Was tun, wenn man Angst hat, Eltern zu werden: 5 beliebte Ängste und Tipps, wie man damit umgeht

Warum es in Ordnung ist, Angst zu haben

Kinder verändern unweigerlich das Leben eines Paares: Sie erfordern Aufmerksamkeit, Überarbeitung von Gewohnheiten, Tagesablauf und Familienbudget. Aber es ist schwer vorstellbar, was genau die Familie nach dem Erscheinen einer neuen Person darin erwartet, besonders wenn es um den Erstgeborenen geht. Sie können versuchen, sich ein Bild zu machen, indem Sie sich auf Bilder aus der Populärkultur, die Erfahrung von Freunden und Verwandten konzentrieren. Aber es gibt keine Garantie dafür, dass alles nach dem gleichen Szenario ablaufen wird.

Angst vor dem Unbekannten muss man nicht ertragen: Jede Angst kann wirklich alleine oder mit Hilfe von Spezialisten abgebaut werden. Dies ist besonders wichtig, wenn die Geburt von Kindern in Ihren Plänen enthalten ist. Sonst können Vorurteile die Umsetzung verhindern.

Wie man mit Ängsten umgeht

Angst Nummer 1. Ich kann kein Kind versorgen

Das Aussehen von Kindern wirkt sich wirklich auf das Familienbudget aus. Es muss nicht für zwei, sondern für mindestens drei Personen verteilt werden. Darüber hinaus wird während des Mutterschaftsurlaubs das Einkommensniveau sinken. All dies kann Druck auf die Eltern ausüben und sie zwingen, das Ausmaß des Problems zu übertreiben. In der Tat ist alles nicht so beängstigend. Zum Beispiel können teure Dinge und Spielzeug aufgegeben werden - ihre Kosten und ihr Aussehen sind für Kinder nicht wichtig. Darüber hinaus gibt es mehrere Möglichkeiten, die finanzielle Situation zu stärken.

Wie zu bewältigen

Zunächst lohnt es sich, das Familienbudget im Voraus zu besprechen und zu berücksichtigen, beispielsweise für ein Jahr. Berechnen Sie, wie viel Geld Sie für Windeln, Windeln, Babypflegekosmetik und andere notwendige Dinge benötigen. Wenn es Eltern unter Ihren Freunden gibt, sprechen Sie mit ihnen. Es ist großartig, wenn sie dieses Erlebnis erst vor kurzem erlebt haben - das bedeutet, dass die Erinnerungen noch frisch sind und sie sich an die aktuellen Preise erinnern. Auch die Schaffung eines finanziellen Polsters wird davon profitieren – es wird möglich sein, sich im Falle von Notfallausgaben daran zu wenden. Außerdem können Sie erwägen, eine zusätzliche Einnahmequelle zu finden, die nicht viel Zeit und Mühe erfordert. Zum Beispiel eine Art Nebenjob im Internet oder die Monetarisierung eines Hobbys.

Es ist möglich, große Ausgaben wie ein Kinderbett oder einen Kinderwagen zu sparen, indem Sie Online-Plattformen mit Anzeigen verwenden. An derselben Stelle können Sie in den ersten Lebensjahren eines Kindes Schuhe und warme Kleidung kaufen. Sie sind in der Regel in gutem Zustand, da Kinder schnell erwachsen werden und keine Zeit haben, sie zu tragen.

Informieren Sie sich über bestehende staatliche Unterstützungsmaßnahmen und nutzen Sie alle Ressourcen, die Ihnen und Ihrer Familie zur Verfügung stehen. Im Jahr 2023 erwartet junge Eltern zum Beispiel:

• An Mutterschaftsgeld. Es bezahlt während eines gleichnamigen Urlaubs. Die Zulage für eine komplikationslose Geburt reicht von 74.757,20 bis 383.178,60 Rubel für 140 Tage. Wichtig: Um eine Zahlung zu erhalten, müssen Sie sich krankschreiben lassen, tatsächlich können Sie zu diesem Zeitpunkt nicht einmal Teilzeit arbeiten.
• Einmaliger Zuschuss bei der Geburt eines Kindes - 23 011 Rubel. Erhalten alle Familien können es tun, unabhängig vom Einkommen. Für berufstätige Eltern wird es proaktiv vergeben, während Arbeitslose ab dem nächsten Jahr beim Sozialfonds Russlands Leistungen beantragen können.
• Leistung für die Betreuung eines Kindes bis 1,5 Jahre. Es gleich 40 % des Durchschnittsgehalts, jedoch nicht mehr als das festgelegte Maximum, das jährlich indexiert wird. Im Jahr 2022 betrug der maximale Zuschussbetrag 31.282,82 Rubel pro Monat, im Jahr 2023 - 33.281 Rubel. Es kann von Mama, Papa, Großmutter, Großvater empfangen werden - jedem erwachsenen Verwandten, der mit der Betreuung eines Kindes beauftragt wird.
• Universeller Nutzen. Ein neues Format der staatlichen Förderung, das Vereinen mehrere Zahlungen. Es tritt am 1. Januar in Kraft und steht Familien ab der Schwangerschaft einer Frau bis zum 17. Lebensjahr des Kindes zur Verfügung. Die Pauschalbeihilfe umfasst Zahlungen für die Frühanmeldung in der Geburtsklinik, Kinderbetreuungsgeld für arbeitslose Eltern monatliche Zahlungen für ein Kind bis zum Alter von drei Jahren (unabhängig von der Reihenfolge) und einige andere Vorteile. Die Maßnahme soll den Prozess der staatlichen Förderung nicht nur vereinfachen, sondern auch erweitern. Beispielsweise erhalten Frauen bei Frühanmeldung je nach Einkommen 50, 75 oder 100 % des regionalen Existenzminimums.
• Monatliche Zahlungen in Höhe von einem Existenzminimum für Kinder. Ihre Größe hängt von der Region ab. Diese Unterstützung auch verfügbar Familien, deren durchschnittliches Pro-Kopf-Einkommen weniger als zwei regionale Existenzminimums beträgt.

