10 einfache Tipps, um Hilfe einen Unterschied machen
Tipps / / December 19, 2019
Glücklicherweise gibt es einen solchen Ort, und ist Thema auf QuorenWo Menschen teilen Tipps, wie sie ihr Leben zum Besseren verändert haben. Wir wählten die besten von ihnen und hoffen, dass sie Ihnen auch helfen.
In der Regel 20 Minuten
Jedes Mal, wenn ich nach Hause nach der Arbeit kommen, ich will nichts tun. Das einzige, was ich will - es auf einem Sofa oder Sessel fiel, schalten die TV-Serie, oder Blick durch das Band Facebook. Das ist, was ich seit vielen Jahren.
Aber vor ein paar Jahren, habe ich beschlossen, dieses schreckliche Ritual der Regel 20 Minuten zu ersetzen. Nun, wenn ich nach Hause komme, ich zwinge mich, bis 20 Minuten etwas aus dieser Liste zu tun:
- ein Buch lesen oder einen interessanten Artikel;
- Das Training auf Schach;
- Ansicht Duolingo;
- die Gitarre zu spielen;
- meditieren;
- tun Programmierung.
Versuchen Sie, die Liste für sich und ihre Interessen zu bearbeiten, aber denken Sie daran, dass es nicht Soaps gehören sollten, Filme und nutzlos. Sobald Sie die Barriere von 20 Minuten zu überwinden, werden Sie feststellen, dass Sie als nächstes tun soll. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie nicht einmal über 20 Minuten sitzen - schlafen gehen.
Fazit: Sie die Kraft nach der Arbeit fühlen? Gehen Sie etwas Nützliches für mindestens 20 Minuten. Nicht genug Leistung, auch für 20 Minuten? Geh ins Bett! Im Fernsehen und sozialen Netzwerken haben keine Vorteile gegenüber mehr als eine Stunde Schlaf.
Einfache Tipps zu folgen,
Rot Karen teilte ihre Ratschläge, die sie sagte, konnte ihr Leben zum Besseren verändern:
- Trinken aufhören Soda.
- Führen Sie 10 Minuten 4 mal pro Woche.
- Lächeln mehr.
- Jede Woche zu bekommen mit dem neuen Mann kennen.
- Schlaf Zeitplan.
- Wach auf eine halbe Stunde früher als nötig.
- Immer auf der Hand eine Flasche Wasser.
- Kommt in den Laden mit einer Liste einkaufen und dort nicht hungern.
- Viele Menschen.
Einfache Ratschläge, aber denken Sie nicht, dass es sich mehr Wahrheit und gut enthalten als in einer Reihe von riesiger Statue?
Das Leben Hacking für Männer
Ziehen Sie Ihren Geldbeutel aus der Gesäßtasche der Hose oder Jeans und steckt es in seiner Jackentasche, Jacke oder an jedem anderen Ort.
Nach diesem Rat zu lesen, dachte ich zuerst in der Gesäßtasche es viel einfacher zu stehlen, aber alles war schwieriger! Lange sitzt auf dem Geldbeutel Schaden Nerven im unteren Rücken und Becken. Ein gekniffen Ischiasnerv ist voller viele Probleme, und alles, was Sie zu tun haben - ist seine Geldbörse aus seiner Gesäßtasche zu verschieben.
Das Leben Hacking für Frauen
Halten Sie Schuhe mit hohen Absätzen für besondere Anlässe und den Alltag, den Vorzug geben, mit niedrigen Absätzen Schuhe.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass lange tragen hohe Absätze zu Krankheiten führen, die Knie, Sporen und verschiedene Schmerzen im Rücken und Beinen.
Für modern Jugendliche wird dieses Risiko realistisches, da sie hohe Absätze in einem sehr frühen Alter zu tragen beginnen, wenn der Körper noch nicht vollständig ausgebildet ist. Es ist wichtig, diesen Rat zu erinnern, wenn Sie schwanger sind. Während dieser Zeit, das Körpergewicht erhöht und der Schwerpunktes, so dass die Last auf dem unteren Teil des Körpers noch mehr. Heels zu diesem Zeitpunkt ist nicht gerade eine weise Entscheidung!
Schalten Sie das mobile Internet
Dieses Experiment wurde über einen Leser eines Quoren durchgeführt.
Ich liebe es, mit Menschen zu kommunizieren. Ich mag Nachrichten von ihnen zu empfangen und sie sofort reagieren können. Offenbar war ich nicht sehr verschieden von Millionen von anderen solchen Menschen. Aber ich verstanden, dass das mobile Internet dauert eine lange Zeit, und mit diesem Bedürfnis, etwas dagegen zu tun.
Ich begann klein: gelöscht WhatsApp. Am Anfang war es schwer, nicht die übliche Mitteilung zu hören, aber ich habe bald früher. Danach habe ich beschlossen, zu entfernen und Facebook. Dann ging ich weiter, und wenn mein Telefon tot ist, ich es nicht den ganzen Tag kostenlos! Nicht die angenehmste Tag meines Lebens, aber ich war in der Lage, durch sie zu gehen. Und ich war in der Lage zu verstehen, dass das Leben ohne einen Smartphone möglich ist. Wird dies mein Leben beeinflussen? Ja!
Ich fing an, mehr Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen und genießen Sie diese Momente. Ich fahre fort, die interessanten Orte, RSS-Feeds und große Artikel zu lesen, aber ich habe es am Abend zu Hause über WLAN.
