Warum nicht die Antworten auf alle Fragen zu kennen, ist normal und sogar nützlich
Verschiedenes / / August 07, 2022
Wenn Sie nach bestimmten Anweisungen suchen, können Sie das Leben überspringen.
Heutzutage kann man jederzeit googeln und eine Menge Informationen herausfinden: zumindest, wie lange es dauert, zum Mars zu fliegen, zumindest, wer die nackten Bagger sind, zumindest, welche Länder Mitglieder der UNO sind. Wir sind so daran gewöhnt, dass wir es für selbstverständlich halten. Aber das Leben ist viel komplizierter als trockene Fakten, daher haben die Menschen auf einige Fragen bisher keine Antworten gefunden. Psychotherapeutin Nancy Collier ist sich sicher: Das ist normal. Dabei spielt es keine Rolle, um welchen Bereich es sich handelt. In seinem gemeinsam mit Stephen Bodian verfassten Buch „Obsessions“ versucht der Experte zu verstehen, warum uns Unwissenheit unangenehm ist und was passiert, wenn wir es akzeptieren.
„Obsessive Thoughts“ ist auf Russisch im MIF-Verlag erschienen. Und Lifehacker veröffentlicht einen Auszug aus dem neunten Kapitel.
Warum fühlen wir uns unwohl, wenn wir etwas nicht wissen?
„Die einzig wahre Weisheit liegt in der Erkenntnis, dass wir nichts wissen“, argumentierte Sokrates. Seitdem sind 25 Jahrhunderte vergangen und vieles hat sich verändert. Die moderne Gesellschaft teilt eindeutig nicht den Ansatz der alten Griechen Philosoph. Im 21. Jahrhundert unserer Zeit sind wir uns sicher, dass wir alles wissen sollen und können. Unser unerbittlicher Wunsch, die Antworten zu kennen, gepaart mit unserem Widerwillen, das Unbekannte zu akzeptieren, ist die Wurzel des Überdenkens.
Rätsel und Geheimnisse sind in unserer Gesellschaft in die Kategorie des Exzentrischen oder Pseudo-Esoterischen gerückt. Der Satz „Ich weiß nicht“ wird nicht mehr als akzeptable Antwort angesehen. Von Geburt an wird uns beigebracht, dass Wissen gut ist, dass wir nur dann gut und würdig sind, wenn wir auf alles eine Antwort haben. „Du hättest es besser wissen müssen“, hören wir in der Kindheit, wenn wir etwas falsch machen. Wenn wir die Antwort nicht kennen, schämen wir uns und haben Angst: Wir fühlen uns schwach, minderwertig, verletzlich und verloren. Unwissenheit ist gleichbedeutend mit Irrtum. Und Wissen gilt im Gegenteil als sicheres Territorium, damit fühlen wir uns zuversichtlich. Dadurch versuchen wir uns beim Wissen oft in der falschen Rolle und sind bereit, auch zweifelhafte Antworten zu akzeptieren.
Aber egal wovon wir uns überzeugen, das Leben wirft immer wieder Situationen auf, in denen wir die Antwort nicht kennen und nicht bekommen. Wir wissen nicht, wohin wir als nächstes gehen sollen, ganz zu schweigen von einer globaleren Ignoranz: Erstens darüber, was wir hier tun und tun warum gibt es uns. Angesichts dessen, wie oft wir mit solchen Situationen konfrontiert sind, wäre es klug, zu lernen, mit ihnen zu leben, und noch klüger, zu lernen, sie mit Frieden und nicht mit Verurteilung zu akzeptieren.
Es scheint uns seltsam, dumm und sogar gefährlich, in einer schwierigen, unsicheren Situation zu bleiben, nicht zu verstehen, was es bedeutet, was damit zu tun ist und wie man daraus herauskommt. Doch so unbequem wir uns auch fühlen mögen, auf diese Weise lernen wir, nicht zu wissen, erfahren, was es bedeutet, nicht zu wissen, und warten darauf, dass die Dinge klar werden. Wenn wir wegwerfen Verurteilung, dann kann das Leben unter dem Fragezeichen zu einer neuen Seinsweise werden. Mit der Zeit kann man sich an den Mangel an Antworten gewöhnen und sogar genießen. Wenn wir uns erlauben, die Antwort nicht zu kennen, erlauben wir dem Leben, uns zu seiner eigenen Zeit und ohne jeden Zwang seine Geheimnisse zu offenbaren. Die Fragen selbst werden zum Endziel. Darüber hinaus verstehen wir, dass in Unwissenheit tiefere und klügere Entscheidungen verborgen sind, die tatsächlich einen Unterschied machen können, und auch Wege, die viel zuverlässiger sind als alle, die wir für uns selbst einschlagen können, und mit Hilfe von Rational voranschreiten Begründungen. Aber um sie zu finden, muss man den Mut haben, der Unwissenheit zu vertrauen.
