Die Zukunft der Elternschaft: 9 Faktoren, die die reproduktive Gesundheit beeinflussen
Verschiedenes / / December 16, 2021
1. Das Alter
Wann und ob man ein Kind bekommt, sollten allein die zukünftigen Eltern selbst entscheiden, und Druck von außen ist hier nicht angebracht. Gerade bei der Planung einer Schwangerschaft ist es jedoch hilfreich zu wissen, was die Forschung zum gebärfähigen Alter zu sagen hat. Jetzt beträgt das durchschnittliche Geburtsalter des ersten Kindes in der Russischen FöderationDas Arbeitsministerium nannte das durchschnittliche Geburtsalter des ersten Kindes in Russland / TASS 28 Jahre, und bis 2030 könnte sich diese Zahl auf 30 Jahre verschieben. Und das ist ein globaler Trend: In den USA lag das durchschnittliche Geburtsalter im Jahr 2020 beiUS-Geburtenrate sinkt um 4% auf den niedrigsten Stand aller Zeiten / BBC News 27 Jahre alt gegen 23 im Jahr 2010. Die Zahlen sind interessant und bisher nicht sehr beängstigend, aber vergiss trotzdem nicht, dass Frauen mit zunehmendem Alter abnehmen könnenWechseljahre / Mayo-Klinik die Produktion von Östrogenen und Progesteron, und diese Hormone sind wichtig
PROGESTERON / Nationales Zentrum für Biotechnologie-Information für den Beginn der Schwangerschaft und ihren normalen Verlauf.Die Anzahl derOvarialreservat / Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin in der Lage, Eier zu befruchten. Es ist schwierig, das genaue Alter zu benennen, ab dem die Schwangerschaftsfähigkeit einer Frau garantiert stark abfällt, aber amerikanische Wissenschaftler glauben, dassOvarialreservat / Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizindass es mit ungefähr 35 Jahren passiert. Der gleiche Schwellenwert kann mit einer Erhöhung der Wahrscheinlichkeit verbunden seinEin Baby nach dem 35. Lebensjahr bekommen: Wie sich das Altern auf Fruchtbarkeit und Schwangerschaft auswirkt / The American Colledge of Geburtshelfer und Gynäkologen Diagnose von Uterusmyomen und Endometriose. Darüber hinaus kann das Alter der Mutter auch das Risiko des Kindes erhöhen, ein Down-Syndrom zu entwickeln.Down-Syndrom / Mayo Clinic und Autismus-Spektrum-StörungenAutismus-Spektrum-Störung / Cleveland Clinic.
Denken Sie nicht, dass die berüchtigte tickende Uhr ein ausschließlich weiblicher Auslöser ist. Auch das Alter des Vaters ist ein wichtiger Indikator. Apert-Syndrom, Schizophrenie, Autismus, Achondroplasie – diese schwerwiegenden Diagnosen können zusammenhängenMüssen wir uns wegen des fortgeschrittenen Alters des Vaters Sorgen machen? / Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin mit fortgeschrittenem väterlichen Alter. Auf hormoneller Ebene bleiben Männer jedoch mit zunehmendem Alter stabiler: Auch der Testosteronspiegel, das wichtigste Fortpflanzungshormon des Mannes, sinkt, jedoch nur um 1%Wechseljahre beim Mann: Mythos oder Realität? / Mayo-Klinik ein Jahr nach 40 Jahren.
Die Entscheidung, ein Baby zu bekommen, ist manchmal schwierig. Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie bereit sind, der Familie beizutreten, gehen Sie Prüfung Life Hacker und das nationale Projekt "Demographie" und finden Sie es heraus. Zwischen Elternschaft und Beruf müssen Sie sich übrigens nicht entscheiden: Viele Mütter kombinieren erfolgreich Elternsein mit Schule oder Beruf. Sie können einen flexiblen Zeitplan und einen Beruf wählen, der mit Telearbeit vereinbar ist, und das Baby in einer Krippe unterbringen.
Eine der Aufgaben des nationalen Projekts „Demographie"- jungen Müttern zu helfen, zur Arbeit zu gehen und sich im modernen Geschäftsrhythmus sicher zu fühlen. Und die Eröffnung von 180.000 neuen Plätzen im Kindergarten ist nur eine der Initiativen des Projekts. Darüber hinaus können Sie sich im Rahmen der Beschäftigungsförderung beruflich umschulen und in modernen Arbeitsvermittlungszentren Hilfe bei der Stellensuche suchen. EIN mütterliches Kapital, Vorzugshypothek und monatliche Zahlungen für Kinder unter drei Jahren hilft jungen Eltern, selbstbewusster in die Zukunft zu gehen.
