Wie sich der Bindungstyp auf den beruflichen Erfolg auswirkt
Verschiedenes / / April 03, 2023
Es stellt sich heraus, dass nicht nur persönliche, sondern auch berufliche Beziehungen davon abhängen.
Wenn Sie sich schon einmal mit einem Kollegen so sehr gestritten haben, dass Sie ein gemeinsames Projekt gestört haben, oder umgekehrt Mit einem halben Wort gegenseitiges Verständnis gefunden, wissen Sie, dass Professionalität nicht der einzige Erfolgsfaktor ist Arbeitsplatz. Die Beziehungen zum Team sind äußerst wichtig und werden sehr oft von unserer Art der Bindung bestimmt. Sie beeinflusst nicht nur, wie wir kommunizieren, sondern auch, wie produktiv wir sind und welche Ergebnisse wir erzielen.
Arbeitsbeziehungen erfordern wie alle anderen unsere zwischenmenschlichen Fähigkeiten und erfordern oft genauso viel (wenn nicht mehr) unserer Zeit und Energie.
Rebekka Hendrix
Psychotherapeut.
Arbeit ist ein Mikromodell des riesigen Systems, in dem wir existieren. Wenn wir jeden Tag mit jemandem interagieren, wie wir es bei der Arbeit tun, besteht eine gute Chance, dass bestimmte Verhaltensweisen, die als Bindungsmuster bekannt sind, auftreten.
Welche Befestigungsarten gibt es
Insgesamt gibt es vier davon: zuverlässig, ängstlich, vermeidend und ängstlich-vermeidend.
Aime Daramus
Klinischer Psychologe.
Die Idee der Bindungstheorie ist, dass wir lernen, Beziehungen in der Familie aufzubauen, in der wir aufwachsen. In einem bewussten Alter wird dieser Stil der Interaktion mit anderen zu unserer Art der Bindung. Wir reproduzieren es in anderen Situationen, einschließlich Arbeitern, es sei denn, wir beschließen, uns zu bemühen, unseren Typ zu ändern.
Zum Beispiel, wenn Ihre Eltern oder Betreuer nicht immer Ihre Kindheitsbedürfnisse erfüllt haben, Sie könnten unbewusst für sich selbst die Lektion lernen, dass man anderen nicht trauen kann, dass sie ihre eigenen nicht erfüllen Versprechen. Dies trug zur Bildung einer ängstlichen Art von Bindung bei. Und jetzt zweifeln Sie vielleicht daran, dass auf Ihren Chef oder Ihre Kollegen wirklich Verlass ist.
Diejenigen mit einer anderen Art der Befestigung, wie z. B. einer sicheren, werden diese Probleme nicht haben. Menschen mit diesem Typ sind selbstbewusster und neigen dazu, anderen zu vertrauen.
Finde mehr heraus💡
- Wie sich verschiedene Arten von Bindungen auf unsere Beziehungen auswirken und was man dagegen tun kann
Wie sich verschiedene Arten von Bindungen bei der Arbeit zeigen
Zuverlässig
Menschen mit diesem Typ fühlen sich wohl dabei, enge Beziehungen zu Kollegen aufzubauen und Vorgesetzten zu vertrauen. Aus bindungstheoretischer Sicht ist dies eine direkte Folge davon, dass sie in der Kindheit einen verlässlichen Rückhalt und vertrauensvolle Beziehungen zu Erwachsenen hatten, oder ein weiteres Beispiel für ein ähnliches positives Szenario.
Die Eigenschaften „zuverlässig“ ermöglichen es ihnen, gut in einer Gruppe zu arbeiten, ohne sich die Decke überzuziehen und die Grenzen zu respektieren. Dadurch bilden sie ein starkes Team von Mitarbeitern, die sich gegenseitig unterstützen. Das stärkt die Ausdauer der „Zuverlässigen“ und schützt sie davor Ausbrennen.
