Literatur, Filme, Eltern: Woher kommen die Einstellungen, die uns schaden
Verschiedenes / / August 04, 2021
Bestimmte Überzeugungen können uns unser ganzes Leben lang im Weg stehen.
Einstellungen sind Ideen oder Überzeugungen, die unser Verhalten und unsere Bereitschaft in einer bestimmten Situation dazu bestimmen, dies zu tun und nicht anders. Sie helfen vorherzusagen, was passieren wird, wenn Sie auf eine bestimmte Weise handeln. Auf diese Weise spart es Zeit und Mühe bei der Entscheidungsfindung. Schließlich setzt fast jedes Ereignis eine riesige Menge an Variablen voraus – wenn man jedes Mal alles gründlich analysieren müsste, würde man sich mit jeder Situation viel länger beschäftigen.
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Woher kommen giftige Installationen?
Manchmal kommt es vor, dass die Installationen nicht mehr funktionieren und Schaden anrichten. Wir verstehen das einfach nicht und können sie nicht ablehnen, weil wir die negative Wirkung nicht bemerken. Oft haben uns einige Überzeugungen anfangs überhaupt nicht geholfen. Wir haben sie gerade von Leuten bekommen, für die diese Prinzipien wirksam waren.
Wir bekommen solche schädlichen Einstellungen buchstäblich von überall. Aber meistens aus diesen Quellen.
Von der Familie
Laut Psychotherapeutin Yulia Kolonskaya werden unsere Einstellungen oft von Menschen bestimmt, denen wir vertrauen. Die meiste Zeit ihres Lebens sind Eltern.
Julia Kolonskaya
Psychotherapeut.
Wenn eine autoritäre Person etwas sagt, nehmen wir es als selbstverständlich hin. Wir wurden mehrmals wiederholt, aber wir begannen nicht daran zu zweifeln.
Berater können sowohl hilfreiche als auch schädliche Aussagen. Mama sagt zum Beispiel:
- Sie können die Straße an einer roten Ampel nicht überqueren.
- Wenn Sie sich vor dem Essen nicht die Hände waschen, können Sie krank werden.
- Alle Leute in der Umgebung sind Verräter, also kann man niemandem vertrauen.
- Du bist zu nichts gut und wirst ohne deine Mutter verloren sein.
Die ersten beiden Aussagen sind gut, ihr Nutzen kann, falls gewünscht, durch wissenschaftliche Arbeiten bestätigt werden. Die zweiten beiden können das Leben erheblich verschlechtern. Aber der Zuhörer kann sich Aussagen ebenso zu Herzen nehmen, wenn sie aus dem Mund einer Person stammen, der er vertraut.
Darüber hinaus müssen diese Aussagen nicht einmal gelehrt werden, damit ein Kind die Einstellungen der Eltern übermitteln kann.
Rinat Khamzin
Psychologe.
Eltern sind auf die eine oder andere Weise Vorbilder, da Kinder von ihnen wichtige Dinge des Lebens lernen: Einstellung zur Welt, zur Arbeit, zu anderen Menschen und zu sich selbst. Das heißt, das Kind betrachtet die Welt sozusagen mit seinen Augen. Dies bleibt dem Baby im weiteren Leben erhalten.
Es ist kein Zufall, dass Psychologen versuchen, tief in die Kindheit von Klienten einzudringen. Nicht zu Eltern beschuldigen und beruhigen - die Eltern wollten wahrscheinlich wirklich das Beste für das Kind. Und um Hindernisse zu beseitigen, die nur im Kopf existieren.
Andrei
Er lebte bei seinem Vater, der jedem die Schuld an allem gab.
Leider gibt es Hunderte, wenn nicht Tausende von Menschen wie mich. Aus vielen Gründen wurde uns von Kindheit an ständig eine Art Minderwertigkeitskomplex im Vergleich zu anderen eingeflößt. Igor hat ein A in Algebra und du hast ein C! Vova hört auf seine Großmutter, aber du nicht! Mischa hilft im Haushalt, und du bist ein Dummkopf! Nun, sie würden uns nur schelten - sie haben uns ständig ins Gesicht gestochen, dass wir schlimmer sind als andere.
