Was ist "soziale Vergleichstheorie" und wie macht sie Menschen unglücklich

Martha Beck, promovierte Soziologin an der Harvard University, hat das Buch Picking Up the Pieces geschrieben. Es richtet sich an alle, die vor ewigem Erfolgswillen in einer Sackgasse stecken: verwirrt, müde oder ausgebrannt. Mit Erlaubnis des AST-Verlags veröffentlichen wir einen scharfen, aber ehrlichen Auszug aus dem zweiten Kapitel – darüber, wie wir durch falsche Ziele ruiniert werden.

Meine Freundin Sonya hat einige sehr nützliche Ratschläge für Männer, die im Bett besser werden möchten. „Achtung, Hinweis“, sagte sie. - Wenn das, was Sie tun, nicht zum Erfolg führt, verdoppeln Sie nicht Ihre Bemühungen».

Das gilt für alle Lebensbereiche, aber aus irgendeinem Grund verstehen die meisten von uns das nicht. Die Kultur inspiriert uns, dass Sie, wenn Sie Ihre Anstrengungen verdoppeln, wenn Sie sich richtig anstrengen, einen Weg aus der Verwirrung ins Glück finden werden. Wenn du deine Handmuskeln aufpumpst und dich richtig in die Haare ziehst, ziehst du dich definitiv aus dem Sumpf des Leidens in das schönste Leben der Welt. Die meisten meiner Klienten, die zugegeben hatten, dass etwas mit ihrem Leben nicht stimmte, versuchten, die Situation zu beheben, indem sie die gleichen Dinge wie zuvor taten, nur noch härter. Sie versuchten besser zu arbeiten, besser auszusehen,

es ist besser zu liebenbesser essen - im Allgemeinen um besser zu sein, Verdammt!

Es ist, als würde man feststellen, dass man die Hauptstraße verlassen hat, sich ans Steuer eines Autos setzt und auf das Gaspedal drückt. So können Sie aus einer unangenehmen Situation eine geradezu gefährliche machen. Wenn wir merken, dass wir vom Kurs abgekommen sind, ist es das Beste, langsamer zu werden oder sogar anzuhalten. Dann wird es möglich sein, die Situation einzuschätzen und einen Weg zu finden, an sichere Orte zurückzukehren. […]

Wenn Sie irgendwelche dunklen Bereiche in Ihrem Leben gefunden haben, sind Sie wahrscheinlich zu dem Schluss gekommen, dass Sie sich mehr anstrengen und besser werden müssen. Es wird mit ziemlicher Sicherheit nicht helfen.

Hör mir zu: Das Problem ist nicht, wie hart du bist arbeitenaber dass Sie an etwas arbeiten, das nicht zu Ihnen passt.

Ihre Ziele und Motive stimmen nicht mit Ihrer tiefsten Wahrheit überein. Sie werden nicht durch Ihre natürlichen Neigungen erzeugt, sondern durch zwei Kräfte, die uns alle vom wahren Weg abbringen: Trauma und Sozialisation.

Mit Trauma meine ich nicht nur schreckliche Tragödien wie Krieg oder Kindesmissbrauch. Ich meine jede schmerzhafte Erfahrung, die uns blind macht und uns daran hindert, in die Tiefen der Seele zu blicken. Trauma es könnte auch sein, dass Eltern oder Klassenkameraden uns ständig beschämen. Und auch - die Finanzkrise, ein großer Streit, der Tod eines Hundes. Als Folge solcher Ereignisse ändert sich unser Verhalten, weil wir eine Wiederholung dieses Erlebnisses nicht wollen. Zum Beispiel in der Liebe gescheitert oder enttäuscht worden zu sein BerufeWir versprechen uns, uns nie wieder zu verlieben oder unseren eigenen ehrgeizigen Hoffnungen zu vertrauen.

Wie wir mit Traumata umgehen, wird durch die Sozialisation bestimmt.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, tun Sie, was Sie wissen. Wir beißen die Zähne zusammen oder bekommen im Gegenteil einen Wutanfall, um die Aufmerksamkeit von Verwandten und Freunden auf uns zu ziehen, oder ziehen uns dunkel in uns selbst zurück. Wir wiederholen dasselbe in einem verzweifelten Streben nach Erfolg, auch wenn es uns kein Jota leichter macht. Das heißt, wenn wir feststellen, dass unsere Handlungen nicht zum Erfolg führen, verdoppeln wir einfach Bemühungen.

