Wie man lernt, Spaß anzuziehen und die Seele des Unternehmens zu werden

Es gibt Menschen, die scheinen Spaß anzuziehen. Wenn sie zur Party kommen, wird alles erstaunlich sein. Sie strahlen Wärme, Verspieltheit und Selbstbewusstsein aus und andere freuen sich immer, sie zu sehen. Du kannst so eine Person werden, auch wenn du dich für einen schüchternen Introvertierten hältst.

Während der Arbeit an meinem neuesten Buch bat ich die Mitglieder des Forschungsteams, Menschen zu beschreiben, die ihnen Spaß machen. Hier sind die Antworten, die ich erhalten habe:

• Sie sind spontan.
• Sie fühlen sich wohl, sie selbst zu sein.
• Sie haben keine Angst blöd aussehen.
• Sie haben keine Angst, etwas Neues auszuprobieren.
• Sie haben keine Angst, ihre Verletzlichkeit zu zeigen.
• Sie schätzen die kleinen Dinge.
• Sie finden Gründe, das Leben zu genießen.

Viele Beschreibungen bezogen sich darauf, wie sich andere in Gesellschaft fröhlicher Menschen fühlen. Zum Beispiel:

• Sie urteilen nie.
• Sie geben jedem das Gefühl, beteiligt zu sein.
• Sie achten auf die Gefühle anderer.
• Sie freuen sich mit dir.
• Sie schaffen wunderbare gemeinsame Erinnerungen.

Als ich diese Antworten las, bemerkte ich zwei Dinge. Erstens ist uns keine der oben genannten Eigenschaften genetisch inhärent. Zweitens müssen Sie nicht extrovertiert sein, damit andere Sie für lustig halten. Sie müssen zum Beispiel nicht der Star der Party sein, damit sich die Menschen um Sie herum beteiligt fühlen, großartige Erinnerungen schaffen oder die kleinen Dinge im Leben zu schätzen wissen.

Tatsächlich sind viele der vom Forschungsteam hervorgehobenen Eigenschaften, wie z Introvertierte natürlich. Und die meisten dieser Eigenschaften sind das Ergebnis persönlicher Entscheidungen und Gewohnheiten, die im Laufe der Jahre praktiziert wurden. „Spaß haben“ ist also eine Fähigkeit, die entwickelt werden kann.

Die Hauptsache, die Menschen, die Spaß anziehen, von den anderen unterscheidet, ist ihre Lebenseinstellung. Sie verwenden einen Ansatz, den ich lustiges Denken nenne. Es ist die Angewohnheit, sich dem Leben bewusst aus einer Position zu nähern, die Spaß oder vielmehr echten Spaß anzieht. Ich definiere es als eine Verschmelzung von Verspieltheit, Geselligkeit und Engagement. Das Geheimnis der Spaß-Mentalität besteht darin, gezielt nach so vielen Gelegenheiten wie möglich zu suchen, um jede der drei Komponenten zu erleben oder zu erschaffen. Hier sind einige Tipps, wie es geht.

1. Suche in allem das Lustige

Der frühere Twitter-Chef Dick Costolo sagte, dass der einfachste Weg, mehr Humor in Ihr Leben zu bringen, darin besteht, nicht zu versuchen, lustig zu sein, sondern nach Momenten zu suchen, an denen Sie Spaß haben können lachen. Dies ist wirklich eine der effektivsten Methoden, um eine Denkweise des Spaßes zu kultivieren.

Wir verbringen gerne Zeit mit Menschen, die uns zum Lachen bringen und die selbst viel lachen. Je leichter dir das Lachen fällt und je mehr Gründe du dafür finden kannst, desto attraktiver wirst du sowohl für andere als auch zum Spaß. Außerdem ist Lachen immer erhebend.

2. Sagen Sie "Ja, und..."

Dies ist eine Technik, die der improvisierten Komödie entlehnt ist. Ihr Wesen besteht darin, dass Sie der neuen Idee zustimmen („ja“) und auf ihrer Grundlage Ihren Gedanken („und“) formulieren.

Drehbuchautor u Komiker Tina Fey erklärt den Mechanismus so: „Man muss zustimmen und dann etwas Eigenes hinzufügen. Wenn ich eine Szene mit „Es ist so heiß hier drin!“ beginne und du nur „Ja“ sagst, sind wir in einer Sackgasse. Aber wenn ich sage „Es ist so heiß hier drin!“ und du sagst „Ja, was wolltest du? Wir sind in der Hölle“ oder „Ja, und das ist nicht gut fürs Wachsfigurenkabinett“, entwickelt sich der Dialog.“

Sie müssen kein Impro-Comedian sein, um die „Ja und …“-Technik zu üben. Sie können die zugrunde liegende Philosophie nutzen: Ideen nicht abzulehnen, sondern zu unterstützen und weiterzuentwickeln. Dies wird dazu beitragen, die lustige Denkweise zu verstärken, da Sie anderen ermöglichen, sich einbezogen zu fühlen, und selbst spontaner und flexibler werden. Und übrigens nicht so langweilig.

