Wie man den Geruch von Knoblauch und Zwiebeln schnell aus dem Mund bekommt
Verschiedenes / / August 01, 2021
Der einfachste Ansatzpunkt ist die Prävention.
Wie man Knoblauch und Zwiebeln isst, damit dein Mund nicht riecht
Wenn Sie auf gewürzte Speisen nicht verzichten können oder wollen, denken Sie an ein paar einfache Regeln, um unangenehmen Geruch zu vermeiden.
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1. Essen Sie mit viel Wasser
Einer der Gründe für den anhaltenden Geruch sind kleinste Knoblauch- und Zwiebelpartikel, die zwischen den Zähnen kleben, an der Zunge oder trockener Schleimhaut haften bleiben. Das Wasser wird diese stechend riechenden Stücke zumindest teilweise aus dem Mund und in den Magen spülen.
2. Snack auf einem Salat oder Apfel
In einer StudieR. Mirondo, S. Barringer. Desodorierung von Knoblauchatem durch Lebensmittel und die Rolle von Polyphenoloxidase und phenolischen Verbindungen / Journal of Food Science
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Kauen eines Apfels oder Salats den Geruch von Knoblauch aus dem Mund viel weniger wahrnehmbar macht. Theoretisch hätten andere frische Gemüse und Früchte, die viel Wasser und Ballaststoffe enthalten, die gleiche Wirkung. Zum Beispiel Gurken oder harte Birnen.3. Wissen, wann Sie aufhören müssen
Je weniger Lebensmittel mit Zwiebeln und Knoblauch Sie essen, desto weniger hell ist der Geschmack.
Wie man den Geruch von Knoblauch und Zwiebeln aus dem Mund bekommt
Wenn Sie spät vorbeugen, finden Sie hier acht bewährte Methoden, um Ihren Atem schnell zu erfrischen. Verwenden Sie eine davon oder kombinieren Sie mehrere auf einmal.
1. Mund mit Wasser ausspülen
Dies wird Ihnen helfen, die größten Zwiebel- und Knoblauchstücke aus Ihrem Mund zu spülen. Verlassen Sie sich jedoch nicht auf das Wasser, um den Geruch vollständig zu beseitigen. Um die Wirkung zu verstärken, sind schwerwiegendere Maßnahmen erforderlich.
2. Putz dir die Zähne
Knoblauch- oder Zwiebelpartikel können zwischen den Zähnen, in Plaque oder unter dem Zahnfleischrand eingeschlossen werden. Daher können gründliches Zähneputzen nach den Mahlzeiten und die Verwendung von Zahnseide helfen.
3. Verwenden Sie eine Zungenbürste oder einen Schaber
Speisereste können sich zwischen den Geschmacksknospen auf der Rückseite der Zunge festsetzen. Am einfachsten entfernen Sie weiße Ablagerungen mit der Gummibürste auf der Rückseite Ihrer Zahnbürste. Oder mit einem speziellen Zungenschaber - Sie können ihn in der Apotheke kaufen.
4. Spülen Sie Ihren Mund mit Mundwasser aus
Ein starkes Mundwasser wie Minze ist ideal.
Wenn es eine Auswahl an Produkten gibt, werfen Sie einen Blick auf deren Zusammensetzung und stoppen Sie bei dem, das Chlordioxid in der Zutatenliste enthält. Es gibt eine wissenschaftliche GrundlageThuy Anh Vu Pham und Ngoc Thi Xuan Nguyen. Wirksamkeit von Chlordioxid-Mundwasser bei der Reduzierung von Mundgeruch: Eine 2-wöchige randomisierte, doppelblinde Crossover-Studie / Klinische und experimentelle Zahnforschung gehen davon aus, dass Flüssigkeiten mit dieser Zusammensetzung Mundgeruch wirksamer reduzieren als andere.
Es stimmt, wir sprechen von unangenehmen Gerüchen, nicht nur von Zwiebeln und Knoblauch. Aber das ist sogar ein Plus an der Kasse des Kombis.
5. Iss einen Apfel
Oder eine harte Birne. Oder Spinat. Oder ein paar Salatblätter. Die Funktionsweise haben wir oben bereits beschrieben.
6. Minze- oder Petersilienblätter kauen
Pfefferminze hat sich in mindestens einer Studie als wirksam erwiesenR. Mirondo, S. Barringer. Desodorierung von Knoblauchatem durch Lebensmittel und die Rolle von Polyphenoloxidase und phenolischen Verbindungen / Journal of Food Science: Die in seinen Blättern enthaltenen flüchtigen Verbindungen sind wirklich in der Lage, einen unangenehmen Geruch zu beseitigen. Forscher haben dies mit Knoblauch getestet, aber es ist davon auszugehen, dass Minze auch bei Zwiebeln funktioniert.
Zum gleichen Zweck können Sie versuchen, Petersilie zu kauen. Ihre Fähigkeit, Gerüche zu unterbrechen, ist nicht ernsthaft erforscht, jedoch ist dies die traditionelle Art des Großvaters, mit unangenehmem Bernstein umzugehen. Einen Versuch wert.
Auch jedes andere stark riechende Lebensmittel kann wirksam sein: Orangenschale, Zimtstange, Fenchel oder Anissamen.
7. Trink ein Glas Milch
Milch hilftA. Hansanugrum, S. A. Barringer. Wirkung von Milch auf die Desodorierung von übelriechendem Atem nach Knoblauchaufnahme / Journal of Food Science um die Konzentration schwefelhaltiger Chemikalien zu reduzieren, die den unangenehmen Zwiebel- oder Knoblauchgeruch verursachen. Gleichzeitig ist Fettmilch wirksamer als Magermilch.
Im Allgemeinen, so die Forscher, wird das beste Ergebnis erzielt, wenn jeder Bissen Essen mit Knoblauch oder Zwiebeln mit Milch abgewaschen wird. Diese Methode sollte in die Liste der vorbeugenden Maßnahmen aufgenommen werden, aber sie erschien uns zu brutal.
8. Kaugummi
Wählen Sie ein Kaugummi mit dem vollsten und vollsten Geschmack. Eine Art dreifacher Superkamerad ist perfekt. Darüber hinaus beseitigt Kaugummi nicht nur den stechenden Geruch von Knoblauch oder Zwiebeln, sondern regt auch die Speichelproduktion an, die dazu beiträgt, übelriechende Speisereste wegzuspülen.
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Autor und Herausgeber von Artikeln über Gesundheit, Psychologie, Sexualwissenschaft. Ich arbeite seit über 15 Jahren im Medizinjournalismus. Ich verlasse mich auf die Prinzipien von docmed, liebe und weiß, wie man relevante Forschung in weltweiten wissenschaftlichen Zeitschriften durchsucht und analysiert. Ich versuche, einfach und zugänglich über die komplexesten Krankheiten zu schreiben. Ich glaube, dass das Verständnis des Entstehungsmechanismus der Krankheit bedeutet, den ersten Schritt zur Genesung zu tun.
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