Wenn Sie keine Lust haben: 7 Bücher für diejenigen, die den Frühlingsblau haben
Verschiedenes / / April 06, 2021
Nützliche Praktiken, Geschichten und Tipps, die das Leben ein wenig heller, bewusster und angenehmer machen.
1. Innere Ruhe, Tanya Peterson
Angstgefühle sind wie ein fehlerhaftes Notfallwarnsystem, mit unruhigen Gedanken, Worst-Case-Szenarien und negativen Überzeugungen, die ständig durch Ihren Kopf rasen. Diese Angst kann zu schwerer Neurose führen.
Die Autorin des Buches, Tanya Peterson, ist eine vom Vorstand zertifizierte Psychologieberaterin. Sie hat in ihrem Buch über 100 Möglichkeiten gesammelt, um mit Ängsten umzugehen. Pet Stone, Blot oder Blank Slate, "Equality Apart", "Coloured Minds" und das Zen-buddhistische Konzept von "Shoshin" - wenn Sie die Hitze reduzieren müssen, öffnen Sie das Buch und wählen Sie eine beliebige Technik.
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2. Die Pause von Susan Elliott
Es passiert: Die Beziehung endet. Es tut weh und in diesem Moment brauchen wir mehr denn je Unterstützung. Dieses Buch ist mitfühlend und sehr praktisch. Im Inneren befindet sich ein Plan, der Ihnen hilft, durchzukommen
das Ende der Beziehung. Und nicht nur heilen, sondern diese Erfahrung nutzen, um sich selbst besser zu verstehen und stärker zu werden. Die Autorin des Buches, Susan Elliott, ist Psychotherapeutin und Trauerberaterin. Einmal machte sie selbst eine schwierige Pause und machte es sich dann zur Aufgabe, Menschen zu helfen.Es mag Ihnen im Moment schwer fallen zu glauben, aber schmerzhafte Erfahrungen sind von großem Nutzen. Um es zu bekommen, muss man methodisch die Ruinen eines vergangenen Lebens harken. Aber wenn Sie in den Abgrund hinabsteigen, werden Sie einen Schatz von unten erheben - ein neues Leben.
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3. Das Buch der Vergebung von Desmond Tutu und Mpo Tutu
Manchmal werden wir verletzt. Manchmal werden wir selbst zu Tätern. Und manchmal werden wir von einer Welle der Schande für die Fehler der Vergangenheit überwältigt. Friedensnobelpreisträger Erzbischof Desmond Tutu sagt, der einzige Weg, um Frieden wiederzugewinnen, sei durch Vergebung. Er weiß das besser als jeder andere: Während seiner Arbeit an der Wahrheits- und Versöhnungskommission hat Tutu die schrecklichsten Verbrechen gegen Menschen gesehen.
Wie lernst du zu vergeben? In diesem Buch finden Sie einen schrittweisen Weg, Übungen, Rituale und Lebensgeschichten. Und viel Licht.
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4. Die Lebensfreude von William Irwin
Die Welt ist chaotisch und unfair, und wir alle sind freiwillig oder unfreiwillig an dem Rennen „Stärker! Schneller! Über!". Es ist anstrengend, aber die Philosophie des Stoizismus wird Ihnen helfen, Unterstützung zu finden. Alte Weise wusste zu schätzen, was wir haben, Verluste zu erleben, die Vergangenheit loszulassen und uns nicht zu beleidigen. Es ist kein Zufall, dass diese Lehre im 21. Jahrhundert wieder Tausende von Anhängern gefunden hat.
Im Buch des Philosophieprofessors William Irwin gibt es Antworten auf viele Fragen: Akzeptanz der Vergangenheit, Tod, Pflicht. Aber die Hauptsache ist, dass es Freude am Leben macht. Die Erkenntnis, dass Dinge um uns herum nicht existieren müssen, sondern auf unverständlichste und großartigste Weise existieren.
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5. Die Wahl, Edith Eva Eger
Hier ist ein Buch, das Ihnen hilft, Kraft zu finden und wieder zu leben, auch wenn Sie nichts wollen. Dies ist eine Geschichte des Überlebens und der Heilung von der Seele Trauma.
Die junge Ballerina Edith Eva Eger war noch ein Teenager, als sie 1944 mit ihrer Familie in das Konzentrationslager Auschwitz gebracht wurde. Aber die Schrecken haben Edith nicht gebrochen, und ihre innere Stärke erlaubte ihr zu fliehen und zu lernen, anderen in der Rolle einer Psychotherapeutin zu helfen.
In diesem Buch finden Sie die Geschichte der Autorin und berührende Zeilen über diejenigen, die von ihr behandelt wurden. Sie wird Unterstützung geben und auch zeigen, dass wir immer wählen können, was uns das Leben lehrt und wie wir uns auf das beziehen sollen, was geschieht.
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6. Das Geschenk, Edith Eva Eger
„Ich schreibe diese Zeilen im Herbst 2019. Ich bin bereits 92 Jahre alt und praktiziere seit mehr als 40 Jahren eine therapeutische Praxis “- mit diesen Worten beginnt die Psychologin Edith Eva Eger ihr zweites Buch. Eger untersucht 12 psychische Probleme und erklärt, wie wir die Überzeugungen loswerden können, die uns in eine Falle treiben. Unter ihnen sind Opfer- und Vermeidungssyndrom, Selbstunwissenheit, Scham und Urteilsvermögen.
„Aufgrund meiner langjährigen Erfahrung“, fährt Edith fort, „möchte ich feststellen, dass das schlimmste Gefängnis nicht das war, in das mich die Nazis geschickt haben. Ich habe mir das schlimmste Gefängnis gebaut. " Das Leben ist - trotz seiner Schmerzen und Leiden - ein Geschenk. Wir vernachlässigen es, wenn wir Gefangene unserer Ängste werden. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, Ihre Seele zu heilen und innere Freiheit zu finden.
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7. Zeit, sich selbst zu hören von Anna Black
Was passiert, wenn Sie ein ganzes Jahr damit verbringen, Freundlichkeit zu zeigen? Die Übungen und Übungen in diesem Buch helfen Ihnen dabei, Empathie für sich selbst, Ihre Lieben und die Welt zu entwickeln. 52 Wochen bewusste Arbeit an sich selbst - ein ganzes Jahr, das Sie und Ihr Leben verändern wird. Sie lernen, auf sich selbst zu hören, mit negativen Einstellungen umzugehen und zu üben Meditation liebevolle Güte und motiviere dich durch Mitgefühl.
Sie werden sehen, dass das Leben in Güte bedeutet, zu erkennen, dass alles auf der Welt miteinander verbunden ist. Gute Dinge bemerken, keine Angst vor Fehlern haben und sich selbst akzeptieren. Denken Sie daran, dass jede Ihrer Handlungen Spuren im Leben anderer Menschen hinterlässt. Und was es sein wird, hängt nur von Ihnen ab.
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