Was tun, wenn ein geliebter Mensch alkoholabhängig ist: 5 Wege, um zu helfen

Wie man versteht, dass ein geliebter Mensch süchtig ist

Alkoholprobleme sind von außen schwer zu erkennen, da sie sich auf unterschiedliche Weise äußern. Eine süchtige Person kann sich wie gewohnt verhalten und ihren Zustand in keiner Weise verraten. Aber es gibt noch ein paar Markierungen, die darauf hinweisenJemandem mit einem Alkoholproblem helfen / HelpGuide zum Problem. Sie müssen Alarm schlagen, wenn eine Person:

• Lügen über die konsumierte Alkoholmenge;
• nutzt mehr als geplant, kann nicht aufhören;
• vergisst, was er im Rausch gesagt oder getan hat;
• legt Geschäfte und Pflichten zum Trinken beiseite;
• verwendet Alkohol, um mit Stress oder Problemen umzugehen;
• trinkt weiter, auch wenn Alkohol seine Beziehung zu seiner Familie oder seine Karriere ruiniert hat.

Im Laufe der Zeit kann sich die primäre Sucht ändernAlkoholismus - Symptome und Behandlung / Probleme in Alkoholismus und mit viel schrecklicheren Symptomen überwuchert. Zum Beispiel Halluzinationen, wahnhafte Psychosen, pathologische Vergiftungen - wenn schon bei geringer Dosis eine Bewusstseinstrübung und eine Zunahme der Aggressivität auftritt. Darüber hinaus fühlt sich eine Person mit Alkoholismus depressiv und traurig, bis sie trinkt. Daher ist es besser, sich im Frühstadium mit der Sucht zu befassen.

Wie man einer suchtkranken Person hilft

1. Besprechen Sie das Problem

Ihr geliebter Mensch bemerkt möglicherweise nicht einmal, dass seine Beziehung zum Alkohol alles andere als gesund ist. Oder schämen Sie sich, darüber zu sprechen, versuchen Sie, aus dem Gespräch herauszukommen. Ihre Aufgabe ist es, eine angenehme Umgebung für ein schwieriges Gespräch zu schaffen.

Sie können eine Diskussion nur beginnen, wenn die Person nüchtern ist. Es ist wichtig, freundlich zu sein: Sie können nicht schreien, fluchen und benennenSo helfen Sie jemandem, den Sie kennen, mit einem Alkoholproblem / U. S. Department of Health and Human Services sein Alkoholiker. Höchstwahrscheinlich hat er bereits Schuldgefühle oder sogar Selbsthass, sodass Ihre negative Ernährung die Situation nur verschlimmert und Sie entfremdet. Sprechen Sie ruhig und maßvoll, bitten Sie ihn, offen über seine Erfahrungen zu sprechen, und teilen Sie ihm die Gründe mit, die ihn zum Trinken bewegen.

Bereiten Sie sich darauf vor, dass die Person alles Gesagte mit Feindseligkeit aufnehmen, ihre Probleme leugnen oder Sie sogar anschreien kann. Nehmen Sie es einfach. Wenn der Ton des Gesprächs aufgeheizt ist, ist es besser, nicht auf Provokationen zu reagieren, sondern das Gespräch auf einen geeigneteren Zeitpunkt zu verschieben. Ihr geliebter Mensch kann eine Pause einlegen, die erhaltenen Informationen verdauen und vielleicht zurückkommen, um fortzufahren, wenn er dazu bereit ist.

2. Helfen Sie mit, ein neues Hobby zu finden

Alkohol spielt eine wichtige Rolle im Leben eines abhängigen Menschen. Aber wenn Sie die Tage mit interessanten Aktivitäten füllen, wird die Versuchung zum Trinken etwas geringer. Angebot zur Einschreibung in einen Fremdsprachen- oder Malkurs. Fangen Sie an, Paddel zu spielen oder ins Schwimmbad zu gehen. Jedes lustige alkoholfreie Geschäft wird reichen.