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2. Gewicht
Über- und Untergewicht können bis zu 12% zugeschrieben werdenKurze Fakten über Unfruchtbarkeit / Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin Fälle von Unfruchtbarkeit: unnötige oder fehlende Pfunde können verursachenGewicht und Fruchtbarkeit / Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin unregelmäßige Menstruations- und Ovulationsstörungen bei Frauen und verringern die Spermienmotilität und die Testosteronproduktion bei Männern.
Die Zahlen auf der Waage sind für viele ein alarmierender Faktor, doch in der Medizin wird nicht dieser Faktor berücksichtigt, sondern der Body-Mass-Index. Sie können Ihren BMI überprüfen, ohne Ihr Haus zu verlassen - es ist eine einfache Möglichkeit, ungefähr zu bestimmen, ob Ihr Gewicht gesund ist. Es reicht aus, die Größe und das Gewicht zu messen und die resultierenden Daten dann in ein spezielles einzugeben Taschenrechner. Die Grenzen der BMI-Norm sind bedingt. Daher empfiehlt der britische National Health ServiceÜbersicht / Nationaler Gesundheitsdienst Halten Sie sich an das Intervall von 18,5 bis 24,9. Dies ist ein sehr wichtiger, aber nicht der einzige Indikator für die Diagnose von Fettleibigkeit. Sowohl für Schwangerschaft und Geburt als auch für die Gesundheit im Allgemeinen muss auch das Verhältnis von Knochen-, Fett- und Muskelgewebe berücksichtigt werden.
3. Rechtzeitige Appelle an Spezialisten
Nicht jeder bittet um Hilfe, wenn etwas wehtut. Es scheint, dass die Symptome einer Erkältung mit Tee mit Himbeeren und Honig besiegt werden können, und wenn nach einem Sommerhaus die Hand ist krank - es reicht, die Belastung zu reduzieren und die störende Stelle mit etwas von zu Hause zu schmieren Erste-Hilfe-Sets. Tatsächlich sind solche Ausreden, zu einem Spezialisten zu gehen, sehr gefährlich. Zum Beispiel kann ein scheinbar harmloses Problem mit ewig frierenden Füßen in Kombination mit anderen subtilen Symptomen zu einer der Erscheinungsformen werdenAnämie / Mayo-Klinik Anämie ist ein gefährlicher Zustand, dessen schwere Formen mit einer Schwangerschaft nicht vereinbar sind.
Die Verzögerung bei der Überweisung an Spezialisten wird sogar als eine der Gründe dafür geringe Lebenserwartung für Männer. Sich zu schämen, mit Symptomen umzugehen, die lächerlich erscheinen, kann auch die reproduktive Gesundheit beeinträchtigen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Peinlichkeiten sehr kostspielig sein können. Viele Krankheiten, wie LeiomyomeUterusleiomyome, aktuelle Konzepte / National Center for Biotechnology Information Uteri sind lange Zeit asymptomatisch und nur ein Spezialist kann sie frühzeitig diagnostizieren, während der Tumor noch keinen nennenswerten Schaden anrichtet.
Natalia Dolgushina
Stellvertretender Direktor des FSBI National Medical Research Center for Geburtshilfe, Gynäkologie und Perinatologie benannt nach VI Kulakov “vom Gesundheitsministerium Russlands, freiberuflicher Chefspezialist des russischen Gesundheitsministeriums für reproduktive Gesundheit von Frauen, Professor.
Fachärztliche Untersuchungen sind für die Vorbeugung von gynäkologischen Erkrankungen, einschließlich Unfruchtbarkeit und Krebs, von großer Bedeutung. In unserem Land werden Mädchen im Alter von 3, 6, 13, 15, 16 und 17 Jahren Vorsorgeuntersuchungen unterzogen. Ab 18 Jahren müssen sich Mädchen und Frauen alle 3 Jahre einer Vorsorgeuntersuchung unterziehen. Wenn eine Krankheit festgestellt wird, wird eine Behandlung verordnet und in Zukunft häufiger beobachtet.
Auch regelmäßige Kontrollen können nach einem Schwangerschaftsabbruch besonders wichtig sein. Wenn das Verfahren unsicher war, seine möglichen FolgenSichere Abtreibung: Empfehlungen / WHO Genitalinfektionen, Blutungen und Schäden an Vagina und Gebärmutter werden können.
