Wie man den Darm reinigt und sich nicht schadet

Was ist Darmreinigung

Die Darmreinigung ist eine Methode der Alternativmedizin, bei der der Dickdarm mit großen Flüssigkeitsmengen gespült wird. Auch seine genannt Hydrocolonotherapie, Hydrotherapie oder Darmspülung.

Dies ist nicht dasselbe wie das, was Menschen tun, um sich auf eine Forschung oder Operation vorzubereiten. Vielmehr ist es so ein super-aggressiv Einlauf, die den gesamten Dickdarm spülen sollte.

Kann eine Darmreinigung Ihrer Gesundheit helfen?

Nein. Nachweis eines Nutzens der Darmreinigung Nein. Bewunderer dieser Methode beschreiben Verbesserung des Wohlbefindens bis hin zur Euphorie durch ein Gefühl von Reinheit, fehlender Stagnation und „schlechter Energie“. Tatsächlich ist dies nur eine physiologische Reaktion auf eine Reizung des Vagusnervs.

Die Gastroenterologin Anish Sheth in ihrem Buch Anrufe Dies ist ein Zustand der Poophorie: Eine große Menge Inhalt bewegt sich durch den Darm, und eine Person hat:

• Gänsehaut;
• Schüttelfrost;
• Abnahme des Drucks und der Herzfrequenz;
• Gefühl der "erhabenen Entspannung";
• und selbst - Ohnmacht.

Wie schlecht die Darmreinigung für die Gesundheit ist

Aber Beweise für eine negative Wirkung auf den Körper genug.

Beeinträchtigt die normale Darmfunktion

Der Dickdarm muss nicht nur Kot enthalten, sondern auch Wasser daraus aufnehmen. Wenn Sie mit Hilfe von Megaclystern in diesen Prozess eingreifen, wird der Flüssigkeitshaushalt im Körper gestört. wird sich entwickeln Austrocknung, ändert sich das Ionengleichgewicht im Blut. Dafür werden sich Nieren und Herz definitiv nicht bedanken.

Es besteht die Gefahr einer Schädigung des Darms oder anderer Organe

Bei entsprechender Sorgfalt kann sogar ein gesunder Darm durchstochen werden. Und wenn es irgendwelche Anomalien in der Struktur oder Krankheit gibt, dann ist es noch einfacher, dies zu tun. Und selbst wenn die Verletzung nicht spürbar ist, wird jeder Schaden zum Eintrittstor für Infektionen.

Einige Kräuterzubereitungen, die Klistierwasser zugesetzt werden, können jedoch aufgrund der gestörten Blutbildung akute Leberschäden und Blutarmut verursachen.

Verschlimmert bestehende Krankheiten

Und nicht nur Darm. Diejenigen, die haben:

• ein Divertikel im Darm haben, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa;
• hatte Operationen am Dickdarm;
• eine Nierenerkrankung haben;
• eine chronische Herzerkrankung haben.

Diese Menschen haben nicht nur ein erhöhtes Risiko für Dehydrierung, Verletzungen und Infektionen, sondern auch für Herz- und Nierenversagen. Bei chronischen Erkrankungen War sogar ein paar Todesfälle durch Kaffee-Einläufe.

Wer braucht eine Darmreinigung?

Ganz einfach: Niemand braucht eine Darmreinigung. Das Verdauungssystem entfernt bereits Abfallstoffe und Mikroorganismen über den Darm und leistet dabei gute Arbeit. Wenn Sie Verstopfung oder andere Probleme mit dem Stuhlgang haben, müssen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anpassen.

So helfen Sie Ihrem Darm sicher

Gießen Sie nicht 60 Liter Wasser in den Dickdarm. Probieren Sie einfachere Wege aus.

Fügen Sie Ihrem Essen Ballaststoffe hinzu

Sie erhöht sich das Volumen des Kots, so dass sie den Darm leichter passieren können. Lösliche Ballaststoffe bieten Nahrung für nützliche Bakterien und unterstützen die Mikrobiota. unlöslich Zellulose macht die Konsistenz der Masse weicher und lässt sich leichter entleeren. Suchen Sie nach Ballaststoffen in Kleie, Gemüse, Obst und Vollkornprodukten.

Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität

Aerobic-Übungen beschleunigen die Durchblutung und beschleunigen alle Stoffwechselvorgänge im Körper. Dank dessen sind Gehen, Laufen und andere Aktivitäten von Bedeutung erleichtern Verstopfung.

Halten Sie sich an das Regime

Unregelmäßige Arbeitszeiten und Schlafmangel führen zu Stress und Verstopfung. Versuchen Sie, in einem vorhersehbareren und entspannteren Rhythmus zu leben, und versuchen Sie auch, gleichzeitig zu kacken.