Warum man nicht zu freundlich sein kann und wie man ein Gleichgewicht findet
Verschiedenes / / May 03, 2022
Leider beeinträchtigt Wohlwollen mit Reaktionsfähigkeit das Mehrverdienen und führt oft zu Burnout.
In jeder Komödie gibt es immer einen gutmütigen Menschen, den niemand schätzt. Seine Chefin steht Miranda aus „Der Teufel trägt Prada“ in nichts nach, und sein Bruder ist schlimmer als Scar aus „König der Löwen“. Wenn Sie sich das Leben eines so netten Charakters ansehen, beginnen Sie zu verstehen, dass Freundlichkeit manchmal ein direkter Weg zu Problemen ist.
Uns wird von Kindheit an beigebracht, freundlich und süß zu sein. Mit 3 Jahren, wenn wir immer noch nicht verstehen, dass es unhöflich ist, anderen Kindern Spielzeug wegzunehmen, sagen Eltern zu uns: „Sei brav.“ Aber jetzt sind 20 Jahre vergangen, und wir verstehen, dass es nicht die beste Taktik ist, gut zu sein. Haben Sie mindestens einmal in Ihrem Leben etwas nicht aus eigenem Antrieb getan, sondern einfach, weil Sie jemanden nicht im Stich lassen wollten oder sich Sorgen darüber gemacht haben, was andere denken würden? Hier beginnt der Ärger.
Was sind die Probleme, wenn man zu freundlich ist?
Es sollte gleich gesagt werden, dass Freundlichkeit eine hervorragende Eigenschaft ist, sie hat eine Vielzahl von Vorteilen. Aber es gibt noch eine andere Seite.
Zum Beispiel Recherche ShowUntersuchungen zeigen, dass Männer vorankommen, wenn sie am Arbeitsplatz „unverträglich“ sind; Frauen nicht / University of Notre Damedass entgegenkommendere Männer viel weniger verdienen. Bei Frauen ist die Situation anders: Egal wie süß und zuvorkommend sie sind, ihr Gehalt liegt rund 14 % unter dem ihrer männlichen Kollegen.
Darüber hinaus kann übermäßiges Wohlwollen zu Burnout führen und die Produktivität erheblich mindern.
Aber keine Sorge, Sie müssen nicht ganz auf Freundlichkeit verzichten. Sie müssen nur lernen, es zu kontrollieren und herauszufinden, wie es Ihr Leben beeinflusst.
Wie Sie ein Gleichgewicht zwischen Freundlichkeit und Ihren Wünschen finden
Arbeiten Sie an Führungsqualitäten
Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der hart an seiner Karriere arbeitet, aber trotzdem nie als Kandidat für eine höhere Position in Betracht gezogen wird. Seine Tür steht anderen immer offen, er ist es gewohnt zu helfen und mitzuhelfen, auch wenn er selbst sehr beschäftigt ist. Es scheint, dass dies hervorragende Eigenschaften sind. Wenn da nicht die andere Seite der Medaille wäre.
Eine solche Person wird nicht als hartnäckig wahrgenommen. Er wirkt zufrieden und glücklich an seinem Platz, weshalb ihm so selten angeboten wird, in eine andere Abteilung zu wechseln oder Führungskraft zu werden.
Daraus folgt der erste Teil des Ratschlags – Führungsqualitäten zu entwickeln. Denke darüber nach, wen du wirklich cool findest und was diese Person so cool macht. Vielleicht ist er aktiv, zielstrebig oder unglaublich stark im Geiste. Beobachten Sie seine Manierismen, seinen Kommunikations- und Arbeitsstil und versuchen Sie, seine Techniken in Ihr Leben zu bringen. Eine solche Strategie mag wie eine dumme Kopie erscheinen. Denken Sie jedoch daran, dass dies nur ein Plan für den internen Gebrauch ist und mit niemandem geteilt werden muss.
Der zweite Teil besteht darin, herauszufinden, wer das Leben lebt, das Sie sich immer gewünscht haben, und wie diese Menschen dorthin gekommen sind. Passen Sie für sich selbst an Routine und Gewohnheitendas bringt dich deinem Ziel näher. Allmählich werden Sie viel ausdauernder und selbstbewusster.
Üben Sie, Ihre Meinung zu sagen
Viele Menschen glauben, dass es unmöglich ist, im Leben alles zu bekommen, was man will. Dieser Gedanke drängt uns dazu, weniger mit Demut zu akzeptieren, weil sich sowieso nichts ändern lässt. Ein weiteres Hindernis auf unserem Weg ist der Wunsch, zu allen freundlich zu sein. Wir sprechen unsere Meinung nicht aus oder vergessen sie ganz, um den Frieden bei der Arbeit oder zu Hause zu wahren.