Automatisieren Sie Ihr Leben
Jeder von uns haben eine begrenzte Menge an Energie, jeden Tag, und Sie sollten es nicht verschwenden unnötig Entscheidungsfindung. Es ist besser, sie auf der Maschine zu tun. Hier sind ein paar Beispiele.
Füllen Sie das Bett. Dies ist die erste Arbeit, die Sie jeden Tag tun. Es wird Ihnen ein wenig Motivation in der gleichen Art und Weise und führen auch andere Arbeitsplätze. Ich habe oft zerknittern Blatt mit einem Kissen und einer Decke und wirft sie in dem Schrank. Vielleicht ist es Zeit, etwas ändern.
Essen Frühstück gleich. Seit einigen Jahren essen ich jeden Morgen Frühstück Haferflocken mit Früchten, Honig oder Nüssen. Und ich lass mich nicht langweilen. Dies ist ein nützliches und gesundes Frühstück, das Sie besser fühlen werden.
Warm am Morgen. Wenn Sie es sich leisten können, tun Sie es am Morgen ein komplettes Training. Wenn nicht, dann eine ziemlich kleine Fünf-Minuten Warm-up und Stretching.
weniger Materialismus
Neulich, als ich mich bewegte, wie viele andere Leute hatten gepackt ihr gesamtes Hab und in einem Stapel von Kisten bestellt einen LKW zu transportieren Möbel, darüber nachzudenken, wie ich die Dinge ficken. Und viele von ihnen liegen in den Regalen für ihre Sternstunde warten. Die Stunde, wo ich nehme schließlich Vorteil von ihnen.
Diese Erfahrung ist etwas, was ich gelehrt wurde, und hier sind ein paar Änderungen, die ich gemacht:
- Früher habe ich auf dem Bett haben, waren fünf Kissen, und jetzt nur noch ein.
- 23-Zoll... Warum? Trotz der Tatsache, dass mein Beruf (I - Fotograf) setzt die Existenz von Multi-Monitor habe ich gelernt, mit der 11-Zoll MacBook Air zu bewältigen. In seltenen Fällen, wenn ich einen zweiten Monitor benötigen, gehe ich zur Arbeit und schließen Sie es dort.
- Ich hörte auf Plastikgeschirr verwenden, und habe immer zur Hand, eine Reihe von Rollen wiederverwendbar und Gabel.
- Ich habe die weiße Kleidung befreien. Zu viele Probleme mit der Wäsche.
Sein Gehalt weniger. Kaufen Sie keine DingeWenn Sie keine Notwendigkeit, von ihnen haben jetzt. Jetzt Live!
Wie Sie Ihre Gesundheit in wenigen Tagen verbessern
Egal, was Sie zum Frühstück essen, ersetzen Sie es mit Haferflocken. Auch herauszufinden, wie viel Wasser Sie trinken, und wenn diese Zahl weniger als 2,5–3 Liter, dann wissen Sie, was zu tun ist.
Halten Sie ein Notebook mit einem Stift und notieren Sie alle Gedanken, die Sie wichtig oder interessant geschlagen. Es ist nicht bekannt, was sie könnten Sie führen.
Ersetzen Sie die schlecht gut
Diese Beratung ist für diejenigen geeignet, die richtige Ernährung beginnen wollen und hat Angst, so abrupt zu tun. Nehmen Sie zwei schädliches Produkt. dass Sie jeden Tag essen, und ersetzen sie durch zwei nützlich. Weißbrot und Gebäck von Buchweizen und Pilzen. Schokolade und fettes Fleisch Obst und Huhn. Kleine Schritte, die Sie noch bis zum Ende haben!
Typ A und Typ B
Ich wollte reich, erfolgreich zu sein. Ich wollte die Leute mich schauen und ein Beispiel für mich zu sehen. Ich wollte einer jener Menschen, die auf private Flugzeuge fliegen. Ich wollte alles bis, bis ich die ganze Wahrheit über die Wirtschaft realisiert.
Die Wirtschaft besteht aus zwei Arten von Menschen: Typ A und Typ B. Sprechen wir über die Wirtschaft, die Stadt, Geschäfte, Unternehmen oder sogar Ihre Arbeit - alles gleich bleibt.
Typ A - ist eine Person, die zu zahlen Geld für etwas bereit ist, als Typ B hat Und solange die Person B etwas für diese Person A haben das Geld bezahlen, wird B erfolgreich sein.
Seien Sie die Person B.
Seien Sie die Person, die etwas schafft. für das, was andere Menschen bereit zu zahlen Geld. Alle erfolgreichen Menschen auf dieser Welt - eine Person B. Jobs, Gates, Moschus, Gandhi, Jesus. Alle von ihnen sind für den Wert von Menschen geschaffen, für die sie jeden Preis zu zahlen bereit waren. Apple, Computer, Autos, die Freiheit der Religion.
Wert schaffen. Es ist schwierig, aber es wird sich auszahlen.
Abschluss
Während ich für Material für diesen Artikel suche, hatte ich das Gefühl, dass ich dein Leben mit diesen Tipps ändern kann wirklich. Einige von ihnen habe ich schon eingehalten, und die andere für seine Einfachheit und Effizienz nur in meinem Leben zu fragen.
Ich hoffe, dass für Sie, sie den Anstoß für eine große Veränderung sein wird, nicht immer sehr viel Mühe für die großen Veränderungen stellen müssen. Manchmal ist es genug, nur um den Artikel und ein paar Minuten dauern, es zu lesen in ihrem Leben anzuwenden. Die einzige Frage ist, ob Sie diese wenigen Minuten finden?