Was es wirklich bedeutet, „jeden Tag zu genießen“ und wie man es wirklich macht
Verschiedenes / / October 24, 2021
Werbung und Medien haben die Bedeutung des Wortes „Nutze den Moment“ stark verzerrt.
Sie haben wahrscheinlich schon oft den Satz „Genieße das Leben“ gehört. Psychologen, Filmfiguren, Freunde und Bekannte wiederholen es gerne. Aber niemand sagt genau, wie man „geniesst“ und was zu tun ist, um diesen schönen Ausdruck in die Tat umzusetzen.
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Was ist falsch daran, den Satz "Genieße jeden Tag" zu verstehen?
Zum ersten Mal sagte der antike römische Dichter Horaz vor etwa 2000 Jahren einen ähnlichen Satz. Du kennst sie auch sehr gut. Das Latein Carpe diem!, was so viel wie "Nutze den Moment" bedeutet. So viel Zeit ist vergangen und die Aussage verliert immer noch nicht an Relevanz. Seine Bedeutung hat sich jedoch stark verändert.
Der Sozialphilosoph Roman Krznarik glaubt, dass die Werbung die Idee des „Nutzen Sie den Moment“ in den Glauben „Das Leben ist kurz“ verwandelt hat. Dieser Satz erinnert viele von uns daran, dass die Zeit knapp wird, was bedeutet, dass Sie sich alles schnappen müssen, bevor es zu spät ist. Aus jeder Ecke rufen uns Fernsehen und Werbung zu: „Sie wollen nicht Ihr Leben lang bereuen, dass Sie diese Chance nicht genutzt und für immer verloren haben? Du nutzt den Moment nicht, aber das ist schlecht!"
Wenn wir jetzt das berühmte Carpe diem! hören, entsteht in unseren Köpfen sofort das Bild von jungen, zielstrebigen und hochwirksamen Menschen, die sich immer zu eigen machen und auf jeden Fall vorangehen.
Heute werden wir ermutigt, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und dem Glück entgegenzulaufen. Dies führt nicht nur zur Verbreitung Konsumentenkulturaber auch zum Alarm, dass wir etwas verpassen könnten. Schließlich läuft die Zeit unermüdlich vorwärts und jeder Moment des Lebens wird nie wieder passieren. Das Leben in einer solchen Welt ist wahnsinnig anstrengend.
Glücklicherweise ist die Bedeutung des Satzes "Nutze den Moment" völlig anders.
Was es wirklich bedeutet, jeden Tag zu genießen
Die Idee von „Nutze den Moment“ ist ganz einfach – nimm das Beste aus jeder Minute heraus. Wenn wir in der Gegenwart sind und nicht in der Vergangenheit oder Zukunft, haben wir wirklich die Kontrolle über unser Leben. Es hilft uns, jeden Tag aus einer Position der inneren Stärke zu handeln und zu genießen, und nicht aus Angst, etwas zu verpassen.
Um diese Philosophie in Ihrem Leben umzusetzen, müssen Sie verstehen, was der Ausdruck "jeden Tag genießen" nur für Sie bedeutet. Was sind seine Bestandteile? Was meinst du mit einem gut verbrachten Tag? Einfache, aber effektive Taktiken helfen Ihnen auch, "den Moment zu nutzen".
5 Möglichkeiten, heute jeden Tag zu genießen
Werbung, Fernsehen und andere Medien haben unser Verständnis dieses Satzes so stark beeinflusst, dass es keine leichte Aufgabe ist, den „Moment zu nutzen“ zu lernen. Es wird einige Zeit dauern, alte Ideen vollständig aufzugeben. Alter chinesischer Ausdruck aus Schriften Philosoph Lao Tzu sagt: "Der Weg der tausend Li beginnt mit dem ersten Schritt." Denken Sie daran und haben Sie Geduld.
1. Finden Sie heraus, was Ihnen wichtig ist
Klarheit gibt uns Sicherheit. Wenn wir klar verstehen, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist, verbringen wir weniger Zeit mit Faulheit und Ablenkungen. Unsere Wünsche geben einen Sinn und unsere Energie bekommt endlich die richtige Richtung zum Handeln und hilft, jeden Moment zu schätzen.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und erstellen Sie eine Liste mit Menschen, Dingen, Wünschen, Hobbys und allem, was Ihnen wirklich wichtig ist und Ihr Leben besser macht. Dann ist alles ganz einfach: Lassen Sie den Inhalt dieser Liste Ihren Alltag füllen. Sie werden sofort merken, wie eifrig Sie morgens aufstehen.
