Warum Sie sich erlauben sollten, dumm auszusehen
Verschiedenes / / February 26, 2022
Hören Sie auf, bei Besprechungen zu schweigen und sich zu schämen, auf die Tanzfläche zu gehen.
Warum haben wir alle Angst, manchmal dumm auszusehen?
Die Angst, unwürdig, inkompetent und fremd zu erscheinen, taucht in der Kindheit auf und verfolgt die Menschen bis zu einem gewissen Grad ihr ganzes Leben lang. Hinter diesem Gefühl steckt eine der größten Stressquellen – die Angst vor Zurückweisung.
Zu Beginn der Menschheitsgeschichte war die Exkommunikation von einer Gruppe gleichbedeutend mit dem Tod. Sich darüber Sorgen zu machen, wie andere uns behandeln, war eine Überlebenseigenschaft, und so wurde es in unseren Genen verwurzelt und zu einem integralen Bestandteil des Verhaltens.
Nicht nur gesunde Menschen erfahrenEmotionale Reaktionen auf zwischenmenschliche Ablehnung / NCBI starke Emotionen, Zurückweisung, sondern bauen ihr Verhalten auch so auf, dass sie dies um jeden Preis vermeiden, um gesellschaftliche Akzeptanz und Zustimmung zu erreichen.
Aber wie viele Dinge, die zum Überleben nützlich sind, kann die Angst, dumm auszusehen, Ihr Leben ruinieren.
Wie hält dich diese Angst davon ab, dein Leben in vollen Zügen zu leben?
Zunächst einmal fühlen wir uns dadurch verlegen, verhalten uns steif und eingeschränkt. Und das ist nicht nur von außen deutlich sichtbar, sondern hinterlässt auch einen schlechten Eindruck.
Man könnte sagen, dass der beste Weg, wirklich dumm auszusehen, darin besteht, davor Angst zu haben.
Die Angst, sich lächerlich zu machen, hindert Sie daran, zu lernen, Fragen zu stellen und neue Dinge auszuprobieren, hält Sie davon ab, Ihre Wünsche zu erfüllen, und hinterlässt einen bitteren Geschmack der Enttäuschung.
Er zwingt Sie auch zu wählen, was Sie nicht mögen, angefangen bei unbequemen Klamotten bis hin zu die Arbeit satt und langweilige Freizeit.
Wie man sich dumm dastehen lässt
Wenn ein paar Gedanken dir helfen können, deine Angst loszuwerden und dir zu erlauben, alles zu tun, was du tun wolltest, aber aus irgendeinem Grund dumm dachtest.
Erkenne, dass das Konzept „dumm“ nur in deinem Kopf existiert
Natürlich gibt es in jeder Gesellschaft Verhaltensstandards in bestimmten Situationen, aber für viele Handlungen ist der Begriff der Norm sehr vage.
Zum Beispiel würden nur wenige zustimmen, dass Tanzen bei einer Beerdigung in Ordnung ist. Gleichzeitig ist das Tanzen in der Büroküche generell nicht verpönt und kann sowohl als normal als auch als ungewöhnlich angesehen werden. Grundsätzlich basieren Dummheitsannahmen auf Ihrer Vorstellung davon, was andere Leute denken werden.
Beachte, nicht ihre Meinung, sondern deine Gedanken dazu. Und oft sind sie nicht wahr.
Beispielsweise scheuen sich viele Menschen, um Rat zu fragen, weil sie dadurch vermeintlich inkompetent erscheinen. Wissenschaftler der Harvard Business School führten eine Reihe von ExperimenteKluge Leute fragen nach (meinem) Rat: Ratsuchen stärkt die wahrgenommene Kompetenz und festgestellt, dass dies nicht der Fall ist.
Wenn Menschen bei schwierigen Aufgaben um Rat fragten, wurden sie von ihren Kollegen als kompetenter eingeschätzt. Vor allem, wenn die Leute danach fragten Frage persönlich nicht auf einmal.
Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass, wenn eine Person nach etwas gefragt wird – insbesondere nach dem, was sie wirklich versteht, sie fühlt sich kompetent und wichtig, gibt gerne Ratschläge und beginnt, sich besser auf die Person einzulassen, die fragt Frage.
Akzeptiere, dass jemand dich bereits für dumm hält und du nichts dagegen unternehmen wirst.
Es ist in der Gesellschaft nicht üblich, Feindseligkeit offen auszudrücken. Wenn eine Person Sie also anlächelt, bedeutet dies nicht, dass sie Sie für klug, würdig und gut hält.
Ganz gleich, wie brillant Sie eine Rede lesen, ganz gleich, welche altruistische Handlung Sie ausführen, es wird immer diejenigen geben, denen sie nicht gefallen wird. Und du wirst es nie erfahren. Und du kannst es nicht ändern.
Und da es keinen Unterschied gibt und es nicht funktioniert, es zu verfolgen, tun Sie einfach, was Sie möchten.
Verstehe, dass es nicht wirklich wichtig ist und bald vergessen sein wird
Wir überschätzen oft unsere Bedeutung für andere. Die Leute denken nicht nur selten an dich, sie vergessen auch schnell alles.
IN ArtikelIhre Angst, dumm auszusehen, lässt Sie dumm / mittel aussehen Auf Medium behauptet der Psychiater und Selbsthilfeautor Benjamin Hardy, dass unbedeutende Ereignisse innerhalb von 30 Sekunden aus dem Gedächtnis verschwinden.
Wenn deine vermeintlich dumme Tat also niemanden bis ins Mark verletzt hat (oder nicht zu einem anderen geworden ist meme), nach einer halben Minute werden Sie sich daran erinnern.
Ihre Fragen, unwürdiges Aussehen, dummes Verhalten, unangemessene Witze - all dies wird sehr schnell vergessen und spielt in Ihrem zukünftigen Leben keine Rolle mehr.
Arbeite daran, dich selbst zu akzeptieren
Benjamin Hardy erklärtIhre Angst, dumm auszusehen, lässt Sie dumm / mittel aussehendass die Angst, dumm auszusehen, oft von einem starken Bedürfnis nach Akzeptanz und Zustimmung anderer Menschen herrührt.
Darüber hinaus stellt der Arzt fest, dass jeder eine Genehmigung möchte, einige jedoch nur eine möchten, während andere eine dringende Notwendigkeit haben. Wenn Sie sich mit dem zufrieden geben, was Sie nicht mögen, nicht verstehen, was Sie selbst wollen, und co-abhängige oberflächliche Beziehungen aufbauen, ist letzteres höchstwahrscheinlich der Fall.
Oft rührt ein starkes Bedürfnis nach Akzeptanz von Gefühlen der Unsicherheit her.
Zum Beispiel, wenn eine Person in der Vergangenheit emotionalen, verbalen oder körperlichen Missbrauch erlebt hat. Da er sich seines Wertes und seiner Bedeutung nicht sicher ist, wird er von der öffentlichen Meinung besessen, sucht nach Zustimmung und hat wie Feuer Angst vor Kritik.
Das erschöpft einen Menschen, macht ihn völlig abhängig von anderen und unglücklich in jenen Momenten, in denen er nicht bekommen kann, was er will. Und wenn Sie so etwas spüren, lohnt es sich, daran zu arbeiten Selbstakzeptanz. Sie können einen Psychotherapeuten um Hilfe bitten oder versuchen, die Probleme mit vorgefertigten Techniken selbst zu lösen.
Denken Sie nur daran, dass Bewusstsein allein nicht ausreicht. Ihr im Zusammenspiel von Nervenzellen fixiertes Weltbild hat sich über die Jahre geformt. Es braucht lange und regelmäßige Übung, um ausgetretene Pfade zu verlassen und neue Überzeugungen zu bilden.
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