Fallstricke des „Erfolgs“

Dante gibt in The Divine Comedy eine sehr anschauliche Metapher für Erfolg.

Kurz nachdem der Held erkennt, dass er sich in einem düsteren Wald verirrt hat, sieht er einen Berg in der Dunkelheit aufsteigen und im Morgenlicht erstrahlen. Sie ist so schön und schillernd, dass der Dichter sie "erleuchtete Höhe" nennt. Es scheint ein ausgezeichneter Weg aus dem düsteren Wald zu sein, und Dante beginnt trotz seiner Müdigkeit aufzustehen - aber nichts funktioniert für ihn: schreckliche Tiere greifen von allen Seiten an, erinnerst du dich? Sie erschrecken unseren Helden, machen ihn traurig und stoßen ihn zurück in die Dunkelheit des Tals.

Diese beleuchtete Höhe ist für mich ein Sinnbild aller Wegebesser werdendie wir aus dem kulturellen Kontext lernen.

Für die meisten von uns ist das Geld, viel Geld. Dann können Sie auf diesem goldenen Substrat umwerfende körperliche Schönheit und einen brillanten Verstand und kreative Talente und fabelhafte Liebe und all das auf einmal schichten. „Dieser, dieser, dieser für mich und dieser auch! wir denken. - Holen Sie sich einen Nobelpreis! Und alle Oscars der Welt! Kochen Sie genug Mondschein, um sechs Sätze Zahnimplantate für Großvater einzusetzen! Dann erstrahlt das Leben in bunten Farben!

Alle Höhen der Erleuchteten haben jedoch eine unangenehme Eigenschaft: Sie befinden sich auf jeden Fall auf dem Territorium des düsteren Waldes, in dem wir unglücklich sind.

Der Versuch, den Berg der „Besten“ zu erklimmen, bedeutet fast immer Knochenarbeit, wenn man schon erschöpft ist.

Und natürlich müssen wir uns auch an schreckliche emotionale Zustände erinnern - Angst, Depression, Wut, die uns jedes Mal überkommen, wenn wir uns scheinbar vorwärts bewegt haben. Sie machen all unsere Bemühungen zunichte, untergraben unsere Entschlossenheit und schicken uns zurück in die Tiefen des dunklen Waldes.

Ich selbst habe mehrmals die Ausläufer der beleuchteten Höhen erklommen. Aber auch als ich das vorgesehene Basislager erreichte, ging es mir nur wenige Tage besser.

Wie ich bereits erwähnte, gab es unter meinen Kunden Menschen, die nach außen hin ganz oben auf der erleuchteten Höhe lebten, aber keiner von ihnen bemerkte eine anhaltende Zufriedenheit mit dem Leben. Da uns schon in jungen Jahren beigebracht wurde, dass Erfolg mit Glück identisch ist, lohnt es sich, näher darauf einzugehen.

Eines Tages erhielt ich um Mitternacht einen Anruf von einem berühmten Geschäftsmann namens Keith, der gerade sein Unternehmen an die Börse gebracht hatte. An einem Tag er verdient über zweihundert Millionen Dollar. Er rief mich von einem Bankett an, häßlich betrunken von fünfzig Jahre altem Scotch, und übergoß alles mit einer Handvoll Pillen. Rock 'n' Roll von einer berühmten Band dröhnte im Hintergrund, so laut, dass ich Keith kaum hören konnte.

- STELL DIR VOR, DAS REICHT MIR NICHT, VERDAMMT! schrie er ins Telefon. Ich dachte, ich hätte genug, aber nein! WANN REICHT ES MIR, ZU ERHEBEN UND ZU SCHLAGEN?!

Die Frage war rhetorisch. Selbst wenn ich versuchen würde zu antworten, würde Keith wegen der ohrenbetäubenden Musik und kulturellen Botschaften in seinem Kopf nichts hören. Wir haben immer wieder darüber gesprochen, was er persönlich ist Glück bringen Sie kleine Dinge mit - zum Beispiel einen Spaziergang in der Natur. Aber Keith war wirklich davon überzeugt, dass er am Ende gut genug sein würde, wenn er weniger in der Natur spazieren ging und sich darauf konzentrierte, noch reicher zu werden. Ich hoffe, es ist ihm am Ende gelungen. Aber ehrlich gesagt bezweifle ich das.