4. Schlechte Gewohnheiten
Laut WHO jährlichAlkohol / WER Aufgrund der Sucht der Menschen nach hochwertigen Getränken summieren sich die Sterblichkeitsstatistiken auf drei Millionen Menschenleben. Tabak tötet die Hälfte derer, die sich einfach hingeben und rauchen: Diese giftige Sucht kostet die MenschheitTabak / WER acht Millionen Tote pro Jahr. Werdende Eltern sollten besonders auf die Risikofaktoren für ihre ungesunden Gewohnheiten und Süchte achten. Sogar Mamas Passivrauchen ist ernst Achtung für den Körper des Babys.
Natalia Dolgushina
Rauchen während der Schwangerschaft ist mit einer Wachstumsverzögerung des Fötus, Plazenta praevia, vorzeitigem Abbruch der Plazenta, mütterlicher Hypothyreose und anderen gefährlichen Erkrankungen verbunden. Ungefähr 5-8% der Frühgeburten, 13-19% der Babys mit niedrigem Geburtsgewicht, 23-34% der plötzlichen Säuglingstodesfälle und 5-7% der Todesfälle in Kindheit aus Gründen im Zusammenhang mit dem pathologischen Schwangerschaftsverlauf kann mit mütterlichem Rauchen während der Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden Schwangerschaft. Kinder von rauchenden Müttern haben ein erhöhtes Risiko für Asthma bronchiale, Darmkolik und Fettleibigkeit. Daher sollten Sie während der Schwangerschaft unbedingt mit dem Rauchen aufhören. Bei langanhaltendem und intensivem Rauchen sollte die Einstellung schrittweise erfolgen, um die Belastung des Körpers der Schwangeren zu reduzieren.
Und die Kombination von Rauchen mit Alkohol kann erhöhen Totgeburtsrisiko zwei- bis dreimal höher. Und Papas sollten sich hier auch nicht entspannen: Alkohol trinkenGenetische und epigenetische Perspektiven auf die Rolle der Väter bei der fetalen Alkoholspektrumstörung / Kanada FASD Research Network vor der Empfängnis beeinflusst die Zusammensetzung der Spermien und die Gesundheit des potentiellen Kindes.
Die Gesundheit des ungeborenen Kindes ist eine würdige Motivation, die Sucht aufzugeben. Warten Sie nicht auf nächsten Montag: Melden Sie sich gleich für eine kostenlose Prüfung im nächstgelegenen Gesundheitszentrum. Experten geben Ratschläge zum Zustand des Körpers und sagen Ihnen, wie Sie mit schlechten Gewohnheiten umgehen können. Und im Falle einer schweren Sucht können Sie in Drogenapotheken kostenlose Hilfe bekommen.
Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, dank des nationalen Projekts „Demographie»Es besteht die Möglichkeit, sich einem kostenlosen Verfahren zu unterziehen ÖKO. Sie erhalten eine Überweisung in die nächstgelegene Geburtsklinik, der Eingriff wird zu Lasten der gesetzlichen Krankenversicherung bezahlt.
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5. Sexuelle Infektionen
TripperGonorrhoe / Nationaler Gesundheitsdienst, Chlamydien und viele andere sexuell übertragbare Infektionen können lange Zeit asymptomatisch seinWie schnell treten STI-Symptome auf? / Nationaler Gesundheitsservice, akkumuliert seine zerstörerische Kraft und führt schließlich zu Unfruchtbarkeit. Das humane Papillomavirus ist eine der Krankheiten, die viele lieber nicht bemerken und nicht behandeln, aber dieser Ansatz ist auch gefährlich. HPV ist nicht nur mit einem erhöhten Krebsrisiko verbundenHumanes Papillomavirus (HPV) und Gebärmutterhalskrebs / WHOaber auch beeinflussen könnenEinfluss verschiedener Varianten der humanen Papillomavirus-Infektion auf die spontane Fertilität und die Wirksamkeit von Techniken der assistierten Reproduktion / A. Garola, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta auf die männliche Fruchtbarkeit und die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt. Daher ist es wichtig, eine Schwangerschaft zu planen und sich vorab auf Krankheiten untersuchen zu lassen, die für zukünftige Eltern und den Fötus besonders gefährlich sind. So können Sie bereits vor der Empfängnis die Auswirkungen der Krankheit und ihrer Behandlung auf den Körper bewältigen.
