Kochfroschsyndrom: Wie man lernt zu erkennen, dass das Leben zur Hölle wird, bevor es zu spät ist

Was ist ein Frosch in kochendem Wasser?

Es gibt einen weit verbreiteten Mythos über den Frosch. Angeblich springt es sofort heraus, wenn man es in einen Topf mit heißem Wasser wirft. Wenn Sie es jedoch in kaltes Wasser legen und es allmählich erwärmen, wird das Tier keine großen Beschwerden verspüren. Es wird sich allmählich an die Veränderungen anpassen und in Flammen bleiben und schließlich lebendig kochen.

Moderne Wissenschaftler widerlegen diese Idee. Nach ihnen MeinungDas nächste Mal, was sagen wir, kochen wir ein Berater / Fast Company-Magazin, alles ist genau das Gegenteil: Wenn Sie einen Frosch in kochendes Wasser werfen, wird er höchstwahrscheinlich sterben. Und wenn das Wasser, in dem sich die Amphibie befindet, allmählich unangenehm heiß wird, springt sie heraus.

Es geht jedoch nicht um Frösche. Diese Geschichte wird oft als Metapher für Menschen verwendet. Wenn ein Mensch mit drastischen Veränderungen konfrontiert ist, reagiert er irgendwie darauf - protestiert, springt aus dem „Topf“, in dem er sich unwohl fühlte, verändert etwas in seinem Leben. Wenn Innovationen allmählich auftauchen, nimmt er sie anders wahr - er passt sich reibungslos an andere Realitäten an und kann nur dann zur Besinnung kommen, wenn alles unverbesserlich schrecklich ist.

Die Froschgeschichte wird zum Beispiel oft verwendet, wenn Sie sagenDer „Mythos“ vom kochenden Frosch / TED Talks um Erderwärmung. Weil es sehr buchstäblich mit dem Kontext des Mythos korreliert. Ökologen sagen, dass die Durchschnittstemperatur der Erde steigt, aber das geschieht so langsam, dass die Menschen kaum darauf achten. Wenn Sie das Problem jedoch weiterhin ignorieren, kann die Situation irreversibel werden. Und das bedeutet Klimawandel, schmelzende Gletscher, Frischwasserknappheit, Überschwemmungen und so weiter.

Was ist das Boiled-Frog-Syndrom?

Das Kochfroschsyndrom ist ein Zustand eines Menschen, wenn er unter eindeutig ungünstigen, sich ständig verschlechternden Bedingungen lebt, sich an sie anpasst, aber nichts tut, um etwas zu ändern. Er kann das Problem jedoch ignorieren oder seine Schwere herunterspielen.

Nehmen Sie zum Beispiel die Finanzkrise. Die Geschäftsführung kommt herein und sagt: „Bisher kürzen wir niemandem das Gehalt, aber manchmal muss man Überstunden machen. Aber wir glauben, dass es besser wird.“ Die Mitarbeiter fühlen sich unwohl, aber sie beschließen, geduldig zu sein. Es ist schwierig, unter solchen Bedingungen einen neuen Platz zu suchen, aber immerhin gibt es Geld. Nach einiger Zeit erklären die Behörden, dass sie die Zahlung des Bonusteils einstellen, der die Hälfte des Gesamtbetrags ausmacht - Sie müssen warten. Und die Mitarbeiter machen weiter. Dann werden einige der Arbeiter entlassen und ihre Aufgaben auf den Rest verteilt. Das heißt, am Ende hat sich eine Person bereit erklärt, 12 statt 8 Stunden zu arbeiten, doppelt so viele Dinge zu tun und dafür die Hälfte zu bekommen. Und was am wichtigsten ist, niemand hielt ihn bei all dem fest, es stand ihm immer frei, zu gehen.

Wenn Sie das Boiled-Frog-Syndrom in zwei Worten beschreiben könnten, wären es „Geduld“ und „Hoffnung“. Ein Mensch passt sich geduldig an Veränderungen an, weil er hofft, dass alles gut wird. Was natürlich unglaublich ist. Und dann wird es zu spät. Um sich an die neuen Realitäten zu gewöhnen, verbrauchte er all seine Kraft und Ressourcen und kann nicht aus diesem „Topf mit kochendem Wasser“ springen.

Die Menschen passen sich im Allgemeinen gut an die Umstände an, aber oft spielt ihnen das einen grausamen Streich. Sie sind bereit, sich anzupassen und nichts zu ändern, weil dies die Illusion von Stabilität erzeugt. Ironisch, weil das Ignorieren von Transformationen sie nicht aufhebt. Je länger eine Person sie nicht bemerkt, desto schwerwiegender werden ihre Folgen sein.

