50 kleine Gewohnheiten, die superproduktive Menschen jeden Tag praktizieren
Verschiedenes / / June 27, 2022
Einfache Wege für diejenigen, die effizienter werden wollen und nicht wissen, wo sie anfangen sollen.
Warum gute Gewohnheiten wichtig sind
Wahre Produktivität bedeutet, Dinge in kürzerer Zeit zu erledigen. Dies ist die Fähigkeit, Ihre Energie zu verwalten oder Projekte entsprechend auszuwählen.
Warren Buffett
Unternehmer.
Wenn Sie sich in einem sinkenden Boot wiederfinden, ist die Mühe, die Sie aufwenden, um zu einem anderen Boot zu gelangen, produktiver als die Mühe, die aufgewendet wird, um die Löcher zu flicken.
Die meisten Menschen überschätzen die Anzahl der Aufgaben, die sie in 8 Stunden erledigen können, und unterschätzen, wie viel sie an nur einem Morgen erledigen können. Ein großer Prozentsatz dessen, was wir jeden Tag tun, hängt von unseren Gewohnheiten ab. Und nur ein paar einfache Änderungen im Tagesablauf garantieren das gewünschte Ergebnis. Und viel schneller als es scheint.
Welche Gewohnheiten sollten in Ihr Leben eingeführt werden
1. Ohne eine klare Routine kommst du nicht voran. Wenn Sie wirklich mehr erledigen möchten, bauen Sie Ihre eigene Produktivitätsmaschine.
2. Schreibe alles auf, was du erreichen möchtest. Methodenautor Dinge erledigen David Allen sagte etwas sehr Wahres: „Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, Ideen zu generieren, nicht, sie zu speichern.“
3. Schreiben Sie jeden Tag die Aufgabe mit der höchsten Priorität und der machbarsten auf. Zum Beispiel morgen um 6 Uhr aufstehen oder 30 Minuten damit verbringen, ein Tagebuch auszufüllen.
4. Entfernen Sie für eine bessere Konzentration alle Ablenkungen, bevor Sie beginnen.
5. Das Smartphone ist die Hauptquelle der Versuchung. Was auch immer du tust, leg es weg. Und vergessen Sie nicht, Benachrichtigungen oder Ton auszuschalten.
6. Treffen Sie weniger Entscheidungen, bevor Sie mit einer besonders wichtigen und wertvollen Arbeit beginnen. So sparen Sie Ihre kognitive Energie.
7. Unser Gehirn ist morgens aktiv. Nutzen Sie diese Zeit für komplexe geistige Arbeit. Machen Sie es sich zur Regel, die schwierigsten Aufgaben vor Mittag zu erledigen.
8. Heben Sie einige Hacks und Tricks für Ihr persönliches Leben hervor, die helfen, den Fortschritt zu beschleunigen. Verwenden Sie sie jeden Tag.
9. Warten Sie nicht auf die Motivation, um loszulegen. Schalten Sie konsequent Ihre persönliche Produktivitätsmaschine ein, um Ergebnisse zu erzielen.
10. Körper und Geist eine Auszeit zu gönnen ist genauso wichtig wie Dinge zu erledigen. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für Pausen.
11. Trinken Sie zu Beginn des Tages ein Glas Wasser. Austrocknung kann AnrufKann Dehydrierung Kopfschmerzen verursachen? / Harvard Health Publishing Kopfschmerzen u reduzierenA. Ada. Kognitive Leistungsfähigkeit und Austrocknung / Journal of the American College of Nutrition kognitive Fähigkeiten.
12. Zeitmanagement funktioniert nicht immer. Versuchen Sie statt Zeit, Energie zu verteilen: Erledigen Sie die schwierigste Arbeit, wenn Sie am aktivsten sind.
13. Priorisieren Sie jeden Abend die Aufgaben des nächsten Tages.
14. Erstellen Sie eine Liste aller Dinge, von denen Sie normalerweise abgelenkt werden, und bestimmen Sie, wie sich jeder dieser Faktoren auf Ihre Arbeit auswirkt. Versuchen Sie, sie zumindest bei wichtigen Dingen zu vermeiden.
15. Egal wie beschäftigt Sie sind, planen Sie Ihr Menü sorgfältig. Essen Sie nahrhafte und gesunde Lebensmittel wie Fisch, Nüsse und Gemüse, um die Gehirnfunktion zu verbessern.
Etwas beachten🥦
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16. Treffen Sie keine Entscheidungen am Morgen. Es ist besser, sich zu diesem Zeitpunkt vorrangigen und komplexen Aufgaben zu widmen.
17. Nehmen Sie jeden Tag eine Bestandsaufnahme der Aufgaben vor. Befreien Sie sich von Unnötigem und konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche.
18. Versuchen Sie, dem Rat der amerikanischen Unternehmerin Jessica Jackley zu folgen: „Entscheiden, was man nicht tun sollte, ist genauso wichtig wie zu entscheiden, was es wert ist, getan zu werden.“
19. Um erfolgreich zu sein, brauchen Sie nicht nur morgens, sondern auch abends Routine. Planen Sie Ihre Morgenstunden am Abend des Vortages und erledigen Sie wichtige Aufgaben direkt nach dem Aufwachen.
20. Begrenzen Sie die Anzahl der Aufgaben auf fünf pro Tag und konzentrieren Sie sich auf deren Erledigung.
21. Teilen Sie für intensives Arbeiten den 8-Stunden-Tag in Abschnitte ein, die weniger als eine Stunde lang sind. Dies wird Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben.