Angst Nummer 2. Ich werde ein schlechter Elternteil sein

Dieses Gefühl kann aus verschiedenen Gründen entstehen. Sie selbst fühlen sich zum Beispiel noch wie ein Kind, sind sich also nicht sicher, ob Sie mit einer neuen Verantwortungsstufe zurechtkommen werden. Eine andere Möglichkeit ist, dass Ihr psychischer Zustand nicht stabil genug zu sein scheint und Sie befürchten, dass dies das Erleben der Elternschaft beeinträchtigt. Oder Sie sind sich sicher, dass Sie in der Sache nicht versiert genug sind, und Sie glauben, dass Sie für das Erscheinen eines neuen Mitglieds bereit sein werden Familien, nur wenn Sie die Feinheiten der Kinderbetreuung so detailliert wie möglich beherrschen und alle bestehenden Ansätze dazu studiert haben Ausbildung. Jede dieser Ängste kann überwunden werden.

Wie zu bewältigen

Angst vor Verantwortung und andere interne Barrieren können sein diskutieren mit geliebten Menschen, wie Ehepartner, Eltern oder Freunden. Teilen Sie Ihre Gefühle mit und versuchen Sie, Unterstützung zu finden - die Erkenntnis, dass Sie nicht alleine in einen neuen Lebensabschnitt eintreten, kann einige der Ängste vertreiben. Es ist auch nützlich, sich daran zu erinnern, dass es keine perfekten Menschen gibt und Sie das Recht haben, Fehler zu machen. Entscheidend ist, wie Sie sie beheben. Aber wenn die Gespräche nicht geholfen haben oder die Ängste viel tiefer gehen als gewöhnliche Vorurteile, lohnt es sich, sie mit einem Psychologen aufzuarbeiten. Ein Spezialist hilft Ihnen, die Ursache des Problems zu finden und erklärt Ihnen, wie Sie schädliche Installationen beseitigen können.

Wenn die Ursache der Angst in der fehlenden theoretischen Grundlage liegt, versuchen Sie, Ihre Fähigkeiten zu verbessern, indem Sie Fachbücher und Websites lesen oder Kurse für werdende Eltern besuchen. Um Antworten auf wichtige Fragen von Eltern und solchen, die es werden wollen, zu finden, hilft beispielsweise das Portal "Kindererziehung.rf». Hier beraten professionelle Psychologen und Lehrer kostenlos zu Entwicklung, Erziehung und Bildung von Kindern. Gleichzeitig lohnt es sich zu akzeptieren, dass es unrealistisch ist, sich auf absolut alles vorzubereiten, und einige Probleme müssen bereits im Prozess des Aufwachsens von Kindern gelöst werden.

Angst Nummer 3. Das Kind wird angeborene Krankheiten haben

Solche Bedenken sind verständlich. Angeborene Erkrankungen wie Fehlbildungen des Herzens oder des Neuralrohrs sind ebenso vorhanden wie die Risiken von Komplikationen bei der Geburt. Aber statt Emotionen bewaffnen Sie sich mit Fakten: Viele der Gesundheitsprobleme können sein warnen durch vorbeugende Maßnahmen und ein sorgfältiges Schwangerschaftsmanagement.

Wie zu bewältigen

Zunächst ist zu bedenken, dass der Zustand des ungeborenen Kindes von der Gesundheit der Eltern abhängt. Ein gesunder Lebensstil und die Vermeidung schlechter Angewohnheiten können Risiken mindern und Ängste abbauen. Darüber hinaus können verschiedene genetische Tests durchgeführt werden, die die Veranlagung des Paares für Erbkrankheiten zeigen. Vielleicht haben Sie es nicht und Sie sorgen sich umsonst.

