Revanche: Soll dieses Gericht kalt serviert oder vom Speiseplan gestrichen werden
Verschiedenes / / April 05, 2023
Romantisieren Sie dieses Phänomen nicht.
Im Kino gibt es oft eine Handlung, in der jemand die Hauptfigur beleidigt hat und er sich unbedingt rächen muss. Als ihm das gelingt, schnappt das Publikum vor Bewunderung nach Luft: Die Gerechtigkeit hat gesiegt. Und der Held kann endlich ein glückliches Leben führen. Oder ins Jenseits, wenn wir über den Film „Ghost“ sprechen.
Rache wird als etwas Richtiges und Edles dargestellt, obwohl es leiden Menschen - manchmal sogar überflüssig, wie zum Beispiel in Der Graf von Monte Christo. Daher ist es wichtig zu verstehen, was es ist und ob es sich lohnt, es zu einem Teil Ihres Lebens zu machen.
Was ist Rache und warum sehnen wir uns danach
Laut Wörterbüchern ist Rache vorsätzliche Zufügung von Bösem, Mühen, um eine Beleidigung, Kränkung oder ein Leiden zurückzuzahlen; Vergeltung für alles.
Laut der Psychologin Veronika Zymonenko ist Rache eine Handlung, die aus ihr heraus geboren wird Ressentiment, Schmerz, Demütigung, Beleidigung, die das menschliche Ego nicht ertragen kann.
Veronika Zimonenko
Psychologe.
Dies wird normalerweise in der Kindheit von Eltern vermittelt, die sagen: Sie wurden geschlagen, gestoßen, beleidigt - schlagen, stoßen, beleidigen als Antwort. Kinder versuchen also nicht, die Situation zu überdenken, das Problem zu diskutieren, um es zu lösen, sondern lernen, sich zu rächen. Und aus dem gleichen Grund gewöhnt sich das Kind daran, sich an die Beleidigung zu erinnern. Weil er nach Hause kam, erzählte man den Erwachsenen, wurde ihm eine Lösung angeboten – Rache. Er muss es das nächste Mal vor dem Täter reproduzieren, das heißt, sich erinnern.
Laut der Psychologin Olga Kulikova wird dies für diejenigen, die sich rächen wollen, zu einem Werkzeug zur Wiederherstellung der Gerechtigkeit. Und jeder versteht diesen Prozess auf seine Weise: Jemand antwortet dem Täter sofort und beruhigt ihn, während jemand lange Zeit eine ausgeklügelte Repressalie entwickelt. In der Tat dies Gerechtigkeit nur eine der kognitiven Verzerrungen.
Was passiert mit dem Körper, wenn eine Person Rache nimmt
Die Psychologin Yana Semyonova stellt fest: kurzfristig Wut verstärkt das Vergnügen der Rache. Sie beeinflusst Bereiche des Gehirns, die mit Belohnung verbunden sind – dieselben Bereiche aktiviert sind beim Drogenkonsum. Und die Hormone, die für dieses Gefühl verantwortlich sind Freude nicht nur nach Ausführung einer Aktion, sondern auch im Prozess des Wartens, in Erwartung. So kann sich eine Person besser fühlen, wenn sie einfach vorhat, den Täter zu bestrafen.
Infolgedessen jedoch viele Notiz gemischte Gefühle. Und tatsächlich ist Rache nicht süß, sondern eher bittersüß. Mit der Zeit kann die Waage in Richtung Bitterkeit kippen, weil die Person sich beruhigt und die Situation rationaler betrachtet.
Darüber hinaus wird im Prozess des rachsüchtigen Verhaltens viel Cortisol im Körper produziert. Und auf lange Sicht kann verursachen, zum Beispiel zu Depression.
Kann Rache helfen, das Problem zu lösen?
Neben dem bereits erwähnten Risiko einer Depression gibt es noch andere Nachteile von Vergeltungsmaßnahmen.
Rache hilft nicht, den Konflikt zu lösen
Sie hat kein solches Ziel, sie ist berufen, die Gerechtigkeit wiederherzustellen. Aber solche Maßnahmen werden eindeutig nicht in der Lage sein, die Ursachen und Folgen des Konflikts zu beseitigen. Wenn zum Beispiel im Kindergarten ein Kind versehentlich auf den Fuß eines anderen tritt, reagiert das zweite genauso - es scheint, als wäre alles fair. Aber tatsächlich haben wir zwei Kinder mit gequetschten Fingern.
Darüber hinaus übt der Rächer Gerechtigkeit gemäß seinen Vorstellungen von aus Gut und böse. Aber sie sind nicht so universell, wie allgemein angenommen wird.
