Was ist Ecdysteron und hilft es wirklich, schneller aufzupumpen?

Was ist Ecdysteron?

EcdysteronOh Schuwalow, O. Fedora, E. Tananykina. Ein Arthropodenhormon, Ecdysteron, hemmt das Wachstum von Brustkrebszellen über verschiedene Mechanismen / Grenzen in der Pharmakologie (20‑Hydroxyecdyson, 20E) ist ein Hormon, das in Arthropoden vorkommt und von einigen Pflanzen zum Schutz vor Insekten ausgeschieden wird.

Nahrungsergänzungsmittel mit diesem Stoff tunR. Lafont, L. Dinan. Praktische Anwendungen für Ecdysteroide bei Säugetieren einschließlich Menschen: und Update / Journal of Insect Science aus Heilkräutern - Leuzea, süßer Farn, brasilianischer Ginseng, hartnäckiger Turkestan oder Cyanotis.

Ecdysteron gilt als "natürliches Anabolikum" - ein Werkzeug, das Kraft und Muskelmasse steigern, Müdigkeit reduzieren und die Regeneration beschleunigen kann. Einige Hersteller behaupten auch, dass es den Blutzuckerspiegel beeinflusst, hilft, Körperfett loszuwerden, den Cholesterinspiegel senkt und vor oxidativem Stress schützt.

Wegen möglicher anaboler Wirkungen World Anti-Doping Agency (WADA) beobachtetÜberwachungsprogramm 2022 / Rusada für die Erforschung von Ecdysteron und entscheidet, ob es auf die Verbotsliste gesetzt wird. Die Beobachtung läuft seit 2019, bisher wurde der Stoff nicht in diese Liste aufgenommen.

Hilft Ecdysteron wirklich dabei, aufzupumpen und stärker zu werden?

In Tier- und Muskelzellstudien in vitro entdeckt1. J. Gorelick-Feldman, D. Maclean, N. Ilic. Phytoecdysteroide erhöhen die Proteinsynthese in Skelettmuskelzellen / Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2. J. Gorelick-Feldman, W. Cohick, I. Raskin. Ecdysteroide lösen einen schnellen Ca2+-Fluss aus, der zur Akt-Aktivierung und erhöhten Proteinsynthese in Skelettmuskelzellen / Steroiden führt, 3. M. K. Parr, P. Zhao, O. haupt. Östrogenrezeptor beta ist an der durch das Phytoecdysteroid Ecdysteron induzierten Skelettmuskelhypertrophie beteiligt / Molekulare Ernährungs- und Lebensmittelforschungdass Ecdysteron die Proteinsynthese beschleunigt, den Muskelaufbau fördert und bessere Ergebnisse liefert als Testosteron und insulinähnlicher Wachstumsfaktor-1 (IGF-1).

In Bezug auf die Forschung am Menschen konnten wir nur drei wissenschaftliche Arbeiten finden, und zwar solche mit gegensätzlichen Ergebnissen.

In Eins ExperimentE. Isenmann, G. Ambrosius, J. F. Joseph. Ecdysteroide als unkonventionelles Anabolikum: Leistungssteigerung durch Ecdysteron-Supplementierung beim Menschen / Archives of Toxicology Die Einnahme von 12 oder 48 mg Ecdysteron pro Tag in Kombination mit Krafttraining half Männern, 1,5 und 2 kg Muskelmasse aufzubauen und das One-Rep-Maximum beim Bankdrücken um 8 kg zu erhöhen.

In einer anderen wissenschaftlichen Arbeit, an der Männer und Frauen über 50 Jahre beteiligt sind RezeptionS. Perez-Pinero, V. Ávila‑Gandía, J. A. R. Arien. Eine 12-wöchige randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte klinische Studie zur Bewertung der Wirkung von Ergänzung mit einem Spinatextrakt zur Fitness der Skelettmuskulatur bei Erwachsenen über 50 Jahren / Nährstoffe 2 g Spinatextrakt pro Tag (ca. 3 mg Ecdysteron) sorgten für eine stärkere Steigerung der Beinkraft und Kraft als Training ohne Nahrungsergänzungsmittel. Darüber hinaus bauten die Männer während der 12 Wochen des Experiments mehr Muskeln auf.