Nach der Entscheidung, die Familie zu erweitern, lohnt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren. Planung, einschließlich der Lieferung von Tests, Ultraschall und anderen Kontrollen, ermöglicht es Ihnen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen und Lösungen dafür zu finden. Die Untersuchung ist nicht nur für die werdende Mutter wichtig, sondern auch für den Vater. Basierend auf den Ergebnissen kann der Spezialist vorbeugende Maßnahmen empfehlen, die die Risiken reduzieren. Es wird wahrscheinlich einige Zeit dauern, bis sich die Leistung verbessert, daher ist es ratsam, mindestens 3-4 Monate vor der Empfängnis mit der Planung einer Schwangerschaft zu beginnen.

Nach Beginn der Schwangerschaft ist es wichtig, Beratungsgespräche und geplante Kontrollen nicht zu versäumen: Sie ermöglichen Spezialisten Notiz Abweichungen von der Norm und geben Hinweise zu deren Korrektur. Bei starker Aufregung sollten Sie über eine genauere Beobachtung nachdenken: öfter Experten konsultieren und kleinste Veränderungen beobachten.

Um sich noch weniger Sorgen zu machen, informieren Sie sich vorab über alle Spezialisten in Ihrer Nähe: Lesen Sie Bewertungen, Schauen Sie sich die Erfahrung an, konsultieren Sie Frauen, die kürzlich geboren haben - wählen Sie diejenige aus, zu der Sie vollständig können Vertrauen. Bei der Geburt ist die Geschichte dieselbe: Studieren Sie sorgfältig alle Entbindungskliniken und halten Sie dort an, wo Sie sich wohl fühlen - eine Geburtsurkunde erlaubt wählen.

Angst Nummer 4. Ich kann das Kind nicht beschützen

Heimtückische Bakterien, scharfe Kurven, stark befahrene Straßen – Gefahren gibt es genug auf der Welt. Sich darüber Sorgen zu machen, ist normal. Dies ist ein weiterer Indikator dafür, dass Sie ein verantwortungsbewusster und fürsorglicher Elternteil sind. Aber damit sich die Angst nicht zu einer lähmenden Angst entwickelt, müssen Sie akzeptieren, dass es einfach unmöglich ist, alles zu kontrollieren.

Wie zu bewältigen

Überlegen Sie, welche Fragen Sie lösen können und welche nicht. Zum Beispiel wird es nicht funktionieren, um Bakterien und Viren zu besiegen. Zu Hause ist keine Laborsterilität zu erreichen, daher werden Kinder ohnehin mit Keimen in Berührung kommen. Aber es ist durchaus möglich, eine Wohnung in einen sicheren Ort für ein Kind zu verwandeln. Eine Vollreparatur ist hierfür nicht erforderlich. Schauen Sie sich um und passen Sie den Raum an: Decken Sie scharfe Ecken mit Düsen ab, kaufen Sie eine Gummibadematte, Endkappen für Steckdosen, Blocker für Schränke und Fenster, ein spezieller Bildschirm, der die Herdsteuerung verbirgt, und andere Schutzmaßnahmen Mechanismen.

Angst Nummer 5. Mit der Geburt des Kindes endet mein Privatleben

Das Kind braucht Aufmerksamkeit und Fürsorge. Aus diesem Grund besteht das Gefühl, dass sich das Leben nach der Geburt nur um ihn drehen wird. Es scheint, dass Sie der Unterhaltung ein Ende setzen müssen, die Romantik in Beziehungen verschwinden wird und Sie Ihre Karriere aufgeben müssen. Aber all dies kann vermieden werden, wenn Sie vorbereitet an die Elternschaft herangehen.

Wie zu bewältigen

„Eltern“ ist ein neuer Status, der der Persönlichkeit hinzugefügt wird und den Rest nicht verdrängt oder löscht. Daran muss erinnert werden. Und lernen, eine Balance zwischen verschiedenen Lebensbereichen zu finden. Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass Kinder die Beziehung in einem Paar beeinträchtigen, versuchen Sie, die Krise durch einen vertrauensvollen Dialog innerhalb der Familie zu bewältigen. Verstecken Sie Ihre Gefühle nicht vor Ihrem geliebten Menschen, nehmen Sie sich Zeit für Romantik oder studieren Sie gemeinsam Elternschaft und Fürsorge. Im Laufe der Zeit kann das Teilen von Elternerfahrungen Ihre Beziehung jedoch auf die nächste Ebene bringen.

Um im Zeitplan Zeit zu haben, Gefühle zu zeigen und Spaß zu haben, können Sie sich ein Kindermädchen suchen oder Verwandte bitten, sich manchmal zu dem Kind zu setzen. Dasselbe gilt für Ihre Karriere: Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen unerträglich schwer fällt, ohne Job zu sein, suchen Sie sich Unterstützung und versuchen Sie, früher aus der Karenz herauszukommen. Und wenn Sie Ihr Kind nicht lange alleine lassen möchten, informieren Sie sich über die Möglichkeiten der Fernarbeit mit einem kostenlosen Stundenplan oder melden Sie sich für Online-Kurse an. So verlieren Sie Ihre Fähigkeiten nicht und kommen als gefragte Fachkraft aus dem Dekret.