3 Möglichkeiten, den ständigen Wunsch zu überwinden, andere zu „retten“.

Wenn Menschen besorgt sind, ihren Lieben nicht helfen zu können, können sie solche Sätze sagen.

• Warum fühle ich mich immer zu denen hingezogen, die viele Probleme haben?
• Ich habe alles geopfert, um ihm zu helfen, und er ändert sich immer noch nicht.
• Wenn ich ständig versuche, meinen Partner zum Besseren zu verändern, bedeutet das, dass ich ihn nicht akzeptiere?

Solche Gedanken sind typisch für Menschen mit Retter-Syndrom. Es ist psychologisch bauenwas uns das Bedürfnis gibt, anderen zu helfen. Auf den ersten Blick scheint alles in Ordnung zu sein, denn an der Reaktionsfähigkeit ist nichts auszusetzen. Tatsächlich kann das Retter-Syndrom jedoch ungesunde Formen annehmen, weil es den Fokus der Aufmerksamkeit von unseren eigenen internen Problemen auf externe verlagert.

Der Wunsch, anderen zu helfen, ist sehr wertvoll und wird von der Gesellschaft anerkannt. Es gibt jedoch einen signifikanten Unterschied zwischen „Hilfe“ und „Rettung“. Das Retter-Syndrom geht über den natürlichen Drang hinaus, selbst Hand anzulegen

Bedürftigen zu helfen. "Retter" versucht, ein Held im Leben eines anderen zu werden, und denkt mehr an den Nutzen für sich selbst und nicht für andere.

Hier sind einige Möglichkeiten, mit dem instinktiven Drang umzugehen, alle zu „retten“.

1. Übe aktives Zuhören

Wenn dir jemand seine Erfahrungen anvertraut, will er erst einmal die angesammelten Emotionen rauswerfen und erwartet nicht, dass sie „repariert“ werden. Inzwischen sind Menschen mit dem Retter-Syndrom davon überzeugt, dass andere einfach nicht in der Lage sind, ihre Probleme zu lösen. Aktives Zuhören hilft, Situationen zu erkennen, in denen eine Person keine Hilfe benötigt, sondern nur angehört und unterstützt werden muss.

Eine kleine Studie zeigtedass wir ein hohes Niveau zeigen, wenn wir aufmerksam und aktiv zuhören Demut, und dies führt zu positivem Feedback und motiviert den Gesprächspartner, im Gegenzug Demut zu zeigen.

Zwei Denkweisen werden Ihnen dabei helfen, aktiv zuzuhören:

• Keine Angst vor Stille. Ohne sie gibt es keinen guten Dialog. Es ist wichtig, dem Gesprächspartner die Möglichkeit zu geben, frei zu sprechen. Wenn ein Freund seine Probleme mit Ihnen teilt, versuchen Sie, ihn zu verstehen, und antworten Sie ihm nicht sofort. Achten Sie statt zu sprechen auf die Körpersprache, zum Beispiel können angespannte Schultern Angst und Zweifel signalisieren.
• Glauben Sie an die Vorteile des aktiven Zuhörens. Es hat seine Vorteile, finden Sie darunter diejenigen, die Sie zusätzlich motivieren, ein besserer Zuhörer zu werden.

2. warte deine zeit

Bekämpfen Sie den obsessiven Drang, sofort einzugreifen. Sie werden feststellen, dass Menschen durchaus in der Lage sind, ihre Probleme alleine zu bewältigen, wenn es niemanden gibt, auf den sie sich verlassen können. Wenn Sie ständig alles für den anderen entscheiden, laufen Sie Gefahr, ihn, wenn auch unbeabsichtigt, dazu zu drängen erlernte Hilflosigkeit. Und er wird die Fähigkeit verlieren, Probleme selbstständig zu diagnostizieren und mit ihnen fertig zu werden.

Wenn ein geliebter Mensch das nächste Mal mit einem Problem zu Ihnen kommt, sehen Sie davon ab, sofort Hilfe oder mögliche Lösungen anzubieten. Sie können ihn unterstützen, indem Sie in seiner Nähe bleiben und nicht versuchen, ihn zu „retten“. Machen Sie deutlich, dass Sie wissen, was passiert, fühlen Sie sich in ihn hinein und sind Sie immer bereit zuzuhören, wenn er sich zu Wort melden muss.

3. Helfen Sie nicht, wenn Sie nicht gefragt werden

Einer der Schlüsselaspekte des Retter-Syndroms ist der tief sitzende Wunsch zu helfen, auch wenn andere nicht wollen oder darum bitten. Ein solches Verhalten des „Retters“ kann als Größenwahn empfunden werden, weil er von vornherein davon überzeugt ist, dass Menschen nicht in der Lage sind, sich selbst zu helfen.

Suchen Sie nach sanfteren, entspannteren Wegen, um Hilfe anzubieten. Zum Beispiel so: „Die Situation scheint ziemlich schwierig. Kann ich irgendetwas tun, um zu helfen?" Versuchen Sie, nur das zu tun, worum Sie gebeten werden, und so, wie Sie gebeten werden. Und tu nicht so, als wüsstest du es besser.

Es kann anfangs schwierig sein, mit dem Retter-Syndrom umzugehen, aber es ist wichtig zu lernen, es zu kontrollieren. Selbst wenn du denkst, dass du der Person einen Gefallen tust, kann der Versuch, jemanden zu „retten“, der nicht darum gebeten hat, auf alle nach hinten losgehen. Wenn jemand deine Hilfe wirklich braucht, wird er es auf jeden Fall direkt sagen.