7 schreckliche Sünden gegen Ihre Gesundheit

Natürlich sind wir alle Sünder. Aber es gibt Dinge, die mit Logik schwer zu erklären sind. Zum Beispiel, warum tun wir weiterhin Dinge, die schließlich zu einem frühen und vielleicht ziemlich schmerzhaften Tod führen werden. Lassen Sie uns über die sieben schrecklichen Sünden gegen die Gesundheit sprechen, die Kommunion empfangen und Sie auf den richtigen Weg führen.

Methodik. Wir haben die häufigsten Todesursachen in unserer Bevölkerung und die Gewohnheiten oder Verhaltensweisen, die am häufigsten dazu führen, untersucht. So stellte sich die Rangfolge der Sünden heraus. Natürlich gibt es noch viel mehr, aber nach der bescheidenen Meinung unserer unvergleichlichen Redakteure sind diese sieben die schrecklichsten.

Es ist eine Sünde, dem Druck nicht zu folgen

Bluthochdruck ist eine der auffälligsten Ursachen für Schlaganfälle, Herzinfarkte, koronare Herzkrankheiten, Nierenversagen und andere Beschwerden. Und dieses Problem wird nicht erst mit 65 relevant. Der Trick besteht darin, dass der Druckanstieg nicht zu spüren ist, und wenn Sie ihn nicht regelmäßig überprüfen, übersehen Sie möglicherweise einen großen Risikofaktor. Also achte auf deinen Druck!

Um zu verhindern, dass der Druck Sie umbringt, können Sie sich vor dieser Sünde schützen. Ihr Rezept: Bewegung, weniger Salz in der Ernährung, mehr Schlaf, weniger Stress und Alkohol. Nicht ganz, aber zumindest etwas weniger. Wenn Sie mit 30 Bluthochdruck haben und nichts hilft, ihn zu senken, laufen Sie zu einem Kardiologen - die Menschheit hat gute Medikamente.

• Und hier Cuprum spricht über Methoden, die nicht funktionieren, um Druck zu reduzieren.

Es ist eine Sünde zu rauchen

Es tut mir leid, aber ja. Blah bla bla, du bist es leid zu hören, dass Rauchen gefährlich ist. Aber es führt meistens zu Zuständen, die uns dann umbringen. Herzinfarkt, Schlaganfall, eine Reihe von Krebsarten (nicht nur der Atemwege) - all dies provoziert das Rauchen. Es schädigt Haut und Zähne. Rauchen ist irgendwie am unlogischsten, wenn man ein langes und glückliches Leben plant. Und irgendeinen lächerlichen Grund zu sterben, bei Gott. Sei stärker als Rauch. Wir glauben an dich!

• Cuprum sagt, was aus einer Zigarette pro Woche wird.

Es ist eine Sünde, nicht abzunehmen

Reservieren wir gleich: Auf keinen Fall wollen wir Sie am Bauch oder an den leckeren Beinen rütteln, Hauptsache folgen Body-Mass-Index, nicht hinter Formen. Wenn der Index außerhalb des gesunden Bereichs liegt, ist es besser, das Gewicht zu reduzieren. Leider wird Übergewicht mit Herzproblemen, Krebs und Diabetes in Verbindung gebracht.

Der häufigste Grund für das Auftreten von Übergewicht ist ein Ungleichgewicht in der Ernährung und ein geringes Maß an körperlicher Aktivität. Versuchen Sie, Ihrer Ernährung mehr Gemüse hinzuzufügen und verarbeitetes Fleisch zu reduzieren. Und sich auch bewegen. Gehen Sie wenigstens abends spazieren.

• Ermittlung Cuprum darüber, wie man Gewicht verliert, ohne Diät zu halten.

Es ist eine Sünde, sich nicht auf Krebs untersuchen zu lassen

Bei Krebs ist die Situation wie folgt: Es gibt einige Faktoren, die am stärksten mit seiner Entstehung verbunden sind. Und es gibt Möglichkeiten, die Sterblichkeit bei bestimmten Krebsarten zu senken – das nennt man Screening.

Das Screening ist kein Ganzkörpercheck und keine Tests auf Tumormarker (sie werden nur für Menschen mit Onkologie durchgeführt, wenn Ihnen jemand anbietet, Tumormarker zu nehmen, um nach Krebs zu suchen, laufen). Screening kann nur für bestimmte besonders gefährliche Krebsarten durchgeführt werden, bei denen es definitiv eine Möglichkeit gibt, etwas zu bewirken. Dieses Screening ist übrigens in der ärztlichen Untersuchung enthalten, Sie müssen dafür nichts bezahlen. Klinische Untersuchungen finden alle drei Jahre und mit zunehmendem Alter einmal im Jahr statt.

