Podcast „Lifehack“: Lohnt es sich, nach dem Training zu trampen?
Verschiedenes / / April 05, 2023
In einigen Fällen kann es nützlich sein.
Ein Cool Down ist der letzte Teil eines Trainings, das 5 bis 15 Minuten dauert und Übungen mit niedriger oder mittlerer Intensität umfasst. Joggen endet zum Beispiel mit Gehen oder statischem Dehnen und Rollen auf einer Massagerolle am Ende des Unterrichts. Es ist unmöglich, eine solche Praxis eindeutig als nützlich oder nutzlos zu bezeichnen. Einige Methoden zur Durchführung eines Trainings helfen, die Leistung oder die eigenen Gefühle des Athleten zu verbessern, während andere unwirksam sind. In dieser Ausgabe analysieren wir, welche Vorteile Sie aus einer Anhängerkupplung ziehen können.
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