22. Respektieren Sie Ihre tägliche Produktivität genauso, wie Sie Ihre Ziele respektieren. Der Erfolg liegt in dem, was Sie jeden Tag tun.
23. Experimentieren Sie mit verschiedenen Produktivitätssystemen wie Getting Things Done, Pomodoro und andere. Kombinieren Sie sie, um herauszufinden, was für Sie funktioniert.
24. Erstellen Sie Ihr eigenes Produktivitätssystem, folgen Sie keinen Modegurus.
25. Teilen Sie jede Aufgabe in kleine Blöcke auf, um sie in kleinen Sprints zu erledigen.
26. Verwenden Sie den Lifehack von Dale Carnegie: „Erledigen Sie zuerst die harte Arbeit. Leichte Aufgaben lösen sich von selbst.
27. Um das Aufschieben zu minimieren, beseitigen Sie alle Ablenkungen, wie z. B. Gespräche mit Kollegen oder unnötige Besprechungen.
28. Verwenden Sie Pausen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Hören Sie sich einen Bildungs-Podcast an oder lesen Sie ein paar Seiten eines Buches, während Sie in der Schlange stehen oder zur Arbeit eilen.
29. Wenn Sie in einem offenen Raum arbeiten, z. B. in einem großen Büro oder Café, investieren Sie in gute Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung, um störende Geräusche auszublenden und Ihnen zu helfen, sich zu konzentrieren.
30. Notiere und schreibe alles auf, was dir deine Zeit stiehlt.
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31. Ersetzen Sie „perfekt“ durch „gut genug“. Anstatt auf das perfekte Ergebnis zu warten, konzentrieren Sie sich auf den täglichen Fortschritt. Eine Aktion nach der anderen ist das, worum es beim Fortschritt geht.
32. Wenn Sie häufig wichtige Arbeiten unterbrechen, um etwas Unwichtiges zu erledigen, fangen Sie an, Ihrem Zeitplan dringende, aber unwichtige Aufgaben hinzuzufügen.
33. Nehmen Sie sich jeden Abend Zeit für Selbstbeobachtung. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Ihre Gedanken gebildet werden, können Sie besser verstehen, was bereits funktioniert und was verbessert werden kann.
34. E-Mail ist einer der größten Zeitdiebe. Wer sich nicht damit auseinandersetzt, wird ständig auf das reagieren, was andere wollen. Nehmen Sie sich etwas Zeit für das Analysieren eingehender Nachrichten.
35. Wähle aktiv, wo du deine Zeit verbringst. Achten Sie darauf, worauf Sie achten. Lernen Sie, Aufgaben nicht sofort zu übernehmen.
36. Monotasking funktioniert. Außerdem ist nur so alles schnell erledigt.
37. Führen Sie Aufgaben nicht wahllos aus - kombinieren Sie ähnliche. Dies wird Ihnen helfen, Sie nicht zu unterbrechen Arbeitsablauf.
38. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen am Ende des Tages. Auf diese Weise können Sie morgen neu starten und besser arbeiten.
39. Machen Sie Ihre Stunden, die Sie allein verbringen, zu einer produktiven Gewohnheit.
40. Nehmen Sie sich Zeit für wichtige Nebenprojekte. Sie helfen, von der üblichen Routine abzulenken und geben ein Gefühl der Erfüllung.
41. Implementieren Sie eine spezielle Routine für das Ende des Tages. Schreiben Sie zum Beispiel Aufgaben für morgen auf, reflektieren Sie Erreichtes oder bereiten Sie sich auf neue Projekte vor.
42. Wenn Sie viel Zeit am Computer verbringen, verwenden Sie die 20-20-20-Regel. Schauen Sie nach jeweils 20 Minuten Betrieb 20 Sekunden lang auf ein beliebiges Objekt, das 20 cm von Ihnen entfernt ist.
43. Werten Sie den täglichen Fortschritt aus. Notieren Sie, wie nah Sie Ihrem Hauptziel sind und welche Gewohnheiten besser abgeschafft werden sollten. Optimieren Sie alles, was optimiert werden kann.
44. Wenden Sie die Vision des Produktivitätsexperten David Allen an: „Wenn Sie die richtigen Schritte unternehmen, alles wird so ausfallen, wie Sie es wollten, oder nahe genug an diesem Bild sein, damit Sie das Problem berechnen können abgeschlossen."
45. Tun lebenslanges Lernen Gewohnheit. Nur so können Sie die besten Routinen und Rituale finden und anwenden, um Dinge zu erledigen.
46. Baue Workouts in deine Routine ein, auch die kurzen. Sie helfen Ihrem Gehirn, besser zu arbeiten, und füllen Sie mit Energie.
47. Gehen Sie jeden Tag. Schon ein 20-minütiger Spaziergang wirkt sich wohltuend auf das Bewusstsein aus.
48. Hör auf zu denken und fang an zu handeln. Bruce Lee sagte: „Wenn du zu viel Zeit damit verbringst, über eine Aufgabe nachzudenken, wirst du sie nie zu Ende führen.“
49. Organisieren Sie Ihren Arbeitsplatz so, wie es für Sie angenehm ist. Sie sind viel produktiver, wenn Sie in Ruhe arbeiten oder Musik brauchen – experimentieren Sie und finden Sie Ihre eigene.
50. Lernen Sie, sich gut auszuruhen. Die Produktivität hängt mehr davon ab, als es den Anschein hat. Sie werden Dinge viel besser und schneller erledigen, wenn Ihr Geist und Ihr Körper zusammenarbeiten.
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