Meine Eltern haben sich ziemlich früh scheiden lassen. Ich blieb bei meinem Vater und meiner Großmutter. Ich hörte ständig, dass meine Mutter schlecht war. Und alles Schlechte an mir ist von ihr. Auf der Erfolgsskala im Leben von null bis zehn war mein Vater immer irgendwo im Bereich negativer Zahlen, und daher waren im Allgemeinen alle Bastarde, Spekulanten und Diebe. Wir sind allein im weißen Kittel! Aber auch darin weißer Mantel noch schlimmer als Igor, Vova, Mischa und so weiter.
Dadurch bekam ich so viele Komplexe und psychische Probleme, dass ich immer noch nicht verstehe, wie ich in meiner Jugend nichts mit mir gemacht habe. Es ist gut, dass ich wirklich viel von meiner Mutter in mir habe. Wahrscheinlich war es das, was mir einmal erlaubt hat, mir und meinen Verwandten zu sagen: "Genug!" Und fang an, mit dir selbst zu arbeiten.
Es ist schade zu sagen, aber ich habe sogar Pick-up-Kurse besucht, um mit meinen eigenen Komplexen umzugehen. Und wie viele Hunderte von Stunden wurden in Gesprächen mit echten und imaginären Psychologen verbracht. Bei mir blieben jedoch wahrscheinlich für den Rest meines Lebens eine ganze Reihe von Problemen, die den Alltag sehr vergiften.
Von der Schule
Und auch vom Kindergarten, von der Uni - von überall, wo es Lehrer gibt. Zuhause wappnen wir uns mit der schädlichen Einstellung „der Lehrer hat immer Recht“ (natürlich nicht) und gehen zu den Lehrern, die ganz andere Menschen sind. Jemand verändert unser Leben, damit wir ihm bis ins hohe Alter dankbar sind. Nun, der andere legt schädliche Einstellungen auf, die uns noch lange verfolgen. Eine Person kann jedoch sowohl durch positive als auch durch negative Einflüsse unterschieden werden.
So ist es beispielsweise nicht ungewöhnlich, dass Lehrer Nachzüglern und Hooligans mehr Aufmerksamkeit schenken. Exzellente und gute Schüler bleiben auf sich allein gestellt, weil sie bereits damit fertig werden. Aber für Kinder ist es wichtig, Aufmerksamkeit zu bekommen. Und mit welchem Vorzeichen es ist - das zehnte. Und hier ist eine fertige Installation: Liebe diejenigen, die Probleme machen. Dann bekommen wir Leute, die absichtlich anrufen Eifersucht in einer Beziehung oder spielen auf andere Weise auf die Nerven des Partners.
Und aus der Einstellung „der Lehrer hat immer Recht“ folgt logischerweise „wenn man älter in der Position ist, dann kann man jedes Spiel erstellen“. Das lehrt Sie, die Possen Ihres Vorgesetzten zu ertragen und sich ebenso viel zu erlauben, wenn Sie höher in der Hierarchie stehen.
Im Allgemeinen ist die Liste der Komplikationen lang und Sie selbst werden sie wahrscheinlich problemlos fortsetzen.
Aus Büchern
So viele Literaturwissenschaftler auch sagen mögen, dass das Buch niemandem etwas schuldet und nur der Autor weiß, was der Autor im Sinn hatte, den Werken werden nach wie vor viele Funktionen zugeschrieben. Und vor allem pädagogisch.
Und auch wenn sich die Autoren zunächst keine Aufgaben stellen, holen wir uns viele Informationen aus Büchern. Einschließlich Einstellungen - negativ und positiv.