Wenn Sie sich jedoch Sorgen um Ihren übermäßigen guten Willen machen, der es Ihnen nicht erlaubt, das zu bekommen, was Sie wollen, tun Sie es nicht Sie müssen zum anderen Extrem gehen und anfangen, Welpen zu treten, unhöflich zu anderen zu sein und alle zu Fall zu bringen Vertrag. Stattdessen müssen einer oder mehrere der folgenden Schritte durchgeführt werden:
- Werden Sie zu einer Priorität für sich.
- Scheuen Sie sich nicht, Ihre Wünsche zu äußern.
- Persönliche Grenzen setzen.
- Lernen Nein sagen.
- Planen Sie alles, was Sie erreichen möchten, und gehen Sie es an.
Wenn es Ihnen schwerfällt, aufzufallen und Ihre Meinung zu äußern, betrachten Sie das Problem aus einem anderen Blickwinkel. Fragen Sie sich: „Wenn ich mich jetzt nicht zu Wort melde, welchem Stand der Dinge werde ich dann zustimmen?“ Analysieren Sie, was und wie Ihre Freundlichkeit Sie behindert. Vielleicht ziehen Sie allein das Leben in der Familie, und der Rest behandelt Sie wie einen Diener. Oder bei der Arbeit werden einem immer alle Aufgaben aufgeschoben. Finden Sie Wege, dem entgegenzuwirken, indem Sie beispielsweise einen Haushaltsplan erstellen oder die Arbeitsbelastung mit Ihrem Chef besprechen.
Wenn Sie lernen möchten, Nein zu sagen, arbeiten Sie an Ihrem Kommunikationsstil und finden Sie eine Sprache, die es Ihnen leichter macht, zu anderen Nein zu sagen. Schritt für Schritt werden Sie in der Lage sein, diese wichtige Fähigkeit in sich selbst zu entwickeln. Denken Sie daran, dass jeder von uns manchmal unpopuläre Entscheidungen treffen muss. Es macht niemandem Spaß, aber es ist notwendig.
Hör auf, dem Ideal zu folgen
Kennen Sie mindestens eine Person, in deren Leben alles perfekt ist: das perfekte Aussehen, das perfekte Zuhause, der perfekte Job, die perfekte Beziehung? Die Wahrheit ist einfach – niemandes Leben ist perfekt.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle gleich sind. Wir alle haben ein Herz und einen Verstand, wir alle brauchen Nahrung und Wasser und gehen auf die Toilette. Versuchen Sie, sich auf Ähnlichkeiten mit anderen zu konzentrieren, anstatt auf Unterschiede. Dies wird Sie daran erinnern, dass ein Ideal nur ein unmögliches Konzept ist, dem Sie überhaupt nicht folgen müssen.
Menschen, die ihr Bestes geben, um perfekt zu erscheinen, haben ihre eigenen Schwierigkeiten. Meistens sagen sie die Sätze „Ich kann andere das nicht sehen lassen“ oder „Ich werde das Haus niemals so verlassen“. Das Hauptproblem solcher Perfektionisten - Unwilligkeit, die Realität zu akzeptieren. Hohe Ansprüche und der Wunsch, den Anforderungen anderer Menschen gerecht zu werden, erschöpfen sie körperlich und seelisch.
Dies kommt beispielsweise häufig bei jungen Eltern vor. Sie versuchen, sich um alle um sie herum zu kümmern, während sie selbst unter mangelnder Aufmerksamkeit leiden. Sie haben keine Zeit, ihre Wünsche zu erfüllen, außerdem fühlen sie sich ständig müde.
Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, ziehen Sie klare Grenzen zwischen freundlich zu anderen und der Sorge um sich selbst und analysieren Sie die negativen Einstellungen, die Ihr Gehirn erzeugt. Fragen Sie sich: „Wenn ich jetzt meine Wünsche erkläre, werde ich egoistisch sein oder nur auf mich selbst aufpassen?“
Überprüfen Sie, wie Sie mit sich selbst sprechen, und entfernen Sie alle Wörter aus Ihrem Wortschatz, die Sie daran hindern, Ihre Interessen zu verteidigen und voranzukommen. Und nicht vergessen Gehirnchemiedie Ihnen helfen, glücklicher zu werden und das Leben mehr zu genießen.
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