7 Möglichkeiten, motiviert zu bleiben, wenn alles auseinanderfällt

1. Konzentrieren Sie sich nicht auf Probleme

Wenn du aufhörst zu glauben, dass du der unglücklichste Mensch auf der Welt bist, wird die Traurigkeit machtlos und verliert ihre Macht über dich. Es gibt immer Menschen, die es viel schwerer haben. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Ihre Probleme weniger schwerwiegend sind. Aber Sie werden sie definitiv nicht lösen können, wenn Sie aufgeben und entmutigt werden. Versuchen Sie, eine positive Atmosphäre um sich herum zu bewahren und dankbar zu sein, dass das Schlimmste nicht passiert ist.

2. Anderen helfen

Menschlichkeit ist die schönste Tugend. Leisten Sie Wohltätigkeitsarbeit, um Ihren Zustand zu lindern. Suchen Sie nach Fonds, deren Werte Ihnen nahe stehen, werden Sie Freiwilliger in einem Tierheim für heimatlose Tiere oder geben Sie hochwertige Dinge, die Sie nicht brauchen, an diejenigen, die sie brauchen.

Bringe die um dich herum zum Lachen Hören jemand, der sich ausreden möchte, mehr Hausarbeit übernehmen möchte - jede, selbst die einfachste Hilfe für andere Menschen wird Sie von düsteren Gedanken ablenken.

3. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst

Die wichtigste Person in deinem Leben bist du. Man muss nicht darüber nachdenken, was passiert sein könnte. Lebe in der Gegenwart und bewerte alles, was dir das Leben hier und jetzt gibt, im Hinblick auf deine Prioritäten. Nehmen Sie sich eine Auszeit, verbringen Sie Zeit mit sich allein und tauchen Sie ein Selbstreflexion.

Wenn Sie ein Hobby haben, das Sie aufheitert, nehmen Sie es auf. Singen Sie gerne? Verbringen Sie einen Tag beim Karaoke. Lieben Sie Filme? Gehen Sie für eine interessante Premiere ins Kino. Gib dir Zeit, bis du dich bereit fühlst, weiterzumachen.

4. Schätzen Sie die Bemühungen anderer

Auch sehr kleine Gesten der Freundlichkeit können Sie aufheitern. Öfters danken die um sie herum für das, was sie tun. Versuchen Sie gleichzeitig, nicht zu viel von ihnen zu erwarten und keine großen Hoffnungen auf sie zu setzen, auch wenn Sie selbst viel geleistet haben. Andernfalls werden Sie enttäuscht sein. Aber es lohnt sich auch nicht, gezielt nach Fehlern bei anderen Menschen zu suchen. Es ist besser, auf ihre Verdienste zu achten und jede Beteiligung ihrerseits zu schätzen.

5. Wählen Sie die richtigen Prioritäten

Bedauern führt nirgendwohin. Im Gegenteil, es verschlechtert nur den inneren Zustand. Es ist wichtig zu verstehen, worauf man sich zuerst konzentrieren muss, um es einfacher zu machen.

In schwierigen Lebensumständen verbringen viele Zeit damit, zu weinen und endlos darüber nachzudenken, was schief gelaufen ist. Befreien Sie sich von dieser Gewohnheit und lernen loszulassen Situation - was getan ist, ist getan.

Fangen Sie an zu sortieren, was gerade in Ihrem Leben vor sich geht und denken Sie darüber nach, was Ihr nächster Schritt sein könnte. Es motiviert dich, aus deinen Fehlern zu lernen. Die Erfahrungen, die Sie heute sammeln, helfen Ihnen morgen. Also ist es besser aufzuhören in der Vergangenheit zu leben und sich auf die Zukunft zu konzentrieren.

6. Finden Sie jemanden, der inspiriert

Es könnte ein Familienmitglied, ein Freund oder sogar sein Berühmtheit. Wer auch immer diese Person ist, schauen Sie in sein Leben und versuchen Sie zu verstehen, mit welchen Schwierigkeiten er konfrontiert war. Der Weg der Menschen, die Sie bewundern, wird Sie dazu inspirieren, Ihre Schultern zu strecken und niemals aufzugeben.

7. Teile deine Gedanken

Eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Melancholie umzugehen, ist zu sprechen. Wenn du dein Herz für andere öffnest und offen darüber sprichst, wird es dir leichter fallen, Traurigkeit und Entmutigung loszuwerden. Sie können einen Therapeuten konsultieren oder mit Ihren Lieben sprechen. Die Hauptsache ist, dass diese Leute dir ohne Urteil zuhören, aber gleichzeitig direkt sagen können, was du falsch gemacht hast.

Sogar eine kleine Kerze kann die grelle Dunkelheit zerstreuen. Motivation ist immer um uns herum, wenn wir wissen, wo wir danach suchen müssen. Und Traurigkeit ist vorübergehend und eines Tages wird sie verschwinden. Verliere nicht den Glauben an dich selbst und kämpfe weiter.