Natalia Dolgushina
Beide Elternteile müssen sich Vorsorgeuntersuchungen unterziehen. Dem zukünftigen Vater wird empfohlen, einen Spezialisten zur rechtzeitigen Erkennung und Behandlung von Krankheiten aufzusuchen Fortpflanzungssystem, da Männer für 50 % aller Schwangerschaftsausfälle und frühen Fortpflanzungsfähigkeiten verantwortlich sind Verluste.
6. Ernährung
Jahrelang von Fastfood und Halbfabrikaten lebend, und eine Woche vor der geplanten Empfängnis, ist die Umstellung auf Gemüse, Naturreis und Spinat ein sinnloses Unterfangen. Die Ernährung sollte ständig korrekt sein. Außerdem sollten nicht nur Mütter über die Ernährung nachdenken. Nur ein Drittel der Unfruchtbarkeitsfälle sind mit weiblichen Faktoren verbunden, der gleiche Anteil ist auf eine Kombination weiblicher und männlicher Gründe zurückzuführen. Und noch ein DrittelWas verursacht Unfruchtbarkeit? / Amerikanische Gesellschaft für Reproduktionsmedizin bezieht sich auf die reproduktive Gesundheit des Mannes, die auch durch die Ernährung beeinflusst wird. Ignorierte Zöliakie kann männliche Unfruchtbarkeit verursachenMännliche Unfruchtbarkeit / Mayo Clinic oder eine eiweißarme Ernährung - eine unzureichende Proteinmenge in der Ernährung eines Mannes kann führen zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen des Fötus.
Es ist wichtig für beide Elternteile zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Folat und Zink Potenzial haben könnenNiedrige Spermienzahl / Mayo Clinic Vorteile für die Menge oder Qualität der Spermien und für eine gesunde Schwangerschaft.
Natalia Dolgushina
Idealerweise müssen sowohl die Frau als auch der Mann mindestens 3 Monate vor der geplanten Schwangerschaft einen gesunden Lebensstil beginnen. Eine Frau muss mit der Einnahme von Folsäure beginnen, da nachgewiesen wurde, dass eine ausreichende Menge an Folsäure das Risiko von Fehlbildungen des Nervensystems des Fötus verringert.
Vergessen Sie nicht die Vorteile Gemüse, insbesondere Brokkoli und Tomaten, die sich positiv auf die Männergesundheit auswirken können. Und natürlich ist es besonders wichtig, die Ernährung der Mutter während der Schwangerschaft selbst zu überwachen.
Natalia Dolgushina
Zu einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft gehört der Verzehr von Lebensmitteln mit ausreichend Kalorien und Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. In der Ernährung lohnt es sich, die Menge an Vitamin A-reichen Lebensmitteln (z. B. Rindfleisch, Hühnchen, Entenleber und Produkte daraus) zu reduzieren. Es ist auch notwendig, den Verzehr von methylquecksilberreichen Fischen (Thunfisch, Hai, Schwertfisch) einzustellen.
Es gibt andere Lebensmittel, die von der Diät ausgeschlossen oder zumindest auf der Speisekarte eingeschränkt werden sollten. Dazu gehören zum Beispiel Kaffee und Limonade. Das erste missbrauchen, von einigen Datenkann mit niedrigem fetalen Gewicht verbunden sein. Und Ihr liebstes Bratgetränk kann reduzierenEine oder mehrere Limonaden pro Tag verbunden mit geringerer Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden / Pionierforschung der Boston University Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis.
7. Sport
Es ist notwendig, den Körper in Form zu halten, aber das Gleichgewicht ist überall wichtig: Übermäßige körperliche Aktivität kann zuAnovulation / Cleveland Clinic Anovulation und reduzieren die Produktion von Progesteron bei Frauen. Und Männer, die auf sich selbst aufpassen, sollten sich nicht mit "Trocknen" und immens hinreißen lassen Grenze Fett essen. Testosteron wird aus Cholesterin gebildet, so dass bei einem Fettmangel im Körper das wichtigste männliche Sexualhormon leiden kann. Gefährlich ist auch die Abhängigkeit von anabolen Steroiden: Auch Medikamente zum Aufbau von Muskelmasse können verursachenMännliche Unfruchtbarkeit / Mayo Clinic Unfruchtbarkeit.
24 Stunden liegen und den Bauch streicheln ist auch eine unsichere Taktik für die Schwangerschaft. Eine sitzende Lebensweise ist nicht nur vor der Empfängnis, sondern auch danach gefährlich, da sie zumindest zu Übergewicht führen kann. Fettleibigkeit während der Schwangerschaft ist damit verbundenFettleibigkeit und Schwangerschaft / National Health Service mit einem erhöhten Risiko für Fehl- und Frühgeburten, Schwangerschaftsdiabetes, der Wahrscheinlichkeit einer chirurgischen Geburt und Schwierigkeiten bei der Periduralanästhesie. Viel Spazieren gehen, Schwimmen und spezielles Yoga für Schwangere sind tolle Möglichkeiten, um Körper und Laune zu halten.