• Nach 45 erhalten Frauen eine Mammographie (Brustkrebs ist die Todesursache Nr. 1 bei Frauen).
• Nach 60 können Sie einen Test auf okkultes Blut im Kot machen, und wenn etwas schief geht, machen Sie erst dann eine Darmspiegelung.
• So werden kolorektale Krebsvorstufen und Krebs erkannt.
• Wenn Sie rauchen, ist es besser, eine Niedrigdosis-CT-Untersuchung der Lunge durchzuführen.
• Männer ab einem bestimmten Alter müssen einen PSA-Test machen, um Prostatakrebs zu erkennen.
• Und Frauen ab 21 Jahren machen alle drei Jahre einen Pap-Test, um eine Krebsvorstufe des Gebärmutterhalses zu erkennen und das Entstehen eines gefährlichen Tumors zu verhindern.
• Sie können dem Arzt auch einen Leberfleck mit einer seltsamen Form zeigen – dies hilft, Melanome oder Hautkrebs zu erkennen. Davor können Sie sich mit Hilfe einer Creme mit Lichtschutzfaktor schützen. Versuchen Sie, das ganze Jahr über Gesichtscremes mit Lichtschutzfaktor zu verwenden.

Hier sind einige Möglichkeiten, sich vor Krebs zu schützen. Es ist ziemlich unlogisch, sie zu ignorieren.

• Nützlicher Test aus dem Fonds „Nicht umsonst“ zu Ihrem persönlichen Krebsrisiko.

Es ist eine Sünde, sich nicht impfen zu lassen

Noch vor 80 Jahren starben Menschen schubweise an Infektionen, zu denen sie später den Schlüssel aufheben konnten. Impfstoffe sind sie geworden - sie schützen uns vor sehr unangenehmen, schmerzhaften und üblen Infektionen, von denen bisher nur die Pocken vollständig zerstört wurden. Ja, ja - man muss nur in Herdenimmunität verfallen, sobald ein Ausbruch eintritt. Denken Sie zum Beispiel an die Masern in Europa vor ein paar Jahren.

Stimmen Sie zu: Es ist besser, sich im Voraus vor Gefahren zu schützen, als bei einem Donnerschlag auf Hilfe in Form eines Medikaments zu warten. Also impfen lassen. Im Erwachsenenalter müssen einige Kinder wiederholt werden (z. B. bei Tetanus). Wenn Sie noch keine Windpocken hatten, ist es besser, sich dagegen impfen zu lassen. Nun, der Klassiker: Grippe- und Corona-Impfung helfen Ihnen, jeden Winter munter zu überstehen.

• Eine Auswahl an Impfungen für Erwachsene Cuprum.

Es ist eine Sünde, den ganzen Tag still zu sitzen

Wir haben bereits geschrieben, dass Sitzen letztlich genauso gefährlich ist wie Rauchen. Bewegung ist Leben, wirklich. Versuchen Sie daher, sich öfter zu bewegen und aufzustehen. Pausen nach dem Telefonat, Spaziergänge, Yoga, aktiver Sport, Putzen, nackt tanzen – alles geht. Hauptsache weniger sitzen, denn schon wieder Herzinfarkt, Schlaganfall und das wars.

• Arbeitsschutz lernt, sich bei der Arbeit zu dehnen.

Es ist eine Sünde, mit Antibiotika herumzuspielen

Ein Antibiotikum ist ein Medikament, das eine bakterielle Infektion bekämpft. Viren werden nicht mit Antibiotika behandelt. Antibiotika sollten immer zu Ende getrunken werden. Und es macht keinen Sinn, Antibiotika zur Vorbeugung oder nur für den Fall zu trinken: Warum landet man eine ausgebildete Armee, wo es keine Schlacht gibt?

Neben der fehlenden Logik gibt es eine weitere unglückliche Folge der falschen Einnahme von Antibiotika: Aufgrund dieses Verhaltens werden wir alle sterben. Ja, auch diejenigen, die im Allgemeinen nicht missbraucht haben. Denn so zeigen wir den Bakterien unsere Waffen, sie ziehen alle Schemata ins Hintertreffen – und jetzt sind neue, geschützte und mutierte Bakterien bereit, sich dem Kampf anzuschließen.

In der Wissenschaft nennt man das Antibiotikaresistenz. Einfach ausgedrückt, wenn Sie weiter mit Antibiotika herumspielen, werden sie bei banalen Infektionen aufhören zu wirken. Und jetzt sterben wir (wieder) an der Pest Wenn Sie der Meinung sind, dass die Situation diese Generation nicht betreffen wird, haben wir hier eine Tatsache für Sie: Auf der letzten HIV-Konferenz haben Wissenschaftler darüber diskutiert, dass es in 2-3 Jahren nichts mehr geben wird, um Halsschmerzen zu behandeln. (Denken Sie darüber nach, woher Tripper im Hals kommt.)

• Mehr Spannung im Interview Cuprum über furchtlose Bakterien.

Bonussünde: Sich nicht um Ihre Zahngesundheit kümmern. Ein gutes Leben ohne Zähne ist eine Utopie. Außerdem ist es sehr teuer, sie zu ersetzen. Putzen Sie Ihre Zähne und verwenden Sie Zahnseide. Eines Tages wirst du dir selbst dafür danken.

• Material Cuprum über das Zähneputzen lernen.

Sündige nicht und sei glücklich!