Was ist ein Witwenbuckel und wie wird man ihn los?

Was ist ein Witwenbuckel?

Dies ist die umgangssprachliche Bezeichnung für eine Verdickung im oberen Rücken, unter dem Nacken, aufgrund derer eine Person gebeugt und hängend aussieht.

Einige Experten glaubenWitwe Buckel / HealthLine eine solche Definition ist falsch und beleidigend. Zumindest, weil das Problem nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern auftritt.

Woher kommt der Buckel der Witwe?

Witwenbuckel ist keine eigenständige Krankheit, sondern ein Symptom. In der westlichen Medizin wird sein Aussehen normalerweise mitWie Sie den Buckel einer Witwe reparieren können + Tipps zur Vorbeugung / Cleveland Clinic mit Krümmung der Wirbelsäule, oder Kyphose. Auf Russisch wird der Begriff am häufigsten verstanden"Witwenbuckel" oder "Widerrist" / Invitro eine Ansammlung von Fettgewebe im unteren Teil des Halses. Westliche Ärzte stimmen diesem Grund zu, aber sie rufen anHöcker hinter den Schultern (dorsozervikales Fettpolster) / Berg Sinai

ein Buckel dieser Herkunft ist anders - kein "Witwen", sondern ein "Büffelbuckel".

Wie dem auch sei, in beiden Fällen sieht die Verdickung ungefähr gleich aus. Hier sind die Faktoren, die zu seinem Aussehen führen.

1. Schlechte Haltung

Vielleicht kauerte die Person viel am Schreibtisch oder war mit schwerer körperlicher Arbeit beschäftigt. Zum Beispiel trug er einen schweren Rucksack oder eine schwere Tasche hinter seinem Rücken, wusch ihn mit den Händen, arbeitete auf dem Feld. Eine chronische Überlastung der Nacken- und Schultergürtelmuskulatur bei Fehlhaltungen wird berücksichtigtWie Sie den Buckel einer Witwe reparieren können + Tipps zur Vorbeugung / Cleveland Clinic die häufigste Ursache für Kyphose und "Witwenbuckel" als Manifestation einer gekrümmten Wirbelsäule.

2. Osteoporose

Dabei Krankheit aus Knochengewebe ausgewaschenOsteoporose / Mayo-Klinik Kalzium. Daher werden sie brüchig, das Risiko von Frakturen steigt stark an.

Die Wirbelsäule ist vertikalen Belastungen ausgesetzt, daher sind Wirbelfrakturen meistens kompressionsbedingt, dh durch Druck verursacht. Eine solche Verletzung zu erkennen kann schwierig sein. Kyphose ist oft eines der sichtbarsten Anzeichen. Es ist so aufgebaut: Eine Person neigt ihren Kopf unbewusst nach vorne, um den beschädigten Wirbel zu entlasten, und hebt ihn dann nach oben und leicht nach hinten, um vor sich zu sehen.

3. Altern

Im Laufe der Jahre verliert die RückenmuskulaturTayebeh Roghani, Minoo Khalkhali Zavieh, Farideh Dehghan Manshadi, Nicole King und Wendy Katzman. Altersbedingte Hyperkyphose: Aktualisierung ihrer potenziellen Ursachen und klinischen Auswirkungen – narrativer Überblick / Klinische und experimentelle Alterungsforschung Kraft und kann die Wirbelsäule in einer normalen Position nicht stützen. Eine Rolle spielt auch die altersbedingte Abnahme des Seh- und Hörvermögens, wodurch eine Person beginnt, ihren Kopf nach vorne zu strecken, um etwas besser zu hören oder zu betrachten. In Kombination führt dies zum Auftreten einer Kyphose und einem deutlichen Höcker im Bereich des unteren Halsbereichs.

4. Fettleibigkeit

Überschüssiges Fett wird abgelagertHöcker hinter den Schultern (dorsozervikales Fettpolster) / Medizinische Fakultät am Berg Sinai auch im Nackenbereich, was zur Bildung eines Witwenbuckels führen kann.