Natalia Dolgushina
Der Lebensstil während einer normalen, physiologisch verlaufenden Schwangerschaft sollte sich nicht wesentlich ändern. Die Einschränkung besteht in der Art der Arbeit, die mit einer Gefährdung von Mutter und Fötus verbunden ist (Röntgenaufnahmen, Gewichtheben). Training ist nicht verboten, aber Extremsportarten oder Aktivitäten, die mit einer übermäßigen Belastung des weiblichen Körpers verbunden sind, wie Bergsteigen und Reitsport, werden nicht empfohlen.
8. Betonen
Ein häufiger Grund, Kinder auf später zu verschieben, ist der Wunsch, eine Karriere aufzubauen. Führungspositionen bringen eine hohe Verantwortung und einen ebenso hohen Stress mit sich. Und auch wenn im 21. Jahrhundert schon jeder an dieses Wort gewöhnt ist, ist der Einfluss der Nervenspannung auf die Fortpflanzungsfunktionen nicht zu unterschätzen. Stress und geringe körperliche Aktivität können sich auswirkenGesundes Sperma: Verbesserung Ihrer Fruchtbarkeit / Mayo Clinic auf männliche Sexualhormone und hemmen die Sexualfunktion. Bei Frauen wird Stress zusammen mit Unterernährung und übermäßiger körperlicher Betätigung zu einem Risikofaktor für die Entwicklung einer Amenorrhoe.Amenorrhoe / Mayo-Klinik - so genanntes Ausbleiben der Menstruation.
Darüber hinaus können auch erfolglose Empfängnisversuche oder eine komplizierte Schwangerschaft Stress verursachen. In diesem Fall erhalten Sie psychologische Unterstützung von gemeinnützigen Organisationen im ganzen Land. So helfen beispielsweise Spezialisten der Stiftung Licht in Händen, die Sorgen einer abgebrochenen Schwangerschaft zu bewältigen.
9. Lebensbedingungen
Gewöhnliche Annehmlichkeiten und Gegenstände können für das Fortpflanzungssystem gefährlich sein. Zum Beispiel Sitzheizung und eine SaunakanneDIE HAUSHALTSCHEMIKALIEN, DIE IHRE FRUCHTBARKEIT BEEINFLUSSEN / The University of Melbourne die Aktivität der Spermien negativ beeinflussen - mobile Düngemittel lieben Kühle, und hohe Temperaturen sind für sie zerstörerisch. Auch die Gesundheit zu Hause ist gefährdet: Einige Haushaltschemikalien, Lebensmittel, Quittungen und Plastikflaschen können ebenfallsDIE HAUSHALTSCHEMIKALIEN, DIE IHRE FRUCHTBARKEIT BEEINFLUSSEN / The University of Melbourne den Zustand der Eizellen, die Zusammensetzung der Spermien und sogar des Embryos schädigen.
Besondere Aufmerksamkeit der Forscher giltWas ist BPA und was sind die Bedenken bezüglich BPA? / Mayo-Klinik Bisphenol A - Es wird in Lebensmittelbehältern, Wasserflaschen und Dosen verwendet. Irgendwelche GedankenWas ist BPA und was sind die Bedenken bezüglich BPA? / Mayo-Klinikdass Bisphenol A den Fötus und die Entwicklung von Kleinkindern negativ beeinflussen kann. Genaue Angaben zur zulässigen sicheren Dosierung des Stoffes gibt es nicht, jedoch bieten viele Hersteller bereits Produkte mit einem besonderen Kennzeichen an, dass kein Bisphenol A in der Zusammensetzung enthalten ist.
Um die mit aggressiven Chemikalien verbundenen Risiken zu reduzieren, können einfache Regeln befolgt werdenDIE HAUSHALTSCHEMIKALIEN, DIE IHRE FRUCHTBARKEIT BEEINFLUSSEN / The University of Melbourne. Obst und Gemüse müssen gründlich gewaschen werden, keine Lebensmittel in Weichplastikbehältern aufwärmen, auf elektronische Schecks, weil Papier-Schecks mit dubiosen Kompositionen bedeckt werden können, und häufiger zu Hause und weiter auslüften arbeiten.