3 toxische Einstellungen, die dich daran hindern, deinen Ex zu vergessen

Nach einer Trennung ist es wichtig, sich selbst die Möglichkeit zu geben, die beendete Beziehung zu „trauern“. Aber manchmal zieht sich dieser Prozess hin und die Spirale der negativen Emotionen dreht sich noch mehr: Wir geben uns die Schuld für das, was passiert ist, und bedauern die verlorene ideale Zukunft. Aus diesem Teufelskreis herauszukommen wird durch toxische Installationen behindert. Das sind Sätze, die wir so oft wiederholen, dass sie beginnen, wahr zu erscheinen, auch wenn sie eigentlich Lügen sind.

Toxische Denkweisen sind wie chronische Rückenschmerzen – sie schleichen sich unbemerkt in unser Leben und mit der Zeit akzeptieren wir sie einfach als gegeben, anstatt sie zu behandeln. Hier sind drei der häufigsten Denkweisen und wie man sie loswird.

1. "Ex-Partner war mein Seelenverwandter"

Viele glauben an Schicksal zweite Hälfte und das magische "Sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage." Das Leben ist jedoch kein Disney-Film, was bedeutet, dass Sie weitermachen müssen, egal wie schwer es ist.

Vielleicht gibt es Seelenverwandte. Aber woher hast du die Idee, dass es auf unserem riesigen Planeten nur einen gibt? Wenn Sie die Idee akzeptieren, dass Sie viele Seelenverwandte haben können, werden Sie eine große Anzahl wunderbarer, interessanter Menschen treffen, mit denen Sie eine aufrichtige und glückliche Beziehung aufbauen werden.

Ja, einige Gewerkschaften haben ein Ablaufdatum. Es ist nicht deine Schuld oder die deines Partners – es ist einfach das Leben. Wenn Sie sich zu Hause einschließen und unter der Decke Fernsehsendungen ansehen, werden Sie Ihren wahren Seelenverwandten definitiv nicht finden.

2. "Ich verdiene es, mich schuldig zu fühlen"

Oder andere Optionen: „Es ist meine Schuld, dass die Beziehung beendet wurde“, „Ich habe meinen geliebten Menschen weggestoßen“, „Ich habe nicht verstanden, was ich wollte, aber jetzt verstehe ich, wie falsch ich lag.“

Selbst wenn du dich emotional von deinem Partner abgeschottet, ihn angelogen oder betrogen hast, verdienst du es nicht, dich ständig schuldig zu fühlen. Ja, du hast es vermasselt, aber du kannst nicht in der Zeit zurückgehen und es reparieren. Selbstgeißelung wird nichts ändern - Sie brauchen vergib dir selbst und weiterleben.

Wenn Sie denken, dass Sie ein schlechter Partner sind, beantworten Sie einige schwierige Fragen ehrlich:

• du kennst deine Beziehung braucht?
• Welche davon konnten Sie mit einem ehemaligen Partner nicht zufriedenstellen?
• Liebst du dich selbst?
• Haben Sie gesunde Beziehungen zu Freunden und Familie?
• Was willst du mehr als alles andere auf der Welt?
• Was hindert Sie daran, dies zu erreichen?

Viel besser wäre es natürlich, wenn Sie rechtzeitig mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle sprechen und sich im Guten verabschieden. Aber das ist nicht passiert, und das ist in Ordnung. Fehler sind Teil der menschlichen Erfahrung.

Versuchen schau in dich hinein und finden Sie die Quelle der Schuld. Dies hilft Ihnen zu verstehen, was getan werden muss, um die Situation zu korrigieren. Jetzt bist du frei, also nutze diese Zeit, um an dir zu arbeiten. Sie werden verstehen, wer Sie sind und was Sie wollen, wodurch Sie sicher sein können, den richtigen Partner für die nächste Beziehung zu wählen.

3. "Liebe besiegt alles"

Nach einer Trennung können verschiedene Gedanken aufkommen. Zum Beispiel: „Unter uns links hGefühle. Wie kann ich weiterleben, wenn ich einen Menschen liebe? Denn "alles, was du brauchst, ist Liebe."

Eigentlich ist das nicht wahr. Liebe ist ein wunderbares Gefühl. Es macht uns glücklich und zielstrebig. Wenn die Beziehung endet und Gefühle bleibenEs ist schwer, die Situation loszulassen. Und doch ist Liebe manchmal nicht genug: Sie macht die Beziehung tief, rettet sie aber nicht. Sie und Ihr Partner können sich lieben, sich aber in unterschiedliche Richtungen bewegen und verstehen, dass Sie jetzt gehen sollten und nicht später, wenn Sie anfangen, sich zu hassen.

Dennoch, egal wie banal es scheinen mag, es ist besser zu lieben und zu verlieren, als überhaupt nicht zu lieben. Wenn wir jemandem unser Herz schenken, lernen wir viel über uns selbst, erlauben uns, offen, ehrlich und verletzlich zu sein.

Ihre Trennung von Ihrem Partner bedeutet nicht, dass die Liebe sterben muss. Erlaube ihm, in dir zu leben, aber bewege dich weiter vorwärts. In der Vergangenheit zu bleiben, weil du glaubst, dass die Liebe dich retten wird, ist sinnlos.

Du wirst das Glück wiederfinden, auch wenn es dir jetzt so vorkommt, als sei dies nicht der Fall. Aber dafür müssen Sie sich erlauben suche nach Liebe an den unerwartetsten Orten - auch in dir selbst. Sonst bleibt man sehr lange an Ort und Stelle.

Machen Sie jeden Tag einen kleinen Schritt. Gehe zum Beispiel mit einem Freund essen, anstatt zu Hause traurig zu sein. Oder trainieren Sie im Fitnessstudio, anstatt alle fünf Minuten die sozialen Medien Ihres Ex zu checken. Giftige Installationen loszuwerden, wird Zeit und Mühe kosten. Eine Trennung zu überwinden ist eine Entscheidung, und wenn du bereit bist, sie zu treffen, wird es dir gut gehen.