5. Wechseljahre bei Frauen

Wenn es abnimmtWas Frauen wissen müssen / National Osteoporose Foundation Hormonproduktion Östrogen. Es ist wichtig für die Produktion von Knochengewebe. Wenn die Menge stark abnimmt, werden die Knochen brüchig und das Risiko für Osteoporose und damit Kyphose steigt.

Auf der anderen Seite können hormonelle Ungleichgewichte dazu führen, dassGewichtszunahme in den Wechseljahren: Stoppen Sie die Ausbreitung im mittleren Alter / Mayo Clinic zu einer schnellen Gewichtszunahme. Normalerweise wird Fettgewebe im Bauchraum abgelagert. Wenn es jedoch zu Fettleibigkeit kommt, kann ein "Witwenwiderrist" auftreten.

6. Cushing-Syndrom

Dies ist der Name einer Störung, bei der sich der Körper ansammeltCushing-Syndrom / NHS zu viel Stresshormon Cortisol. Zu den Symptomen des Cushing-Syndroms gehören eine schnelle Gewichtszunahme und das Auftreten eines "Büffelbuckels".

7. Bestimmte Krebsarten

Nebennierenkrebs oder Hypophysentumore führenAnzeichen und Symptome von Nebennierenkrebs / National Cancer Information Center dass die Nebennieren beginnen, zu viel Cortisol zu produzieren. Dies verursacht die gleichen Symptome wie beim Cushing-Syndrom. Einschließlich des Auftretens eines fetten Buckels.

8. Einnahme bestimmter Medikamente

Die Ansammlung von Fett im unteren Teil des Halses kann zuCushing-Syndrom / Mayo Clinic und Einnahme von Kortikosteroid-Medikamenten. Der Mechanismus ist der gleiche wie bei der Entstehung des Cushing-Syndroms: Der Körper reichert zu viel Cortisol an, das in solchen Medikamenten enthalten ist.

Ebenfalls unter Verdacht stehen einige Medikamente älterer Generationen zur Behandlung HIV. AngeblichSamir K. Gupta, Michael P. Dubé. Exogenes Cushing-Syndrom, das die Lipodystrophie des Humanen Immunschwächevirus/Klinische Infektionskrankheiten nachahmtdass die Einnahme dieser Medikamente die Nebennieren beeinträchtigen und zu einem dem Cushing-Syndrom ähnlichen Zustand führen kann.

9. Angeborene Erkrankungen

Manche Leute sind geborenWie Sie den Buckel einer Witwe reparieren können + Tipps zur Vorbeugung / Cleveland Clinic bei einer falsch geformten Wirbelsäule findet sich daher von Kindheit an ein Witwenbuckel.

Eine andere Variante der Erkrankung ist die Scheuermann-Kyphose. Es ist eine Erbkrankheit, die zu einer allmählichen Krümmung der Wirbelsäule führt. Normalerweise macht sich die Pathologie in der Adoleszenz bemerkbar, weshalb sie manchmal als bezeichnet wirdAufdermaur, M. M.D. Juvenile Kyphose (Morbus Scheuermann) / Klinische Orthopädie und verwandte Forschung juvenile Kyphose.

Wie man den Buckel einer Witwe loswird

Der effektivste Weg ist, die Ursache zu beseitigen, die dazu geführt hatHöcker hinter den Schultern (dorsozervikales Fettpolster) / Medizinische Fakultät am Berg Sinai zur Bildung eines Buckels.

Ein qualifizierter Arzt hilft dabei. Der Therapeut führt eine Untersuchung durch, schaut in die Krankengeschichte und fragt Sie nach Ihrem Lebensstil. Vielleicht vorschlagenBuckel hinter den Schultern // HealthLine komplette zusätzliche Recherche:

• Blut Analyse um den Cortisolspiegel zu bestimmen;
• Röntgenaufnahmen der oberen Wirbelsäule und des Halses zur Bestimmung des Kyphosegrades oder zur Feststellung einer Kompressionsfraktur;
• Dichteprüfung Knochen ist ein Screening auf Osteoporose;
• MRT oder CT der Wirbelsäule, um den Zustand der Wirbel genauer zu untersuchen.

