Wie man sich weniger Gedanken über Geld machen kann, wenn alles um einen herum immer teurer wird

Du kannst Geld so niedrig halten, wie du willst, mit dem du kein Glück kaufen kannst. Aber sie sind ein wichtiger Teil unseres Lebens. Geld sorgt für Nahrung und Sicherheit, fließendes Wasser und Strom sowie für kleine und große Freuden. Daher ist es immer besorgniserregend, wenn sich die Wirtschaftslage ändert. Und das hat sie in den letzten Jahren ständig getan, weil viele Faktoren sie beeinflussen.

Aber Panik ist nicht sehr produktiv, besonders wenn man nichts tun kann. Dieser Zustand lässt Sie voreilige Entscheidungen treffen, erschöpft und vergiftet Ihr Leben stark. Es lohnt sich also, die Angst zu reduzieren.

Treffen Sie keine Entscheidungen, ohne sich zu beruhigen

Angst erfordert oft, dass Sie jetzt etwas tun, weil sie den Kampf-oder-Flucht-Mechanismus aktiviert. Infolgedessen läuft eine Person Gefahr, einen Fehler zu machen. Kaufen Sie zum Beispiel eine Währung zum Höchstkurs und verlieren Sie dann Geld. Kaufen Sie zehn Fernseher in der Hoffnung, dass sie dann verkauft werden können, und sparen Sie Kapital. Und am Ende müssen Sie diese nutzlosen Kisten in einer Odnushka aufbewahren. Nehmen Sie ein paar Päckchen Buchweizen, weil jeder es nimmt, und denken Sie dann daran, dass Sie keinen Buchweizen mögen. Heben Sie Geld von der Einzahlung ab und verlieren Sie alle Zinsen.

Darüber hinaus können sich diese Entscheidungen in manchen Situationen als richtig erweisen - außer vielleicht beim Kauf von Fernsehern. Aber es lohnt sich, sie nüchtern zu betrachten, nachdem man die Umstände studiert und die Konsequenzen berechnet hat.

Probleme rationalisieren

Angst ist eine logische Reaktion auf eine Bedrohung. Der Körper kommt in Bereitschaft, um schnell auf die Situation reagieren zu können. Sagen wir, wenn unser uralter Vorfahre ein Raubtier in der Savanne sah, verkrampfte sich der Körper – damit er später mit dem Tier kämpfen oder vor ihm davonlaufen konnte.

Aber in der aktuellen Situation ist nicht alles so einfach. Wenn der Rubel kollabiert, will man sich auch verstecken oder weglaufen, aber wohin? Es gibt eindeutig eine Bedrohung, aber es ist völlig unklar, was damit zu tun ist. Dementsprechend wird die Angst nur zunehmen.

Es ist jedoch offensichtlich, dass nicht so sehr der Verfall des Rubels beängstigend ist, sondern seine Folgen: Importierte Waren werden teurer, einheimische natürlich auch. Damit besteht die Gefahr, dass das Gehalt nicht für das Nötigste reicht. Und wenn an Wechselkurse eine einzelne Person keinen Einfluss hat, können Risiken in Bezug auf die persönlichen Finanzen durch sie reduziert werden.

Das ist nicht nur in Geldangelegenheiten sinnvoll. Wenn Sie sich Sorgen machen, zerlegen Sie das Problem in seine Bestandteile und finden Sie heraus, was genau Sie an seinen Folgen erschreckt. Vielleicht lassen sie sich beeinflussen.

Minimieren Sie das Risiko, wo Sie können

Wenn die Preise direkt vor Ihren Augen steigen, gibt es einen Impuls, sich für den Rest des Tages zum aktuellen Preis einzudecken. Aber die Logik diktiert, dass dies nicht funktionieren wird. Natürlich kann mancher Eintopf technisch viele Jahre gelagert werden. Aber wirst du es in fünf Jahren essen wollen? Ausrüstung fürs Leben zu kaufen wird auch nicht funktionieren, Gadgets veralten ziemlich schnell.

Vielmehr lohnt es sich, darauf zu achten, das vorhandene Geld zu sparen und keine Einnahmen zu verlieren.