Die Forschung bestätigt die positiven Eigenschaften von „vertrauenswürdig“, die sich am Arbeitsplatz zeigen. UmfrageC. Hasan, P. R. Rasierapparat. Liebe und Arbeit: Eine bindungstheoretische Perspektive / Journal of Personality and Social Psychology mit der Teilnahme von 290 Personen zeigte, dass Menschen mit diesem Typ die geringste Angst vor Versagen und Ablehnung durch Kollegen hatten. Dieses Bindungsmodell hilft, starke persönliche Bindungen aufzubauen, die in der Zukunft nützlich sein können.
Natürlich haben die „Zuverlässigen“ genauso Probleme wie alle anderen. Laut der klinischen Psychologin Deanna Wirick sind sie jedoch geschickt darin, Konflikte zu lösen und Missverständnisse auszuräumen. „Menschen mit einem sicheren Bindungstyp sind in der Lage, mit Stressoren umzugehen und bei Bedarf um Hilfe zu bitten“, stellt die Expertin fest. Zudem stehen sie Kritik gelassen gegenüber und verbinden sie nicht mit einer persönlichen Einstellung zu sich selbst.
alarmierend
In der Vergangenheit hatten Menschen mit dieser Art von Bindung zeitweise chaotische Beziehungen zu ihren Eltern oder anderen bedeutenden Erwachsenen. Aus diesem Grund haben die „Ängstigen“ eine tiefe Angst davor, verlassen oder nicht akzeptiert zu werden, was sie dazu bringt, sowohl in persönlichen als auch in beruflichen Beziehungen die Zustimmung anderer zu suchen.
„Ängstlich“ macht sich möglicherweise Gedanken über die verborgene Bedeutung kritischer Kommentare, die an sie gerichtet sind, und nimmt sie sich als Beweis für ihre eigene Nutzlosigkeit zu Herzen. Sie betrachten auch Verzögerungen bei der Reaktion ihres Chefs oder ihrer Kollegen als Ablehnung. Dies verringert ihre Produktivität und erhöht die Angst.
LernenM. P. Leiter, A. Tag, l. Preis. Bindungsstile am Arbeitsplatz: Messung, kollegiale Beziehungen und Burnout / Burnout-Forschung, an der mehr als 1600 Personen teilnahmen, bestätigte, dass Menschen mit einer ängstlichen Art der Bindung anfälliger für Burnout sind als andere. Seinen Ergebnissen zufolge sind sie auch am Arbeitsplatz eher unhöflich und zynisch, sie erreichen schneller Erschöpfung.
Experten stellen jedoch fest, dass Menschen mit einem ängstlichen Typ in Bezug auf die Leistung eher Anstrengungen unternehmen, um ihre Fähigkeiten zu entwickeln und die Ergebnisse zu verbessern. Der Grund liegt in ihrem Wunsch, akzeptiert zu werden.
Rebekka Hendrix
Psychotherapeut.
Sie verursachen selten Probleme oder stellen Fragen und ziehen es vor, mit dem Strom zu schwimmen, sodass es weniger wahrscheinlich ist, dass sie in Konflikte geraten. Aufgrund ihrer angeborenen Angst sind diese Mitarbeiter auch überaus wachsam und erkennen Bedrohungen und Risiken vor anderen.
Vermeiden
Menschen mit dieser Art von Bindung neigen dazu, andere aufgrund von Vertrauensproblemen zu meiden oder abzustoßen. Dies liegt normalerweise daran, dass Erwachsene ihnen in ihrer Kindheit keine Gefühle zeigten, nicht mit ihnen interagierten oder auf die eine oder andere Weise nicht verfügbar waren. Daher scheuen sie jegliche soziale Interaktion und distanzieren sich noch mehr, wenn sie Kritik hören.
„Vermeidende“ Mitarbeiter bleiben in der Regel fern, können aber manchmal auch offen Unstimmigkeiten äußern und kritisieren Führer. „Im schlimmsten Fall können sie wie Skeptiker aussehen, die Konflikte provozieren. Aber meistens bleiben sie „einsame Wölfe“, sagt Rebecca Hendrix.