Aber im dritten ForschungC. D. Willborn, L. W. Taylor, geb. ICH. Campbell. Effects of Methoxyisoflavone, Ecdysterone, and Sulfo-Polysaccharide Supplementation on Training Adaptations in Resistance-Trained Males / Journal of the International Society of Sports Nutrition Bei jungen Athleten brachte die Einnahme von 30 mg Ecdysteron pro Tag zusätzlich zum Krafttraining keine Vorteile bei der Steigerung von Kraft und Muskelvolumen über einen 8-wöchigen Versuch.

Obwohl die Anti-Doping-Agentur ernsthaftes Interesse an dieser Substanz hat, reichen drei Studien nicht aus, um sie als wirksames Anabolikum anzuerkennen. Darüber hinaus lieferte die Ergänzung in einem der Experimente keine Ergebnisse, und in dem anderen wurde Spinatextrakt mit einer mageren Menge Ecdysteron verwendet.

Hilft Ecdysteron, die Gesundheit zu verbessern?

In zahlreichen ForschungR. Lafont, L. Dinan. Praktische Anwendungen für Ecdysteroide bei Säugetieren einschließlich Menschen: und Update / Journal of Insect Science an Tieren festgestellt, dass Ecdysteron:

• das Niveau senken Cholesterin;
• Heilung verbessern;
• stimulieren die Umwandlung von Glukose in Glykogen;
• Verbesserung der Glukoseverwertung und Erhöhung der Insulinsensitivität;
• schützt das Gehirn vor dem Tod von Nervenzellen;
• regen die Leberfunktion an;
• Entzündungen reduzieren;
• reduzieren oxidativen Stress.

Keines davon wurde jedoch am Menschen getestet. Die langen Listen der Vorteile von Ecdysteron, die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln gerne schreiben, haben also keine wissenschaftliche Grundlage.

Soll ich es mit Ecdysteron versuchen?

Derzeit ist diese Substanz nicht in der WADA-Verbotsliste enthalten, und daher können sogar Sportler sie ohne Angst vor einer Disqualifikation einnehmen.

Darüber hinaus scheint die Ergänzung gesundheitlich unbedenklich zu sein. Mindestens 10 Wochen Einnahme von 48 mg Ecdysteron pro Tag nicht beeinflusstE. Isenmann, G. Ambrosius, J. F. Joseph. Ecdysteroide als unkonventionelles Anabolikum: Leistungssteigerung durch Ecdysteron-Supplementierung beim Menschen / Archives of Toxicology auf die Gesundheit der Leber und Nieren der Teilnehmer und hatte keinen Einfluss auf den hormonellen Hintergrund.

Angesichts des Mangels an wissenschaftlichen Beweisen ist der Nutzen eines solchen "natürlichen Anabolikums" jedoch fraglich.

Darüber hinaus in der oben ExperimentE. Isenmann, G. Ambrosius, J. F. Joseph. Ecdysteroide als unkonventionelles Anabolikum: Leistungssteigerung durch Ecdysteron-Supplementierung beim Menschen / Archives of Toxicology stellte fest, dass die tatsächliche Dosis des Stoffes in der Ergänzung um ein Vielfaches niedriger war als auf der Verpackung angegeben - 6 mg pro Kapsel gegenüber den deklarierten 100 mg.

Auch wenn Ecdysteron also beim Muskelaufbau und der Kraftsteigerung hilft Indikatoren garantiert niemand, dass es in der gekauften Beilage genau so viel ist, wie darauf geschrieben steht Verpackung. Oder was auch immer passieren wird.

Es scheint sinnvoller zu sein, Geld für ein bewährtes Nahrungsergänzungsmittel wie Protein oder Kreatin auszugeben und sich einen guten Trainer zu suchen, falls Sie noch keinen haben.

Iya Zorina