Was wurde uns beigebracht zu wollen

Der Hauptgrund für den Wunsch, die erleuchteten Höhen zu erklimmen, ist die sogenannte Gesellschaftstheorie Vergleichewie Psychologen es nennen. Das bedeutet, dass wir unser Wohlbefinden tendenziell nicht daran messen, wie wir uns fühlen, sondern daran, wie unser Leben im Vergleich zum Leben anderer Menschen aussieht. Ein fast universelles Missverständnis unter den Bewohnern des dunklen Waldes ist der Glaube, dass Glück auf uns wartet, wenn wir uns selbst finden höher andere auf einer sozial definierten Skala. Und da diese Maßstäbe nicht von der Natur, sondern von der Kultur vorgegeben werden, steigen wir auf die verrücktesten Weisen erleuchtet in die Höhe.

Zum Beispiel musste eine Frau im traditionellen China winzige Füße haben, damit sie die soziale Leiter erklimmen konnte. Mädchen und Frauen haben ihre Füße seit Generationen verbunden und verstümmelt, um sie zu verstümmeln besser. Im viktorianischen England trugen Frauen Kleidung aus mit Arsen gefärbten Stoffen. Diese Farbstoffe korrodierten die Haut und blitzten beim kleinsten Funken auf, aber Fashionistas scheuten nichts, nur um besser auszusehen als ihre Rivalen! In unserer Gesellschaft sind viele bereit, sich umzubringen, nur um zu sein besser: Es ist am luxuriösesten, einen Kuchen zu dekorieren, den reinrassigsten aller reinrassigen Pudel hervorzubringen, einen kleinen Ball mit einer genialen Keule in ein kleines Loch zu treiben.

Sie werden keine wilden Tiere finden, die solchen Unsinn machen, sie werden ihre Kraft nicht an sie verschwenden. Einige Lebewesen konkurrieren um Nahrung, Territorium, Ehepartner. Viele Menschen spielen gerne und scheinen Spielzeugsiege zu genießen. Aber sie werden ihr Fell und ihre Federn nicht zerreißen, es sei denn, sie können eine Milliarde Mal mehr Samen oder tote Kaninchen ansammeln als ein anderer Spatz oder Kojote. Die erleuchtete Höhe baut auf einer rein menschlichen Neigung auf, alles als „Leistung“ zu würdigen. Das ist Kultur, nicht Natur.

Im Gegenteil, Ihr wahres Selbst ist reine Natur. Ihm ist eine große Kirsche egal, was an jemandem besser sitzt und im Allgemeinen, wer was trägt. Olympische Medaillen und Pulitzer-Preise interessieren ihn nur, weil sie schön glänzen.

Deine wahre Natur liebt alles, was aufrichtige Freude bereiten kann – hier und jetzt.

Sie liebt Spaß, Freunde, Hautkontakt, Sonne, Wasser, Lachen, den Duft von Blättern, die Süße und Stille eines gesunden Schlafs. Hier ist eine kleine mentale Übung, die Ihnen helfen wird, den Unterschied zwischen den Impulsen zu spüren, die aus der Kultur und aus der Natur kommen.

Übung "Kultur oder Natur"

Denken Sie zunächst daran, wann Sie das letzte Mal gesehen haben Werbungdie du wirklich liebst. Das kann alles sein: ein TV-Werbespot, eine Social-Media-Werbung, ein Plakat in einem Schaufenster. Vielleicht hatten Sie, als diese Werbung Ihre Aufmerksamkeit erregte, den starken Wunsch, das beworbene Produkt zu kaufen. Sie wollten plötzlich – wirklich wollten – das neueste Smartphone, ein schickes neues Auto, eine Jacke, die modischer ist als alle Ihre. Schreibe auf, was es war. […]

Stellen Sie sich nun vor, Sie hätten es. Achten Sie darauf, welche Empfindungen bei diesem Gedanken im Körper entstehen. Vielleicht sehnen Sie sich wirklich nach diesem Produkt. Vielleicht haben Sie eine Woge von Lebhaftigkeit und Hoffnung gespürt oder waren im Gegenteil verärgert, weil Sie überzeugt sind, dass Sie dieses erstaunliche Ding niemals haben werden. Beschreiben Sie so genau wie möglich das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie sich erlauben, dieses Produkt zu wollen. Wie fühlst du dich körperlich bzw emotionalwenn Sie daran denken, es zu bekommen?