2. Lass dein Bedauern los und mach weiter
Über Fehler nachzudenken, die Sie bereits gemacht haben oder möglicherweise gemacht haben, schafft Schwung. Bei der Idee, jeden Tag zu genießen, geht es um etwas ganz anderes – darum, aktiv zu werden und sein Glück am Schwanz zu packen.
Solange Sie in der Vergangenheit leben, bewegen Sie sich nicht in Richtung Zukunft. Bearbeite deine wichtigsten Bedauern allein oder mit einem Berater. Eine große Last fällt sofort von Ihren Schultern und das Leben wird viel heller.
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- Wie du dir Fehler vergibst und weitermachst
3. Priorisieren
Dies ist mit einfachen Schritten möglich:
- Nimm ein Blatt Papier. Teilen Sie es in vier Teile auf und schreiben Sie jeweils eine Sache auf, die Ihnen am wichtigsten ist. Schauen Sie sich dann dieses Blatt noch einmal an und entsorgen Sie es.
- Nehmen Sie nun ein weiteres Blatt heraus und wiederholen Sie die Übung. Nur dieses Mal, posten Sie nichts, was mit Arbeit und Familie zu tun hat. Es macht keinen Sinn, diese Aspekte des Lebens hervorzuheben, denn sie werden immer eine wichtige Rolle spielen. Diese Übung ist erforderlich, um vier Aktivitäten zu finden, die Priorität haben und Spaß machen. Es kann Training sein, Texte schreiben, Freiwilligenarbeit, Kochen, Spaziergänge in der Natur oder andere Hobbys und Aktivitäten.
- Nachdem Sie vier Aktivitäten auf Papier geschrieben haben, überlegen Sie, wie oft Sie mit ihnen Zeit verbringen. Stellen Sie sich die Frage: Tun Sie gerade das, was Sie glücklich macht? Wenn die Antwort nein ist, lohnt es sich zu überdenken, wo Sie Ihre Zeit und damit Ihr Leben verbringen.
4. Lerne, persönliche Grenzen zu bauen
Wenn wir kein Ziel haben, ist es für uns viel schwieriger, unsere Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Dadurch sind wir faul, abgelenkt und unfähig, Grenzen zu setzen, nicht nur im Berufsleben, sondern auch im Privatleben.
Sie haben jedes Recht, Ihren emotionalen Raum zu schützen. Bestimmen Sie, was für Sie akzeptabel und was absolut verboten ist. Scheuen Sie sich nicht, darüber zu sprechen, was Ihnen unangenehm ist. Denn nur Sie können den Raum um Sie herum so angenehm wie möglich gestalten. Es gibt Ihnen Energie, macht Sie selbstbewusster und hilft Ihnen, jeden Tag zu genießen.
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5. Verschwende deine Zeit mit dir selbst
Versuchen Sie, die Fernbedienung für eine halbe Stunde vom Fernseher in den hinteren Schrank zu nehmen, schalten Sie das Telefon aus und entspannen Sie sich einfach und verbringen Sie Zeit mit Ihnen. Spazieren gehen Yoga machen oder fang an, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen und schreibe all die guten Dinge auf, die im Laufe des Tages passiert sind. Jede Aktivität, die Ihnen hilft, sich von der Welt um Sie herum zu trennen und in sich selbst einzutauchen, ist ausreichend.
Lassen Sie sich nicht von der Aufregung von außen überwältigen. Regelmäßige Abende mit dir selbst werden dir helfen, ruhiger und bewusster mit deiner Zeit umzugehen.
In dem von vielen geliebten Film "Gesellschaft der toten Dichter"Der Held von Robin Williams sagte seinen Schülern:" Nutzt den Moment, Jungs. Machen Sie Ihr Leben außergewöhnlich." Dies ist die Hauptbedeutung des Satzes "Genieße jeden Tag". Das Leben ist zu kurz, um es nicht so zu leben, wie Sie es sich wünschen. Verpassen Sie daher nicht die Gelegenheit und nutzen Sie den Moment.
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