Was tun, um kein gekochter Frosch zu sein?

Lernen Sie, auf sich selbst zu hören

Wir werden von Kindheit an gelehrt viele Dinge, die irgendwann die Verbindung zu sich selbst abbrechen: dass man Geduld haben muss, dass „ich der letzte Buchstabe im Alphabet bin“, dass man in einer strittigen Situation besser nichts tut, weil es noch schlimmer werden kann. Einige erweisen sich darin als exzellent und bemerken irgendwann keine unangenehmen Empfindungen mehr, weil es sonst nicht einfach ist, ihre Wünsche in den Hintergrund zu drängen.

Aber Emotionen wie Wut, Irritation werden uns gegeben aus einem Grund. Das sind Signale, an denen man erkennen kann: Da läuft etwas schief. Deshalb ist es wichtig, sich wieder mit sich selbst zu verbinden, zu lernen, auf sich selbst zu hören. Bevor Sie beginnen, selbstlos zu ertragen, müssen Sie herausfinden, was tatsächlich los ist, und feststellen, dass sich das Wasser erwärmt, bevor es zu spät ist.

Ignorieren Sie den Wandel nicht

Frösche merken, wenn sich das Wasser erwärmt. Und wir verpassen nicht, wenn sich die Situation ändert. Aber unsere Psyche verfügt über Abwehrmechanismen, die es uns ermöglichen, so zu tun, als ob nichts passiert, selbst wenn wir von Angesicht zu Angesicht mit Problemen konfrontiert werden. Denn sonst musst du zugeben, dass etwas passiert ist und das Leben in einigen Aspekten nie wieder so sein wird wie früher. Es ist traurig, beängstigend, schmerzhaft.

Aber früher oder später werden Sie mit den Konsequenzen rechnen müssen. Und traurig, beängstigend, es wird immer noch weh tun. Daher ist es besser, die Welt mit offenen Augen zu betrachten. Dies ermöglicht es, Informationen zu erhalten und zu analysieren und zu entscheiden, was zu tun ist. Auch wenn Sie sich jetzt entscheiden, geduldig zu sein, wird es bewusst sein.

Scheuen Sie sich nicht, Ihren Standpunkt zu ändern

Es gibt noch ein weiteres Problem, das uns daran hindert, angemessen auf die Situation zu reagieren. Manchmal erfordert dies, alles zu überdenken, woran wir bisher geglaubt haben. Der Prozess ist unangenehm - denn dann stellt sich heraus, dass wir uns die ganze Zeit geirrt haben. Daher ist es für manche Menschen einfacher, sich weiterhin zu irren, als es sich selbst einzugestehen.

Aber ändere deine Meinung fein. Dies hebt Ihre bisherigen Erfahrungen nicht auf, aber es gibt Ihnen die Chance, Ihr Leben zu verbessern.

Sehen Sie, wie es anders ist

Im Allgemeinen sollte es Ratschläge geben, "analysiere dein Leben". Schließlich kann man mitten in einem „kochenden“ Kreislauf stecken und sich teilweise schon an eine existenzvergiftende Situation gewöhnt haben. Aber seien wir realistisch: Ohne Hilfe geht es nicht. Spezialist, und vor allem, wenn das Wasser noch eine angenehme Temperatur hat und normal erscheint.

Was Sie wirklich tun können, ist zu sehen, was sonst noch passiert. Und es führt manchmal zu bestimmten Gedanken. Zum Beispiel kann sich unsere Person aus dem Arbeitsbeispiel umsehen und sehen, dass es Menschen gibt die selbst unter den Bedingungen der Finanzkrise einen neuen Platz finden, an Gehältern zulegen und dies nicht tun recyceln. Obwohl es natürlich diejenigen gibt, die ihren Platz verlieren. Aber sein Szenario ist nicht das einzig mögliche. Und wenn ja, kann es geändert werden.

Übernimm die Verantwortung für dein Leben

Das Syndrom eines Frosches in kochendem Wasser impliziert unter anderem eine gewisse passive Haltung gegenüber dem Geschehen. Passagen wie „Du musst dich noch gedulden, dann wird alles gut“ enthalten bereits die Botschaft, dass jemand kommen soll und dafür sorgen soll, dass das möglichst „normal“ ist. Und dein Leben liegt in deinen Händen.

Auch wenn die Veränderungen überhaupt nicht von Ihnen abhängen, Naturkatastrophen, die Regierung, Reptilien sind daran schuld - das bedeutet immer noch nichts. Es gibt Ihnen Umstände. Wie werden Sie in ihnen leben? es hängt von dir ab.