Wenn ich mir vorstelle, dass ich etwas habe, was mir eine Werbung gewünscht hat, bekomme ich die folgenden Empfindungen:

• körperlich;
• emotional.

Schüttle es jetzt ab. Buchstäblich. Schüttle deinen Kopf, deine Arme, deinen ganzen Körper wie ein Tier, wenn es aus dem Wasser kommt. Das wird dir helfen, deinen Geist und deine Gefühle zu klären. Lassen Sie das von der Werbung inspirierte Image los. Beachten Sie, ob Ihnen das schwer fällt, ob Sie sich schon fast entschieden haben, dieses neue Ding zu kaufen, oder schauen Sie sich zumindest noch einmal das Bild an. Wenn Sie dieses Verlangen endlich genug abschütteln können, um sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, beantworten Sie die nächste Frage.

Wenn du allein in der Stille bist, sagen wir mal Lüge ohne Schlaf Nachts, was sehnst du dich? Nicht nur wollen, sondern leidenschaftlich. Schreiben Sie das erste auf, was Ihnen in den Sinn kommt. […]

Lass das Gefühl der Sehnsucht danach wachsen und sich ausdehnen. Stellen Sie sich lebhaft vor, dass Sie es haben. Wie wirkt sich dieses Bild auf Ihren Körper und Ihre Gefühle aus? Liste deine Gefühle auf.

Wenn ich mir vorstelle, dass ich das bekommen habe, wonach ich mich sehne, habe ich, wenn ich ruhig bin, folgende Empfindungen:

• körperlich;
• emotional.

Sieh den Unterschied? Jeder hat seine eigene einzigartige Erfahrung, aber in der Regel sind die Empfindungen, die durch Werbung verursacht werden, und die Empfindungen, die durch spontane Wünsche entstehen, für uns völlig unterschiedlich.

Und hier ist der Punkt: Wenn Sie von Ihrem wahren Selbst getrennt sind, werden Sie feststellen, dass Ihr Verlangen und Ihre Leidenschaft auf andere Dinge gerichtet sind.

Wenn Kultur uns nicht ablenkt, gehen wir direkt zur Befriedigung unserer spirituellen Bestrebungen.

Wenn wir uns nach etwas sehnen, das uns beigebracht wurde zu sehnen, verlieren wir vollständig den Kontakt zu unserem inneren Wesen. Motive und riskieren, unser Leben dem Streben nach Belohnungen zu widmen, die uns niemals bringen werden Zufriedenheit.

Ich habe diese Übungen mit vielen Klienten gemacht. Ihre Wünsche waren so unterschiedlich wie die gesellschaftlichen Verhältnisse, in denen sie sich befanden – wie ihre Kleidung, Behausung, Eindrücke, Beziehungen. Aber nur für wenige Dinge empfanden sie eine Leidenschaft, und die Liste war erstaunlich ähnlich, sogar für Menschen aus verschiedenen Kulturen: Frieden, Freiheit, Liebe, Trost, Komplizenschaft.

Folgendes ist mir aufgefallen: Wenn Sie Ihr ganzes Leben lang nach den von der Kultur gesetzten Zielen streben (Erklimmen der Höhen erleuchtet), dann können Sie im Prinzip sogar bekommen, was Sie wollen, aber Sie können kaum bekommen, wofür Sie leidenschaftlich sind sich bemühen. Wie also von der beleuchteten Höhe absteigen? Und so geht's: Beteiligen Sie sich nicht an der Scheidung.

Kulturelle Razvodilovo

Die erleuchtete Höhe erscheint im düsteren Wald nur, wenn eine Gruppe von Menschen gemeinsam teilt Werte. Sagen Sie, wenn Sie den Fuß Ihrer Tochter verstümmeln, um eine zehn Zentimeter große "Lotusknospe" (wie sie es in China nannten) zu machen, wird es nicht helfen. Aufstieg an die Spitze der sozialen Hierarchie im modernen Amerika - nur dass man sich auf der Liste der Gesuchten des Mutterschutzdienstes an erster Stelle wiederfindet Kindheit. Und wenn Sie anfangen, sich in brennbare, mit Arsen gefärbte Kleidung zu kleiden, ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf Facebook Likes hinzufügen *.