Beispiele finden Sie alle im selben Literatur. Pushkinskaja Tatiana verliebte sich in Onegin, weil die Heldinnen der Romane, die sie verehrte, nach jemandem seufzten: „Es ist Zeit zu kommen, sie verliebte sich. Lange aufrichtige Sehnsucht / Drücken ihrer jungen Brust; / Die Seele wartete... auf jemanden. " Oder ich könnte, sagen wir, Mary Shelleys Frankenstein lesen und über die Verantwortung des Schöpfers für seine Schöpfung nachdenken.
Anna
Flirtete auf Anraten eines Romans über die Ereignisse des 19. Jahrhunderts.
Als Kind habe ich Vom Winde verweht gelesen und war beeindruckt von Scarletts Popularität bei Männern. Im Allgemeinen beschreibt das Buch ausführlich, was eine Dame sein sollte und wie sie sich verhalten muss, um Erfolg zu haben. Und aus irgendeinem Grund konnte ich nichts Besseres finden, als wie in einem Roman zu flirten.
Es mag Ihnen töricht erscheinen, die Beschreibung der Ereignisse der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts als Lehrbuch der Koketterie zu verwenden. Aber es ist nicht so. Moderne Adepten Weisheit funktionieren ganz im Kanon: Sie müssen vergänglich, hirnlos und schwach erscheinen, damit vor Ihrem Hintergrund jeder Mann ok aussieht.
Die Ideen des Buches passten also gut zur weiblichen Geschlechtersozialisation, und ich habe es wirklich versucht. Das Problem ist, dass man in intellektuellen Wettbewerben nicht gleichzeitig gegen einen Kerl gewinnen und vor ihm einzellig sein kann. Daran wird nur jemand glauben, der ganz dumm ist, und die Anbetung davon interessiert mich nicht mehr.
Natürlich hat dies in seinem persönlichen Leben nichts Gutes gebracht. Denn wenn Sie etwas ausstrahlen, was Sie nicht sind, wird das Ergebnis überhaupt nicht das sein, was Sie wirklich erwarten. Seltsamerweise half mir nicht-reziproke Liebe. Ich entspannte mich und wurde einfach ich selbst. Und plötzlich tauchten „diese“ Leute auf.
Aus Filmen und Fernsehserien
Filme zeigen oft ein Leben, das der Zuschauer nicht bekommen kann, sondern erleben möchte. Und der Held hat oft ein Happy End, auch wenn es so ist völlig unlogisch. Es überrascht nicht, dass wir aus den Filmen etwas mehr Schlussfolgerungen ziehen, als wir brauchen.
Es gibt zum Beispiel eine Vielzahl romantischer Klischees, die Menschen in ihr Privatleben tragen. Auch wenn die Gesetze des Kinos ganz andere sind: Je mehr Dramatik, Gefühlsspitzen, Spannungswellen, desto interessanter ist es zu sehen. Tatsächlich kann eine solche Beziehung kaum als harmonisch bezeichnet werden, und es ist ziemlich unangenehm, in ihnen zu existieren.
Nehmen Sie die Idee, dass sich die richtigen Leute ohne Worte verstehen. Teilweise ja - wenn sie schon lange zusammen sind und aufmerksam und aufmerksam waren. Dies ist jedoch nicht die Standardoption. Solche Erwartungen führen dazu, dass Partner nicht wissen, wie sie ihre Wünsche und ihren Unwillen in Worten erklären sollen und dann beleidigt und wütend werden, wenn der Geliebte ihre Gedanken nicht liest.
Aus den Medien
Es wäre schön, hier Informationsquellen und Glanz zu trennen. Beide Kategorien sind wirksam bei der Durchsetzung von Einstellungen. Nur die Thematik ist etwas anders. Erstere wird das Weltbild prägen und bestimmen, welche Politiker oder Länder wir lieben und was wir fürchten.
