Was tun, wenn im Sommer die Hüften aneinander reiben
Verschiedenes / / June 17, 2022
Wir haben bewährte Lifehacks gesammelt.
Warum ist es gefährlich, dass die Hüften aneinander reiben
Schrammen betreffenE. McMullen, D.J. Gawkrodger. Körperliche Reibung wird als Reizstoff, der Kontaktdermatitis verursachen oder dazu beitragen kann, zu wenig wahrgenommen / The British Journal of Dermatology Kontaktdermatitis.
Mit ständiger Reizung erscheinenReizende Kontaktdermatitis / DermNet NZ:
- Ödem;
- Rötung;
- Schmerzen;
- manchmal weinende Ausschläge.
Geschädigte Haut kann sich nicht mehr vor schädlichen Mikroorganismen schützen. Daher können sich die Wunden entzünden und sogar eitern. Und nach der Genesung können dunkle Flecken zurückbleiben - postinflammatorische Hyperpigmentierung.
So vermeiden Sie Reizungen an den Hüften bei Hitze
Sie können Kosmetika, Unterwäsche oder spezielle körperliche Übungen verwenden.
Pudere deine Füße
Es absorbiert überschüssige Feuchtigkeit und reduziert die Reibung von Oberflächen und schützt so vor Irritationen. Also versuche anwendenScheuern der Haut / Medline Plus National Institute of Health Babypuder oder Talkumpuder auf den Innenseiten der Oberschenkel.
Die Nachteile dieser Methode sind, dass sich das Pulver schnell abnutzt und zerbröckelt und auch Flecken auf der Kleidung verursachen kann.
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Reibungsstellen mit Vaseline schmieren
Ein anderer Weg reduzierenScheuern der Haut / Medline Plus National Institute of Health Reibung - verwenden Sie kosmetische Vaseline. Es dringt nicht in die Haut ein, sondern bildet einen dünnen Film, der die Oberfläche der Oberschenkel schützt.
Vaseline bleibt länger auf der Haut als Puder, aber nicht den ganzen Tag. Außerdem kann es auch auf der Kleidung verbleiben.
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Verwende ein Antitranspirant
Er reduziert werden Schweiß und hält Sie über Stunden trocken - das schützt vor Scheuern. Geeignet für Männer und Frauen. Besonders komfortabel ist die Nutzung der Option im Stick.
Wenn Sie Antitranspirantien aufgrund von Gerüchten meiden, dass giftige Substanzen durch Schnitte in Blut und Lymphknoten gelangen, sich dort ansammeln und Tumore wachsen lassen, dann machen Sie sich keine Sorgen. Tatsächlich wird diese Fälschung seit einigen Jahren aktiv in sozialen Netzwerken verbreitet, aber Wissenschaftler haben dies bereits getan widerlegtAntitranspirantien und Brustkrebsrisiko / American Cancer Society.
Aber Antitranspirantien können die Haut reizen, wenn die Schrammen bereits da sind: Sie zwickt. Daher müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie sie auf beschädigte Stellen auftragen.
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Runner-Produkt auftragen
Schrammen sind ein ernsthaftes Problem für Läufer, Radfahrer, Triathleten und andere Athleten. Sie verbringen viel Zeit in der Hitze und bewegen sich mit hoher Geschwindigkeit, sodass sie einige Bereiche sehr stark löschen können.
Für sie wurden spezielle Formulierungen entwickelt, die bequem anzuwenden sind. Sie ziehen schnell ein, hinterlassen keine Flecken auf der Kleidung und bilden eine trockene, unsichtbare, feuchtigkeitsbeständige Schicht auf der Haut, die starken Belastungen standhält und den ganzen Tag auf der Haut bleibt.
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Tragen Sie spezielle Unterwäsche
Für den Sport eignen sich Kompressionsshorts und Leggings. Neben Verbesserung sportliche Leistung und Vorbeugung von Mikrotraumen, sie helfen auch bei Schrammen.
Pantalons wurden früher unter alltäglichen Röcken getragen. Jetzt bieten einige Geschäfte moderne Modelle an, aber nicht jeder möchte sich auf Unterwäsche konzentrieren.
Die unauffälligste Option sind Bandalets. Das sind zwei breite Stoffstreifen, die auf der Hüfte getragen werden und ein Scheuern verhindern. Du findest sie in Dessousgeschäften oder du kannst sie selbst herstellen, indem du den oberen Teil der Strümpfe abschneidest.
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Versuchen Gewicht zu verlieren
Bei übergewichtigen Menschen aufgrund von subkutanem Fett steigtAdipositas und die Haut / DermNet NZ Hautoberfläche. Dementsprechend verändert sich die Anzahl der Talg- und Schweißdrüsen und die Falten werden größer. Aufgrund von Feuchtigkeit und Reibung treten in ihnen Schrammen und Windelausschlag auf. Daher ist Übergewicht ein Risikofaktor, und Abnehmen kann jemandem helfen.
Aber reibende Oberflächen sind sowohl für schlanke Frauen als auch für Sportler ein Problem. Es kann sich um ein schmales Becken, aber abgerundete Hüften sowie aufgeblähte Muskeln handeln. Daher ist diese Methode nicht für jeden geeignet.
Machen Sie spezielle Übungen
Abnehmen an einem bestimmten Ort ist unmöglich. Aber manchmal die Hüften erscheinenLipödem/NHS groß aufgrund von Ödemen von subkutanem Fett und nicht einer großen Menge von subkutanem Fett. Dies nennt man Lipödem.
In diesem Fall helfen neben einem gesunden Lebensstil spezielle Übungen. verbessernNutzen von Bewegung / Lipödem UK Lymphabfluss. Zum Beispiel Yoga, Radfahren, Schwimmen, myofasziale Freisetzung und andere.
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