Studie: Raus in die Natur hilft, die psychische Gesundheit zu verbessern
Verschiedenes / / April 05, 2023
Es reicht nicht aus, nur aus dem Fenster der Wohnung auf den Park zu schauen - Sie müssen hinausgehen.
Nach dem neuen Forschung Wissenschaftler aus Finnland, häufige Besuche Im Freien, in Parks oder Gärten können dazu beitragen, den Konsum verschreibungspflichtiger Medikamente zu reduzieren und die Gesundheit zu verbessern.
Forscher des finnischen Instituts für Gesundheit und Soziales, der Universität Tampere in Finnland und Die University of Eastern Finland verwendete Daten von etwa 6.000 Menschen in Helsinki, die Medikamente einnahmen aus Angst, Schlaflosigkeit, Depression, Bluthochdruck und Asthma.
Alle Teilnehmer der Umfrage wurden gefragt, welche Medikamente sie in welcher Menge einnehmen "grüne" und "blaue" Zonen (Natur an Land und in der Nähe von Seen, Flüssen und Ozeanen) konnten sie von ihrem Zuhause aus beobachten und besuchen.
Es stellte sich heraus, dass drei oder vier Ausflüge in die Natur pro Woche den Bedarf an Medikamenten für die psychische Gesundheit um 33 %, für die Normalisierung des Blutdrucks um 36 % und für Asthma um 26 % reduzierten.
Bei fünf Besuchen in Naturgebieten war die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person Medikamente benötigte, sogar noch geringer. Und dieser Zusammenhang wurde unabhängig vom Einkommen der Menschen und dem Bildungsniveau nachgezeichnet, bei der Berücksichtigung jedoch verwischt Body-Mass-Index (BMI).
Diese Schlussfolgerung steht im Einklang mit vorläufigen Daten, die die Bedeutung der tatsächlichen Nutzung von Grünflächen in hervorheben psychische Gesundheit, und schlägt vor, dass dasselbe für andere Gesundheitszustände wie Asthma und gilt Hypertonie.
Studienautoren
Wissenschaftler verstehen, dass es nicht genügend Daten gibt, um Ursache und Wirkung aufzuzeigen. Schließlich sollte bedacht werden, dass Menschen mit besserer Gesundheit mehr Möglichkeiten und Motivation haben, auszugehen. Diese Studie zeigt jedoch einen potenziellen Zusammenhang, der weiter untersucht werden sollte, hinzugefügt Forscher.
Diese Arbeit zeigt auch, dass die bloße Betrachtung der Natur nicht die gleiche Wirkung hat, wie nach draußen zu gehen und Grünflächen zu besuchen. Mit anderen Worten: Öfter in die Parks und aus der Stadt zu gehen, kann eine Möglichkeit sein, Ihre Gesundheit zu verbessern.
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