Die 5 wichtigsten Faktoren, die das Leben so schwierig erscheinen lassen
Verschiedenes / / November 14, 2021
Es ist alles die Schuld an den Fallen des Denkens, der Liebe zum Drama und anderen inneren Einstellungen.
Wir leben in einer unberechenbaren Welt. Manchmal fallen uns Probleme wie ein Füllhorn auf den Kopf. Aber oft ist alles viel prosaischer: Wir erfinden uns selbst Schwierigkeiten und unnötige Erfahrungen und machen uns das Leben schwerer. Dies ist normalerweise auf fünf Faktoren zurückzuführen, die jeden von uns regelmäßig beeinflussen.
1. Besessenheit von der Komplexität des Lebens
Konfuzius sagte einmal: "Tatsächlich ist das Leben einfach, aber wir komplizieren es beharrlich." Und auch wenn der große chinesische Philosoph so etwas nicht gesagt hat, ist dies ein sehr zutreffender Gedanke.
Wenn wir mit einer schwierigen Situation konfrontiert sind, konzentrieren wir uns oft auf ihre Unüberwindbarkeit, anstatt zu versuchen, das Problem auf einfache Weise zu lösen. Wir erliegen dem sogenannten Komplexitätsbias. Das Denkfallewas uns zwingt, uns auf die hartnäckigen 10 % des Problems zu konzentrieren, während wir die leicht zu überwindenden 90 % ignorieren.
Wenn Ihnen das nächste Mal eine schwierige Situation in den Weg kommt, sollten Sie nicht mehr darüber nachdenken, wie schwierig es sein wird, damit umzugehen. Überlege dir stattdessen Strategien, die dir helfen, mit allem fertig zu werden. Stellen Sie sich die Frage, was das Ergebnis ist, wenn Sie dieses Problem "frontal" lösen: Alles wird noch schwieriger oder ein wenig einfacher.
Zum Beispiel bei der Arbeit kommen sie Ermäßigungen, und Ihre finanzielle Situation ist nicht weniger beklagenswert als die des Unternehmens, sodass Sie Ihren Platz in keiner Weise verlieren können. Beeilen Sie sich nicht, Ihre Haare auszuziehen, sondern gehen Sie zur Sache. Schreiben und senden Sie Ihren Lebenslauf an die Unternehmen, für die Sie sich interessieren, sprechen Sie mit Ihrem Chef und finden Sie heraus, wie hoch die Chancen stehen, dass Sie noch entlassen werden.
In jedem Fall hilft die Besessenheit von Komplexitäten in keiner Weise. Nur Aktionen, selbst die einfachsten, werden das Problem beseitigen.
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2. Ständige Sorge
Emotionalität liegt in der Natur des Menschen. Wir werden wütend, glücklich, gestresst und all diese Gefühle machen uns menschlich.
Emotionen und Erfahrungen wirken sich jedoch nicht immer positiv auf unser Verhalten und unser seelisches Wohlbefinden aus. Zum Beispiel ständige Angst. Sie stiehlt unsere Energie. Und je mehr wir uns Sorgen machen, desto schwieriger erscheint uns unser Leben.
Leider glauben nicht alle von uns, dass das Glas halb voll ist. Für viele erfordert eine positive Einstellung zur Welt ernsthafte Selbstverbesserung und ständige Weiterbildung. Mehrere Dinge können Ihnen helfen, mit Angst umzugehen:
- Atemübungen;
- Meditation;
- Cardio Training;
- ein Tagebuch führen;
- Yoga;
- Musik hören;
- mit Freunden unterhalten.
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3. Der Wunsch, alles zu kontrollieren
Wir alle haben Angst vor etwas: dem Versagen, dem eigenen Tod oder dem Verlust geliebter Menschen. Oft nutzen wir die totale Kontrolle, um unsere Ängste tiefer zu vergraben und uns ihnen nicht zu stellen.
Wenn Sie aus Kontrollbedürfnis bestimmte Entscheidungen treffen möchten, hören Sie auf. Ein solches Merkmal ist ein Zeichen dafür, dass eine Person in Angst lebt und Angst hat, dem Leben seinen Lauf zu lassen. Wir müssen versuchen, unsere Erfahrungen zu akzeptieren und zu erkennen, dass es Dinge gibt, die immer außerhalb unserer Kontrolle liegen werden.
Wenn Sie verstehen, dass der Sinn des Lebens darin besteht, mit auftretenden Schwierigkeiten fertig zu werden, werden Sie viel glücklicher sein.
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4. Verlagerung der Verantwortung für Ihr Leben
Einige von uns sind es gewohnt, unser Glück an eine andere Person zu heften. Diese Person kann eine Mutter, eine beste Freundin oder ein Lebenspartner sein. Aber was auch immer man sagen mag, die Menschen um uns herum können uns nicht glücklich machen. Dieses Gefühl entsteht nur in uns selbst.
Wenn wir uns für unser persönliches Glück auf andere verlassen, verlieren wir uns selbst. Wir fangen an unser Bestes zu geben bitte andere und verdienen ihre Zustimmung. Und das ist nur anstrengend und bringt absolut keinen Nutzen.
Atme tief durch, höre in dich hinein und beantworte die Frage, wie du dein Leben leben möchtest: damit du daran glaubst sich selbst schätzen und schätzen, oder damit Ihr Wert von den Meinungen anderer abhängt, meistens von Außenstehenden von Leuten?
5. Übermäßige Dramatisierung
Die Quelle ständiger Dramen im Leben können sowohl Beziehungen zu giftigen Menschen sein, die uns immer das Leben verderben, als auch uns selbst. Einige von uns nur Verpasse keine Dramatisierung und persönliche "Katastrophen". Solche Menschen sind es nicht gewohnt, mit Schwierigkeiten und Hindernissen umzugehen und beschweren sich lieber über das Leben, als zu handeln.
Wenn du in diesem Portrait jemanden erkennst, den du kennst, ist es besser schränke die Kommunikation mit ihnen ein. Wenn sie dich mit ihren erfundenen Problemen belasten, atme tief durch und entscheide, wie du auf die Situation reagierst, damit du nicht in diese endlose Negativität hineingezogen wirst.
Wenn diese Beschreibung nach Ihnen klingt, möchten Sie vielleicht an der Selbstakzeptanz arbeiten, indem Sie einen Berater aufsuchen und entsprechendes lesen Bücher und in der Entscheidung, sich zum Besseren zu verändern, bestätigt zu werden. Machen Sie sich bereit für lange und harte Arbeit im Inneren. Sobald Sie mutiger und selbstbewusster werden, können Sie Negativität und dramatische Einstellungen besiegen.
Leider besteht das Leben nicht nur aus angenehmen Momenten, es ist voller schwarzer Balken. Und sie können noch unerträglicher werden, wenn wir die Dinge verkomplizieren. Hören Sie auf sich selbst, ignorieren Sie negative Gedanken, wählen Sie Positives - und das Leben wird viel einfacher und angenehmer.
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