Stimmt es, dass das Abhärten die Immunität des Kindes verbessert?
Verschiedenes / / April 04, 2023
Meinung moderner Kinderärzte.
Was ist verhärten
Härten ist ein System von Verfahren, die darauf abzielen, die Widerstandskraft des Körpers gegen schädliche Umweltfaktoren zu erhöhen.
Zu Härteverfahren verweisenIN. P. Praznikow. Verhärtung von Vorschulkindern. Luft- und Sonnenbäder, verschiedene Wasseranwendungen, wie Abwischen mit einem nassen Handtuch, Baden in kühlem Wasser, Kontrastbäder für die Beine oder den ganzen Körper.
Es wird angenommen, dass eine allmähliche Anpassung an hohe und niedrige Temperaturen VielleichtG. Shahbasova. Die Bedeutung der Wasserhärtung bei Kindern im Vorschulalter / International Journal of Research in Commerce, IT, Engineering and Social Sciences, verbessern die Thermoregulation des Kindes, wirken sich positiv auf sein Nervensystem, seinen Appetit und seinen Schlaf aus und verringern das Erkältungsrisiko.
Hilft Abhärtung wirklich dabei, den Körper eines Kindes zu stärken?
Das Härten war in der UdSSR sehr beliebt, und die meisten Bücher und Werke, die sich dieser Technik widmeten, wurden im letzten Jahrhundert geschrieben. Moderne Kinderärzte, die in ihrer Arbeit die Prinzipien der evidenzbasierten Medizin anwenden, halten das System für nicht sinnvoll.
Sergej Butri
Kinderarzt, Chefarzt der Kinderklinik, Autor des Blogs über evidenzbasierte Pädiatrie „Notizen eines Kinderarztes“
Härten funktioniert fast nicht, es ist ein Dummy. Wenn es einen Nutzen bringt, dann eher, um das Wohlbefinden bei unterschiedlichen klimatischen Bedingungen zu normalisieren. Die Verringerung der Häufigkeit von SARS oder deren Komplikationen hat damit nichts zu tun.
Kinderarzt Innokenty Polyakov sagt, dass trotz des Mangels an zuverlässigen Daten über die Wirksamkeit und Manchmal geht es um die Sicherheit des Härtens, es wird im modernen Russland weiterhin als Mittel zur Stärkung präsentiert Immunität.
Oft wird dies nur durch die Meinung von Personen bestätigt, die sich mit kaltem Wasser übergießen und sich für praktisch unverwundbar für SARS halten. Aber selbst wenn sie wirklich selten krank werden, beweist dies nicht die Wirksamkeit der Technik. Sowie die Meinung einzelner Spezialisten und sogar Gruppen von Professoren.
Nur auf der Grundlage seriöser medizinischer Studien, am besten randomisiert kontrollierter, kann man auf den Nutzen eines jeden Eingriffs schließen, aber solche Studien zur Verhärtung gibt es einfach nicht.
Gleichzeitig gibt es viel einfachere und effektivere Möglichkeiten, sich um die Gesundheit des Kindes zu kümmern.
Wie Sie Ihrem Kind helfen können, seine Gesundheit zu verbessern
Eine der Abhärtungsmethoden, die auch bei modernen Kinderärzten beliebt ist, ist der häufige Aufenthalt an frischer Luft, insbesondere in Kombination mit körperlicher Aktivität.
Innokenty Poljakow
Kinderarzt
Für die Gesundheit von Kindern ist es wichtig, genügend Zeit an der frischen Luft zu verbringen und sich zu bewegen, Sport zu treiben. Dies trägt zur normalen Bildung der Sehorgane, des Bewegungsapparates bei, verringert das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Übergewicht, Depressionen, verbessert sich Akademischeleistung und Schlaf.
Zum Beispiel im FührungRichtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner, 2. Auflage Das US-Gesundheitsministerium empfiehlt, dass Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren mindestens drei Stunden am Tag aktiv sein sollten.
Zu den Aktivitäten können Laufen und Springen, Radfahren oder Dreiradfahren sowie Wurf- und Fangspiele gehören Ballspielen, Klettern auf Kinderstädten und Leitern und andere Aktivitäten, die das Kind interessieren und ihm bringen Vergnügen.
Kinder im Alter von 6 bis 17 Jahren werden angewiesen, sich mindestens eine Stunde pro Tag an Aktivitäten mit mittlerer bis hoher Intensität zu beteiligen. Es können sowohl Sport- und Tanzabschnitte als auch nur Spiele und Aktivitäten im Freien sein.
Hinsichtlich der Häufigkeit von SARS gibt es keine qualitativ hochwertige Evidenz dafür, dass Bewegung hilft, seltener krank zu werden. Gleichzeitig gibt es einige Hinweise auf eine hohe körperliche Aktivität macht1. E. Karlson, J. Ludwigson, K. Huus. Hohe körperliche Aktivität bei kleinen Kindern deutet auf positive Auswirkungen durch Veränderung der Autoantigen-induzierten Immunaktivität hin / Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports
2. B. W. Timmons. Pädiatrische Übungsimmunologie: Gesundheits- und klinische Anwendungen / Überprüfung der Übungsimmunologie positive Wirkung auf das Immunsystem von Kindern.
Versuchen Sie also, anstatt Ihr Kind mit kaltem Wasser zu überschütten, so viel wie möglich mit ihm zu gehen, Bewegungen zu initiieren und zu fördern Spiele und Outdoor-Aktivitäten.
Im Gegensatz zu Härteverfahren bringt dies viel angenehmere Erfahrungen, verbessert die Gesundheit und verringert das Risiko von Krankheiten im Erwachsenenalter.
Lesen Sie auch🧐
- 16 Anzeichen dafür, dass Ihr Immunsystem nicht in Ordnung ist
- Was ist das Immunalter und wie unterscheidet es sich vom biologischen Alter?
- Wird eine Kontrastdusche Ihnen helfen, energiegeladener zu sein und weniger wahrscheinlich krank zu werden?
- SARS-Behandlung: Alles, was helfen kann und was nicht
- Was ist Speläotherapie und stimmt es, dass Sitzungen in einer Salzhöhle die Immunität verbessern?