesaugt), war es notwendig, einen speziellen Zauber zu sagen, für einen Patronus rufen, die sie erschreckt.
Zu buchstabieren richtig funktionierte, war es notwendig, in der Erinnerung an seine lebendigste, dem mächtigsten Gedächtnis zu rufen, die ihn an die glücklichen Momente des Lebens erinnert. Wenn der Speicher nicht ausreichend intensiv war, funktioniert es nicht nur einen Lichtblitz.
Severus Snape, Tränkemeister der gleichen Bücher, von der Kindheit war verliebt in Lily, die Mutter von Harry Potter. Aber sie hin und her bewegt ihn nie. Allerdings war Severus' Liebe für Lily seine glücklichste und helle Erinnerungen. Es ist immer möglich, den Professor Patronus bei Bedarf aufzurufen.
- Haben Sie noch diese Jahre ihr schließlich lieben? - fragte Dumbledore.
- Always - sagte Snape.
Wenn Sie nicht motiviert sind, zu bewegen, müssen Sie alle die guten Dinge zu erinnern, die im Leben mit dir passiert. Es kann glückliche Kindheit Erinnerungen sein, die erste Liebe, einige allgemeine Freude, dass Sie mit anderen Menschen teilen. Überlegen Sie, wie Sie einmal war gut, und auch darüber nachdenken, wie viele angenehme Momente voraus auf Sie warten.
Sie werden eine Welle von warmen Erinnerungen fühlen und sicher sein, Sie ermutigen zu überfluten. Es funktioniert so positive Inspiration, die die Erinnerung an all die guten Dinge erlaubt beleben.
Ich bezweifle, sich absolut in Ordnung. Auch wenn Sie Vertrauen in ihre Fähigkeiten genug sind, manchmal noch nicht auf Verzweiflung und geben kann. In solchen Momenten, rufen die positiven Erinnerungen zu Hilfe.
7. Nicht unsichtbar sein
Jeder von uns hat sein eine Person, mit der es möglich war, Ihre Gedanken und Ideen zu teilen. Jedes Mal, wenn sie jemand sagen, passieren zwei Dinge:
- Sie stärken Ihren Glauben an sich selbst;
- Sie haben eine Person, die Sie in Ihren Bemühungen unterstützt.
Menschen, die nicht Ihren Glauben teilen (Ideen, Träume, etc.) werden Sie immer sagen, was zu erreichen, was Sie wollen, ist es praktisch unmöglich ist. Während Menschen, die voneinander getrennt sind, werden Sie gute Helfer dienen, das Ziel zu erreichen.
Denken Sie daran, auf diese Weise: Eine Person, die nicht meinen Glauben nicht teilt, von Anfang an war in ihnen nicht glauben. Im Gespräch mit ihm, ich selbst einen schlechten Dienst. Und für mich ist es völlig nutzlos.
Viele Menschen haben die Gewohnheit, alle Ihre Ideen und Träume mit ihnen zu halten. Sie bleiben mit ihnen für immer, als ob in einer Schublade Roman gesperrt, dass nie das Licht sehen. Dies kann aus vielen Gründen geschehen. Oft fürchten, dass ihre Ideen anderen lächerlich, dumm oder lächerlich erscheinen wird. Aber sie denken nicht so.
Ja, können Sie jemand dumm und lächerlich erscheinen. Ja, die Menschen können Sie vermeiden oder angreifen Sie, dass Sie anfangen zu denken, verrückt. all dies Merkwürdigerweise wird Ihnen helfen, nur vorwärts zu bewegen, was Sie glauben. Wenn Sie entschlossen sind, das Problem zu lösen, sollte nichts im Wege stehen.
Haben Sie genug Mut, eine Chance und sagen Sie der Welt über ihre Absichten zu nehmen? Wenn ja, eine solche Tat wäre das gleiche Lackmustest sein, dass Sie Ihren Glauben an sich selbst testen helfen.
Stellen Sie sich vor, was passieren würde, wenn man nur das tun, was Sie wollen. Würden Sie glücklicher sein? Nein. Sie würden viel anfälliger sein. Sie würden zum Risiko nicht in der Lage sein.
Die Fähigkeit, die Schwierigkeiten des Lebens zu überwinden - eine der wichtigsten Indikatoren für die Persönlichkeits Reife und seine Fähigkeit, seine Ziele zu erreichen. Haben Sie keine Angst, die Welt über sich selbst zu erzählen.