Wenn der Arzt die Gründe versteht, wird er Wege empfehlen, den Höcker loszuwerden. Angenommen, wenn festgestellt wird, dass es sich um eine Nebenwirkung von Medikamenten handelt, wird der Arzt ein alternatives Medikament auswählen oder nach einer Möglichkeit suchen, die Dosis zu reduzieren. Wenn der Defekt eine Folge von Fettleibigkeit ist, wird er eine Diät- und Bewegungstherapie empfehlen.

Bei der Kyphose wird Wert gelegtWie Sie den Buckel einer Witwe reparieren können + Tipps zur Vorbeugung / Cleveland Clinic um die Rückenmuskulatur zu stärken und die richtige Körperhaltung beizubehalten. Ein Physiotherapeut, Masseur und ein qualifizierter Physiotherapie-Coach können dabei helfen. Osteoporose wird mit Medikamenten korrigiert, die die Knochendichte erhöhen. Bei Cushing-Syndrom, Tumoren, überweist der Arzt Sie an spezialisierte Spezialisten - einen Endokrinologen oder Onkologen. Sie werden eine weitere Behandlung verschreiben.

Wie man den Buckel einer Witwe verhindert

Hier sind einige Methoden, um Ihr Widerristrisiko zu reduzieren.

1. Überwachen Sie Ihre Körperhaltung

Das ist am effizientesten Weg Verhindern Sie Kyphose und das Auftreten von Buckeln als Symptom.

2. Stärkung der Muskulatur des oberen Rückens

Sie helfen, die Wirbelsäule unnötig zu entlasten und in einer normalen Position zu halten.

Es gibt viele Übung für die Rückenmuskulatur. Wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst, gehe zu einem Physiotherapeuten oder melde dich für eine Bewegungstherapie an.

3. Um einen aktiven Lebensstil zu führen

Regelmäßige Bewegung ist eine der effektivstenOsteoporose. Prävention / Cleveland Clinic Möglichkeiten, starke Knochen zu erhalten und das Risiko von Osteoporose zu reduzieren. Mehr bewegen: Gehen, Laufen, Fitness- und Krafttraining machen.

4. Überwachen Sie Ihre Ernährung

Es sollte habenOsteoporose. Prävention / Cleveland Clinic genügend Vitamine und Mineralstoffe. Die Rede ist insbesondere von Calcium und Vitamin D – sie sind besonders wichtig bei der Vorbeugung von Osteoporose.

Hier sind Lebensmittel mit hohem Gehalt Kalzium:

• Lachs, Sardinen;
• Weißkohl, Brokkoli;
• Milchprodukte;
• getrocknete Feigen;
• mit Kalzium angereicherte Säfte und Brote.

Hier sind einige Lebensmittel, die Ihnen helfen, ein gesundes Niveau zu halten. Vitamin-D:

• Seefisch: Lachs, Sardinen, Thunfisch;
• Meeresfrüchte: Garnelen, Austern;
• Eigelb;
• Lagern Sie mit Vitamin D angereicherte Lebensmittel wie Frühstückszerealien, Milch, Brot.

5. Nicht zu viel essen

Dies ist wichtig, um ein gesundes Gewicht zu halten. Um keinen ständigen Hunger zu verspüren, versuchen Sie, öfter zu essen, aber in kleinen Portionen.

6. Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Wenn Sie bemerken, dass Sie zugenommen haben und nicht mehr damit zurechtkommen, oder dass Sie regelmäßig Rücken schmerzt, aber weder Bewegung noch Schmerzmittel helfen, sprechen Sie unbedingt mit einem Therapeuten darüber. Der Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie vorgehen müssen.

Je früher Sie einen Arzt aufsuchen, desto einfacher ist es, mögliche Verstöße zu stoppen.