Januar - Monat der Enthusiasten: die Mehrheit der Menschen ein neues Leben zu beginnen sucht, ist der Beginn des neuen Jahres. Sie füllen die Fitness-Studios, neue Arten von Diäten versucht und lernen verschiedene Methoden der Selbstdisziplin zu verwenden.
Aber hier kommt Februar und diese leistungsstarke Sicherung Begeisterung verschwindet irgendwo. Menschen zu alten Gewohnheiten zurückkehren und dass sie, natürlich frustrierend, weil die anfängliche Motivation zu halten ist sehr schwierig.
Wie in dieser Situation sein?
Ich möchte mit Ihnen teilen eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Motivation auf das gewünschte Niveau zurückzukehren.
Schritt 1. negative Sicht
Setzen Sie sich in einem ruhigen Ort. Bedecken Sie Ihre Augen für ein paar Minuten und fragen Sie sich diese Fragen:
- Was wird mein Leben aussieht wie in 5 Jahren, wenn ich in der gleichen Richtung wie das jetzt bewegen würde?
- Was sind die negativen Folgen für mich und für die Menschen um sie herum in meinem Leben erscheinen kann, wenn ich nicht zu ändern gehe?
Versuchen Sie, negative Veränderungen so hell wie möglich. Dadurch werden Sie in die alte Sicherung zurückkehren und hoch motiviert, und wird der erste Schritt in Richtung positive Veränderung sein.
Schritt 2. positiver Ausblick
Jetzt konzentrieren sich auf gute Gedanken und Blick auf die Situation aus einem anderen Blickwinkel. Schließen Sie die Augen nicht nur eine kurze Zeit, und fragen Sie sich:
- Wie wird mein Leben aussehen wie in einem Jahr, wenn ich eine gewählte Richtung folgen?
- Was wird es in 5 Jahren?
- Wie kann ich mein Leben und das Leben der Menschen in der Nähe, mich zu verbessern, wenn Sie den gewählten Weg folgen?
vorstellen, klar vor Augen, alle Ihre Antworten.
Schritt 3. Sehr persönliche Motivation
Mit all den vorherigen Fragen, versuchen, die Zukunft so hell zu sehen und detailliert wie möglich. Ebenso wichtig ist es Ihnen nun persönliche Gründe zu finden versucht, die Änderungen in Ihrem Leben zu beginnen.
Zum Beispiel könnte eine gute körperliche Form, die Sie helfen, fröhlicher und energisch sein.
Aber um die effektivste Motivation zu finden, schließen Sie die Augen für einige Zeit und versuchen, persönliche Gründe zu finden.
Zum Beispiel, wenn Sie jetzt nicht mit Ihrer Gesundheit zu beschäftigen beginnen, dann haben Sie nur sehr wenig Kraft und Energie, mit Ihren Kindern zu spielen.
Der Grund für die finanziellen Kosten zu begrenzen können, was Sie mit Machu Picchu besuchen wollen einen geliebten Menschen.
Und der Grund für die Steigerung der Effizienz kann das sein, was Sie von materiellen Anreizen wollen, was wiederum Ihre Familie und Kinder aus verschiedenen Problemen im Zusammenhang mit dem Mangel an Schutz Finanzieren.
Suchen und finden Sie aus persönlichen Gründen für bestimmte Fälle, in denen Sie nicht genügend Motivation haben. Persönliche Gründe für Sie die gewünschte Sicherung zurückzukehren.
Nehmen Sie ein kleines Stück Papier, Schreib zu den effektivsten in Ihrem Fall, Ursache und Ort, um es auf dem prominentesten Platz. Dies kann ein Tisch, Kühlschrank oder am Arbeitsplatz sein.
Nicht aufgeben!