Niemand kann mit Sicherheit sagen, was mit Ersparnissen zu tun ist, wenn sich die Situation bereits negativ entwickelt. Erstens sind Prognosen eine undankbare Aufgabe, Fehler kann jeder machen. Zweitens, wenn alles schon ziemlich schlecht ist, ist es höchstwahrscheinlich zu spät, etwas Drastisches zu tun. Die Währung hat bereits aufgewertet. Der russische Markt ist bereits gesunken, während der Auslandsmarkt gewachsen ist.

Unerfahrene Anleger, die sich erst inmitten sich verschlechternder Wirtschaftsnachrichten entschlossen, das Thema gründlich zu studieren, gehen Risiken ein falsche Entscheidungen. Verkaufen Sie beispielsweise in Panik abgeschriebene Wertpapiere oder versuchen Sie, mit Aktienkursschwankungen Geld zu verdienen. Wir waren also etwas spät dran für diesen Zug.

Hier ist, was Sie trotzdem tun können.

Etwas Bargeld abheben

Legen Sie in naher Zukunft einen Vorrat an Banknoten an, um zu kaufen, was Sie brauchen. Aufgrund der hohen Belastung der Bankensysteme ist es wahrscheinlich, dass nicht alle Zahlungen durchgehen. Die gleiche Gefahr ist mit möglichen Unterbrechungen der Arbeit von Zahlungssystemen verbunden. Es ist also gut, etwas Geld dafür zu haben.

Wie Sie das gesamte Geld von den Konten abheben, entscheiden Sie selbst. In Krisensituationen raten Experten davon ab, da dies negative Auswirkungen auf das Bankensystem hat. Aber wägen Sie die Vor- und Nachteile ab und handeln Sie nach dem Szenario, an das Sie glauben.

Kühlschrank auffüllen

Auch hier hat sich aufgrund der allgemeinen Panik die Belastung der Handelsketten erhöht. Die Geschäfte können leer sein. Es macht also Sinn, das Thema Essen für die kommenden Tage zu klären.

Jahrelang nicht kaufen. Indem Sie alles aus den Regalen fegen, lassen Sie Ihre Nachbarn ohne Essen und schüren Panik. Aber auch hier liegt die Entscheidung bei Ihnen.

„Schütteln“ Sie den Airbag

Wenn Sie wahllos Geld für einen Regentag gespart haben, ist es Zeit, in das Sparschwein zu schauen und zu verstehen, was los ist. Je mehr Geld vorhanden ist, desto besser. Wenn es eine Möglichkeit zum Nachfüllen gibt Rücklagentun Sie es, wann immer es möglich ist.

Reduzieren Sie Ihre Einkäufe

In turbulenten Zeiten ist Sparen angesagt. Einerseits beruhigen Sie Ihre Angst, weil Sie etwas tun. Andererseits ist Erspartes immer weniger benötigten Gütern vorzuziehen. Geld hilft in einer schwierigen Situation besser als alles andere, also müssen Sie sich damit eindecken.

Die Ausnahme ist, wenn Sie etwas Bestimmtes lange aufgeschoben haben und sich immer noch sicher sind, dass Sie es brauchen. Dann ist es sinnvoll, das zu bekommen, was Sie wollen, bevor die Preise in die Höhe schießen.

Kredite abbezahlen

Wenn Sie Schulden haben und die Möglichkeit haben, sie zu schließen, tun Sie es. Beginnen Sie mit den teuersten Krediten für den Service. Ist der Kredit einmalig und groß, sodass Sie ihn nicht sofort zurückzahlen können, ist es dennoch sinnvoll, vorzeitige Raten zu leisten. Und besser - mit einer Verringerung der Menge Monatliche Bezahlung. In diesem Fall fällt es Ihnen bei einer Verschlechterung der finanziellen Situation leichter, den Kredit planmäßig weiter zu bezahlen.

Tun Sie es gleichzeitig auf Kosten des Airbags. Es ist wichtig, dass Sie bei Problemen Geld für mehrere Zahlungen haben.

Entspannen Sie sich, wenn nichts getan werden kann

Nicht alle Ereignisse können wir beeinflussen. Aber wir können uns leicht Sorgen um sie machen. Das Wohlbefinden wird dadurch natürlich nicht verbessert. Es kann jedoch etwas getan werden.