Warum nicht alle Antworten zu kennen, kann hilfreich sein
Als ich zum ersten Mal aufgefordert wurde aufzuhören suchen Sie nach einer Lösung eine Situation, die ich nur schwer verstehen und klären konnte, ich mochte diesen Rat wirklich. Aber ich hatte keine Ahnung, wie ich das umsetzen sollte. Ich habe immer geglaubt, dass die Lösung des Problems bedeutet, zu verstehen, was passiert, warum es passiert und was ich dagegen tun sollte. Entscheidung war untrennbar mit Überdenken verbunden. Um nicht in chronischer Angst und Unsicherheit zu leben, ist es notwendig, alles zu lösen, was ich noch nicht entschieden habe. Ich sollte mehr und nicht weniger über meine Schwierigkeiten nachdenken. Es schien mir unnatürlich, ruhig und ohne Antworten zu leben, ich brauchte einen Plan, wie ich aus der Situation herauskomme, und keinen Sessel darin.
Aber mit der Zeit wurde mir klar, dass es immer ernste Fragen im Leben geben wird, die ich zumindest nicht sofort beantworten kann, egal wie sorgfältig ich versucht habe, alles zu durchdenken. Dies ist eine unerbittliche, unveränderliche Wahrheit. Das musste ich mit aller Kraft zugeben und akzeptieren Pseudowissen, bei all meinen bewussten Entscheidungen bewegte ich mich nirgendwo hin. Mein ganzes Wissen stellte sich als Illusion heraus. Je mehr ich versuchte herauszufinden, desto größer wurde meine Unwissenheit. Aber mit dieser Annahme dämmerte mir etwas Unerwartetes – eine wahre Erleichterung.
Als ich aufgab und mir erlaubte, unter dem Fragezeichen zu leben, war es, als wäre ich in eine Luke gefallen. Ich fand mich plötzlich in der Gegenwart wieder. Ich könnte hier sein und das Leben für das nehmen, was es ist, genau jetzt. Ich könnte mich für diese Realität interessieren und Antworten in der vom Leben bestimmten Zeit erhalten. Jetzt musste ich nicht alles selbst machen, ich musste nicht mit Hilfe von Gedanken vorantreiben, wie ich vorher angewiesen worden war. Als ich lernte Entspannen Sie sich, keine Antworten auf meine Fragen zu bekommen, erweiterten sich plötzlich meine Wahrnehmungsgrenzen und ich entpuppte mich nur noch als Teil eines Globalen ein Prozess, bei dem ich glücklicherweise nicht die geringste Kontrolle über mein Leben hatte Rückgeld. Schließlich hing alles nicht nur von mir ab.
Wahrheit ist Wahrheit
Leben unter einem Fragezeichen es mag unbequem sein, aber dann entscheiden wir uns dafür, in der Wahrheit zu leben, wo auch wir mit der Zeit sicher und geborgen sein werden. Wir fühlen uns sicher in der Wahrheit, nicht weil wir alle Antworten kennen, und nicht weil die Wahrheit bequem (die üblichen Sicherheitsmarkierungen), sondern weil man mit der Wahrheit nicht argumentieren kann... es gibt Wahrheit WAHR. Sich der Unwissenheit zu öffnen bedeutet, auf wackeligen Boden zu treten und zu akzeptieren, dass wir in einen Prozess verwickelt sind, dessen Ausgang wir nicht kennen, und dass der Prozess selbst im Moment unser Ziel ist.
