Arbeitsstress führt zu Persönlichkeitsveränderungen
Verschiedenes / / April 23, 2021
Die Folgen können sehr schwerwiegend sein.
Wenn Sie dachten, Sie wären eine andere Person, als Sie zu einem neuen Job wechselten, könnte dies tatsächlich etwas Wahres sein. Neue ForschungEine Erklärung des Persönlichkeitswandels in der Organisationswissenschaft: Persönlichkeit als Ergebnis von Stress am Arbeitsplatz Wissenschaftler der University of Illinois haben gezeigt, dass chronischer Stress am Arbeitsplatz zu Persönlichkeitsveränderungen führen kann - und erwartungsgemäß nicht zum Besseren.
Insbesondere untersuchten die Forscher Jarvis Smallfield und Donald Klumper die Auswirkungen verschiedener Stresssituationen auf die Big Five.Big Five (Psychologie) Charakterzüge, die Psychologen hervorheben: Gewissenhaftigkeit, Wohlwollen, Neurotizismus, Offenheit für Erfahrungen und Extraversion. Smallfield bemerkte:
Unter diesen Merkmalen erfährt der Neurotizismus unter dem Einfluss von Stress die größten Veränderungen, obwohl auch Auswirkungen auf andere Merkmale möglich sind. Neurotizismus kann zu ernsthaften Problemen führen, einschließlich
Ausbrennen und klinische Depression, und die Situation kann sich schnell verschlechtern.Wenn Sie ständig gestresst sind, werden Sie grundsätzlich neurotischer, was Sie empfindlicher für Stress macht - und der Kreis schließt sich. Infolgedessen balancieren Sie ständig Müdigkeit und Angst aus und neigen dazu, Ihren Job zu hassen.
Darüber hinaus kamen die Autoren nach Analyse der vorhandenen Forschung zu diesem Thema zu dem Schluss, dass Persönlichkeitsveränderungen möglich sind Beginnen Sie bereits nach 4 Wochen Arbeit in einem Stresszustand - und in vielen Unternehmen gibt es sogar eine Probezeit länger.
Nicht jeder Stress ist gleich
Glücklicherweise wirkt sich nicht jeder Stress so negativ auf die Menschen aus. Smallfield schlägt vor, Stresssituationen in Herausforderungen und Bedrohungen zu unterteilen. Die erste Option impliziert, dass die Schwierigkeit tatsächlich überschritten wird, und dies wird ein angenehmes Ergebnis bringen. Zum Beispiel, wenn Sie aufgefordert werden, eine Aufgabe innerhalb einer schwierigen Frist zu erledigen und dafür eine Beförderung oder einen Bonus zu erhalten. Diese Art von Spannung ist zeitlich begrenzt und hat am Ende eine Belohnung, so dass es viel einfacher ist, damit umzugehen.
Aber die Stressbedrohung kann wirklich zu Neurosen führen. Und es überrascht nicht, dass diese Option eine konstante Spannung ohne Belohnung oder Ruhe impliziert. Wenn dieser Zustand lange anhält, kann er das Nervensystem beeinträchtigen und die Person emotional weniger stabil machen. Die Autoren der Studie stellen fest, dass dies insbesondere während einer Pandemie der Fall ist.
Darüber hinaus kann chronischer Stress am Arbeitsplatz langfristige Folgen haben. Laut epigenetischer Forschung (dh der Untersuchung, wie die Umwelt die Genexpression beeinflussen kann) kann Stress die Expression von DNA verändern. Mit anderen Worten, es betrifft nicht nur das menschliche Nervensystem, sondern auch seine Nachkommen.
Wie Sie sich schützen können
Wissenschaftler glauben, dass der Abbau von Stress in der Verantwortung des Managements liegt, das es den Mitarbeitern ermöglichen sollte, erfolgreich zu arbeiten und ihre Verdienste anzuerkennen. Aber nicht jeder ist bereit, sein emotionales Wohlbefinden seinen Vorgesetzten anzuvertrauen.
Sie können sich auch schützen, indem Sie Probleme als überwindbar betrachten und Schwierigkeiten in Herausforderungen verwandeln. Dies ist nicht immer möglich, aber wenn zumindest einige der Aufgaben auf diese Weise transformiert werden, reicht dies für die ersten spürbaren Änderungen aus. Wenn Sie danach das Gefühl haben, dass es Ihnen immer noch schwer fällt, können Sie mit Ihrem Chef oder Vorgesetzten sprechen und Ihre Bedenken besprechen.
"Fast jeder Job ist eine ständige Herausforderung für die Mitarbeiter, und es ist unmöglich zu vermeiden - und nicht immer notwendig", sagt Smallfield. „Wir brauchen diese Herausforderungen, um besser und besser zu werden. Das Problem entsteht, wenn Stress nicht mehr gesund ist und die Arbeit zu einer unwiderstehlichen, unkontrollierbaren oder bedeutungslosen Routine wird. "
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