Sie können Ihr Unternehmen anbieten, aber Sie sollten nicht darauf bestehen. Vielleicht möchte Ihr Liebster das Hobby selbst aufnehmen und von Grund auf neue interessante Freundeskreise aufbauen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies trotz der Sucht ein Erwachsener ist, der eine Entscheidungsbefugnis hat. Aus dem gleichen Grund muss man nicht für alle seine Probleme die Verantwortung übernehmen: helfen, aber nicht für ihn handeln.

3. Schlagen Sie vor, Zeit miteinander zu verbringen

Versuchen Sie nicht, den Süchtigen mit Schweigen oder Unwissenheit zu bestrafen, schirmen Sie ihn nicht vor der Gesellschaft von Freunden oder Familie ab. Im Gegenteil, laden Sie ihn zu einem Besuch ein, sitzen Sie in einem Café, gehen Sie ins Kino, spielen Sie Bowling oder machen Sie einen Spaziergang im Park. Dies wird ihm auch helfen, sich von der Flasche abzulenken und nicht komplett aus dem normalen Lebenslauf zu fallen.

Hauptsache, der Unterricht hat nichts mit Alkoholkonsum zu tun. Sie persönlich sollten nicht in Gesellschaft eines geliebten Menschen trinken. Andernfalls wird er feststellen, dass sich Ihr Rat für ihn von Ihren eigenen Handlungen unterscheidet. Dies wird in der Regel als schmerzhaft empfunden. Sie können auch deutlich machen, dass er Sie anrufen kann, wenn er wirklich durstig ist, um sich zu unterhalten und abzulenken.

4. Sprechen Sie über alternative Möglichkeiten, mit Stress umzugehen

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Süchtige Alkohol konsumieren, um Traurigkeit, Stress und Frustration zu bekämpfen. Und dafür gibt es eine wissenschaftliche Erklärung. Einmal im Körper, verursacht AlkoholHinweis, warum Alkohol süchtig macht: Wissenschaftler zeigen, dass Alkoholkonsum Endorphine im Gehirn freisetzt / ScienceDaily die Freisetzung von Endorphinen - Hormonen, die Schmerzen lindern und die Stimmung verbessern. Mit einer Erhöhung der Dosis setzt jedoch die Wirkung einZweiphasige Kurve Wirkung von Alkohol: Von glücklich zu Deppy / Goodman Criminal Defense Attorney Umgekehrt: Der Körper produziert Tetrahydroisochinolin, eine Substanz, die die Synthese anderer "Glückshormone", Serotonin und Dopamin, hemmt.

Erklären Sie dies einem geliebten Menschen und schlagen Sie sichere Optionen vor, um den Spiegel der "Glückshormone" zu erhöhen - ohne Nebenwirkungen, die Ihre Gesundheit und Persönlichkeit zerstören. Die Produktion von Endorphinen wird gefördert durchBewegung und Stress: Bewegen Sie sich, um Stress zu bewältigen / Mayo Clinic Spaziergänge und Bewegung im Freien, wie Aerobic-Übungen. Zuhören kann auch helfen, Schmerzen und Traurigkeit zu bekämpfen.S. L Siedliecki, M. Gut / Wirkung von Musik auf Kraft, Schmerz, Depression und Behinderung / Journal of Advanced Nursing Musik, MeditationWie Sie Ihre Schmerzen mit Meditation lindern können / Cleveland Clinic und dunkle SchokoladeDie neuroprotektiven Wirkungen von Kakaoflavanol und sein Einfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit / British Journal of Clinical Pharmacology.

5. Überzeugen Sie sich, Hilfe zu suchen

Eine starke Sucht allein oder sogar mit Hilfe von Angehörigen zu bewältigen, ist fast unmöglich. Daher ist die Hilfe von Spezialisten äußerst wichtig. Aber Sie können niemanden zwingen, sich dafür zu bewerben: Therapie funktioniert, wenn Menschen freiwillig dazu kommen. Sie können nur zu verschiedenen Optionen beraten und Ihre Unterstützung anbieten.

Wenn es jemandem peinlich ist, sich an Spezialisten zu wenden oder Angst hat, sich der bitteren Wahrheit zu stellen, leisten Sie am Empfang Gesellschaft oder sitzen Sie neben ihm, während er über die Hotline spricht. Vielleicht ist es in Anwesenheit eines Freundes einfacher und bequemer für ihn, das Problem zu teilen.