Ihre kulturelle Gruppe muss zustimmen, dass Ihre Erfolge Es gibt Kerzen in den erleuchteten Höhen, weil sie in Wirklichkeit, einschließlich in der Realität deiner eigenen wahren Natur, nichts bedeuten. Die Menschen sind so auf kulturelle Werte eingestellt, dass wir, sobald wir anfangen, nach den Höhen der erleuchteten Höhen zu streben, Gefahr laufen, unsere eigenen wahren Wünsche völlig zu vergessen.

Wir können unsere wahre Natur, wie sie in unserer DNA geschrieben ist, nicht verlieren, aber wir können uns davon trennen, um bei verschiedenen kulturellen Spielen besser zu werden.

Meine Freundin Raya, die seit vielen Jahren obdachlos drogenabhängig ist, nannte es „Beteiligung an einem Betrug“. Sie macht das seit Jahrzehnten, um an Drogen oder Drogengeld zu kommen. Und dann, als viele Jahre vergangen waren, nachdem sie die Sucht losgeworden war, sagte sie: „Ich kann den Raum betreten und von der Schwelle aus verstehen, wer in welchen Betrug verwickelt ist. Schließlich betrügen fast alle jemanden mit etwas.“

Sie verwendete das Wort Hustle, das laut Online-Wörterbüchern in Modern steht Englische Sprache viele interessante Bedeutungen. Ich werde einige davon zitieren. Ich werde sie nicht in meinen eigenen Worten wiedergeben, sondern genaue Zitate aus Wörterbucheinträgen geben.

Hustle Bedeutungen:

1. Mit Mut, Zuversicht, Selbstvertrauen und Entschlossenheit gehen Sie hinaus in die große Welt und arbeiten, bis Sie alles erreichen, was Sie im Leben erreichen wollen.
2. (jemanden) zwingen, sich eilig in eine bestimmte Richtung zu bewegen.
3. Jemanden zwingen oder überreden, etwas zu tun oder zu wählen.
4. Prostituierte.
5. Etwas als Ergebnis illegaler Handlungen erhalten; schummeln; täuschen.

Mit einem Wort - ein echtes Porträt der modernen westlichen Kultur. Unsere soziale Definition Erfolg ist genau auf diesem Treiben aufgebaut - hauptsächlich auf seiner Bedeutung, auf der sich Raya stützte. Wir müssen uns über andere erheben, und dafür müssen wir: (1) die Verkörperung von Selbstvertrauen und Entschlossenheit sein, (2) sehr schnell handeln, (3) andere unter Druck setzen, das zu tun, was wir wollen, (4) ausverkaufen und (5) lügen Und schummeln. Hier, meine Freunde, was ist eigentlich diese eure erleuchtete Höhe?

Diese Art, sich durchs Leben zu bewegen, hilft sehr. gut ansammeln: Territorium, Gold, Lebensmittel, Immobilien. So schön, dass diejenigen, die daran glauben, unseren gesamten Planeten kolonisiert haben, um ihn leer zu halten. Dabei haben sie (wir) fast jedem, der nicht einfach getötet werden konnte, die Vorstellung vom Wert von Razvodilov vermittelt. Daher basiert Ihr soziales Lernen zumindest zum größten Teil auf dieser kulturellen Tradition. Sie haben wahrscheinlich auf einer tiefen, präverbalen Ebene gelernt, dass Sie, wenn Sie nach oben klettern und dorthin gelangen wollen, wo das Leben glücklicher ist, wie alle anderen die Zucht durchführen müssen: Es gibt keine Alternative.

Alles, was Sie tun, nur um andere zu beeinflussen, anstatt Ihre wahre Natur auszudrücken, ist Betrug.

sei höflich zu empfangen OK, - Scheidung. Mit Menschen zu flirten, um ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken, ist Betrug. Ernsthaft in der Kirche zu sitzen und bewusst Frömmigkeit auszustrahlen, ist Betrug. Sich für einen Narren auszugeben, damit sich andere entspannen, ist Betrug. Pompöse Reden zu halten, um zu beeindrucken, ist ein Betrug. Sich auf eine bestimmte Art und Weise zu kleiden, weil man professionell, sexy, unkonventionell, reich, größer, bescheidener oder unabhängiger wirken möchte, ist Betrug, Betrug, Betrug.