Sie können die Kontrolle abgeben
Wenn wir die Tatsache akzeptieren, dass wir nicht alle Antworten wissen können, öffnen wir uns gleichzeitig der Demut, wir geben unsere Identität auf, die alles weiß und kontrolliert. Wir geben zu, dass wir nicht alles kontrollieren können, und dies erfordert bemerkenswerte Stärke und Mut – Mut, der es uns ermöglicht, der Wahrheit ehrlich ins Gesicht zu sehen. Diese Persönlichkeitsveränderungen können Angst oder Angst hervorrufen, aber letztendlich geben sie die Freiheit, darin zu sein Gegenwart, und dann offenbart sich uns nicht nur Unwissenheit, sondern auch eine neue, aufrichtigere Version von uns selbst.
Fragen Sie sich: „In welchen Fällen versuche ich, Antworten zu sammeln, bevor sie reif sind? Kann ich jetzt das Wissen aufgeben und mir erlauben, mich im Nichtwissen zu entspannen? Kann ich derjenige sein, der nicht alles versucht? kontrollieren?»
Vielleicht möchten Sie diese Fragen schriftlich beantworten.
Dies ermöglicht es Ihnen, freundlicher und einfacher zu sein
Im Gegensatz zu unserer Überzeugung, dass wir mit Hilfe des Denkens alle Schwierigkeiten im Leben überwinden können, stimmen die meisten von uns darin überein, dass Gedanken die Situation häufiger verkomplizieren. Tatsächlich verstärkt und vervielfacht Denken Probleme, macht sie noch „problematischer“. Und wenn wir in Wirklichkeit Frieden, Ruhe und Glück wollen, dann ist es logischer, die Probleme zu vereinfachen, anstatt sie zu verkomplizieren. In einer schwierigen Situation oder im Umgang mit Menschen mit einem schwierigen Charakter handeln Sie weise, wenn Sie anfangen, weniger an sie zu denken, nicht mehr (seltsamerweise).
Darüber hinaus liegt es in unserem Interesse, die komplizierten Strategien und Analysen durch etwas Einfacheres zu ersetzen, nämlich Mitgefühl. Wenn uns zum Beispiel jemand mit seinem Verhalten stört, können wir uns an die einfache Wahrheit erinnern, dass ein solches Verhalten nur aus Unwissenheit stammt. Egal wie unangenehm oder nervig ihre Handlungen auch sein mögen, das ist das Beste, wozu diese Menschen mit diesem Maß an Weisheit fähig sind Bewusstsein, die sie im Moment haben (obwohl dies nicht bedeutet, dass sie das Richtige tun). Wenn wir uns vor allem besser und ruhiger fühlen wollen, dann wäre es am logischsten, die Analytik beiseite zu legen und stattdessen ein wenig Mitgefühl in unseren Zustand und unsere Reaktion zu bringen. Wir können uns daran erinnern, dass die andere Person – diejenige, die uns Probleme bereitet – genau das will, was wir wollen: Glück, Sicherheit, die Abwesenheit von Leid. In unseren Bestrebungen unterscheiden wir uns nicht von denen, die die Quelle unseres Unbehagens sind. Der andere will dasselbe, auch wenn er sich hässlich oder unangemessen verhält. Überraschenderweise verschwindet unser Leiden, wenn wir auf äußere Reize mit maximaler Einfachheit reagieren und Mitgefühl und unser Herz für die Menschheit öffnen.
Selbst wenn wir kein Mitgefühl für andere finden, werden wir wahres Mitgefühl für uns selbst zeigen. uns selbst, wenn wir aufhören, alles zu analysieren und zu korrigieren, was uns nicht gefällt, und andere davon zu überzeugen falsch. Indem wir uns auf Freundlichkeit und Einfachheit konzentrieren und dem Impuls widerstehen, zu Gedanken und Urteilen zurückzukehren, verbessern wir uns nicht nur das eigene Wohlbefinden, sondern auch die Gesamtsituation - in einer Weise, zu der keine Tricks eines denkenden Menschen fähig sind. Geist.
Obsessive Thoughts ist ein Muss für diejenigen, die ständig ängstlich und sehr müde davon sind, sowie für diejenigen, die sich ihrer selbst bewusster sein wollen. Nancy Collier bietet Tools und Übungen an, die Ihnen helfen, sich von Ihren Gedanken zu lösen, sie von außen zu analysieren und immer wieder anzuhalten kritisiere dich selbst. Und das Buch wird Ihnen beibringen, wie Sie mit so komplexen Gefühlen wie Groll und Scham umgehen können.
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