Glanz kommt von der anderen Seite und sagt, was sein sollte und was nicht. Darüber hinaus überträgt er seine Ideen nicht nur in Texten, sondern auch in Bildern. Glanz gießt viel Wasser in die Mühle Dysmorphophobie - eine psychische Störung, die mit der Ablehnung ihres Aussehens verbunden ist.
Photoshopped Fotografien zeigen: Sie müssen dünn sein, mit perfekter Haut, üppigem Haar und so weiter. Egal, dass selbst die Models, die für diese Fotos posieren, nicht so aussehen. Als Ergebnis stellt sich heraus, dass Kinder bereits im Vorschulalter unglücklich sindG. Tatangelo, M. McCabe, D. Mellor, A. Mealey. Ein systematischer Überblick über Körperunzufriedenheit und soziokulturelle Botschaften im Zusammenhang mit dem Körper bei Vorschulkindern / Body Image mit deinem Körper. Mädchen beginnen bereits mit drei Jahren, Schlankheit als etwas Gutes zu empfinden, und mit fünf Drittel verweigern sie die Nahrungsaufnahme, um schlanker zu werden. Nun wurde auch diese "Funktion" des Glanzes übernommen. Soziales Netzwerk.
Hier können Sie vielleicht Werbung hinzufügen, die bereits in einer Anweisungsform vorschreibt, was zu tun ist und was zu tun ist, damit sich das Leben verbessert, das Haar glänzt und die laufende Nase für immer verschwindet.
Aus der Volksweisheit
Am Anfang haben wir schon gesagt, dass negative Einstellungen einmal nicht schädlich waren, aber durchaus gewirkt haben. Sie haben dich nicht unbedingt glücklich gemacht, sie haben das Leben nur ein wenig einfacher gemacht. Aber die Zeiten haben sich geändert, und aus irgendeinem Grund schleppen wir uns mit Installation von Menschendie in ganz anderen Verhältnissen waren.
Zum Beispiel lehrten die Sprichwörter „Wo ich geboren wurde, da war es praktisch“ und „Besser ein Vogel in der Hand als eine Torte im Himmel“ diejenigen, die einfach nicht anders leben konnten, mit wenig zufrieden zu sein. Für einen leibeigenen Bauern beispielsweise war die Frage der freiwilligen Umsiedlung in eine andere Region nicht sehr relevant.
Der moderne Mensch hat viele Möglichkeiten, wie er sein soll. Wenn es ihm nur gefallen würde. Und es kann überall nützlich sein. Trotzdem trauen sich viele nicht, wichtige und erwünschte Schritte zu gehen und geben sich mit der Meise zufrieden, auch wenn sie längst gestorben ist.
Nastya
Sie hörte Volkssprichwörter von ihrem Vater.
Als ich in eine andere Stadt zog, hörte ich ständig: "Wer braucht dich da?" Ich kann nicht sagen, dass dies meine Einstellungen sind - das sind die Einstellungen meines Vaters. Unabhängig davon machte er sich Sorgen, dass ich ohne Verbindungen bleiben würde. Also, so der Papst, werde ich definitiv leiden, alle werden mich betrügen, ich werde keine Arbeit finden und ich werde in Armut sterben.
Ich bin vor mehr als neun Jahren umgezogen, ein neuer Umzug steht an, aber er kann es immer noch nicht ertragen, ruft er zurück.
Aus eigener Erfahrung
Hier funktioniert alles wie beim Training. Wenn Sie etwas getan und eine Karotte erhalten haben, dann ist dies eine gute Tat, wir müssen weitermachen. Wenn Sie auf die Nase geklickt haben, sollten Sie dies nicht mehr tun. Aber Ereignisse im Leben hängen von einer Million Unfällen ab, daher schafft Erfahrung nicht immer richtige und nützliche Einstellungen.
So lief beispielsweise eine Person an einer grünen Ampel über die Straße, wurde aber von einem Auto angefahren. Er könnte daraus schließen, dass es besser ist, Autos in dieses Licht zu lassen, sonst ist es zu gefährlich. Aber wahrscheinlich wird das Opfer nur ein wenig umsichtiger. Es gibt nur Verkehrsregeln, die sagen: Sie müssen die Straße bis zur grünen Ampel überqueren.