Informationen einschränken

In jeder unverständlichen Situation werden Anschuldigungen aus sozialen Netzwerken auf diejenigen geworfen, die irgendwie versuchen, das Volumen der eingehenden Nachrichten zu reduzieren. Sie können nicht gleichgültig bleiben, denken Sie daran, dass Sie „im Haus“ sind. Das heißt, sie tun es so, dass die Menschen nicht nur unter Angst, sondern auch unter Scham leiden, die sie nicht 24 Stunden am Tag erleben.

Aber der Schlüssel zum Erfolg in jedem Geschäft ist es, zumindest in gewisser Weise ruhig, logisch und kritisch zu denken.

Doomscrolling, das heißt, die Tendenz, schlechte Nachrichten zu sehen, obwohl sie verärgern, ist dabei kein Helfer. Angenommen, Sie aktualisieren die Seite mit dem Wechselkurs stündlich. Was ändert sich dadurch? Nichts, wenn Sie keine Zeitmaschine haben. Außerdem würde es, wenn es so wäre, für die meisten Russen keinen Sinn machen, zurückzugehen und sich selbst zu sagen, dass sie dreißig Dollar kaufen sollen. Denn selbst dann gab es nichts, was sie mitnehmen konnte. Die Überwachung des Kurses bedeutet also nur, sich selbst aufzuziehen. Und das gilt für viele Themen.

Wählen Sie daher einen Zeitpunkt, zu dem Sie online gehen und unter eine Lawine schlechter Nachrichten fallen. Dies gilt auch für soziale Medien.

Lebend

Jeder Erwachsene hat viele tägliche Routinen. In unruhigen Zeiten gibt es einen Impuls aufzuhören: Wie können Sie arbeiten, Ihre Haare kämmen, den Boden und die Kinder waschen, wenn dies passiert. Aber eine solche es wird noch passieren, und die geleistete Arbeit und saubere Kinder sind schon eine Menge.

Lauf

Körperliche Aktivität ist eine der besten Möglichkeiten, um zu beenden Stresszyklus. Es geht um das gleiche Verhalten unseres Vorfahren in der Savanne, über das wir bereits gesprochen haben. Sowohl Schlagen als auch Laufen sind Aktivitäten, die körperliche Aktivität erfordern. Als Reaktion auf Stress gerät daher der ganze Körper in Spannung: Arbeit erwartet ihn. Alter Mann flieht vor einem Raubtier – und rennt entweder davon oder stirbt. Die zweite Option für die Entwicklung von Ereignissen nehmen wir nicht. Und im ersten Fall bemüht sich eine Person, später aufzuhören, und dies wird ein Zeichen für den Körper sein: Es ist gespeichert, Sie können entspannenE. Putermann, J. Weiss, M. R. Beauchamp, J. Mogle, D. M. Almeida Körperliche Aktivität und negative affektive Reaktivität im Alltag / Gesundheitspsychologie.

Wir sind nicht in der Savanne, aber die Übungen helfen uns auch, die Stressreaktion zu vervollständigen und für eine Weile auszuatmen, wodurch die Illusion entsteht, dass wir gerettet wurden.

Notfall-Selbsthilfe lernen

Angstattacken können intensiv und beängstigend sein, mit Atembeschwerden und Taubheitsgefühl in den Fingerspitzen. Um es einfacher zu machen, können Sie einen der folgenden Tricks ausprobieren.

• Atmen Sie im Quadrat ein: Atmen Sie viermal ein, halten Sie den Atem viermal an, atmen Sie viermal aus und halten Sie den Atem wieder viermal an. Wiederholen, bis es einfacher wird.
• Aktivieren Sie Ihre Sinne: Konzentrieren Sie sich auf das, was um Sie herum passiert. Was duftet, welche Geräusche zu hören sind, was deine Füße fühlen, was deine Augen sehen.
• Atmen Sie mit Ihren Händen: Legen Sie Ihre Hände so vor sich, dass Sie sie sehen können. Drehen Sie beim Einatmen Ihre Handflächen zu sich, beim Ausatmen - von Ihnen weg. Machen Sie die Bewegungen der Bürsten allmählich langsamer und halten Sie gleichzeitig den Atem an.

Sei bei deinen Lieben

Geld ist ein wichtiger Teil des Lebens, aber nicht Ihr gesamtes wertvolles Kapital. Erinnern Sie sich daran, um es einfacher zu machen.