Olga Kulikova
Psychologe.
Rache vermittelt nur die Illusion einer gerechten Welt. Eine Person zieht vorschnell irrationale Schlussfolgerungen auf der Grundlage falscher oder voreingenommener Denkweisen. Er ist sich sicher, dass er, nachdem er einen Racheakt begangen hat, Erleichterung verspürt und die Gerechtigkeit wiederhergestellt wird. Aber es ist nicht so. Der erste Wunsch ist es, ihr Leiden zu kompensieren und die emotionale Belastung zu beseitigen, aber die Wirkung davon wird stark übertrieben.
Es verlängert die traumatische Erfahrung
Yana Semenova stellt fest, dass Rache das Leiden verlängern kann, anstatt die Situation zu lösen und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts beizutragen. Schließlich erzeugt Gewalt Gewalt, und die andere Person kann auch anfangen, sich als Reaktion darauf zu rächen.
Jana Semjonowa
Psychologin, Schematherapeutin, Expertin und Karriereberaterin bei Psychodemia.
Auch wenn starke Wut oder andere übermäßig intensive Emotionen uns dazu veranlassen, uns zu rächen, kann dies dazu führen, dass die Situation verweist uns auf eine ungünstige Erfahrung in der Vergangenheit, die keine Handlung helfen wird, in Bezug auf die Täter zu leben gegenwärtig.
Rache zerstört
Es schadet nicht nur denen, die es verabreichen, sondern auch denen um sie herum, glaubt Semyonova. Meistens aus Rache, nicht für Vergebung Leute kommen angerannt geneigt zu mehr impulsivem und aggressivem Verhalten. Die brutalsten Gewalttaten werden von denen begangen, die sogar im Zorn das Massaker planen und Freude daran haben, anderen Schmerzen zuzufügen.
Wie können Sie die Situation sonst lösen?
Machen Sie eine Pause, um sich zu beruhigen
Laut Semyonova ist es wichtig, sich Zeit zum Abkühlen zu geben. Denn wenn die Gefühle nachlassen, kann sich herausstellen, dass die Situation etwas anders ist, als es auf den ersten Blick schien. Besonders in Bezug auf die Wiederherstellung der Gerechtigkeit, weil sie auf unserem Inneren basiert Überzeugungeneher als die absolute Wahrheit. Es kommt vor, dass sich eine voreilige Reaktion als übertrieben herausstellt und eine Person nicht alle Strafen verdient, die sich der Rächer für ihn ausgedacht hat.
Lösen Sie die Situation auf umweltfreundliche Weise
Nehmen wir an, Sie wurden wirklich schlecht behandelt. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass Rache aufzugeben nicht bedeutet, die Beleidigung zu schlucken und nichts zu tun.
Jana Semjonowa
Keine Antwort auf Aggression und Ungerechtigkeit gegen uns wird Rache sein. Es ist wichtig, es von einer bewussten Reaktion auf das Überschreiten unserer Grenzen oder die Abwehr von Gewalt zu unterscheiden. Bei Rache geht es darum, andere aus Groll und Wut verletzen zu wollen. Sich selbst zu schützen ist eine kluge Wahl, ein Versuch, das Bedürfnis nach Sicherheit zu befriedigen und Gewalt zu stoppen, einschließlich des Verzichts auf andere.
Beispielsweise hat ein Partner wichtige Vereinbarungen verletzt und den anderen verletzt. Und dann kam aufstellen. Wenn der Geschädigte versteht, dass das Vertrauen nicht mehr wiederhergestellt werden kann, ist die Beendigung der Kommunikation keine Rache, kein Strafversuch. Das sei gerade der Schutz von Grenzen: „Das geht bei mir nicht.“ So schafft sich eine Person einen sicheren Raum für sich.
Gleichzeitig kann der Erste dem Zweiten zuhören und die detaillierten Umstände des Geschehens herausfinden und seine Gefühle teilen. Vielleicht diskutieren die Konfliktparteien alles und kommen heraus. Diese Option kann im Gegensatz zur Rache langfristige positive Folgen haben.
Verzeihen
Es scheint unmöglich, aber Vergebung ist ein effektiver Weg, um aus einer Situation herauszukommen, in der Sie sich rächen wollen. Entsprechend Forschung, ist es dieser Ansatz, der am häufigsten eine Verbesserung zeigt Psychische Gesundheit in Perspektive.
Was denkst du, ist Rache das wert? Teilen Sie Ihre Gedanken und Geschichten in den Kommentaren.
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