Da vermeidende Menschen keine emotionalen Bindungen zu Kollegen aufbauen können, fühlen sie sich möglicherweise von der Gruppe ausgeschlossen und wissen nicht, wie sie das beheben können. Auch diese Situation führt zum Burnout.
Gleichzeitig zeigen „Vermeider“ oft eine hohe Produktivität, insbesondere bei Arbeiten, die alleine erledigt werden müssen. Sie sind in der Lage, ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Aufgabe zu richten, ohne von Gesprächen und anderen Verlockungen im Büro abgelenkt zu werden.
Ängstlich vermeidend
Es kombiniert die Qualitäten von ängstlich und vermeidend. Deshalb weiß man nie, was man von Menschen mit dieser Art von Eigensinn erwarten kann. Dies liegt daran, dass sie sich in der Kindheit annehmen mussten erwachsene Rolle. Die Erfahrung hat sie gelehrt, dass die Welt um sie herum chaotisch und unberechenbar ist.
„Manchmal verhalten sich ängstlich-vermeidende Menschen so, als wollten sie Teil eines Teams sein und sehnen sich nach Anerkennung. An anderen Tagen dagegen stoßen sie andere ab und kritisieren sie“, sagt Rebecca Hendrix. Dies geschieht, weil Versuche, es allen recht zu machen und in ihren eigenen Augen die Seele des Unternehmens zu werden, scheitern, sie keine Unterstützung von Kollegen spüren.
Ängstliche Vermeider denken vielleicht, dass sie immer minderwertig und nie begehrenswert sind, weil sie nicht perfekt sind. Dadurch fühlen sie sich hilflos und entfremden ihre Umgebung. Aufgrund ihres instabilen Verhaltens sabotieren Mitarbeiter mit dieser Art von Bindung oft Arbeitsbeziehungen.
Wie Sie Ihren Bindungstyp nutzen, um Ihre Karriere voranzutreiben
Wenn Sie Ihren Befestigungstyp kennen, haben Sie die Möglichkeit, die am besten geeignete Betriebsart (allein oder im Team), lernen Sie kompetent auf Kritik zu reagieren und verstehen, welche Art von Zustimmung Sie brauchen, um sich zu fühlen ich selbst bei der Arbeit bequem und seien Sie sicher, dass Sie geschätzt werden.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Verhaltensmuster nicht unsere Persönlichkeit widerspiegeln. „Das sind normale Reaktionen auf das, was wir bekommen oder nicht bekommen haben, als wir aufgewachsen sind. Für viele von uns konnten uns unsere Eltern nicht geben, was wir brauchten, weil sie es einmal selbst nicht bekommen haben “, sagt Rebecca Hendrix.
Anstatt diesen Teufelskreis als Ausrede zu benutzen, nehmen Sie die Dinge selbst in die Hand und geben Sie sich, was Sie brauchen. Dies wird Ihnen helfen, sich von schädlichen Verhaltensweisen zu entwöhnen und somit Ihre Art der Bindung zu ändern.
Rebecca Hendricks empfiehlt die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, der auf emotional fokussierte Therapie spezialisiert ist. Wenn Sie diese Gelegenheit nicht haben, beginnen Sie damit, Empathie und Verständnis für sich selbst und Ihr Verhalten zu zeigen, was auch immer es gerade sein mag.
Lesen Sie auch🧐
- 15 Angewohnheiten einer erfolgreichen Person, die Ihre Karriere ruinieren Sie sind veraltet - werden Sie sie los
- Warum wir uns von Bürodramen so angezogen fühlen und wie wir damit umgehen
- 5 Wege, um Karriere-Stagnation zu überwinden
10 Sets Bettwäsche, die nach vielen Wäschen ihre Form nicht verlieren
Die besten Angebote der Woche: Rabatte von AliExpress, Marks & Spencer und anderen Geschäften