3. Füllen Sie jeden Tag mit Verspieltheit und Leichtigkeit

Eine andere Möglichkeit, eine lustige Denkweise zu entwickeln, besteht darin, sich regelmäßig zu fragen: „Wie kann ich mehr Verspieltheit, Geselligkeit und Engagement zu dem hinzufügen, was ich gerade fühle oder tue?“

Sie können diese Technik alleine oder mit einer Gruppe anwenden, und Ihre Ideen müssen nicht großartig sein, um zu funktionieren. Ein Mitglied meiner Forschungsgruppe, Helen, entschied sich zum Beispiel für ein Experiment, indem sie sich selbst Tee einschenkte. „Ich habe darüber nachgedacht, wie ich diesen Prozess unterhaltsamer gestalten kann“, schrieb sie mir. - Und sie fing an, Tee einzuschenken, auf einem Bein stehend. Und weisst du was? Viel mehr Spaß!“

Ich glaube nicht, dass dieses Experiment Helens schönste Erinnerung sein wird. Er zeigt jedoch, wie eine lebenslustige Herangehensweise unsere Erfahrung des gegenwärtigen Moments verändern und unsere Stimmung heben kann. Wenn Sie einen Weg finden, nur ein bisschen Verspieltheit, Geselligkeit und Engagement hinzuzufügen Alltagsaktivitäten, Sie werden sogar so objektiv traurige Aktivitäten wie Putzen ganz erledigen können erträglich.

Es erinnert mich an die ersten Zeilen des Liedes Mary Poppins "Füge einen Löffel Zucker hinzu":

Viele freudige Momente bereiten jede Arbeit für Sie vor.
Finden Sie sie - und hüpfen Sie! Das Spiel spielen!

Ich sage nicht, dass selbst eine Katzentoilette mit einem Lächeln im Gesicht gereinigt werden sollte. Aber je mehr du das Spaß-Mindset im Alltag anwendest, desto einfacher wird es.

4. Senden Sie die richtigen Signale

Es geht darum, mehr soziale Anlässe zu schaffen, indem Sie spielerische Signale an Ihre Mitmenschen senden. Dies sind Worte oder Handlungen, die andere Menschen wissen lassen, dass wir freundlich sind, Spaß haben wollen und anbieten, uns dasselbe zurückzugeben.

Hunde haben ein charakteristisches Signal der Spielbereitschaft - sie stürzen, stützen sich auf die Vorderpfoten, heben das Gesäß und wedeln mit dem Schwanz. Ein Beispiel für ein solches Signal beim Menschen wäre ein kurzer Blickkontakt mit einem Lächeln oder ein aufmunternder Kommentar eine Konversation beginnen. Sogar etwas so Sarkastisches wie „Was für ein schönes Wetter“ bei starkem Schneefall kann funktionieren.

Normalerweise wird eine solche Kommunikation und damit Spaß durch Gadgets behindert. Anstatt uns gegenseitig Signale zu geben, schauen wir auf die Bildschirme von Smartphones. Aber es gibt keine Signale - es gibt kein Spiel. Die Angewohnheit, die Augen von Ihrem Telefon abzuwenden und den Leuten „Einladungen“ zu schicken, ist eine großartige Möglichkeit, sich zu aktivieren interessante Bekanntschaften und bringen letztendlich mehr fröhliche Kommunikation und Freude in Ihr Leben.

Im Buch „Spiel. Wie es unsere Vorstellungskraft, unser Gehirn und unsere Gesundheit beeinflusst“, schreibt der Psychiater Stuart Brown, „Spielhinweise fördern eine sichere emotionale Verbindung – wie kurzlebig sie auch sein mag. Auch in Situationen lockerer Interaktion aufrichtig Kompliment, eine Bemerkung über heißes, frostiges, regnerisches oder feuchtes Wetter, ein Witz oder eine sympathische Beobachtung öffnen Menschen emotional. Eine düstere, unheimliche und einsame Welt verwandelt sich in eine Welt voller Leben.

Wenn Sie sich unsicher und schüchtern fühlen, den ersten Schritt zu tun, erinnern Sie sich daran, dass all Ihre Bemühungen, Spaß zu haben, ein Geschenk für die Menschen um Sie herum sind. Der Schriftsteller Michael Lewis sagte: „Die Menschen wollen kein langweiliges Leben führen und nicht einmal langweilige Gespräche führen. Sie vermeiden einfach Risiken. Wenn du ein Umfeld schaffst, in dem es keinen Grund gibt, Angst zu haben, werden die Dinge plötzlich viel einfacher.“ Mit anderen Worten, alle wollen Spaß haben, sie wissen nur nicht wie.

Je mehr Sie die Spaß-Mentalität nutzen, desto mehr Freude werden Sie in Ihr Leben ziehen. Und desto mehr Leute werden sich dir anschließen wollen.