Wie nutze ich soziale Netzwerke? 5 Tipps für diejenigen, die es leid sind, Zeit zu verschwenden
Verschiedenes / / February 11, 2022
1. Analysieren Sie, wofür Sie soziale Medien nutzen
Ein Drittel der Russen kommt herein gleich nach dem Aufwachen im Internet und ein Viertel liest beim Frühstück die Nachrichten. Beim Abendessen mit Freunden greifen wir zum Smartphone, auch wenn wir keine wichtige Nachricht erwarten. Und bei der Arbeit aktualisieren wir den Newsfeed jede halbe Stunde, anstatt uns auf die Erledigung einer Aufgabe zu konzentrieren.
Denken Sie über die Vorteile nach, die es mit sich bringt, ständig in den sozialen Medien zu sein. Laufen Sie wirklich Gefahr, etwas Wichtiges zu verpassen, wenn Sie ein paar Stunden nicht dorthin gehen? Trainieren Sie sich darin, soziale Medien für einen bestimmten Zweck zu nutzen. Öffnen Sie beispielsweise VKontakte oder Facebook nur, wenn Sie eine bestimmte Person kontaktieren müssen. Und gehen Sie zu Instagram, um sich von coolen Ideen inspirieren zu lassen. Wenn Sie zum Beispiel eine Renovierung planen, können Sie dort nach Fotos verschiedener Innenräume suchen und die Details, die Ihnen gefallen, in Ihrer Wohnung anwenden.
2. Lesen Sie Menschen, die Sie inspirieren
Wenn Ihre Seite mehrere Jahre alt ist, haben sich wahrscheinlich veraltete Abonnements darauf angesammelt. Manchmal ist es schwer, sich daran zu erinnern, wie aus einer Person ein Freund geworden ist! Solchen Leuten entfolgen oder zumindest ihre Posts im Feed verstecken – viele soziale Netzwerke haben diese Möglichkeit. Anstelle von Benutzern, deren Leben Sie nicht interessiert, abonnieren Sie diejenigen, die Sie inspirieren oder Ihnen etwas Neues beibringen können. Sie können von gemeinsamen Hobbys ausgehen: Seien es Fitness, Bücher, Fotografie oder andere Bereiche, die Sie interessieren.
Manchmal üben Menschen absichtlich Hassfolgen aus – sie folgen jemandem, der sie wütend oder verärgert macht. Wenn Sie zu diesem Verhalten neigen, denken Sie über die Gründe nach. Menschen eher suchenSchlecht gelaunt? Gehen Sie zu Facebook und finden Sie jemanden, dem es schlechter geht / The Ohio State University in sozialen Netzwerken von denen, die bei schlechter Laune als weniger attraktiv und erfolgreich gelten. Vor ihrem Hintergrund versuchen sie, sich besser zu fühlen. Aber solche Vergleiche werden wahrscheinlich nicht dazu beitragen, das Leben in der Realität zu verbessern.
3. Kontrollieren Sie die Zeit, die Sie in sozialen Medien verbringen
Durchschnittliche Person hältTägliche Verweildauer von Internetnutzern weltweit in sozialen Netzwerken von 2012 bis 2020 / Statista in sozialen Netzwerken 145 Minuten am Tag. Multiplizieren Sie diese Zahl mit sieben, und es stellt sich heraus, dass es fast 17 Stunden pro Woche dauert, das Band zu lesen und zu korrespondieren. Sie könnten für etwas Wichtiges ausgegeben werden – nehmen Sie einen Teilzeitjob an, nehmen Sie ein neues Hobby auf oder schenken Sie Ihren Lieben einfach mehr Aufmerksamkeit.
Wählen Sie die Zeit aus, zu der Sie zu VKontakte oder Instagram gehen. Sagen wir abends nach der Arbeit und nur für 30 Minuten. Sie können sogar einen Timer einstellen. Verwenden Sie dafür spezielle Anwendungen: Rescue Time, Toggl, MyAddictometer, aTimeLogger und dergleichen. Einige Tracker fixieren die Uhrzeit automatisch. In anderen muss der Timer manuell gestartet werden, wenn Sie mit der Anwendung arbeiten. Und um tagsüber nicht von sozialen Netzwerken abgelenkt zu werden, schalten Sie Benachrichtigungen aus.
Wenn es immer noch schwer zu widerstehen ist, installieren Sie einen App-Blocker. Für macOS ist SelfControl geeignet - das Programm blockiert den Zugriff auf bestimmte Websites für bis zu 24 Stunden. Vor Ablauf der Zeit kann der Zugriff nicht zurückgegeben werden, selbst wenn Sie den Computer neu starten. Es gibt auch Multi-Plattform-Programme, zum Beispiel Freedom.to. Damit können Sie den Zugriff auf Anwendungen auf Ihrem Laptop und Telefon gleichzeitig blockieren.
Versuchen Sie, einen Tag ohne Internet auszukommen. Dies wird dazu beitragen, vom Informationslärm abzulenken und Zeit für etwas Interessantes zu verwenden. Wenn Sie sich ein Leben ohne soziale Netzwerke nicht vorstellen können, sind Sie nicht allein: die Hälfte der Russen Schecks sie jeden Tag. Inländische Plattformen werden bevorzugt: 53,5 % der Benutzer gehen täglich zu VKontakte, 36,9 % zu Odnoklassniki. Nur 27,4 % der Befragten verfolgen regelmäßig Updates auf Instagram und 8,2 % auf Facebook.
4. Achte darauf, was dir gefällt
Soziale Netzwerke sind daran interessiert, dass die Nutzer möglichst viel Zeit dort verbringen und versuchen, die für sie interessantesten Inhalte anzubieten. Algorithmen wählen Empfehlungen basierend auf Ihren Abonnements und Vorlieben aus. Wenn Sie beispielsweise jeden Beitrag eines bestimmten Bloggers auf Instagram kommentiert haben, werden seine Fotos in den Empfehlungen angezeigt. Wenn Sie sich nicht ständig fragen möchten: „Warum sehe ich diesen Beitrag?“, liken Sie nicht alle hintereinander.
Darüber hinaus können Sie in einigen sozialen Netzwerken Seitenaktualisierungen abonnieren. Wenn Sie beispielsweise die Neuigkeiten Ihrer bevorzugten VKontakte-Community nicht verpassen möchten, suchen Sie das Glockensymbol und aktivieren Sie Benachrichtigungen.
5. Verfolgen Sie, was Sie posten
Es ist wichtig, nicht nur toxische Menschen in den sozialen Medien zu meiden, sondern auch selbst nicht so eine Person zu sein. Poste keine zu persönlichen Inhalte, wie Details einer Trennung von einem Ex oder Fotos von wilden Partys. Verzichten Sie auf harsche Äußerungen und Streitereien in den Kommentaren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass potenzielle Arbeitgeber in sozialen Medien stöbern, und Sie könnten ein tolles Stellenangebot nur wegen fragwürdiger Beiträge verpassen.
Teilen Sie gute Bücher und Filme in sozialen Netzwerken, sprechen Sie über Ihre Arbeit und Hobbys. Sie können sich an einen lustigen Vorfall aus Ihrem Leben erinnern und Abonnenten um Rat fragen. Verwenden Sie soziale Medien nicht, um Menschen zu folgen, sondern um echte Verbindungen herzustellen und aufrechtzuerhalten.