Bitte beachten Sie, dass Sie es nicht sind, nur weil Sie ein Züchter sind ein schlechter Mensch. Dies bedeutet, dass Sie mit der Sozialisation gut zurechtkommen und eine hervorragende Zusammenarbeit mit der Kultur aufgebaut haben. Aber es bedeutet auch, dass du dich von deiner wahren Natur entfernt hast. In Millionen von Kleinigkeiten und in etwas Wichtigem verschließt man die Augen vor dem, was man leidenschaftlich anstrebt, denn dass dies Ihre Natur ist und Sie weiterhin züchten, um das zu bekommen, was Ihnen beigebracht wurde wollen. Lassen Sie uns eine kleine mentale Übung machen, um das Bild klarer zu machen.

Übung „Fühlen Sie den Unterschied“

Denken Sie an drei oder vier Ihrer Sitzungen in der letzten Woche zurück. Es könnte nichts sein (Sie haben sich die Zähne geputzt) oder etwas Kolossales (Sie haben eine Bank ausgeraubt) und irgendetwas dazwischen (Sie haben Frühstück gekocht, Sie haben damit gespielt Papagei). Wählen Sie eine Aktivität, die Ihnen aus Ihrer derzeitigen Sicht relativ angenehm erscheint.

Erlauben Sie sich jetzt, sich lebhaft und detailliert daran zu erinnern, wie Sie sich gefühlt haben, als Sie dies getan haben. Haben Sie sich mit Freude und Enthusiasmus darauf gefreut? Hatten Sie echte Freude, als Sie zur Sache kamen? Waren Sie mit dem gesamten Prozess zufrieden, als Sie fertig waren? Schreibe die Antwort auf.

Denken Sie jetzt an etwas, das Sie letzte Woche getan haben und das Sie nicht begeistert hat. Wie haben Sie sich körperlich und emotional gefühlt, als Sie mit der Aufgabe begonnen haben? Wie hast du dich dabei gefühlt? Was hast du gefühlt - Traurigkeit, Ermüdung, Verwirrung, Ärger, Ablenkung? Beschreibe deine Gefühle.

Versuchen Sie mehrmals, zwischen diesen beiden Empfindungen hin und her zu wechseln. Achten Sie auf den Unterschied, auch wenn er recht gering ist. Es ist der Unterschied zwischen dem, was Sie tun, weil es die Integrität erfordert, und dem, was Sie tun, um sich wie alle anderen dem kulturellen Schwindel hinzugeben.

Was wird uns beigebracht zu ignorieren?

Wenn Sie diese Übung machen und über die beiden Dinge nachdenken, die Sie zuletzt getan haben Beachten Sie, dass Sie aus einem einfachen Grund etwas Unangenehmes getan haben: Auf einer bestimmten Ebene haben Sie darüber nachgedacht Das verdankt seineness. Vielleicht hast du es aus Angst getan, Angst davor, was passieren würde, wenn du es nicht tätest. Vielleicht hat es jemand versucht Bitte. Vielleicht haben Sie eine ganze Reihe kultureller Regeln, die so tief in Ihrem Gehirn verwurzelt sind, dass es Ihnen nie in den Sinn gekommen ist, dass Sie, wie sich herausstellt, keine hasserfüllten Dinge tun können.

Ich sage keineswegs, dass alle sozialen Arrangements böse sind. Ich denke nicht, dass ein Leben in Integrität gleichbedeutend damit ist, alle kulturellen Normen abzulehnen, nackt herumzulaufen, Essen zu stehlen und hübsche Fremde und Fremde zu vergewaltigen. Ich möchte nur, dass Sie den Unterschied zwischen dem Verhalten Ihres wahren Selbst und Ihres falschen Selbst, zwischen Freude und Betrug, klar und deutlich verstehen.

Dies ist der zweite Schritt auf dem Weg zur Ganzheit, ein Vorspiel, um Ihre Gedanken und Handlungen mit Ihrer Wahrheit in Einklang zu bringen.

Es erfordert nichts von dir – nur zu unterscheiden, wann du etwas tust, weil die Kultur es erfordert, und wann – nach dem Ruf deiner eigenen wahren Natur.

