Was Sie brauchen, in die Turnhalle kommen zu erinnern?

Die meisten von uns, ihrer Komfortzone Ausgehen, biegen Sie in die plump und sandwichartig Menschen und versuchen, nur eine Sache zu erreichen - dass sie nicht achten haben. Zum ersten Mal in der Turnhalle kommen, gehen wir von Ihrer Komfortzone heraus und in eine andere Welt bekommen, wo es gilt Überall um uns herum, die Athleten, und nur zu dick oder zu dünn ist, in der Regel ist nicht wie alle. Aber wenn man es ein Problem gibt, und Sie wollen es zu lösen, müssen Sie ein paar Dinge zu verstehen.

1. Alle hatten zuerst in die Turnhalle kommen und alle durchgeleitet, Sie sind keine Ausnahme, und in der Turnhalle niemand zu Ihnen ins Geschäft. Niemand wird dich anschauen und lachen, wenn Sie etwas falsch oder machen sich lustig über Sie tun. Die Leute kommen in die Turnhalle und zu beobachten und fast immer sind sie für Sie oder Ihre physische Form gleichgültig.
2. Wenn Sie zum ersten Mal in die Turnhalle kommen, nicht geizig und zögern Sie nicht, zumindest den ersten Monat mit dem Trainer zu engagieren. Wenn Sie nicht wollen, mit dem Trainer engagieren, dann zumindest Internet Notwendigkeit prosherstit und wählen Sie selbst, obwohl einige Grundlagen der Fitness und Bodybuilding, Blick auf die Video-Performance von grundlegenden Übungen und lernen ein wenig über Ernährung.
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3. Übertreib nicht seine Fähigkeiten. Keine Notwendigkeit, zu versuchen, große Gewichte zu heben, so versuchen, etwas zu beweisen. Sie sind hier nicht verletzt werden, sondern um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, lassen so die Taten für andere.
4. Macht. Fitness und Ernährung - sind zwei integrale Teile eines Ganzen. Darüber hinaus, das Essen - ist es wichtiger Teil, denn es ist das, was wir auf unserem Körper sichtbar werden zu essen. Deshalb, wenn Sie für den Sport gehen entscheiden, nicht faul sein, die Grundlagen der richtigen Ernährung zu lernen, wie Sie Ihre übliche Ernährung und intensives Training können einige mehr schaden als nützen machen.
5. Etikette. Wenn Sie einen Athleten, dass sein nervigste in der Turnhalle fragen, in 90% der Fälle werden Sie die Antwort hören: „Die Leute, die nach einem Sportgerät nicht aufzuräumen tun“ Wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist, darüber nachzudenken: Wenn Sie auf die Schale kommen und sieht es 6 Pfannkuchen bei 25 Kilogramm, ob Sie einen Wunsch nach, dies zu tun? Wahrscheinlich ja, aber verderben die Stimmung. Auch nicht über die Mädchen in der Turnhalle vergessen, für die Aussortierung des 200-Pfund-Hantel für einige Pitching, nicht leicht.

Die Einhaltung dieser einfachen Regeln werden Sie von dem Auftreten von absurden Situationen schützen und nicht in schädlichem Eingriff gebracht werden, aber dafür. Ich frage mich, ob Sie in der Turnhalle keine unangenehmen Situationen haben?