Aber in vielen Situationen haben wir keinen externen Moderator, der bestimmt, was gut und schlecht ist. Daher kommen wir manchmal zu voreiligen Schlüssen. Wenn wir zum Beispiel einmal mit Verrat konfrontiert sind, hören wir auf, allen Menschen zu vertrauen. Und das ist großartig erschwert das Leben.
Was tun mit negativen Einstellungen
Die Aussagen zu identifizieren, die Ihr Leben verderben, ist bereits ein wesentlicher Teil der Arbeit. Rinat Khamzin empfiehlt, ein Tagebuch zu führen und die Einstellungen selbst zu verfolgen. Dies können Phrasen und Überzeugungen sein, die das Erreichen eines bestimmten Ziels behindern, Handlungen einschränken oder hemmen.
Rinat Khamzin
Psychologe.
Ein wichtiger Punkt: Die Installation hat zwar nicht gestört, ist uns aber nicht aufgefallen. Sobald wir Widerstand spüren, müssen wir uns die Frage stellen: Ist es möglicherweise die negative Einstellung, die mich daran hindert, in dieser Situation das Positive zu sehen? Um diesen Satz zu finden, ist es am besten, dieser Prozedur etwas Zeit zu widmen, sich zu konzentrieren auf sich selbst, auf das Thema, das Sie am meisten beunruhigt und dessen Lösung sehr ist wichtig.
Aber es gibt hier eine Falle. Laut Yulia Kolonskaya liegen die Richtlinien nicht irgendwo in einer separaten Liste, die leicht zu bekommen und einzusehen ist. Meistens sind sie an Orten gut versteckt, die die Person selbst nie überarbeiten wird. Es gibt blinde Flecken, die von innen fast nicht zu sehen sind.
Daher ist es besser, mit jemandem zu sprechen, der sie sieht und zeigt. Es kann jede Person sein, aber es ist besser, einen Psychologen zu konsultieren oder Psychotherapeut. Die Kommunikation mit einem Spezialisten wird den Prozess erheblich vereinfachen.
Der Umgang mit Einstellungen ist eine riesige Aufgabe, die viel Zeit und Mühe kostet. Manchmal muss man sich buchstäblich das herausreißen, woran man jahrelang mit ganzem Herzen geglaubt hat.
Julia Kolonskaya
Psychotherapeut.
Um dies zu tun, müssen Sie im Detail und sorgfältig analysieren, welche Einstellungen Sie jetzt haben, welche Ziele und Zielsetzungen und wie das eine zum anderen zusammenhängt. Und spiegelt Ihr heiliges Wissen die Realität genau wider? Diese Überarbeitung sollte von Zeit zu Zeit präventiv erfolgen, da sich im Laufe des Lebens immer wieder neue Überzeugungen bilden.
Wenn Sie aufhören, auf den ausgetretenen Pfaden mit Lichtgeschwindigkeit zu laufen, kann sich herausstellen, dass es viele Zweige gibt, denen Sie auch folgen können. Im Kampf gegen negative Einstellungen ist es notwendig, die Realität umfassender zu betrachten und sich nicht nur von den sie bestätigenden Erfahrungen leiten zu lassen.
Zum Beispiel denkt eine Person, dass eine Beziehung ein Unglück verspricht und es unmöglich ist, mit Ihrer Arbeit Geld für eine Wohnung zu verdienen. Und natürlich gibt es Dutzende von Fällen um ihn herum, die beide Thesen bestätigen. Aber es gibt wohl auch gegenteilige Beispiele.
Der Kampf gegen Haltungen ist schwierig und sogar schmerzhaft. Aber es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, keine falschen Einschränkungen zu schaffen und ein glücklicheres Leben zu führen. Klingt nach genug Motivation, um loszulegen.
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