In dieser Phase sind keine weiteren Maßnahmen erforderlich.

Es gibt keine absolute Wahrheit

Folgendes habe ich nach meinem katastrophalen Zusammenbruch im Alter von achtzehn Jahren getan. Sobald mir klar wurde, dass all meine Probleme anscheinend darauf zurückzuführen sind, dass ich nicht weiß, wo die Wahrheit ist und wo nicht, begann ich, nach der Antwort auf die Frage „Was ist? WAHR? mit dem Eifer eines hungrigen Tigers auf der Jagd. Noch im Bett liegend, las ich einige der großen Werke westlicher Philosophen, beginnend mit den Vorsokratikern und dann in chronologischer Reihenfolge – es war eine Reihe unglaublich langweiliger Bücher. […]

Ein paar Monate später kam ich endlich zu Immanuel Kants unmenschlich langweiligem Meisterwerk Kritik der reinen Vernunft. Er hat meine ganze Seele auf den Kopf gestellt und mein Leben für immer verändert. Kant glaubten, dass alle unsere Erfahrungen, einschließlich Raum und Zeit, vom Verstand erzeugt werden. Vielleicht gibt es eine Art Realität, aber wir können sie nur durch das Prisma der subjektiven Wahrnehmung sehen, und daraus folgt das niemand wird jemals wissen, was ist absolute Wahrheit.

Kants Logik schien mir verblüffend richtig und gleichzeitig so paradox, dass sie einfach in meinem Kopf explodierte: Die absolute Wahrheit ist, dass nichts absolut wahr ist. existiert nichteinschließlich dieser Aussage.

Für mich war es, als würde ich aus einer kalten, dunklen Höhle herauskommen. Schließlich stellte sich heraus, dass ich allen kulturellen Überzeugungen gerecht werden konnte.

Mormonen können mit ihrer Vorstellung vom Universum sowohl richtig als auch falsch liegen. Meine guten Freunde in Harvard mögen mit ihrer Version der Realität richtig oder falsch liegen, die ganz anders ist. Wer weiß es genau? Sicherlich nicht ich. Wow! Was für eine Erleichterung! Da andere unterwegs alles erfinden, kann ich sein wie alle anderen, aber absolut niemand braucht Vertrauen.

Es stellte sich heraus, dass dies nur eine hervorragende Strategie ist, um in die erleuchteten Höhen zu steigen. Ich heiratete einen anderen Mormonen, der auch nach Harvard ging. Gemeinsam haben wir jeden Abschluss erworben, den wir erreichen können, während wir uns weiterhin als vorbildliche Heilige der Letzten Tage ausgeben. Mitten in meiner Dissertation habe ich mein erstes Kind geboren, so wie eine Frau aus den ersten Siedlern, die ihren Nachwuchs mitten im Feld beim Pflügen zur Welt bringt.

Ich habe es geschafft, alle zu betrügen, mich eingeschlossen. Aber die Symptome des dunklen Waldes sind nicht verschwunden. Ich fühlte mich leer, ich litt unter Angst, ich wurde krankhaft Arbeitssüchtig. Schlaflosigkeit, Schmerzen und Unwohlsein gaben einem bereits erschöpften Körper keine Kraft. Es gelang mir, ein wenig von meiner wahren Natur zu offenbaren, die das Lernen wirklich liebte und ihren Mann und ihre Kinder liebte. Aber die überwiegende Mehrheit meiner Handlungen war eine Reaktion auf kulturelle Anforderungen. Ich hatte bereits die Hälfte der beleuchteten Höhe erreicht und kletterte schnell nach oben, wo es nichts gab, was mir einen aufrichtigen geben würde Freude.

Übung "Wen und was züchten Sie"

Wenn Sie feststellen, dass einige Ihrer täglichen Aktivitäten von der Kultur bestimmt werden und nicht von Ihrer echte Natur, dann betrügen Sie sich selbst, um Ihre Version von Höhen zu erklimmen beleuchtet. Bist du bereit für ein ganz offenes Gespräch mit dir selbst? Wenn ja, stellen Sie sich die folgenden Fragen und halten Sie jedes Mal inne, bis Sie die richtige Antwort spüren.

Auch hier ist keine Aktion von Ihnen erforderlich, außer einer internen Anerkennung des tatsächlichen Sachverhalts.

