Wissenschaftler: Regelmäßiger Tagesschlaf kann ein Zeichen für ernsthafte Gesundheitsprobleme sein
Verschiedenes / / July 25, 2022
Neu lernenAssoziation der Nickerchenhäufigkeit mit Bluthochdruck oder ischämischem Schlaganfall, unterstützt durch prospektive Kohortendaten und Mendelsche Randomisierung bei überwiegend europäischen Probanden mittleren Alters zeigte, dass häufig tagsüber Traum korreliert mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfall. Dieser Zusammenhang wurde nach der Analyse von fast 360.000 anonymisierten Datensätzen der British Biobank identifiziert.
Wissenschaftler Hinweisdass diese Gesundheitsrisiken möglicherweise nicht auf den Tagesschlaf zurückzuführen sind, sondern auf eine allgemein schlechte Ernährung, die viele versuchen, mit ein paar Stunden Ruhe in der Mittagspause auszugleichen.
Frühere Forschungen haben einen möglichen Zusammenhang zwischen Tagesschlaf und Bluthochdruck und als Folge davon eine der Hauptkomplikationen, den Schlaganfall, identifiziert. In derselben Studie wandten die Forscher die sogenannte Mendelsche Randomisierung an, die genetische Daten verwendet, um die Beziehung zwischen Risikofaktoren zu bewerten oder auszuschließen.
Aus allen für die Analyse verfügbaren Datensätzen wurden die Daten der Personen entfernt, die bereits vor der Studie Bluthochdruck oder Schlaganfälle hatten.
Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die tagsüber regelmäßig schliefen, das Risiko für Bluthochdruck im Laufe der Zeit um 12% und für Schlaganfälle um 24% erhöhten. Und dieses Risiko war bei jüngeren Menschen unter 60 Jahren höher. Und eine Zunahme der Häufigkeit des Tagesschlafs könnte zu einem 40%igen Anstieg des Bluthochdruckrisikos führen.
Schlafgewohnheiten und Bluthochdruck könnten eher Symptome desselben Problems als Ursache und Wirkung sein, stellten die Forscher fest.
Während Nickerchen tagsüber an und für sich nicht schädlich sind, tun viele Menschen, die gerne ein Nickerchen machen, dies vielleicht wegen einer schlechten Nachtruhe. Letzteres ist mit nachlassender Gesundheit verbunden, und der Tagesschlaf reicht nicht aus, um dies auszugleichen.
Michael Großner
klinischer Psychologe und Schlafexperte an der University of Arizona
Die Forscher planen nun, den Zusammenhang zwischen einem gesunden Schlafmuster, einschließlich Nickerchen tagsüber, und der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen weiter zu untersuchen.
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