Studie: Die Schlaftechnik von Salvador Dalis steigert die Kreativität
Verschiedenes / / December 10, 2021
Jeder kann es benutzen.
Der berühmte spanische Surrealist Salvador Dali hatte, wie viele andere großartige Menschen, eine etwas ungewöhnliche Art zu schlafen. Manchmal ging er nicht ins Bett, aber setzte sich auf einem Stuhl, über dessen Lehne er seine Hand mit einem Schlüsselbund oder einem Löffel hing. Auf dem Boden unter dem Stuhl lag ein Metalltablett. Sobald der Autor einschlief, entspannte sich seine Hand, das Objekt fiel herunter und weckte ihn.
Dali glaubte, dass solche Traum gibt ihm einen kreativen Impuls. Und neuere ForschungenEinschlafen ist ein kreativer Sweet Spot Ein Team von Wissenschaftlern aus Frankreich hat bestätigt, dass diese Schlaftechnik tatsächlich Vorteile hat.
Wissenschaftler führten ein kleines Experiment durch. Darin wurden einer Gruppe von Teilnehmern ungewöhnliche mathematische Probleme angeboten, von denen jede eine versteckte Lösung hatte, die es Ihnen ermöglicht, fast sofort eine Antwort zu erhalten.
Nach dem ersten Lösungsversuch wurden die Teilnehmer in drei Gruppen eingeteilt: Personen in der ersten Gruppe schliefen überhaupt nicht, in der zweiten konnten sie in einen oberflächlichen Schlaf (die Übergangsphase zwischen Einschlafen und Aufwachen, N1) für mehr als 30 Sekunden, und Personen im dritten sollten für mindestens 30. in eine Phase entspannten Tiefschlafs mit langsamen Augenbewegungen eingetreten sein Sekunden.
Dann wurden allen Teilnehmern wieder die gleichen Probleme angeboten. Forscher entdecktdass diejenigen, die mindestens 15 Sekunden im flachen Schlaf verbrachten, ihre Chancen, eine versteckte Lösung zu finden, verdreifachten, was ein erhöhtes kreatives Denken impliziert. Als Ergebnis konnten 83 % der Personen aus dieser Gruppe schnell die richtige Antwort geben, während in der Wachsamkeitsgruppe nur 30 % der Teilnehmer damit fertig wurden.
Hier sehen wir, dass Gehirnaktivität, die in der Dämmerungszone zwischen Schlaf und Wachzustand (Schlafstadium 1 oder N1 mit langsamen Augenbewegungen) üblich ist, "kreative Funken" entzündet. Wir glauben, dass diese Phase ideal ist, um kreative Ideen zu entwickeln.
Studienautoren
Bemerkenswert ist, dass bei Personen, die ein tieferes Schlafniveau (N2) erreichten, im Experiment mit einem Elektroenzephalogramm verfolgt wurde, die Wirkung von "kreativen Funken" verschwand. Dies bestätigt, dass eine kurze Schlafperiode einen stärkeren Einfluss auf die Einsicht hat, fügten die Wissenschaftler hinzu.
Wie und warum es funktioniert, können Forscher noch nicht beantworten. Dieser Effekt erfordert weitere Studien. Menschen, die sich jedoch nicht entscheiden können oder auf den Besuch einer Muse warten, können Dalis Technik zu Hause oder sogar bei der Arbeit anwenden. Sie benötigen dafür keine besonderen Fähigkeiten. Die Hauptsache ist, einen geeigneten Weg zum Erwachen zu finden.
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