Beachten Sie den Unterschied zwischen dem, was Sie wirklich gerne tun, und dem, was Sie aus anderen Gründen tun.

• Verbringen Sie zufällig Zeit mit Menschen, deren Gesellschaft Sie nicht mögen? Wer ist das?
• Müssen Sie sich ständig zwingen, etwas (vielleicht viele verschiedene Dinge) zu tun, was Sie nicht tun möchten? Machen Sie eine Liste.
• Tust du etwas, nur weil du Angst hast, dass sich jemand aufregt oder dein Wert in deren Augen sinkt, wenn du es nicht tust? Was ist das?
• Gibt es Phasen in Ihrem Alltag, in denen Sie ständig so tun müssen, als seien Sie glücklicher und interessanter, als Sie wirklich sind? In welchen Bereichen neigen Sie dazu (Beziehungen zu geliebten Menschen, Arbeit, bestimmte Orte)?
• Sprichst du zufällig eine bewusste Lüge oder vortäuschen? Worin?

Lesen Sie noch einmal alles, was Sie in die dafür vorgesehenen Felder geschrieben haben, und Sie werden eine Reihe von Situationen sehen, in denen Sie Ihre eigene Integrität zugunsten des kulturellen Schwindels aufgeben. Sie haben nichts falsch gemacht, und es müssen noch keine Maßnahmen ergriffen werden.

Achten Sie einfach darauf, wie viel Leben Sie mit Betrug verschwenden.

Meine Klienten verlieren manchmal etwas Boden unter den Füßen, wenn ich ihnen diese Übung anbiete. Es stellt sich heraus, dass all die unangenehmen Dinge, zu denen sie sich zwingen, all die Bereiche, in denen sie über ihre Lügen lügen Gefühle, alle Fälle, in denen sie von Scham geleitet werden oder Angst vor Bestrafung haben, sind genau die Aspekte ihres Verhaltens, die sie für die wertvollsten und richtigsten hielten. Wenn Sie eine nicht berufstätige Mutter sind, die es wirklich nicht mag, ständig mit Kindern herumzuspielen, ein Feuerwehrmann, der von ruhiger geistiger Arbeit träumt, ein Soldat, der eine starre Routine verabscheut, sind Sie wahrscheinlich stolz darauf, sich dazu zu zwingen, gegen Ihre eigene Natur zu handeln und das zu tun, was Sie wollen Kultur. Und jetzt sage ich Ihnen, dass diese bewundernswerten Bemühungen die Integrität Ihrer Persönlichkeit verletzen.

Was kann ich machen?!

Hol erstmal Luft. Ich sage nicht, dass der Versuch, sich an kulturelle Standards anzupassen, schlecht ist. Gegen. Sie leisten großartige Arbeit, um den Standards gerecht zu werden, die Sie wirklich für richtig und gut halten. Ich bewundere das zutiefst.

Es erfordert unglaubliche Selbstdisziplin, gegen deine Natur vorzugehen.

Wenn ich Sie für diese Bemühungen schelten würde, würde ich Ihnen einfach eine weitere Dosis Aggressiv spritzen Sozialisation. Ich werfe dir nichts vor. Ich möchte nur, dass Sie auf eines achten: Jedes Mal, wenn Sie der Kultur zuliebe gegen Ihre Natur verstoßen, wird es Ihnen überdrüssig.

Denken Sie daran, dass dies nicht bedeutet, dass Sie aktiv etwas ändern müssen. Noch nicht. Ich lade Sie ein, Ihr früheres Leben so zu leben, wie Sie es bisher gelebt haben. Züchte weiter. So viel wie du willst. Die einzige Änderung, die von Ihnen in dieser Phase des Pfades der Ganzheit verlangt wird, besteht darin, (nur sich selbst gegenüber) zuzugeben, dass einige Ihrer Handlungen dazu bestimmt sind, etwas zu produzieren Eindruck andere Menschen oder erfüllen ihre Erwartungen. […]

Das Buch „Die Steine ​​stecken“ besteht aus Theorie und praktischen Übungen. Der Leitfaden hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie aufhören können, sich von der modernen Kultur leiten zu lassen, das Leben eines anderen zu leben und Ihr eigenes Leben zu beginnen - interessant und authentisch.

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